11 កំពូលការប្រើប្រាស់ប្រេងដូងសម្រាប់សក់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងដូងសម្រាប់សក់




ប្រេងដូងសម្រាប់សក់




មើលវីដេអូនេះដើម្បីរៀនពីរបៀបធ្វើប្រេងដូងសុទ្ធសម្រាប់សក់នៅផ្ទះ៖
ប្រទេស​ឥណ្ឌា​ជា​ប្រទេស​មិន​ស្គាល់​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​លាប​សក់។ រឿងនិទាននៃប្រេងដូងដែលត្រូវបានប្រើលើសក់ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសៀវភៅចាស់ក៏ដូចជាវីរភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំនាន់របស់យើងបន្ទាប់ពីអស់ជាច្រើនឆ្នាំនៃការសើចចំអកចំពោះស្ត្រីចំណាស់នៅក្នុងគ្រួសារនោះ កំពុងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វា បន្ទាប់ពីពិភពលោកខាងលិចបានទទួលស្គាល់ពួកគេដោយបើកចំហ។ វឺដ្យីន ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ មានបញ្ជីអត្ថប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់កត្តាខាងក្រៅដូចជាសក់ និងស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសរីរាង្គខាងក្នុងផងដែរ ក្នុងទម្រង់នៃការប្រើវាសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។ វាអាចធ្វើការជាសារធាតុសំណើមខ្លាំងសម្រាប់ស្បែក និងជាអង្គធាតុរាវអព្ភូតហេតុសម្រាប់សក់។


មួយ។ ប្រេង​ដូង​សម្រាប់​សក់​មាន​ក្រែម​បន្ទន់​សក់
ពីរ។ ប្រេងដូង បំបាត់សក់ជ្រុះ
៣. ប្រេងដូង ព្យាបាលសក់អង្គែ
បួន។ ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ជាមូលដ្ឋានមុនពេលលាបពណ៌
៥. ប្រេងដូងសម្រាប់ការលូតលាស់សក់កាន់តែប្រសើរ
៦. ប្រេងដូង ការពារសក់ពីកំដៅថ្ងៃ
៧. ប្រេង​ដូង​ជួយ​ព្យាបាល​សក់​ស្កូវ
៨. ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ស្អាតបែបធម្មជាតិ
៩. ប្រេងដូង ដើម្បីពង្រឹងឫសសក់
១០. ប្រេងដូង ជាក្រែមធម្មជាតិប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់សក់
ដប់មួយ ប្រេងដូង ការពារការបាត់បង់សក់
១២. សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ ប្រេងដូងសម្រាប់សក់

ប្រេង​ដូង​សម្រាប់​សក់​មាន​ក្រែម​បន្ទន់​សក់

ប្រេង​ដូង​សម្រាប់​សក់​មាន​ក្រែម​បន្ទន់​សក់

ប្រេងដូងជ្រាបចូលទៅក្នុងឫសសក់បានលឿនជាងប្រេងផ្សេងទៀត ដូច្នេះអ្នកអាចទុកប្រេងដូងក្នុងរយៈពេលយូរ ដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា។ ការព្យាបាលនេះត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់លើសពីមួយម៉ោង ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនប្រញាប់។ អ្នកនឹងត្រូវការប្រេងដូង សិតសក់ កន្សែងសម្រាប់រុំសក់ និងមួកផ្កាឈូក។ វាល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកកំដៅប្រេងមុនពេលប្រើ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់បាន អ្នកអាចមានប្រេងតិចតួចនៅលើអាងងូតទឹកក្តៅខណៈពេលដែលអ្នកកក់សក់របស់អ្នក។ លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់ធម្មតារបស់អ្នក ហើយសំឡីស្ងួតតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ បើអាចធ្វើបាន អ្នកអាចទុកវាឱ្យស្ងួតដោយធម្មជាតិ។ តាមឧត្ដមគតិកុំប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់។ ម៉ាស្សាថ្នមៗនូវប្រេងក្តៅចូលទៅក្នុងសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក តាមផ្នែកនីមួយៗ។ ផ្នែកតូចជាង ការស្រូបយកប្រេងកាន់តែប្រសើរ។ នៅពេលអ្នករួចរាល់សូមសិតវាឱ្យជាប់។ រុំសក់របស់អ្នកដោយកន្សែងក្តៅ ហើយគ្របវាជាមួយនឹងមួកផ្កាឈូក អនុញ្ញាតឱ្យប្រេងត្រូវបានស្រូបយក។ ដើម្បី​ធ្វើ​កន្សែង​ក្តៅ​ត្រូវ​ត្រាំ​ក្នុង​ធុង​ទឹក​ក្តៅ​មួយ​រុំ​រួច​ប្រើ​ភ្លាម​។ បន្ទាប់ពី 30 ទៅ 45 នាទី, សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកដើម្បីយកប្រេងចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអីទេទុកប្រេងពីរបីម៉ោងបន្ទាប់មកងូតទឹក។

គន្លឹះ៖ បន្ថែម​ស្លឹក​គុយរី​មួយ​ចំនួន​ទៅ​ក្នុង​ប្រេងដូង ដើម្បី​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​កាន់តែ​ប្រសើរ។



ប្រេងដូង បំបាត់សក់ជ្រុះ

ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ - បំបាត់សក់

ការ​ដោះស្រាយ​សក់​ដែល​ជាប់​គាំង​គឺជា​ភាព​តានតឹង​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​សម្រាប់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​។ ប្រេងដូងជួយសង្រ្គោះ! អ្វី​ដែល​ល្អ​ជាង​នេះ ដោយសារ​វា​ជា​ផលិតផល​ធម្មជាតិ វា​នឹង​មិន​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់ ឬ​បន្សល់​ទុក​នូវ​សំណល់​លើ​សក់​របស់​អ្នក​ឡើយ។ អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​តាម​ជំហាន​មួយ​ចំនួន​មុន​នឹង​អ្នក​ដុស ឬ​ធ្វើ​ម៉ូដ​សក់​របស់​អ្នក។ ម្តងទៀត សាកល្បងប្រើប្រេងដូងក្តៅឧណ្ហៗ សម្រាកលើអាងងូតទឹកក្តៅ។ ម៉ាស្សាថ្នមៗ នូវប្រេងក្តៅៗ ចូលទៅក្នុងចុងសក់របស់អ្នក ដោយធ្វើការឡើងលើពីចុងដល់គល់។ បន្ដិចម្ដងៗ ប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក ឬសិតសក់ធំទូលាយ ដើម្បីបំបាត់សក់របស់អ្នក។ នៅពេលដែលប្រេងរបស់អ្នកត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងសក់ អ្នកអាចធ្វើរចនាប័ទ្មវាដូចធម្មតា។ អ្នក​មិន​បាច់​ប្រញាប់​កក់​សក់​ទេ អ្នក​អាច​ទុក​ប្រេង​ចោល នោះ​វា​នឹង​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​សក់​អ្នក​ថែម​ទៀត។

គន្លឹះ៖ ប្រើ​ប្រេងដូង​ត្រជាក់​ព្រហ្មចារី ដើម្បី​ចៀសវាង​ជាតិ​ខាញ់។

ប្រេងដូង ព្យាបាលសក់អង្គែ

ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ព្យាបាលអង្គែ

អង្គែស្បែកក្បាលគឺជាលទ្ធផលនៃស្បែកក្បាលស្ងួត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងហាក់ដូចជាទទួលរងពីវាច្រើនជាងក្នុងរដូវរងារស្ងួតជាងរដូវក្តៅ។ លើសពីនេះ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលស្ទីលសក់ សាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់ស្បែកក្បាលដែលមានជាតិគីមីយូរ មិនត្រូវនិយាយពណ៌ញឹកញាប់ ធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរមាស់ និងស្ងួត ជាហេតុនាំឱ្យកើតជាដុំពកពណ៌សដែលយើងស្គាល់ថាជាអង្គែ។ ដោយសារប្រេងដូងមានលក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់ជាតិទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹម អ្នកអាចប្រើជាប្រចាំដើម្បីកម្ចាត់អង្គែ និងរក្សាវាឱ្យនៅដដែល។ នៅ​ពេល​យប់​មុន​ចូល​គេង លាប​ប្រេង​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ទៅ​លើ​សក់ និង​ស្បែក​ក្បាល ម៉ាស្សាវាដើម្បីបន្ធូរស្បែកក្បាល . សិតសក់ដើម្បីបំបាត់ភាពច្របូកច្របល់ ហើយចងសក់របស់អ្នកជាកន្ទុយសេះរលុងដើម្បីគេង។ លាងសម្អាតវាចេញនៅពេលព្រឹកជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ធម្មតារបស់អ្នក និងលក្ខខណ្ឌដូចធម្មតា។



គន្លឹះ៖ អនុវត្តតាមការព្យាបាលនេះយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿនជាងមុន។

ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ជាមូលដ្ឋានមុនពេលលាបពណ៌

ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ជាមូលដ្ឋានមុនពេលលាបពណ៌

ដោយសារប្រេងដូងមានច្រើនប្រភេទ អ្នកអាចលាយវាជាមួយនឹងពណ៌សក់របស់អ្នក សម្រាប់ការជ្រៀតចូលទៅក្នុងឫសសក់កាន់តែប្រសើរ។ វាក៏ធ្វើឱ្យពណ៌ជាប់បានយូរ ធ្វើឱ្យវារស់រវើក និងការពារមិនឱ្យវាបាត់លឿនពេក។ គ្រាន់តែលាយប្រេងដូងក្តៅជាមួយសារធាតុពណ៌ ឬឱសថរបស់អ្នក ហើយលាបពណ៌ដូចដែលអ្នកចង់បាន។ ទុក​វា​ចោល​ក្នុង​រយៈពេល​ចាំ​បាច់ ហើយ​កក់សក់​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅឧណ្ណៗ​ពេល​ដល់​ម៉ោង។ មើលលទ្ធផលភ្លាមៗនៅពេលដែលពណ៌បានកំណត់។

គន្លឹះ៖ លាងសម្អាតពណ៌ និងប្រេងជាមួយសាប៊ូធម្មជាតិ គ្មានពណ៌ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

ប្រេងដូងសម្រាប់ការលូតលាស់សក់កាន់តែប្រសើរ

ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ជាមូលដ្ឋានមុនពេលលាបពណ៌

ការប្រើប្រាស់ប្រេងដូងជាប្រចាំ ជំរុញការលូតលាស់សក់តាមបែបធម្មជាតិ។ សក់​របស់​អ្នក​នឹង​ដុះ​លឿន ហើយ​នឹង​មាន​សរសៃ​ក្រាស់​ជាង។ វីតាមីន និងអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗដែលមានក្នុងប្រេងដូង ជួយចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល និងជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលបង្កើតចេញពីឫសសក់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ, លាបប្រេងក្តៅលើសក់របស់អ្នកធ្វើការពីចុងដល់ឫស។ បើចាំបាច់ បង្វិលសក់របស់អ្នកទៅខាងខ្នង ដើម្បីទៅដល់ស្បែកក្បាលទាំងមូល។ ប្រសិនបើអ្នកអាចកក់សក់របស់អ្នកមុនពេលលាបប្រេង វានឹងផ្តល់លទ្ធផលល្អជាង។ ពេល​លាប​ប្រេង​ហើយ សូម​សិត​សក់​ដោយ​សិត​សក់។ ព្យាយាមម៉ាស្សាប្រេងចូលទៅក្នុងសក់ និងស្បែកក្បាលរយៈពេលពីរបីនាទី។ ទុកប្រេងដូងមួយយប់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

គន្លឹះ៖ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗដែលអ្នកចូលចិត្តពីរបីដំណក់ទៅក្នុងប្រេងដូងដើម្បីទទួលបានក្លិនក្រអូបដ៏អស្ចារ្យ។

ប្រេងដូង ការពារសក់ពីកំដៅថ្ងៃ

ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ជាមូលដ្ឋានមុនពេលលាបពណ៌

ប្រេងនេះគឺជាផលិតផលដ៏អស្ចារ្យនៅពេលប្រើជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ លាបប្រេងដូងក្តៅៗពីរបីដំណក់លើសក់របស់អ្នកនៅពេលព្រឹក នៅពេលអ្នកដឹងថាសក់របស់អ្នកនឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យរយៈពេលយូរ។ ម៉ាស្សា​សំណល់​នៃ​ប្រេង​ពី​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​ទៅ​ចុង​សក់។ ស្ទីលដូចធម្មតាមុនពេលអ្នកដើរចេញ។

