សិរីល្អមកុដរបស់អ្នកអាចជាបម្រាមមួយពេលខ្លះ ជាពិសេសនៅពេលវាចាប់ផ្តើមស្តើង។ ការសង្កេតឃើញសរសៃសក់ដែលមានសភាពទន់ៗ និងការឃើញសក់ជាប់នឹងច្រាសអាចធ្វើឱ្យយើងគេងមិនលក់។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ការជ្រុះសក់ដោយឥតឈប់ឈរ ពិតជាអាចធ្វើអោយយើងពិបាកចិត្តខ្លាំងណាស់ ហើយអាចជះឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់យើង។ ការជ្រុះសក់អាចជាមូលហេតុចម្បងមួយដែលធ្វើឱ្យភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ។ របៀបរស់នៅដ៏មមាញឹករបស់យើងនាពេលបច្ចុប្បន្ន ការបំពុលបរិស្ថាន និងផលិតផលថែរក្សាសក់ដែលក្លែងបន្លំគឺត្រូវស្តីបន្ទោសជាចម្បង អ្នកជំនាញស្បែក និងសក់ Amit Sarda នាយកគ្រប់គ្រង Soulflower ដែលជាធម្មជាតិ និងសក់ ការថែរក្សាស្បែកនិងសក់ Ayurvedic ម៉ាក។
ខណៈពេលដែលទីផ្សារពិតជាស្រងូតស្រងាត់ជាមួយនឹងផលិតផលគ្រប់គ្រងការជ្រុះសក់ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចធានាការការពារប្រឆាំងនឹងការជ្រុះសក់នោះទេ។ លើសពីនេះ អ្នកជំនាញនិយាយថា អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នចំពោះសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងផលិតផលដែលអាចបំផ្លាញសក់របស់យើងបន្ថែមទៀត។ Sarda និយាយថា វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការកម្ចាត់ផលិតផលសក់ដែលមានជាតិគីមីចេញ។
ដូច្នេះ តើអ្វីអាចជាជម្រើសសុវត្ថិភាពចំពោះផលិតផលប្រឆាំងនឹងការជ្រុះសក់ដែលមានជាតិគីមី? ជាការប្រសើរណាស់, មួយពិតជាអាចពឹងផ្អែកលើ Ayurveda ទៅ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបាត់បង់សក់ . ប្រព័ន្ធវេជ្ជសាស្រ្ដចំណាស់ជាងគេបំផុតរបស់ពិភពលោកផ្ដល់នូវឱសថព្យាបាលជាច្រើន ហើយថែមទាំងចេញវេជ្ជបញ្ជារបៀបរស់នៅ និងទម្លាប់សុខភាពដើម្បីគ្រប់គ្រងការជ្រុះសក់ផងដែរ។ ជាទូទៅ គោលបំណងរបស់ Ayurveda គឺមិនត្រឹមតែព្យាបាលជំងឺប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការពារជំងឺទៀតផង។
ឱសថ Ayurvedic សម្រាប់ការបាត់បង់សក់និងការដុះឡើងវិញ;
មួយ។ ទាំងអស់អំពី doshas
ពីរ។ ទម្លាប់នៃការរស់នៅតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់ Ayurveda
៣. ឱសថ Ayurvedic សម្រាប់ការជ្រុះសក់
បួន។ ប្រេងធម្មជាតិសម្រាប់សក់ជ្រុះ
ទាំងអស់អំពី doshas
ប៉ុន្តែមុននឹងយើងនិយាយពីវិធីព្យាបាល យើងត្រូវយល់ពីប្រព័ន្ធ Ayurvedic មូលដ្ឋាន។ យោងទៅតាម Ayurveda អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងសកលលោកត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយធាតុទាំងប្រាំ - ខ្យល់, ភ្លើង, ទឹក, ផែនដីនិងអេធើរ - និង doshas បីគឺ vata, pitta និង kapha ។ អ្នកជំនាញ Ayurvedic និយាយថា យើងអាចសម្រេចបាននូវសុខភាពដ៏ភ្លឺស្វាង ដោយការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ ជាក់ស្តែង Doshas គ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីពួកយើង ពី ពណ៌សក់តាមប្រភេទរាងកាយ ចំពោះប្រភេទជំងឺដែលយើងអាចរងទុក្ខ។ ជាទូទៅ យើងមាន doshas លេចធ្លោមួយ ឬពីរ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ វ៉ាតាទាក់ទងនឹងខ្យល់ ភីតាទៅភ្លើង និងកាផាទៅទឹក។ តួនាទីរបស់ Vata ត្រូវបានគេជឿថាត្រូវបានបង្ខាំងនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង pitta ទទួលខុសត្រូវចំពោះ ការរំលាយអាហារ និង ការរំលាយអាហារ ខណៈពេលដែល kapha lubrication នៃសន្លាក់, ពង្រឹងភាពស៊ាំនិងការការពារនៃជាលិការាងកាយ។ ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃ doshas ទាំងនេះ ទោះក្នុងហេតុផលអ្វីក៏ដោយ អាចនាំឱ្យកើតជំងឺផ្សេងៗ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ការជ្រុះសក់ត្រូវបានគេសន្មតថាជាការធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ការចាប់យកជីពចររបស់យើងគឺជាគន្លឹះក្នុងការស្វែងយល់អំពី dosha របស់យើង។ សម្រាប់មនុស្សដែលមាន ភីតាដូសា ជីពចរអាចខុសប្រក្រតី។
ទម្លាប់នៃការរស់នៅតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់ Ayurveda
វាអាចមានផ្សេងៗ ហេតុផលសម្រាប់ការជ្រុះសក់ . ទាំងនេះរួមមានការសម្រកទម្ងន់ កម្រិតជាតិដែកទាប របបអាហារមិនទៀងទាត់ ភាពតានតឹង និងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញ។ ប្រព័ន្ធរាងកាយដែលដំណើរការបានល្អគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីគ្រប់គ្រងការជ្រុះសក់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ដើមហេតុនៃការបាត់បង់សក់ត្រូវដោះស្រាយជាមុនសិន យើងត្រូវដោះស្រាយជាមុនសិន សម្អាតប្រព័ន្ធរបស់យើង។ ពីខាងក្នុងដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព doshas ។ ហើយនេះគឺជាកន្លែងដែលធ្វើពិធី Ayurvedic អាចជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យ។
Ayurveda មិនមែនគ្រាន់តែអំពីការលេបថ្នាំរុក្ខជាតិប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏និយាយអំពីការធ្វើតាមរបបរស់នៅដ៏តឹងរឹងផងដែរ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ការធ្វើតាមគោលគំនិត Ayurvedic ដូចជា Dinacharya និង Ritucharya អាចដំណើរការបានយូរអង្វែងក្នុងការធានានូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។ គំនិតជាមូលដ្ឋាននៅពីក្រោយគោលការណ៍ទាំងនេះនៅក្នុងឱសថ Ayurvedic គឺដើម្បីការពារជំងឺដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅស្របតាមវដ្តនៃធម្មជាតិ។ Dinacharya ពាក់ព័ន្ធនឹងការរៀបចំសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃជុំវិញវដ្តនៃការផ្លាស់ប្តូរពីរដែលកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទម្លាប់ Dinacharya រួមបញ្ចូល ភ្ញាក់ពីព្រលឹម , អនាម័យ, ហាត់ប្រាណ, អាហារ, សម្រាក, គេងជាដើម។ Ritucharya ពាក់ព័ន្ធនឹងរបបរបៀបរស់នៅដែលត្រូវអនុវត្តតាមរដូវកាលនីមួយៗ។
