ចានចំហៀងគ្មានជាតិស្ករល្អបំផុតចំនួន 31

របបអាហារគ្មានជាតិ gluten អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជម្រើសរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្នែកកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានកំណត់។ ប៉ុន្តែមិនមែននំបុ័ង ប៉ាស្តា នំភីហ្សា និងនំបញ្ចុកទាំងអស់សុទ្ធតែត្រូវបានផលិតដោយស្រូវសាលីទេ។ ម្សៅ ពួកគេក៏មិនចាំបាច់ដែរ។ អានបន្តសម្រាប់ 31 មុខម្ហូបដែលគ្មានជាតិ gluten ដែលនឹងធ្វើឱ្យភ្ញៀវទាំងអស់ចាប់អារម្មណ៍លើតុ (មិនថារបបអាហាររបស់ពួកគេ) ពីធម្មជាតិ គ្មានជាតិស្អិត salads និងស៊ុបទៅ riffs តិចស្រូវសាលីនៅលើចាន carb-y បុរាណ។

ពាក់ព័ន្ធ៖ គំនិតអាហារថ្ងៃត្រង់គ្មានជាតិ Gluten 50 ដែលនឹងបំពេញអ្នក។

ខាត់ណាផា្កស្ព

1. ខាត់ណាផា្កស្ពគ្មានជាតិស្អិត Gluten-Free

សូមអរគុណចំពោះការជួញដូរម្សៅដែលមានគោលបំណងទាំងអស់សម្រាប់ oatmeal, patties គឺមិនមានជាតិ gluten ទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាការរឹងមាំ។ ដុតនំវាដោយសេរី ប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសវាងការចៀន។ បម្រើ patties ជាមួយ សាច់អាំង , ប៊ឺហ្គឺ ឬជាមួយ ketchup មួយចានធំសម្រាប់ជ្រលក់។

ទទួលបានរូបមន្ត

ម្ហូបចំហៀងគ្មានជាតិស្អិត Gluten អ្វីគ្រប់យ៉ាង Bagel Cauliflower Rolls Recipe

រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

2. 'Everything Bagel' ខាត់ណាផា្កស្ពវិល

ទាំងនេះ កាបូអ៊ីដ្រាតទាប ត្បូងដែលគ្មានជាតិ gluten គ្រាន់តែជាទេពកោសល្យធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ មូលដ្ឋានអំពាវនាវរកផ្កាខាត់ណាផា្កស្ព និងម្សៅអាល់ម៉ុនដែលមានតម្លៃសម្រាប់ក្បាល បូករួមទាំងសម្ភារៈសម្រាប់ដាក់ចានបន្ថែមមួយចំនួនដើម្បីជួយវាចង និងផ្តល់រសជាតិ។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារចំហៀងដែលគ្មានជាតិស្ករ gluten មីដំឡូងផ្អែម ជាមួយរូបមន្តទឹកជ្រលក់អាល់ម៉ុន

រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

3. គុយទាវដំឡូងផ្អែមជាមួយទឹកជ្រលក់អាល់ម៉ុន

តើអ្នកទទួលបានម្សៅដោយរបៀបណា ប៉ាស្តា សួរថាអត់ប្រើម្សៅទេ? ច្របាច់ដំឡូងជ្វាពីរបីដុំ ហើយចៀនវាក្នុងប្រេងរហូតដល់ទន់។ (គ្រាន់តែត្រូវប្រាកដថាជំនួស ម្សៅគ្មានជាតិស្ករ នៅក្នុងទឹកជ្រលក់អាល់ម៉ុង។ )

ទទួលបានរូបមន្ត

ចានចំហៀងដែលគ្មានជាតិស្ករ gluten vegan butternut mac និងឈីស shiitake bacon bacon ជក់បារី

រសជាតិ Chloe

4. Vegan Butternut Mac និង 'Cheese' ជាមួយ Smoky Shiitake 'Bacon'

គ្មានគំនរ សាច់ជ្រូកទាញ គឺពេញលេញដោយគ្មានពំនូក ម៉ាក់ នៅខាងរបស់វា។ ធ្វើពាណិជ្ជកម្ម pasta ធម្មតាសម្រាប់ប្រភេទស្រូវសាលីដែលមិនសូវចូលចិត្តរបស់អ្នក (យើងផ្នែក សណ្តែកសៀង ) ដើម្បីធ្វើឱ្យម្ហូបទាំងមូលគ្មានជាតិស្ករ។

ទទួលបានរូបមន្ត

ចានចំហៀងគ្មានជាតិស្ករ gluten រូបមន្តសាឡាត់ត្រសក់ញាក់

Erin McDowell

5. សាឡាត់ត្រសក់ត្រជាក់

ប្រសិនបើអ្នកទទួលភ្ញៀវដែលមិនមានជាតិស្ករ នោះអ្នកមិនអាចខុសជាមួយនឹងបន្លែស្រស់ៗ នៅក្នុងការស្លៀកពាក់ទឹកខ្មេះសាមញ្ញនោះទេ។ បន្ថែមក្រែមជូរមួយដុំទៅសាឡាដ ដើម្បីទទួលបានភាពផ្អែមល្ហែម។

ទទួលបានរូបមន្ត

ចានចំហៀងដែលគ្មានជាតិស្ករ gluten សាឡាត់ lemon tahini ជាមួយ beets lentils និងការ៉ុតរូបមន្ត

Aubrie Pick / រសជាតិដ៏អស្ចារ្យ

6. សាឡាត់ Lemon-Tahini ជាមួយ Lentils, Beets និងការ៉ុត

ឈឺស្ពៃក្តោបធម្មតារបស់អ្នកមែនទេ? ការស្លៀកពាក់ដ៏ភ្លឺចែងចាំងនេះផ្តល់ឱ្យពណ៌បៃតងនូវជីវិតថ្មីទាំងមូល ខណៈដែលសណ្តែកជួយធ្វើឱ្យសាឡាត់កាន់តែបំពេញ។ ផ្សំវាជាមួយអាំង សាច់មាន់ ឬត្រី។

ទទួលបានរូបមន្ត

ម្ហូបចំហៀងគ្មានជាតិស្អិត Gluten រូបមន្តស៊ុបពោត

Erin McDowell

7. ស៊ុបពោត

មិនមានអ្វីច្រើនសម្រាប់រដូវក្តៅនេះ ជាងឈើស្រស់ ពោត ក្រែមធ្ងន់ និងក្រែបមួយ ស្រាស . ដាក់លើចាននីមួយៗជាមួយនឹងខឺណែលពោតដែលមានជាតិទឹក ប៊ីកខុនដែលខ្ទេចខ្ទី និងក្រែមជូរ ឬទឹកដោះគោជូរ។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារចំហៀងដែលគ្មានជាតិស្ករ gluten ឈីសខាត់ណាផា្កស្ព 921

រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

8. ឈីសគ្មានជាតិស្ករ និងខាត់ណាផា្កស្ព 'Breadsticks'

បន្លែ cruciferous សំណព្វរបស់យើងធ្វើវាម្តងទៀត។ ទឹកជ្រលក់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទាំងនេះសមនឹងត្រូវបានលាបជាមួយ marinara ក្តៅមួយពែង និងម្ហូបប៉ាស្តាដែលគ្មានជាតិស្ករ gluten ដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ទទួលបានរូបមន្ត

ម្ហូបចំហៀងគ្មានជាតិស្អិត Gluten រូបមន្តផ្លែបឺរ zoodles

Laura Edwards / The Yoga Kitchen Plan

9. Zoodles ជាមួយ Avocado និង Mango Sauce

អ្នកនឹងមិនខ្វល់ពីការជួញដូរ pasta doughy សម្រាប់ spiralized zucchini , សន្យា។ (ជាពិសេសនៅពេលដែលវាជ្រលក់ក្នុងទឹកជ្រលក់រសជាតិដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលផលិតដោយផ្អែម ស្វាយ បឺរី ផ្លែបឺរ ហឹរ ខ្ញី និងឱសថស្រស់ៗ។ )

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារចំហៀងគ្មានជាតិស្អិត Gluten រូបមន្ត Salad រដូវក្តៅ

រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

10. Summer Millet Salad

មនុស្ស គឺជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមិនមានជាតិ gluten ធម្មជាតិដែលយើងចូលចិត្តប្រើជំនួសអង្ករ quinoa ឬ bulgur ។ រសជាតិរបស់វាគឺស្រាល និងជូរបន្តិច ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការផ្គូផ្គងដ៏ល្អសម្រាប់តែផលិតផលតាមរដូវ ឬឈីសប្រៃ។

ទទួលបានរូបមន្ត

មុខម្ហូបគ្មានជាតិស្អិត Gluten ដំឡូងបារាំង រូបមន្ត Au Gratin

រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

11. ដំឡូងបារាំង ឬ Gratin

អរគុណដែលសំខាន់ អាហារលួងលោម មិនមានស្រូវសាលីទាំងស្រុងទេ ដូច្នេះហើយអ្នកគ្រប់គ្នាអាចចូលទៅក្នុងស្រទាប់ដំឡូងបារាំងដែលមានខ្លាញ់ និងឈីស Gruyère ដ៏សម្បូរបែប។

