ប្រេងដូងព្រហ្មចារីបន្ថែមត្រជាក់មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ចាប់ពីការជួយសម្រកទម្ងន់ រហូតដល់ព្យាបាលជំងឺផ្សិត។ ស្វែងយល់បន្ថែមទៀត ...
កំពុងរកមើលកំណែដែលមានសុខភាពល្អជាងនៃប្រេងចម្អិនអាហារបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក អ្នកអាចសាកល្បងណាមួយនៃប្រភេទដ៏ល្អបំផុតទាំងនេះ ដើម្បីរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិអ៊ីយ៉ូតនឹងមានសុខភាពល្អ! នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់នេះ។
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកថាមពលភ្លាមៗមែនទេ? ការមានជាតិគ្លុយកូសនឹងជួយ! ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវាដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹង។
កំពុងរកមើលវិធីដុតនំខេកដោយមិនចប់? នេះជានំមិនធ្វើនំបុរាណពីរ គឺសូកូឡា និងវ៉ានីឡា សម្រាប់ពេលដែលចំណង់បានប៉ះពាល់។
រូបមន្តសម្រាប់នំខេក៖ របៀបធ្វើនំដោយគ្មានឡ។ រូបមន្តសម្រាប់នំខេក៖ របៀបធ្វើនំដោយគ្មានឡ។
ហេតុអ្វីមិនបំពេញចិត្តចង់ញ៉ាំភីហ្សានៅផ្ទះ! អានអំពីប្រភេទផ្សេងគ្នានៃឈីសទាំងនេះ ហើយធ្វើភីហ្សាដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ឆ្ងល់ពីរបៀបប្រើពាង mayonnaise? វាអាចជាគ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យក្រៅពីការរីករាលដាលដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។
នេះគឺជាអាហារមួយចំនួនដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B12 ឬ cyanocobalamin ហើយអាចបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។
ស្រលាញ់នំសូកូឡាទេ? រៀនពីរបៀបដុតនំសូកូឡាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះក្នុងមីក្រូវ៉េវដោយធ្វើតាមជំហានងាយៗទាំងនេះ។
យើងស្រឡាញ់អាហារ - ច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដូចគ្នា អ្នកនឹងទាក់ទងនឹងសម្រង់កំប្លែងទាំងនេះអំពីនំ និងដំឡូងបំពង និងការតមអាហារ (ugh)។
កុំបោះក្រែម tartar ចេញពីបន្ទប់ដាក់ឥវ៉ាន់របស់អ្នក។ នេះគឺជាក្រែមលាបមាត់ចំនួនប្រាំបីដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹង បូករួមទាំងរូបមន្តដើម្បីអោយអ្នកចាប់ផ្តើម។
ផ្លែក្រូចអាចធ្វើអ្វីក៏បាន ពីម៉ាម៉ាឡាដ រហូតដល់ទឹកក្រឡុក។ ប៉ុន្តែប្រភេទនីមួយៗមានថាមពលពិសេសរៀងៗខ្លួន។ នេះជាក្រូច១០ប្រភេទដែលអ្នកគួរមើលពេលក្រោយដែលអ្នកនៅផ្សារទំនើប រួមទាំងរូបមន្តដែលត្រូវសាកល្បងពេលយកទៅផ្ទះ។
អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថាអាហារចិនពីកន្លែងទៅកាន់កន្លែងអ្នកមិនមែនជាអាហារចិនបុរាណទេ។ ខាងក្រោមនេះជាមុខម្ហូបចិនពិតៗចំនួន ១៥ មុខដែលអ្នកគួរសាកល្បង។
ប្រសិនបើអ្នកផ្គូផ្គងផ្លែឈើជាមួយអាហារសម្រន់ដែលសម្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីន អ្នកអាចបង្កើតការរើសដែលពេញចិត្ត និងមានសុខភាពល្អ។ នៅទីនេះ ផ្លែឈើដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ចំនួន 10 ដើម្បីបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
រៀនរឿងមួយ ឬពីរអំពីប្រភេទស៊ុប ដូច្នេះអ្នកអាចយកបញ្ហាទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយចម្អិនទំពាំងបាយជូរឡើងវិញនៅផ្ទះ។ យើងសន្យាថាអាហាររបស់អ្នកនឹងក្លាយជាស៊ុប។
ហេតុអ្វីបានជាផ្លែស្ត្របឺរីគួរទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍? យើងពិតជាជក់ចិត្តនឹងបងប្អូនជីដូនមួយដ៏ផ្អែមល្ហែមរបស់ពួកគេ។ នៅទីនេះ 50 រូបមន្ត Raspberry ដើម្បីរំសាយខណៈពេលដែលពួកគេនៅក្នុងរដូវកាល។
អ្វីដែលល្អបំផុតអំពីការញ៉ាំអាហារទោល? អ្នកអាចញ៉ាំអ្វីក៏បានតាមដែលអ្នកចង់បាន។ នៅទីនេះ អាហារបួស 17 យ៉ាងដែលស័ក្តិសមសម្រាប់អាហារដែលមកជាមួយគ្នាក្នុងពេលដ៏ខ្លី។
ការបង្ហាញការណែនាំរបស់យើងចំពោះការដុតនំនំបុ័ងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង បូកនឹងរូបមន្តនំបុ័ងងាយៗចំនួន 18 ដើម្បីចាប់ផ្តើម។
នៅទីនេះ រូបមន្តនំខេកដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ចំនួន 30 មុខដែលអ្នកអាចប្រមូលផ្តុំ និងចម្អិនក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី។