មួយ។ តើអ្នកអាចពិនិត្យប្រភេទសក់របស់អ្នកដោយរបៀបណា?
ពីរ។ តើអ្នកគួរសិតសក់ដោយរបៀបណា?
៣. តើអ្នកគួរកក់សក់ដោយរបៀបណា?
បួន។ តើការលាបប្រេងពិតជាចាំបាច់មែនទេ?
៥. តើខ្ញុំគួរសម្ងួតសក់ដោយរបៀបណា?
៦. តើអ្នកគួរកាត់សក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
៧. តើអាហារណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់?
៨. របាំងសក់ DIY អាចជួយបានទេ?
សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ ទម្លាប់ថែរក្សាសក់
ផែនការដែលបានរៀបចំយ៉ាងល្អសម្រាប់ការថែរក្សាសក់គឺមានសារៈសំខាន់ដូចជាទម្លាប់ហាត់ប្រាណដ៏តឹងរ៉ឹង។ នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ សក់របស់យើងចាប់ផ្តើមស្តើង។ ការបំពុល និងស្ត្រេស គឺជាកត្តាផ្សេងទៀត ដែលអាចធ្វើឱ្យសក់ខូចដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ ដូច្នេះ ការពារប្រសើរជាងព្យាបាល។ ប៉ុន្តែជួនកាលបញ្ហាដូចជាការបាត់បង់សក់ និងអង្គែអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺមួយនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះ មុននឹងអ្នកចាប់ផ្តើមគូរប្លង់មេសម្រាប់ការថែទាំសក់ប្រចាំថ្ងៃ អ្នកត្រូវតែលុបបំបាត់លទ្ធភាពនៃជម្ងឺដែលបណ្តាលឱ្យខូចសក់ក្នុងទម្រង់ណាមួយ។ ទោះក្នុងករណីណាក៏ដោយ ទម្លាប់ថែរក្សាសក់ត្រូវតែមាន។ នេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើការដោះស្រាយ ទម្លាប់ថែរក្សាសក់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព :
1. តើអ្នកអាចពិនិត្យប្រភេទសក់របស់អ្នកដោយរបៀបណា?
ដោយមិនដឹងពីប្រភេទសក់របស់អ្នក អ្នកមិនអាចបង្កើតទម្លាប់ថែរក្សាសក់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបានទេ។ ការដឹងពីវាយនភាព ដង់ស៊ីតេ និងកម្រិតនៃជាតិប្រេងនៅក្នុងសក់របស់អ្នក អាចជួយអ្នកបានដោយឡែក ការថែរក្សាសក់និងរចនាប័ទ្ម ផលិតផលសម្រាប់ tresses របស់អ្នក។ មានវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញមួយចំនួនសម្រាប់ការបញ្ជាក់ប្រភេទសក់ និងដង់ស៊ីតេសក់របស់អ្នក។ កក់សក់របស់អ្នកជាធម្មតា ដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ធម្មតា។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនបណ្ដោយខ្លួនក្នុងសកម្មភាពរាងកាយធ្ងន់ៗ ដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកបែកញើសខ្លាំងនៅពេលធ្វើតេស្ត។ ក្រោយពេលកក់សក់រួច ទុកអោយសក់របស់អ្នកសម្រាកប្រហែល 8-10 ម៉ោង ដែលជាពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ប្រេងដើម្បីកកកុញនៅក្នុងសក់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកយកក្រដាសជូតមាត់ ហើយសង្កត់លើសក់របស់អ្នកថ្នមៗ។ ប្រសិនបើមានជាតិប្រេងច្រើននៅលើជាលិកា ច្បាស់ណាស់អ្នកមានសក់ខ្លាញ់។ បើមានជាតិប្រេងបន្តិច អ្នកមានសក់មានជាតិប្រេងមធ្យម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើជាលិកាគ្មានប្រេងទាំងស្រុង - មិនមានរង្វាន់សម្រាប់ការទាយទេ - អ្នកមាន សក់ស្ងួត . ប្រសិនបើជាលិកាបង្ហាញភាពស្ងួតពេលសង្កត់ថ្នមៗលើផ្នែកខ្លះនៃសក់របស់អ្នក ហើយបង្ហាញថាមានជាតិប្រេងពេលសង្កត់លើផ្នែកផ្សេងទៀត អ្នកនឹងមានបញ្ហា សក់រួមបញ្ចូលគ្នា ប្រភេទ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រកមើលដង់ស៊ីតេសក់របស់អ្នក មានវិធីសាមញ្ញមួយទៀត។ ចែកសក់របស់អ្នកនៅកណ្តាល ហើយពិនិត្យមើលថាតើស្បែកក្បាលប៉ុន្មានដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅលើមកុដ។ ប្រសិនបើវាជាបន្ទាត់ស្តើងខ្លាំងនៅកណ្តាល អ្នកមានសក់ក្រាស់។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញស្បែកក្បាលខ្លះវាមធ្យម ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឃើញស្បែកក្បាលច្រើន នោះការសន្និដ្ឋានជាក់ស្តែងគឺអ្នកមានសក់ស្តើង។គន្លឹះ៖ ធ្វើតេស្ត ដឹងពីប្រភេទសក់របស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមទម្លាប់ថែរក្សាសក់។
2. តើអ្នកគួរសិតសក់ដោយរបៀបណា?
ការសិតសក់របស់អ្នកតាមរបៀបត្រឹមត្រូវគួរតែជាផ្នែកមួយ និងជាផ្នែកនៃទម្លាប់ថែរក្សាសក់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការសិតសក់ ឬសិតសក់មិនមែនជារឿងធំនោះទេ ចូរគិតម្តងទៀត។ សិតសក់មិនស័ក្តិសមនិងការជក់ច្រើនពេកអាចរួមចំណែកសំខាន់ ការខូចខាតសក់ . សិតសក់ដែលមានធ្មេញធំទូលាយ និងច្រាសដុសធ្មេញជ្រូក ជាទូទៅត្រូវបានណែនាំសម្រាប់សក់គ្រប់ប្រភេទ។ ចំណុចសំខាន់គឺអ្នកមិនគួរវិនិយោគលើសិតសក់ដែលធ្វើពីសម្ភារៈថោកនោះទេ។ សិតសក់ឈើត្រូវបានណែនាំជាទូទៅ។ អ្នកគួរតែលាងសម្អាតសិតសក់ ឬជក់របស់អ្នករៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង។ មានវិធីសាមញ្ញមួយសម្រាប់លាងសិតសក់ និងជក់។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងចានមួយ រួចបន្ថែមសាប៊ូកក់សក់មួយចាន។ លាងសមាតសិតសក់ឬជក់នៅក្នុងវាហើយទុកឱ្យវាស្ងួត។ ត្រូវប្រាកដថាមិនមានស្នាមប្រឡាក់នៅក្នុងវា។
អ្នកជំនាញនិយាយថា គ្មានច្បាប់ណាពិបាក និងលឿនទេ ដែលអ្នកគួរដុសសក់ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ និយាយជាទូទៅមួយថ្ងៃម្តងគួរតែគ្រប់គ្រាន់។ ចំណុចសំខាន់គឺរក្សាសក់មិនដាច់។ បើអ្នកមានសក់វែង វាជាការប្រសើរក្នុងការរំដោះសក់របស់អ្នកពីការជាប់គាំងមុននឹងកក់សក់។ នេះជាការពិតសម្រាប់សក់ខ្លីផងដែរ។ ជៀសវាងការសិតសក់ ឬសិតសក់របស់អ្នកនៅពេលវាសើម។ ប៉ុន្តែសម្រាប់សក់រួញ សូមព្យាយាមដោះចង្កោមដែលជាដុំៗ ពេលអ្នកកក់សក់។ បើសិនជាមានការចាប់សរសៃប្រសាទ កុំជឿលើទេវកថាដែលអ្នកត្រូវទៅ១០០ដង។ គ្រាន់តែទន់ភ្លន់។ យកផ្នែកខាងក្រោមនៃសក់ជាមុន ហើយដុសវាថ្នមៗដើម្បីកុំឲ្យមានការចង។ កុំសិតឱ្យជិតឫស ដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមប្រេះ។ នោះអាចនាំទៅដល់ សក់ជ្រុះ និងការខូចខាត។
គន្លឹះ៖ វិនិយោគលើសិតសក់ល្អ ឬក ជក់សក់ អាស្រ័យលើប្រភេទសក់របស់អ្នក។
3. តើអ្នកគួរកក់សក់ដោយរបៀបណា?