គន្លឹះ៖ លាបប្រេងលើសក់ស្ងួតសំឡី ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

ប្រេង​ដូង​ជួយ​ព្យាបាល​សក់​ស្កូវ

ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ បំបាត់សក់ជ្រុះ

ប្រសិនបើអ្នកមានសក់រួញ ឬអង្កាញ់ មានតែអ្នកទេដែលដឹងពីការតស៊ូដើម្បីបំបាត់សក់ជ្រុះ។ ប្រសិនបើអ្នក​ត្រូវ​ការ​ជួសជុល​ភ្លាមៗ សូម​លាយ​ទឹក​និង​ប្រេងដូង​ក្នុង​ផ្នែក​ស្មើគ្នា ហើយ​លាប​វា​លើ​ផ្នែក​ដែល​មាន​សក់​ជ្រុះ។ ពេល​រួចរាល់​ហើយ សូម​អូស​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ជាប់ រួច​ធ្វើ​រចនាប័ទ្ម​ដូច​ធម្មតា​មុន​ពេល​ចេញ​ក្រៅ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានប្រើប្រេងតាមរបៀបដែលវារក្សាការហោះហើរនៅនឹងកន្លែង ហើយថែមទាំងថែរក្សាសក់ទារកដែលអ្នកដែលមានសក់រួញមានទំនោរនៅគែមស្បែកក្បាលផងដែរ។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យស្រៀវស្រើបប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងស្អាតជាងមុនក្នុងថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នក។

គន្លឹះ៖ ចិញ្ចឹម​សក់​របស់​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​ប្រេង​ដូង​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ពីរ​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​ជា​ប្រចាំ​សម្រាប់​អត្ថប្រយោជន៍​រយៈពេល​វែង​សម្រាប់​សក់​ជ្រុះ។

ទស្សនា​វីដេអូ​នេះ​ដើម្បី​ធ្វើ​ជា​ទម្លាប់​ជាមួយ​នឹង​ប្រេងដូង​សម្រាប់​សក់​សំពោង៖

ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ស្អាតបែបធម្មជាតិ

ប្រេងដូង​សម្រាប់​សក់​ឲ្យ​ភ្លឺ​រលោង​តាម​បែប​ធម្មជាតិ

ដើម្បីបន្ថែមពន្លឺដល់សក់របស់អ្នកមុនពេលចេញក្រៅ សូមប្រើប្រេងដូងព្រហ្មចារីមួយចំនួនតូចនៅលើផ្នែកខាងក្រៅនៃសក់របស់អ្នកមុនពេលធ្វើរចនាប័ទ្ម។ តាមឧត្ដមគតិ ប្រើប្រេងក្ដៅឧណ្ហៗ ដែលអង្គុយលើអាងងូតទឹកក្ដៅ ខណៈពេលដែលអ្នកត្រៀមរួចរាល់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលដាក់ប្រេងលើអាងងូតទឹកក្តៅទេ នោះគ្រាន់តែកំដៅវាលើអណ្តាតភ្លើង ឬក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេលពីរបីវិនាទី។ សក់​ភ្លឺ​រលោង​តាម​បែប​ធម្មជាតិ​ក៏​អាច​ទទួល​បាន​ដោយ​ប្រើ​ប្រេងដូង​លាយ​ជាមួយ​ប្រេង​ល្ហុង។ អ្នក​អាច​លាយ​ប្រេងដូង​ពីរ​ស្លាបព្រា​ជាមួយ​ប្រេង​ល្ហុង​មួយ​ស្លាបព្រា ហើយ​កំដៅ​ល្បាយ​មុនពេល​ប្រើ​លើ​សក់។ ប្រេងល្ហុងបន្សល់ទុកនូវភាពរលោងដូចផលិតផលផ្សេងទៀត ហើយនឹងបង្ហាញលទ្ធផលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីនៅពេលលាយជាមួយប្រេងដូង។

គន្លឹះ៖ បន្ថែមប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺកន្លះដំណក់ទៅក្នុងប្រេងដូងរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យសក់របស់អ្នកមានក្លិនក្រអូបពេញមួយថ្ងៃ។