ទទួលបានរូបមន្ត

ម្ហូបចំហៀងដែលគ្មានជាតិស្អិត Gluten ខាត់ណាផា្កស្ព Tortillas Recipe

រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

12. ខាត់ណាផា្កស្ព Tortillas

តាកូថ្ងៃអង្គារ ត្រូវបានរក្សាទុក អរគុណចំពោះជម្រើសដែលគ្មានជាតិ gluten ដ៏ងាយស្រួលនេះចំពោះម្សៅ tortillas ។ អ្វីដែលវាត្រូវការគឺក្បាលផ្កាខាត់ណាមួយ ស៊ុតពីរគ្រាប់ និងគ្រឿងទេសសំខាន់ៗមួយចំនួន។ ខណៈពេលដែលពួកគេដុតនំ, បង្គត់ carnitas របស់អ្នក បង្គាហឹរ និង guacamole .

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារចំហៀងដែលគ្មានជាតិស្អិត Gluten Pan សាច់អាំង broccoli steaks ជាមួយខ្ទឹមស vinaigrette រូបមន្ត

Donna Griffith / The Primal Gourmet Cookbook

13. Pan-Roasted Broccoli 'Steaks' with Garlic-Sesame Vinaigrette

ប្រាកដណាស់ ខាត់ណាផា្កស្ពទទួលបានសិរីរុងរឿងច្រើន ប៉ុន្តែ ផ្កាខាត់ណាខៀវ គឺដូចជាសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់។ នៅទីនេះ មកុដ caramelize ទៅជា crispy ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុង vinaigrette រសជាតិទឹកឃ្មុំដែលសូម្បីតែកូនរបស់អ្នកនឹងចូលចិត្ត។

ទទួលបានរូបមន្ត

ចានចំហៀងដែលគ្មានជាតិស្ករ gluten shaved បន្លែនិទាឃរដូវជាមួយរូបមន្តផ្លែប៉ោម

Kirsten Buck/Buck ផ្ទះបាយអាក្រាត

14. Shaved Spring Vegetable and Apple Salad with Ginger-Dijon Dressing

Aka គឺជាមុខម្ហូបដំបូងបំផុតនៅក្នុងបញ្ជីរបស់យើង នៅពេលដែលផលិតផលនិទាឃរដូវវាយលុកទីផ្សារកសិករ។ វាផ្ទុកជាមួយសណ្តែកខ្ទាស់, ខ្ទឹមបារាំងក្រហម និង asparagus បូកនឹងផ្កាខាត់ណាខៀវស្រួយ ផ្លែប៉ោម និងបេះដូង hemp crunchy ។

ទទួលបានរូបមន្ត

ចានចំហៀងគ្មានជាតិស្ករ harissa និងទឹកឃ្មុំ រូបមន្តការ៉ុតអាំង

រូបថត៖ Nico Schinco / Styling៖ Eden Grinshpan

15. Harissa និងការ៉ុតអាំងទឹកឃ្មុំ

វិធីសាស្រ្តដែលយើងចូលចិត្តបំផុតសម្រាប់ការបោចបន្លែ ឥឡូវនេះជាទម្រង់ទឹកដោះគោជូរជាផ្លូវការ។ នេះ។ ឌុក តុបតែង - ល្បាយគ្រឿងទេសនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ និងឱសថ - យកការ៉ុតឡើងលើស្នាមរន្ធមួយទៀត។

ទទួលបានរូបមន្ត

ចានចំហៀងដែលគ្មានជាតិស្ករ keto ភ្លាមៗ រូបមន្តអង្ករផ្កាខាត់ណាក្រិក

Leslie Grow/Keto ភ្លាមៗ

16. Keto Instant Pot អង្ករផ្កាខាត់ណាក្រិក

ផ្នែកខាងនេះផ្ទុកទៅដោយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីអូលីវ kalamata រហូតដល់ Walnut ដុត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែអស្ចារ្យនោះ ចូរទៅព្រៃជាមួយឱសថស្រស់ៗដូចជា dill, mint និង oregano ។ បម្រើវាជាមួយសាច់ gyro, ដុត សាច់មាន់ឬត្រី salmon ដុតនំ។