Ayurvecharya វេជ្ជបណ្ឌិត CM Pradyumna ដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយមជ្ឈមណ្ឌលសុខុមាលភាពប្រណីតក្នុងទីក្រុង Kolkata និយាយថា 'Ayurveda គឺជាផ្លូវនៃជីវិត។ បច្ចេកទេសថែទាំសុខភាពបង្ការនៃ Dinacharya និង Ritucharya (របប Vedic ប្រចាំថ្ងៃ និងតាមរដូវ) ប្រសិនបើត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ អាចធានាបាននូវសុខភាព និងអាយុវែង។ ហើយពួកគេក៏អាចធានាបានដែរ។ សក់និងស្បែកដ៏អស្ចារ្យ . ទិដ្ឋភាពទាំងនេះរបស់ Dinacharya និង Ritucharya មានភាពហត់នឿយខ្លាំងពីដំបូង ប៉ុន្តែប្រសិនបើធ្វើតាម នោះវាក្លាយជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចប្រឹងប្រែងបាននៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ របៀបរស់នៅប្រកបដោយថាមពល និង ក ចិត្តគ្មានភាពតានតឹង អាចជាលទ្ធផលនៃការទទួលយករបបទាំងនេះ។'
គាត់ណែនាំឱ្យក្រោកពីព្រលឹម (ជិតថ្ងៃរះ) ធានាអនាម័យរាងកាយ អមដោយការផឹកទឹកដែលទុកក្នុងធុងស្ពាន់។ យូហ្គា និង ប្រាណាយ៉ាម៉ា ឬទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតគឺជាកត្តាចាំបាច់។ បន្ថែមទៅវានូវអាហារដែលរួមមានបន្លែ និងផ្លែឈើតាមរដូវជាច្រើន។
ឱសថ Ayurvedic សម្រាប់ការជ្រុះសក់
1. អាំឡា
យោងទៅតាម Sarda អាំឡាគឺជាសារធាតុជំរុញភាពស៊ាំធម្មជាតិ ហើយក៏ជាធាតុផ្សំដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ ថែរក្សាសុខភាពសក់ . គាត់និយាយថា 'វាមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ ដែលជួយពង្រឹងឫសសក់ ផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នករឹងមាំ និងភ្លឺរលោង'។ 'អតិរេកនៃវីតាមីន C ជួយបញ្ឈប់ការឡើងពណ៌ប្រផេះមុនអាយុ។ ជាតិដែកខ្ពស់ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល អាស៊ីតហ្គាលីក និងមាតិកា carotene ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅជុំវិញស្បែកក្បាល ដែលជំរុញ ការលូតលាស់សក់ ហើយថែមទាំងផ្តល់ភាពធូរស្រាលដល់ស្បែកក្បាលដែលរមាស់ស្ងួតដោយកាត់បន្ថយអង្គែ។
មានមធ្យោបាយដោះស្រាយផ្ទះសាមញ្ញសម្រាប់សក់ជ្រុះដោយប្រើអាម៉ាឡា៖
1. លាយទឹកកំបោរ និង ម្សៅអាម៉ាឡា ដើម្បីធ្វើឱ្យបិទភ្ជាប់។
2. ម៉ាស្សាវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក។
3. ប្រើមួកផ្កាឈូកដើម្បីគ្របក្បាលរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឲ្យម្សៅនោះស្ងួត។
4. ទុកវាចោលមួយម៉ោង រួចលាងទឹកចេញ។
2. Bhringraj
Bhringraj គឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលត្រូវបានសាកល្បងដោយពេលវេលាដែលបានក្លាយជាសារធាតុសំខាន់នៅក្នុង របបថែរក្សាសក់ ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅថ្ងៃនេះ។ ជារឿយៗអ្នកតែងតែឃើញអ្នកព្យាបាលសម្រស់ណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើ ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងប្រេង bhringraj ជាទៀងទាត់ព្រោះវាអាចលើកទឹកចិត្ត សក់លូតលាស់លឿន . សំខាន់ bhringraj គឺជារុក្ខជាតិដែលលូតលាស់ល្អបំផុតនៅតំបន់ដែលមានសំណើម។
ទោះបីជាម៉ាកគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិជាច្រើនកំពុងមានកំណែផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៃប្រេង Bhringraj អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ:
1. យកស្លឹកជីរអង្កាមពីរបីសន្លឹក ហាលថ្ងៃពីរបីថ្ងៃ។
2. ដាក់ស្លឹកចូលក្នុងពាងមួយ។ ប្រេងដូង .