ប្រេងដូង ដើម្បីពង្រឹងឫសសក់

ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ពង្រឹងឫស

ដើម្បីពង្រឹងឫសសក់ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសការម៉ាស្សាសក់ និងស្បែកក្បាលជាប្រចាំជាមួយនឹងប្រេងដូងក្តៅឧណ្ហៗ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ត្រូវ​សម្រាក​ក្នុង​ចិត្ត​ពេល​ម៉ាស្សា។ លាប​ប្រេង​ក្តៅ​ដោយ​ចុង​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក ឬ​ដុំ​សំឡី​នៅលើ​ស្បែកក្បាល ជុំវិញ​ឫស​សក់។ ចំណាយពេលរបស់អ្នកធ្វើការគ្រប់អ៊ីញនៃស្បែកក្បាល ហើយបន្ទាប់មកម៉ាស្សាស្បែកក្បាលឱ្យបានល្អបំផុតតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត សូមប្រើប្រេងដូងព្រហ្មចារី។ វាក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការលាយប្រេងដូងជាមួយនឹងផ្នែកស្មើគ្នានៃល្ង ឬប្រេងអូលីវ ដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងផ្សេងទៀតផងដែរ។

គន្លឹះ៖ បន្ថែម​ស្លឹក​ជីអង្កាម​បន្តិច​ទៅ​ក្នុង​ប្រេង ដើម្បី​សម្អាត​ស្បែកក្បាល​ពី​មេរោគ និង​មេរោគ​។

ប្រេងដូង ជាក្រែមធម្មជាតិប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់សក់

ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ពង្រឹងឫស

តើ​អ្នក​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ទេ​ថា ពេល​អ្នក​លាប​សក់​អ្នក​ហើយ​វា​នឹង​ស្រូប​ចូល​ទៅ​ជា​ញឹក​ញាប់? នោះដោយសារតែសក់របស់អ្នកត្រូវការអាហារបំប៉នភ្លាមៗ។ មូលហេតុដែលប្រេងដូងមានមុខងារជាក្រែមបន្ទន់សក់ធម្មជាតិដើម្បីជួសជុលឫសសក់ដែលខូចគឺដោយសារវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃសារធាតុ sebum ដែលជាសារធាតុធម្មជាតិដែលសក់ផលិតដើម្បីបំពេញបន្ថែមដោយខ្លួនឯង និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពគ្រប់យ៉ាង។ ដើម្បីប្រើជាក្រែមបន្ទន់សក់ សម្រាប់លាងសក់ចុងក្រោយ បន្ថែមប្រេងដូងពីរបីដំណក់ទៅក្នុងទឹក។ ម៉្យាងទៀត បន្ថែមប្រេងដូងពីរបីដំណក់ទៅក្នុងដបសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក ហើយប្រើវាជាប្រចាំដើម្បីកក់សក់របស់អ្នក។

គន្លឹះ៖ ប្រើវាដោយផ្ទាល់ពីលើ strands នៅលើសក់លាង ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សា curls របស់អ្នកនៅដដែល។

ប្រេងដូង ការពារការបាត់បង់សក់

ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ពង្រឹងឫស

ការជ្រុះសក់កើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើនដែលមានចាប់ពីតំណពូជ រហូតដល់ភាពតានតឹង និងលើសពីនេះ។ ក្រៅ​ពី​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​ដើម្បី​ការពារ​កុំ​ឱ្យ​រោម​នោះ​ស្តើង​ចេញ សូម​ប្រើ​ប្រេងដូង​ជា​វិធានការ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវបំពេញវីតាមីន ហើយដែលអាចធ្វើបានចាប់តាំងពីប្រេងចូលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងខ្សែរបស់អ្នក ពង្រឹងសរសៃ ក៏ដូចជាឫស នៅពេលលាបលើស្បែកក្បាល។ ប្រេងជួយជំនួសប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសក់របស់អ្នក។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ប្រេងដូង​ជាប្រចាំ​លើ​សក់​និង​ស្បែកក្បាល​ដោយ​ម៉ាស្សា​ចូល ហើយ​ទុកចោល​ពេញ​មួយ​យប់​ដើម្បី​ការពារ​កុំឱ្យ​សក់​ជ្រុះ​។

គន្លឹះ៖ ប្រើប្រេងអាល់ម៉ុនពីរបីដំណក់ជាមួយប្រេងដូងរបស់អ្នកនៅលើចុងសក់ដើម្បីព្យាបាលសក់បែកចុង។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ ប្រេងដូងសម្រាប់សក់

សំណួរ តើខ្ញុំអាចប្រើប្រេងដូងលើសក់រាងកាយបានទេ?