ទទួលបានរូបមន្ត

ចានចំហៀងដែលគ្មានជាតិស្ករ gluten អំបិល និងទឹកខ្មេះ រូបមន្ត 921

តោះស្នាក់នៅ

17. អំបិលនិងទឹកខ្មេះដំឡូងអាំងជាមួយ Feta និង Dill

ខាងក្នុងមានក្លិនឈ្ងុយពីខាងក្រៅ - ដូចជាដំឡូងបារាំងបំពង។ អាថ៌កំបាំងនៃវាយនភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះគឺការពុះ ដំឡូង ទាល់តែវាចាប់ផ្ដើមទន់ រួចដុតវារហូតដល់ពណ៌មាសក្នុងឡ។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារចំហៀងគ្មានជាតិស្ករ រូបមន្ត Kelp និង Zucchini Noodle Pad Thai

រូបថត៖ Michael Marquand/Styling៖ Jodi Moreno

18. Kelp and Zucchini Noodle Pad Thai

គុយទាវមិនត្រឹមតែគ្មានជាតិ gluten ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមរួមមានជាតិដែក កាល់ស្យូម ជាតិសរសៃ និងវីតាមីន K។ ត្រាំវាក្នុងទឹកជាមួយអំបិល និងទឹកក្រូចឆ្មាបន្តិចដើម្បីឱ្យវាទន់។

ទទួលបានរូបមន្ត

ម្ហូបចំហៀងគ្មានជាតិស្អិត Gluten Fried Rice Recipe

រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

19. ខាត់ណាផា្កស្ពចៀន

អមជាមួយការញ៉ាំដែលអ្នកចូលចិត្ត ដកកាបូអ៊ីដ្រាតបន្ថែម។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើ តាម៉ារី ជំនួសទឹកស៊ីអ៊ីវ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាម្ហូបដែលមិនមានជាតិ gluten ទាំងស្រុង។

ទទួលបានរូបមន្ត

ម្ហូបចំហៀងគ្មានជាតិស្អិត Gluten ដំឡូងផ្អែមជាមួយរូបមន្ត sriracha និង lime

Amanda Frederickson / អាហារដ៏ស្រស់ស្អាតសាមញ្ញ

20. ដំឡូងជ្វាជាមួយ Sriracha និង Lime

មុខម្ហូបដ៏រស់រវើកនេះមកជាមួយគ្នាក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែមួយម៉ោងប៉ុណ្ណោះ (ហើយយើងកំពុងភ្នាល់ថាអ្នកមានគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការរួចហើយ រក្សាទុកសម្រាប់មើម)។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារចំហៀងគ្មានជាតិស្ករ Grilled Corn With Spicy Aioli Recipe

រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

21. Grilled Corn with Spicy Aioli

នេះគឺជាមួយ។ ចំហៀង BBQ នោះប្រាកដណាស់ថានឹងផ្គាប់ចិត្តភ្ញៀវម្នាក់ៗរបស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការខ្ពុរមាត់ដាក់ក្នុងប៊ឺ និងអំបិលនោះ ចូរយកវាទៅដាក់ក្នុងខ្ទឹមសស្រ្ទីឆាម៉ៃអូ។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារចំហៀងដែលគ្មានជាតិស្ករ gluten មីគុយទាវជាមួយ Broccoli Rabe និង រូបមន្តស្ពៃក្តោបពណ៌ស្វាយ

រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

22. គុយទាវជាមួយប្រូខូលីរ៉ាបេ និងស្ពៃក្តោបពណ៌ស្វាយ

ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញមួយចំនួន - ដូចជា គុយទាវ និង tamari ជំនួស spaghetti និងទឹកស៊ីអ៊ីវ - ម្ហូបដិតនេះក្លាយជាស្នាដៃដ៏អស្ចារ្យដែលគ្មានជាតិស្ករ។ ទឹកជ្រលក់ដែលបំផុសគំនិតពីប្រទេសថៃមានទឹកដោះគោដូង ទឹកខ្ទិះក្រហម ទឹកកំបោរ និងបន្លែបំពងជាច្រើនមុខ។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារចំហៀងគ្មានជាតិស្ករ cacio e pepe ខាត់ណាផា្កស្ព ៩២១

រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

23. Cacio e Pepe ខាត់ណាផា្កស្ព

ផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយម ប៉ាស្តាមិនមែនជាយានជំនិះឆ្ងាញ់តែមួយគត់នៅទីនោះសម្រាប់ទឹកជ្រលក់ Pecorino Romano និងម្រេចខ្មៅមួយតោន។ ផ្កាខាត់ណាខៀវក៏ដំណើរការល្អដែរ។ (ត្រូវប្រាកដថាប្រើម្សៅពោត ឬម្សៅគ្មានជាតិស្ករ ដើម្បីធ្វើឲ្យទឹកជ្រលក់ក្រាស់ ជំនួសឱ្យម្សៅ AP ។ )