ដំបូងអ្នកគួរតែជ្រើសរើសប្រភេទសាប៊ូកក់សក់ដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ប្រភេទសក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់មានជាតិប្រេង សូមកុំទៅរកសាប៊ូកក់សក់ដែលមានជាតិសំណើម ឬសារធាតុសំណើមខ្លាំងនៅក្នុងនោះ។ គ្រាន់តែសាប៊ូបន្សុតនឹងធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្ងួតខ្លាំង សូមជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ដែលផ្តល់សំណើមគ្រប់មធ្យោបាយ។ សម្រាប់សក់ធម្មតា សាប៊ូកក់សក់ទន់ៗដែលអាចរក្សាតុល្យភាពសំណើមឱ្យនៅដដែល។ កុំកក់សក់ជាមួយនឹងទឹកក្តៅ ព្រោះក្រោយមកនឹងហូរអស់សំណើម/ ប្រេងសំខាន់ៗពីសក់របស់អ្នក។ . ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗជំនួសវិញ។ អ្នកក៏មិនបាច់កក់សក់ពេញប្រវែងសក់ដែរ។ ជំនួសមកវិញ ផ្តោតលើការម៉ាស្សាសាប៊ូកក់សក់ថ្នមៗទៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ដែលកំហាប់នៃប្រេង និងសារធាតុកខ្វក់កាន់តែខ្ពស់។ នៅពេលអ្នកបោកគក់ សំបកនឹងរអិលចុះក្រោមដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ត្រូវប្រាកដថាចុងសក់ត្រូវបានសម្អាត និងផ្តល់សំណើមផងដែរ។ ប្រើក្រែមបន្ទន់សក់បន្ទាប់ពីកក់សក់រួច។ ក្នុងករណីនេះ កុំម៉ាស្សាក្រែមបន្ទន់លើស្បែកក្បាល ព្រោះអាចស្ទះរន្ធញើស។ ជំនួសមកវិញ លាបវាចុះតាមប្រវែងសក់របស់អ្នក។ ទុកឱ្យម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដំណើរការវេទមន្តរបស់វា — អត់ធ្មត់ ហើយរង់ចាំប្រហែលប្រាំនាទីមុនពេលលាងសម្អាតម៉ាស៊ីនត្រជាក់ចេញ។ អ្នកជំនាញណែនាំថា អ្នកក៏អាចពិចារណាដកសក់របស់អ្នកដោយប្រើសិតសក់ធំទូលាយ ខណៈពេលដែលម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅលើសក់របស់អ្នក។ ជាធម្មតា សាប៊ូកក់សក់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ បើអ្នកលាងច្រើន ឱកាសដែលអ្នកអាចនឹងធ្វើឱ្យសក់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។គន្លឹះ៖ សាប៊ូកក់សក់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
4. ទម្លាប់ថែរក្សាសក់៖ តើការលាបប្រេងពិតជាចាំបាច់មែនទេ?
ការលាបប្រេងគឺពិតជាធាតុផ្សំជាមូលដ្ឋាននៃទម្លាប់ថែរក្សាសក់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាច្រើនពេកអាចតបតមកលើអ្នកបាន។ ប្រេងអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងកោរសក់ដោយហេតុនេះ ផ្តល់ជាតិទឹក និង ការពារការខូចខាតសក់ . ប៉ុន្តែពាក្យប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ផលិតផលមួយចំនួនដូចជាប្រេងដូងមានលក្ខណៈមិនអាចការពារសំណើមបានប្រសិនបើទុកចោលយូរពេក ហើយអាចបណ្តាលឱ្យបែកញើសទៀតផង។ វាក៏អាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់នៃការលាបប្រេងជាមូលដ្ឋានអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយយុត្តិធម៌ បន្ទាប់ពីបានពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសក់។ ជាឧទាហរណ៍ ការម៉ាស្សាប្រេងក្តៅ ប្រសិនបើធ្វើតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ អាចធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យ។ កក់ក្តៅ ម៉ាស្សាប្រេង ត្រូវបានគេនិយាយថាមានប្រយោជន៍ជាងការម៉ាស្សាដោយប្រេងត្រជាក់ ដោយសារតែកំដៅអាចជួយសម្រួលដល់ចរាចរឈាម ដោយហេតុនេះជំរុញការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ឫសសក់។ សក់ក៏ស្រូបយកប្រេងបានល្អដែរនៅពេលដែលវាក្តៅ។ កុំកំដៅខ្លាំងពេកព្រោះវាអាចបំផ្លាញសារធាតុចិញ្ចឹម។
គន្លឹះ៖ កុំចាប់ផ្តើមលាបសក់របស់អ្នកដោយមិនរើសអើង ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានសក់ប្រេង។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសក់ជាមុន។
5. តើខ្ញុំគួរសម្ងួតសក់ដោយរបៀបណា?
ការសម្ងួតសក់របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវក៏ជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ថែរក្សាសក់របស់អ្នកផងដែរ។ វានឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការជាប់គាំងដែលរំខាន។ ក្រោយពេលកក់សក់រួច អ្នកគួរព្យាយាមសម្ងួតសក់របស់អ្នកដោយកន្សែងថ្នមៗ។ កុំប្រញាប់ហើយកុំប្រើកម្លាំង។ ប្រើកន្សែងមីក្រូហ្វាយបឺ - អ្នកជំនាញមានមតិជាឯកច្ឆ័ន្ទក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេថាក្រណាត់បែបនេះនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកខូចតិចបំផុត។ តាមឧត្ដមគតិ អ្នកគួរតែទុកសក់របស់អ្នកឱ្យស្ងួតដោយខ្លួនឯង តាមធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ស្ទីលសក់តាមវិធីជាក់លាក់នោះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្លុំឲ្យស្ងួត។ ចាប់ផ្តើមផ្លុំស្ងួតដោយកំដៅមធ្យម។ ទុកក្បាលបាញ់នៅចម្ងាយ 6 ហ្វីតពីសក់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ជ្រើសរើសវិធីថែរក្សាសក់ដែលការពារសក់មិនស្អាត អ្នកក៏អាចពិចារណាប្រើស្ព្រាយការពារកំដៅផងដែរ។ ជាការពិត ឧបករណ៍ធ្វើសក់គ្រប់ប្រភេទដែលទាមទារកំដៅ ដូចជាម៉ាស៊ីនកាត់ត្រង់ និងដែករមូរធម្មតារបស់អ្នក មានទំនោរទៅរក បំផ្លាញ tresses របស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យពួកគេទន់ខ្សោយនិងផុយ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើឧបករណ៍បែបនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់សក់របស់អ្នក អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសផលិតផលការពារកំដៅ មុនពេលប្រើឧបករណ៍ទាំងនេះ។ អ្នកចុងក្រោយអាចជាអ្នកសង្គ្រោះពិត។
គន្លឹះ៖ ទុកឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួតដោយធម្មជាតិ។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់។
6. តើអ្នកគួរកាត់សក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ជារឿយៗមនុស្សជឿថាការកាត់សក់ញឹកញាប់គួរតែជាផ្នែកដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននៃទម្លាប់ថែរក្សាសក់របស់អ្នក ព្រោះវាជួយឱ្យពួកគេបណ្តុះសក់ក្រាស់ជាងមុន និងក្នុងអត្រាលឿនជាងមុនផងដែរ។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញនិយាយថានេះជាទេវកថា។ សក់ដុះចេញពីឫស មិនមែនចុងទេ។ ដូច្នេះ ឈប់ទៅហាងកាត់សក់ញឹកញាប់ដោយជឿថាការកាត់និងកាត់ទាំងនោះនឹងនាំឱ្យសក់ដុះលឿនជាងមុន ហើយធ្វើឱ្យសក់កាន់តែភ្លឺ។ ការលូតលាស់សក់ អាចត្រូវបានចុះខ្សោយដោយកត្តាជាច្រើនដូចជាបញ្ហាសុខភាព ឬកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន B complex និងស័ង្កសី។ អាចកាត់តម្រឹមដោយយុត្តិធម៌ ការពារការបំបែកចុង ទោះបីជា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សក់របស់អ្នកត្រូវការកាត់ត នៅពេលដែលមានការខូចខាតនៅចុងបញ្ចប់ ប្រសិនបើសក់បែក ឬមានការបែកចុង ការកាត់អាចជាដំណោះស្រាយដ៏ពិតប្រាកដមួយ។ តើអ្នកចង់កាត់សក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ក៏អាស្រ័យលើគោលដៅសក់របស់អ្នកដែរ។ បើអ្នកចង់ពាក់សក់ខ្លី អ្នកត្រូវកាត់វាដើម្បីរក្សាស្ទីលរៀងរាល់ ៦ ទៅ ៨ សប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បណ្តុះសក់ អ្នកប្រាកដណាស់អាចរង់ចាំ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាមិនមានការខូចខាតដល់សក់ទេ - បែកចុង បែកចុង et al. ដើម្បីរក្សាសក់ឱ្យវែង តាមឧត្ដមគតិ អ្នកគួរតែទៅកាត់ជារៀងរាល់បីខែម្ដង។ ជាមធ្យម សក់មានទំនោរកើនឡើងកន្លះអ៊ីញរៀងរាល់ខែ។ ជំនួសឱ្យការធ្វើគណិតវិទ្យា ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានទម្លាប់ថែរក្សាសក់ដែលមិនជោគជ័យ ដែលការពារការខូចខាត និង ជំរុញការលូតលាស់សក់ . តើអ្នកត្រូវការកាត់សក់ថ្មីញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ជាការប្រសើរណាស់ ភាគច្រើនវាជាជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួន អាស្រ័យលើរសជាតិ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
គន្លឹះ៖ ពិនិត្យមើលការខូចខាតឬការបំបែកចុងមុននឹងធ្វើដំណើរទៅហាងកែសម្ផស្ស។
7. តើអ្វីជាអាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់?
ទម្លាប់ថែរក្សាសក់របស់អ្នកមិនពេញលេញទេ ប្រសិនបើអាហាររបស់អ្នកមិនមានអាហារដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពសក់របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដូចជា ប្រូតេអ៊ីន។ វីតាមីន B12 , biotin, អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3, ជាតិដែក និងវីតាមីន E គឺល្អសម្រាប់ជំរុញការលូតលាស់សក់។ ដូច្នេះ ចូរពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារជាមុនសិន ហើយជ្រើសរើសរបបអាហារដែលមានស៊ុត (ប្រូតេអ៊ីន និងប៊ីយ៉ូទីន) បន្លែស្លឹក (ជាតិដែក) គ្រាប់ និងគ្រាប់ (អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣) ផ្លែបឺរ (វីតាមីន E) និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងសាច់ទាំងមូល (វីតាមីន B ។ ) ជាការពិតណាស់នេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃ អាហារល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ . ពិគ្រោះជាមួយអ្នកចំណីអាហារសម្រាប់ជម្រើសបន្ថែម។
គន្លឹះ៖ យកអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ប៊ីយ៉ូទីន វីតាមីន B វីតាមីន B 12 និងវីតាមីន E។
8. របាំងសក់ DIY អាចជួយបានទេ?
ភាពតានតឹង ការបំពុល ជំងឺ និងការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យខ្លាំងអាចបំផ្លាញសក់របស់យើងយ៉ាងខ្លាំង។ វាអាចនឹងចាប់ផ្តើមមើលទៅគ្រើម និងរិល។ ការប្រើផលិតផលសក់ដែលផ្ទុកជាតិគីមីច្រើនពេក មិនមែនជាដំណោះស្រាយទេ ពួកវាទំនងជាអាចបន្ថែមឥន្ធនៈដល់ភ្លើង។ ដូច្នេះរបាំងសក់គួរតែជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃទម្លាប់ថែរក្សាសក់របស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើរបាំងទាំងនេះនៅផ្ទះដោយប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ អ្នកអាចប្រើ a របាំង DIY ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះគឺជារូបមន្តមួយចំនួនសម្រាប់សក់ 3 ប្រភេទជាមូលដ្ឋាន៖
សម្រាប់សក់ស្ងួត៖ លាយម្សៅសណ្តែកចំនួនប្រាំស្លាបព្រាបាយ និងម្សៅរមៀតមួយស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ . លាបល្បាយលើសក់ស្ងួត។ ទុកចោល ២០ នាទី សឹមលាងចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ ប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ផងដែរ។
សម្រាប់សក់ធម្មតា៖ រៀបចំល្បាយនៃម្សៅក្រាមពីរស្លាបព្រាបាយនីមួយៗ និងម្សៅអាល់ម៉ុន រួមជាមួយស៊ុតពណ៌សមួយ។ លាយនិងលាបល្បាយលើសក់។ សាប៊ូកក់សក់ចេញបន្ទាប់ពី 30 នាទី។
សម្រាប់សក់ខ្លាញ់៖ លាយគ្រាប់សណ្តែកដីពីរស្លាបព្រាបាយចូល ខ្ទិះដូង . ម៉ាស្សាវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ហើយទុកចោលរយៈពេលមួយម៉ោង។ សាប៊ូកក់សក់និងលក្ខខណ្ឌ។
គន្លឹះ៖ ប្រើរបាំងសក់ DIY ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ ទម្លាប់ថែរក្សាសក់
Q. តើថ្នាំគ្រាប់អាចជួយបានទេ?
TO អាហារបំប៉នអាចជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ថែរក្សាសក់របស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកគួរតែពិចារណាទទួលយកប្រភេទវីតាមីនដែលត្រឹមត្រូវដែលជួយជំរុញការលូតលាស់សក់។ អ្នកអាចទៅរកវីតាមីនគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន B ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងនៅពេលនិយាយអំពីការពង្រឹងសក់។ អាហារបំប៉នដូចជា biotin ក៏អាចជួយបានដែរ។Q. តើការកាត់សើមគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលត្រូវទៅ?
TO អ្នកជំនាញសក់ភាគច្រើននឹងទទួលស្គាល់ថាពួកគេចូលចិត្តកាត់សក់សើម ព្រោះនោះជាពេលដែលពួកគេឃើញសក់នៅក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វា។ ប៉ុន្តែមានទ្រឹស្តីផ្សេងទៀតដែលទទួលបានការពេញនិយមនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សនៅទីនេះ និងក្រៅប្រទេស។ អ្នកខ្លះនិយាយថា ការកាត់ស្ងួតធានាថាការកាត់ស្អាតជាង ហើយធ្វើឱ្យសក់ខូចតិចជាង។ បន្ទាប់មកមានសាលាគំនិតមួយផ្សេងទៀតដែលតស៊ូមតិចម្រុះទាំងពីរ។ ការជ្រើសរើសរវាងសើម និងស្ងួត ឬសើមទៅស្ងួតអាស្រ័យលើ វាយនភាពសក់ , ជម្រើសនៃបច្ចេកទេសនិងលទ្ធផលដែលចង់បាន, នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញសក់។
Q. តើស្ប៉ាសក់ជាអ្វី?
TO ស្ប៉ាសក់ត្រូវតែជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃទម្លាប់ថែរក្សាសក់របស់អ្នក។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម វាជាដំណើរការផ្តល់ជាតិទឹកដល់សក់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលាង ចំហុយ និងម៉ាស្សា ដែលជាជំហានជាមូលដ្ឋានទាំងបី។ ការម៉ាស្សាប្រេងអាចជួយជំរុញចរន្តឈាម និងពង្រឹងឫស និងឫស។ ស្ប៉ាសក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការជ្រុះសក់ អង្គែ និងស្ងួត។ វាគួរតែត្រូវបានធ្វើនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់អាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃសក់របស់អ្នក។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញហាងកែសម្ផស្សរបស់អ្នក មុនពេលជ្រើសរើសលម្អិត ការព្យាបាលស្ប៉ាសក់ . ជាធម្មតា អ្នកនឹងត្រូវបានស្នើឱ្យធ្វើស្ប៉ាសក់ម្តងក្នុងមួយខែ។
