ផ្កាពោតសម្បូរទៅដោយជាតិ Thiamine ដែលជាមីក្រូសារជាតិសំខាន់ដែលចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារគ្លុយកូសនិងរក្សាមុខងាររបស់ជាលិកានិងសរីរាង្គដូចជាលំពែងដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតអាំងស៊ុយលីន។
ចៀសវាងអាហារដែលអាចធ្វើអោយរាគកាន់តែអាក្រក់ដូចជាអាហារមានជាតិខ្លាញ់អាល់កុលទឹកដោះគោនិងប៊ឺ។ ជំនួសឱ្យញ៉ាំអាហារដូចជាស៊ុបដំឡូងផ្លែប៉ោមអង្ករសចេកនិងល។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរាគ។
ព្រះអាទិត្យសូរ្យគ្រាសឆ្នាំ ២០១៨៖ ធ្វើតាមការណែនាំជាប្រពៃណីដែលបានណែនាំដោយអាយរ៉ាហ្គូដាស្តីពីអ្វីដែលត្រូវបរិភោគនិងជៀសវាងក្នុងកំឡុងពេលសូរ្យគ្រាស។
គុណប្រយោជន៍នៃខ្ញីខ្ទឹមនិងទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ គឺព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយនិងផ្តាសាយធម្មតាជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំព្យាបាលជំងឺឆ្លងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ល។
ផ្កាកុលាបសម្បូរទៅដោយជាតិដែកប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងជាតិសរសៃ។ វិធីល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានផ្លែទំពាំងបាយជូរដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពអតិបរមារបស់វាគឺត្រូវត្រាំវា។ ផ្លែវ៉ែនណាត់ត្រាំអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ការរំលាយអាហារភាពស៊ាំនិងច្រើនទៀត។
ព្យាយាមកាត់ផោនបន្ថែមទាំងនោះប៉ុន្តែមិនអាចដែរឬទេ? ជាការប្រសើរណាស់យើងមានគ្រឿងផ្សំដើម្បីចែករំលែកជាមួយអ្នកដែលអាចជាការប្រើប្រាស់មួយចំនួនក្នុងការកាត់ផោននិងជំនួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ សូមអានដើម្បីដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីវានិងវិធីដើម្បីបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
ការដាក់ប្រេងដូងចូលក្នុងពោះរបស់អ្នករាល់យប់អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដែលមិនគួរឱ្យជឿទាំងនេះ។ អានដើម្បីដឹង!
ការបរិភោគខ្ទឹមឆៅនៅលើពោះទទេផ្តល់នូវគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពហើយយើងនឹងពិភាក្សាអំពីវានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
ស្នាមភ្លោះដែលមានម្សៅប្រូតេអ៊ីនថ្លៃហើយពិសោធន៍ជាមួយអ្វីដែលថ្មី។ អង្រួនប្រូតេអ៊ីននៅផ្ទះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់ព្រោះគ្រឿងផ្សំស្រស់ហើយនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់។ សូមក្រឡេកមើលប្រូតេអ៊ីនញាក់របស់ជនជាតិឥណ្ឌាទាំងនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
តើអ្នកដឹងទេរបបអាហារទឹករយៈពេល ១០ ថ្ងៃអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកគីឡូ។ សូមមើល។
ការលាយទឹកដោះគោជាមួយសាច់មាន់អាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលយើងផឹកទឹកដោះគោបន្ទាប់ពីបរិភោគសាច់មាន់។
វាមិនមែនជារឿងលេងសើចឬបោកប្រាស់ទេ។ របបអាហារដ៏តឹងរឹងបំផុតនេះពិតជាអាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទំងន់ក្នុងរយៈពេល ៧ ថ្ងៃនៅផ្ទះ។
ខណៈពេលដែលពិភពលោកភាគច្រើនកំពុងរត់នៅពីក្រោយរបបអាហារនិងលំហាត់ដែលជួយលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់មានអ្នកខ្លះកំពុងស្វែងរករបបអាហារដែលអាចជួយឱ្យពួកគេឡើងទម្ងន់។ សូមអានបន្ថែមដើម្បីដឹងពីរបៀបឡើងទម្ងន់តាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។
រោគសញ្ញា Polycystic Ovary រោគសញ្ញា (PCOS) គឺជាបញ្ហាអ័រម៉ូនទូទៅបំផុតដែលកើតឡើងក្នុងចំណោមស្ត្រីនៅអាយុបន្តពូជ។ វាប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីប្រហែល ៨-១០% ។ ចំពោះបញ្ហានេះអនុញ្ញាតឱ្យមើលផែនការរបបអាហារសម្រាប់ស្ត្រីដែលមាន PCOS ។
គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់ស្លឹកគុយរីសម្រាប់តែការស្រកទំងន់នឹងជះឥទ្ធិពលដល់ចិត្តអ្នក។ លើសពីនេះទៀតត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យស្លឹកគុយរីមានលក្ខណៈងាយស្រួល។
ទ្រីយ៉ាឡាគឺជាទំរង់បង្កើតយូហ្គីកាបុរាណដែលមានផ្លែឈើបីមុខគឺអាម៉ាម៉ាគីប៊ីប៊ីហ៊ីគីនិងហារីគី។ សូមអានដើម្បីដឹងពីរបៀបដែលវាជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។
ទាំងទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មាមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពល។ ពីការលើកកម្ពស់ការសម្រកទំងន់រហូតដល់ការបង្កើនភាពស៊ាំទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ អានបន្ត។
ដឹងថាតើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីបញ្ច្រាស់ស្ថានភាពនៃខ្លាញ់ក្នុងថ្លើមថ្នាក់ទី ១ ។ ការណែនាំទាំងនេះអំពីការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅអាចជួយអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូរដំណាក់កាលទី ១ នៃជំងឺបានប្រសើរ។
កម្ពស់គឺជាកង្វល់ដ៏ធំមួយសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ ទទួលទានអាហារទាំងនេះដូចជាទឹកដោះគោស៊ុតសាច់មាន់សាច់គោគ្រាប់និងគ្រាប់ដើម្បីបង្កើនកម្ពស់របស់អ្នក។
អាហារដែលបង្កើនកម្លាំងគឺមិនតែងតែមិនមែនបួស។ អាហារបួសក៏អាចផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកផងដែរ។ អាហារវ៉េវទាំងនេះមួយចំនួនដែលបង្កើនកម្លាំង