TO អូបាទ ប្រេងដូងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនមិនត្រឹមតែសម្រាប់សក់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងស្បែករបស់អ្នកទៀតផង។ ដើម្បី​ឱ្យ​រោមភ្នែក​មាន​សុខភាព​ល្អ អ្នក​អាច​ប្រើ​ប្រេង​ដូង​មួយ​ដំណក់​ក្នុង​រោមភ្នែក​របស់​អ្នក​បន្ទាប់​ពី​លុប​គ្រឿង​សម្អាង​ចេញ។ វាផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់រោមភ្នែក និងរក្សាឱ្យពួកគេមានសំណើម។ ដូចគ្នា​ដែរ​សម្រាប់​រោម​ចិញ្ចើម​ដែល​ពេញ​ដោយ​ប្រើ​ប្រេង​ដូង​រាល់​ថ្ងៃ​មុន​ចូល​គេង។ ទុកប្រេងឱ្យត្រាំពីរបីនាទីមុនពេលអ្នកចូលគេង។ នេះ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​សក់​ទន់​រលោង ហើយ​ក៏​ធ្វើ​ឱ្យ​ចិញ្ចើម​របស់​អ្នក​ក្រាស់ និង​មាន​ពន្លឺ​ផង​ដែរ។ លើសពីនេះ មុននឹងកោរសក់ណាមួយ អ្នកអាចលាបប្រេងដូងលើផ្នែករាងកាយនោះ ដើម្បីធ្វើអោយស្បែកទន់រលោង មុនពេលអ្នកកោរ។ នេះក៏អាចជំនួសក្រែមកោរសក់របស់អ្នកផងដែរ។ វានឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើម និងមានសំណើម។

Q. តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលខ្ញុំគួរចងចាំនៅពេលទិញប្រេងដូង?

TO អ្នកអាចទិញប្រេងណាដែលមានគុណភាពល្អពីទីផ្សារ ទោះបីជាប្រេងដូងព្រហ្មចារីយ៍ត្រជាក់ត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ស្បែក និងសក់ក៏ដោយ។ អ្នកក៏អាចធ្វើប្រេងនៅផ្ទះបានដែរ។ ធ្វើឱ្យវាជាចំណុចមួយដើម្បីមើលគ្រឿងផ្សំនៅលើស្លាកមុនពេលទិញវា។ បើ​មាន​សារធាតុ​បន្ថែម​ត្រូវ​ចៀសវាង។ យកល្អគួរតែនៅជាមួយផលិតផលធម្មជាតិ និងគ្មានជាតិគីមី។ នៅក្នុងប្រទេសដែលមានអាកាសធាតុត្រជាក់ ប្រេងមានសភាពរឹង ប៉ុន្តែនៅប្រទេសឥណ្ឌា ដោយសារអាកាសធាតុត្រូពិច វាអាចក្លាយជាអង្គធាតុរាវផងដែរ។ គួរតែមានបញ្ហាជាមួយរដ្ឋទាំងពីរ។

Q. តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងប្រេងដូងត្រជាក់ និងប្រេងដូងធម្មតា?

TO . មានវិធីពីរយ៉ាងក្នុងការស្រង់ប្រេងចេញពីដូង។ វិធីសាស្រ្តធម្មតាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា expeller press ហើយបន្ទាប់មកមានការចុចត្រជាក់។ នៅក្នុងអតីតកាល ប្រេងត្រូវបានដំណើរការនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមធម្មជាតិរបស់ប្រេងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ការចុចត្រជាក់ត្រូវបានដំណើរការនៅក្នុងបរិយាកាសដែលគ្រប់គ្រងដោយកំដៅ ហើយវារក្សានូវសារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើន និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ យកល្អគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីប្រេងដូងចម្រាញ់ ព្រោះវាបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើន។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ប្រកាសពេញនិយម