3. ទុកកុងតឺន័រចេញទៅហាលថ្ងៃពីរថ្ងៃទៀត។
4. រង់ចាំឱ្យពណ៌ប្រេងផ្លាស់ប្តូរទៅជាពណ៌បៃតងខ្ចី។
5. ម៉ាស្សាវានៅលើស្បែកក្បាល ហើយតាមឧត្ដមគតិទុកវាមួយយប់។
3. ស៊ីកាកៃ
ចងចាំថ្ងៃទាំងនោះដែលជីដូនរបស់យើងធ្លាប់ចេញវេជ្ជបញ្ជា shikakai សម្រាប់ការថែរក្សាសក់? សូមអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិសម្អាតសក់ដ៏អស្ចារ្យរបស់វា ជារឿយៗវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជម្រើសធម្មជាតិសម្រាប់សាប៊ូកក់សក់។ អ្នកជំនាញនិយាយថា Shikakai សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន A, C, K និង D ដែលអាចរក្សាបាន។ សក់បំប៉ន .
នេះជាវិធីសាមញ្ញក្នុងការប្រើ shikakai សម្រាប់ការលូតលាស់សក់៖
1. ធ្វើម្សៅ Shikakai នៅផ្ទះដោយហាលសំបកឱ្យស្ងួតពីរបីថ្ងៃ រួចកិនវាក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
2. យកម្សៅនេះប្រហែល 2 ស្លាបព្រាបាយ ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងពាងនៃប្រេងដូង។
3. ទុកកុងតឺន័រក្នុងកន្លែងត្រជាក់ងងឹតប្រហែល 15 ថ្ងៃ។
4. អ្រងួនមុនពេលប្រើ។ ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងវិធីនេះយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
៤.រីថា
Reetha ឬ soapnuts គឺជាសារធាតុផ្សំមួយទៀតដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ ថែទាំសក់ ជាច្រើនសតវត្ស។ Reetha គឺជា saponin ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការថែរក្សាសក់របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
អ្នកអាចរៀបចំសាប៊ូកក់សក់ reetha ដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ៖
1. យកដុំសាប៊ូជាច្រើនដុំ និងចំណុចស៊ីកាកៃ។
2. ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក 500 លីត្រ។
3. ទុកល្បាយមួយយប់ឱ្យត្រជាក់។
4. ច្របាច់ល្បាយ ហើយប្រើវាជាសាប៊ូកក់សក់។
5. ដូង
យោងតាមលោក Sarda អាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យមដូចជាអាស៊ីត lauric និង capric នៅក្នុងដូងផ្តល់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងប្រឆាំងនឹងផ្សិតដែលសំបូរបែប ដែលត្រូវបានទាមទារជាចម្បងដើម្បីការពាររ៉ាឌីកាល់សេរីដែលដើរតួជារបាំងប្រឆាំងនឹងការលូតលាស់សក់។ ក្រៅពីដូង។ ខ្ទិះដូង គឺផងដែរ។ ល្អសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ .
ធ្វើទឹកដោះគោនៅផ្ទះ៖
1. បុកដូងហើយដាំឱ្យពុះក្នុងខ្ទះប្រហែលប្រាំនាទី។
2. សំពាធនិងត្រជាក់។
3. បន្ថែមម្រេចខ្មៅមួយស្លាបព្រាបាយ និងមេធីទៅវា។
4. លាបលើស្បែកក្បាល និងសក់។
5. បន្ទាប់ពី 30 នាទី, លាងជមែះជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
6. Aloe Vera
Aloe Vera ក៏ជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការទប់ស្កាត់ការជ្រុះសក់។ ជឿឬមិនជឿ Aloe Vera ក៏អាចព្យាបាលបញ្ហាស្បែកក្បាលបានយ៉ាងច្រើនផងដែរ។ នេះគឺដោយសារតែ aloe vera ត្រូវបានគេនិយាយថាមានអង់ស៊ីម proteolytic ដែលអាច ជួសជុលដែលខូច កោសិកានិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាព follicle ។ លើសពីនេះទៅទៀត ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលអាចបំបាត់ការរលាកស្បែកក្បាល។ លើសពីនេះ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិត ដែលអាចមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។
1. យកដើម Aloe Vera មកចិតសំបកចេញ។
2. លាបម្សៅទៅលើសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ហើយទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង។
3. លាងជមែះជាមួយទឹកធម្មតា។
4. ធ្វើបែបនេះ 3 ទៅ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីឱ្យសក់លូតលាស់បានល្អ។
7. មេធី
គ្រាប់ពូជ Fenugreek ឬ Methi ជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមផងដែរ។ ការលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់គឺពិតជាស្ថិតក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់មេធី។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត methi ជួសជុលឫសសក់និង ជួយក្នុងការលូតលាស់សក់ .
នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ឱសថធម្មជាតិនៅផ្ទះ :
1. ត្រាំគ្រាប់ពូជមេធីក្នុងទឹកមួយយប់។
2. កិនឱ្យម៉ត់ រួចលាបលើសក់ និងស្បែកក្បាល។
3. ទុកម្សៅលាបលើក្បាលរបស់អ្នកប្រហែលកន្លះម៉ោង។
4. លាងជម្រះវាជាមួយនឹងទឹកធម្មតា។
5. ធ្វើវាបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីគ្រប់គ្រងសក់ជ្រុះ។
8. Jojoba
គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយទៀត ដែលអាចពិនិត្យសក់ជ្រុះ ប្រសិនបើប្រើជាប្រព័ន្ធ។ វាសម្បូរទៅដោយលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិត។ Sarda និយាយថា 'Jojoba សម្បូរទៅដោយវីតាមីន E អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega 6 និង 9 និងអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែតដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើសក់របស់យើង' ។ 'ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាត្រូវបានបញ្ជាក់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់របស់វានៅក្នុងឱសថបុរាណផ្សេងៗនៅទូទាំងពិភពលោក។ ការមិនស្ទះឫសសក់ក៏ជាផ្នែកមួយផងដែរ។ ប្រេងលាបសក់ Jojoba លក្ខណៈសម្បត្តិ។'
នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចបន្ថែម jojoba ទៅក្នុងរបស់អ្នក។ ទម្លាប់ថែរក្សាសក់ :
1. ទទួលបានប្រេង jojoba ពីម៉ាកថែរក្សាសក់ធម្មជាតិល្បីឈ្មោះណាមួយ។
2. កំដៅវានៅក្នុងឆ្នាំងស្អាតមួយ។
3. លាបលើសក់ ធ្វើការចុះទៅគន្លឹះ។
4. ទុកចោលប្រហែល 30 នាទី។
5. សាប៊ូកក់សក់។
9. ទឹកដោះគោជូរ
គ្មានទីបញ្ចប់ចំពោះភាពអស្ចារ្យដែលទឹកដោះគោជូរអាចធ្វើបាន។ វាផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន B5 និងវីតាមីន D ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយដល់សុខភាពឫសសក់។
នេះជាការប្រឆាំង ឱសថព្យាបាលសក់ជ្រុះ ទឹកដោះគោជូរ :
1. លាយទឹកដោះគោជូរ 2 ស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាបាយ និងក្រូចឆ្មា។