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារចំហៀងដែលគ្មានជាតិស្ករ gluten ត្រជាក់ ល្ងត្រសក់ រូបមន្តគុយទាវ

រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

24. គុយទាវត្រសក់ត្រជាក់

សួស្តី ស្រស់ស្រាយ។ កិនសាច់ teriyaki ពីរបីដុំ ត្រីសាម៉ុង ដើម្បីលេបជាមួយគុយទាវ alfresco ។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារចំហៀងដែលគ្មានជាតិស្ករ gluten ស្រឡាងសណ្តែកជាមួយរូបមន្ត 921

Lauren V. Allen / Chevre

25. Sugar Snap Pea Salad with Chèvre Ranch

សាឡាត់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ មានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចការច្នៃប្រឌិត។ ផ្សំវាជាមួយ juicy សាច់អាំង - រសជាតិប្រៃនៃសំលៀកបំពាក់នឹងកាត់បន្ថយភាពធាត់របស់វា។

ទទួលបានរូបមន្ត

ម្ហូបចំហៀងដែលគ្មានជាតិស្ករ gluten ខាត់ណាផា្កស្ព ភីហ្សា Crust Recipe

រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

26. ភីហ្សាជាមួយខាត់ណាផា្កស្ព

អ្នកនឹងមិនខកម្សៅនេះបន្តិចឡើយ ព្រោះសំបកមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងធ្វើឡើងជាមួយនឹង mozzarella និង Parmesan។ មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ marinara សម្រាប់ pesto ប្រសិនបើអ្នកចង់។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារចំហៀងគ្មានជាតិស្ករ gluten ចង្ក្រានយឺត detox ស៊ុបដូង ៩២១

រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

27. Vegan Slow-Cooker Detox Coconut Soup

ទោះបីជាមានជាតិ gluten- និងគ្មានទឹកដោះគោក៏ដោយ ក៏ផ្នែកនេះមានក្រែមគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល អរគុណចំពោះទឹកដោះគោដូង។ ដាក់ចានរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ជាមួយបៃតងស្រស់ និងគុយទាវកែវ។

ទទួលបានរូបមន្ត

ចានចំហៀងគ្មានជាតិស្អិត radicchio lentil ផ្លែប៉ោម salad ជាមួយរូបមន្ត vegan ស្វាយចន្ទីស្លៀកពាក់

រូបថត៖ Nico Schinco/Styling៖ Aran Goyyahan

28. Radicchio, Lentil និង Apple Salad ជាមួយ Vegan Cashew Dressing

ការស្លៀកពាក់ដោយគ្មានទឹកដោះគោគឺនៅសល់តែគ្រឿងផ្សំបួនមុខប៉ុណ្ណោះ។ យើងឃើញម្ហូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះផ្គូផ្គងយ៉ាងស្រស់ស្អាតជាមួយ សាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំ , សាច់មាន់ដុតឬ ទួរគី .

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារចំហៀងដែលគ្មានជាតិស្ករ gluten vegan spaghetti squash ទឹកជ្រលក់ marinara ផ្សិត

រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

29. Vegan Spaghetti Squash with Mushroom Marinara Sauce

ការប្រើស្ប៉ាហ្គាទី ជំនួសប៉ាស្តាពិតប្រាកដមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យម្ហូបមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងស្រាលជាងមុនផងដែរ (មានន័យថាអ្នកនឹងមានកន្លែងទំនេរសម្រាប់ក្រពះច្រើនសម្រាប់សាច់ ឬសាច់អាំង)។

ទទួលបានរូបមន្ត

មុខម្ហូបគ្មានជាតិស្អិត Gluten រូបមន្តអង្ករ Avocado

រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

30. អង្ករផ្លែបឺរ

ផ្លែបឺរដែលមានរសជាតិជូរអែម ធ្វើឱ្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងកាន់តែប្រសើរឡើង ពីនំប៉័ងទៅតាកូស ហើយអង្ករក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ ផ្គូផ្គងផ្នែកក្រូចឆ្មារនេះជាមួយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ចាប់ពីសាច់អាំង រហូតដល់ ប៉ូឡូ ឡា ផាន់ឆា។

ទទួលបានរូបមន្ត