2. ដោយប្រើជក់ លាបវាលើស្បែកក្បាល និងឫសសក់។
3. ទុកវាចោល 30 នាទី។
4. លាងជម្រះក្នុងទឹកធម្មតា។
5. អនុវត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍
10. យក
ជាចុងក្រោយ អ្នកតែងតែអាចពឹងផ្អែកលើសារធាតុផ្សំទាំងអស់ដែលជួយព្យាបាល។ ជាប្រពៃណី វាត្រូវបានគេណែនាំផងដែរសម្រាប់តួនាទីរបស់វាក្នុងការទប់ស្កាត់ការបាត់បង់សក់ ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណរបស់វា។ ស្លឹកគ្រៃអាចជំរុញការលូតលាស់សក់។
របៀបធ្វើ របាំងប្រឆាំងនឹងការជ្រុះសក់ neem នៅផ្ទះ:
1. កិនស្លឹកជីអង្កាមជាបន្ទះស្តើងៗ។
2. បន្ថែមទឹកក្តៅបន្តិច។
3. លាបលើសក់។
4. រុំសក់របស់អ្នកដោយកន្សែងហើយរង់ចាំមួយម៉ោងឬច្រើនជាងនេះ។
5. សាប៊ូកក់សក់។
ប្រេងធម្មជាតិសម្រាប់សក់ជ្រុះ
អ្នកអាចទិញរបស់ទាំងនេះ សក់ជ្រុះ គ្រប់គ្រងប្រេងធម្មជាតិ ពីម៉ាកល្អណាមួយ។ ទាំងនេះអាចជាដំណោះស្រាយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការជ្រុះសក់៖1. Rosemary
វាអាចស្តាប់ទៅដូចជាថ្មីសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែការពិតគឺ ប្រេង rosemary មានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់ និងអាចពិនិត្យមើលការជ្រុះ។ Sarda និយាយថា 'ប្រសិទ្ធភាពនៃ Carnosol (ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាក) ជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូន បង្កើនការលូតលាស់ឫស ដោយហេតុនេះជំរុញឱ្យសក់លូតលាស់'។
2. ផ្កាឡាវេនឌ័រ
Linalool និង Linalyl Acetate ដែលមាននៅក្នុងផ្កាឡាវេនឌ័រ ត្រូវបានគេសន្មតថាជាលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការធ្វើឱ្យឫសគល់របស់វាកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ Sarda និយាយថា 'បន្ទាប់មកមានស្រទាប់កម្ដៅឡើងក្រាស់នៅក្នុងឫសសក់ ដែលជួយក្នុងការពង្រឹងឫស និងជំរុញឫសគល់' ។ ដូច្នេះទៅ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ដូចគ្នា។
3. Juniper
ប្រេង Juniper អាចផ្តល់នូវវិធីព្យាបាលសក់ជ្រុះតាមបែបធម្មជាតិ ព្រោះវាមានគុណភាពស្រទន់។ 'ប្រេងពិសេសនេះនឹងពង្រឹងឫស ខណៈពេលដែលបង្កើនការលូតលាស់សក់។ ការប្រើប្រេង juniper លើស្បែកក្បាលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជៀសវាងការកើតមុននៅក្នុងស្បែកក្បាល។ 'លក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគនៃប្រេងសំខាន់ៗការពារការវិវត្តនៃបាក់តេរីបង្កមុននៅលើស្បែកក្បាល។ តាមរយៈការសម្អាតស្បែកក្បាល វាជួយការពារភាពមិនស្អាតមិនឲ្យកកកុញក្នុងឫសសក់។'
4. Beaver
ប្រេងល្ហុង គឺជាវីរនារីដែលមិនចេះថែរក្សាសក់។ ជាប្រពៃណី ប្រេងល្ហុងត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ការជ្រុះសក់អស់ជាច្រើនឆ្នាំ ប៉ុន្តែការយកចិត្តទុកដាក់គឺស្ទើរតែមិននៅលើ អត្ថប្រយោជន៍ថែរក្សាសក់របស់ប្រេងល្ហុង . 'ដោយសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន E ល្ហុងមានប្រសិទ្ធភាពជាថ្នាំវេទមន្តសម្រាប់សក់របស់អ្នក។ Sarda មានអាស៊ីត ricinoleic និងអាស៊ីតខ្លាញ់ Omega 6 ដែលជួយពន្លឿនចរាចរឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាល ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យសក់ដុះលូតលាស់។ 'ប្រេងល្ហុងក៏ជួយព្យាបាលការបែកចុងតាមរបៀបដែលប្រេងជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែកក្បាល និងជួយធ្វើឱ្យសរសៃសក់រដុបរលោង។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើសូម្បីតែបន្ទាប់ពីទៅរកវិធីព្យាបាលបែបនេះហើយ ការជ្រុះសក់នៅតែកើតមាន ចូរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬ trichologist ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
សំណួរ: តើយើងអាចប្រើផលិតផលគីមី និង Ayurvedic ជាមួយគ្នាបានទេ?
TO ការប្រើប្រាស់ទាំងផលិតផល allopathic និង Ayurvedic រួមគ្នានឹងអាស្រ័យលើតម្រូវការវេជ្ជសាស្រ្តរបស់អ្នកពិតប្រាកដ។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកអនុវត្ត Ayurvedic ជាមុនសិន។ ពួកគេត្រូវចេញវេជ្ជបញ្ជា និងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថតាមលក្ខខណ្ឌសុខភាពរបស់អ្នក។ ពួកគេក៏ត្រូវពិនិត្យអ្នក និងមើលថាតើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសារធាតុផ្សំណាមួយដែរឬទេ។ ម្យ៉ាងទៀត កុំចេញវេជ្ជបញ្ជាខ្លួនឯង។ ជាទូទៅ ឱសថ Ayurvedic ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានអត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលវែង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ អ្នកត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងពិនិត្យមើលថាតើអ្នកត្រូវការតែផលិតផលគីមីសម្រាប់ជំងឺរបស់អ្នកដែរឬទេ។ ដោយសារផលិតផល Ayurvedic គឺជាផលិតផលធម្មជាតិ ពួកគេមិនគួរប៉ះទង្គិចជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើនោះទេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពជាមុនសិន។ រយៈពេល។Q. តើអ្នករក្សាទុកប្រេង Ayurvedic យ៉ាងដូចម្តេច?
TO ប្រេង Ayurvedic ឬ Essential Oils ប្រហែលជាមិនមានធាតុផ្សំគីមីទេ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីរបៀបដែលអ្នករក្សាទុកប្រេងបែបនេះ ដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមាពីពួកគេ។ អ្នកត្រូវតែរក្សាទុកប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងពាងកែវ ឬដបដែលមានពណ៌ខៀវទឹកសមុទ្រ ឬពណ៌លឿង ឬពណ៌ងងឹតផ្សេងទៀត។ ធុងកញ្ចក់ពណ៌ងងឹតត្រូវបានគេពេញចិត្ត ដើម្បីការពារប្រេងសំខាន់ៗពីកាំរស្មី UV ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ក្រោយមកទៀតអាចរំខានជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃប្រេង។ កុំប្រើដបប្លាស្ទិក ព្រោះប្រេងសំខាន់ៗដែលមានកំហាប់ខ្ពស់អាចបង្ហាញថា មានភាពច្រេះ នៅពេលដែលវាប៉ះនឹងធុងប្លាស្ទិក។កំដៅ និងសំណើមក៏អាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ខ្ពស់នៃប្រេងសំខាន់ៗផងដែរ។ ដូច្នេះទុកធុងឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ - ដាក់វានៅកន្លែងត្រជាក់ងងឹត។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការរក្សាទុកប្រេងសំខាន់ៗគឺដាក់ក្នុងប្រអប់ឈើ។ ដូច្នេះវិនិយោគលើមួយ ហើយរក្សាទុកប្រេងសំខាន់ៗរបស់អ្នកពីការបាត់បង់ថាមពលព្យាបាលរបស់ពួកគេ។
