ការម៉ាស្សាសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេងដែលមានអត្ថប្រយោជន៍គឺជាអាថ៌កំបាំងដែលមានអាយុស្គាល់ដោយស្ត្រីឥណ្ឌាសម្រាប់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ការម៉ាស្សាប្រេងជាទៀងទាត់មានអត្ថប្រយោជន៍ដោយផ្ទាល់ និងដោយប្រយោលជាច្រើនសម្រាប់ស្បែកក្បាល និងសក់ រួមទាំងការបង្កើនឈាមរត់ ការធ្វើឱ្យត្រជាក់ជ្រៅ សម្រាក កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងច្រើនទៀត។
អានបន្តសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាប្រេង ប្រេងល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ និងសុខភាព និងវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នក!
មួយ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាប្រេង
ពីរ។ ប្រេងល្អបំផុតសម្រាប់សក់
៣. វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតសម្រាប់សក់ប្រេង
បួន។ ម៉ាស្សាប្រេងក្តៅ
៥. ធ្វើ និងមិនធ្វើ
អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាប្រេង
ជំរុញការលូតលាស់សក់
សក់ត្រូវបានបង្កើតឡើងពីប្រូតេអ៊ីន ដូច្នេះហើយទើបវាត្រូវការវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដើម្បីលូតលាស់បានល្អ។ ប្រេងសក់ដើរតួជាភ្នាក់ងារបំពេញបន្ថែមដោយផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់សក់ដែលវាត្រូវការ។ ជាងនេះទៅទៀត ការម៉ាស្សាប្រេងចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលជួយបើករន្ធញើស និងសម្រួលដល់ការស្រូបយកប្រេងបានប្រសើរជាងមុន។ ការម៉ាស្សាប្រេងជាទៀងទាត់ជួយបញ្ច្រាសផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុគីមី និងការព្យាបាលសក់ផ្សេងទៀត ជំរុញចរាចរឈាម ពង្រឹងឫស និងជំរុញការលូតលាស់សក់។ Indulekha Bringha Oil មិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបណ្តុះ និងបណ្តុះសក់ឡើងវិញទៀតផង។
ពង្រឹងសក់
សក់សំពោង សក់សំប៉ែត ស្ងួតខ្លាំង ឬជាតិខាញ់ខ្លាំង សក់បែកចុង និងសក់បែកចុង សុទ្ធតែជាសញ្ញានៃឫសខ្សោយ។ មូលហេតុទូទៅសម្រាប់ឫសខ្សោយរួមមាន សីតុណ្ហភាពត្រជាក់ របបអាហារមិនល្អ កំដៅពីឧបករណ៍ធ្វើរចនាប័ទ្ម ផលិតផលសក់មួយចំនួន។ មានប្រយោជន៍ដល់អ្នក។ ការម៉ាស្សាប្រេងជួយជំរុញចរាចរឈាមនៅក្នុងស្បែកក្បាល សម្រួលដល់ការផ្ទេរសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងងាយស្រួលទៅកាន់ឫស។ ប្រេងសក់ក៏ជួយបំបាត់រន្ធញើសនៅលើស្បែកក្បាលផងដែរ ជំរុញសុខភាពឫស និងការលូតលាស់សក់។
ការពារកោរសក់
សក់គឺជាធម្មជាតិគ្មានជាតិទឹក ឬជ្រាបទឹក ដោយសារប្រេងធម្មជាតិត្រូវបានផលិតនៅក្នុងស្បែកក្បាល។ ខណៈពេលដែលប្រេងធម្មជាតិបម្រើដើម្បីរក្សាសក់ឱ្យមានសំណើម និងចិញ្ចឹម ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ ផលិតផលសក់គីមី ឧបករណ៍កំដៅ ការបំពុល ទឹកដែលមានក្លរីន និងកត្តាមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលបំផ្លាញសុខភាពសក់ និងធ្វើឱ្យវាស្ងួត ខ្សោះជាតិទឹក និងគ្រើម។ សក់ដែលមើលទៅទន់ល្មើយ និងគ្មានជីវិតជាធម្មតាមានរន្ធញើស ដោយសារតែស្រទាប់ការពារខាងក្រៅរបស់វាត្រូវបានខូចខាត។ សំណើមឬការកក់សក់ធ្វើឱ្យម៉ូលេគុលទឹកជ្រាបចូលទៅលើកោរសក់ និងធ្វើឱ្យសរសៃសក់ពង្រីក ឬហើម។ ដោយសារស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុតនៃសរសៃសក់ដែលហៅថា cuticle មិនអាចពង្រីកដូចស្រទាប់ខាងក្នុងទេ វាបញ្ចប់ដោយការរួញទៅខាងក្រៅ បង្កើតជាវាយនភាពមិនស្មើគ្នា និងស្កេត ជំនួសឱ្យការរលោង។ ការលាបប្រេងសក់ជាប្រចាំ ការពារកោរសក់ដោយធ្វើឱ្យវាមានលក្ខណៈ hydrophobic ការពារម៉ូលេគុលទឹកពីការជ្រៀតចូល និងបណ្តាលឱ្យខូចខាត។
បន្ថែមពន្លឺ និងពន្លឺដល់សោររបស់អ្នក។
ពន្លឺចែងចាំងគឺជាលក្ខណៈពិសេសដ៏ទាក់ទាញបំផុតមួយនៃសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រេងសក់ជួយបង្កើនពន្លឺដោយធ្វើឱ្យកោរសក់មានលក្ខណៈអ៊ីដ្រូហ្វិក ដែលការពារស្បែកមុខមិនឱ្យហើម និងបង្កើតជាស្នាមសង្វារ។ cuticle រលោងនិងភ្លឺចាំងរួមចំណែកធ្វើឱ្យសក់មានសុខភាពល្អភ្លឺចែងចាំង។ ការខូចខាតដោយកម្ដៅធ្វើឱ្យសក់ផុយ និងបែកចុង។ ការម៉ាស្សាប្រេងជាប្រចាំអាចព្យាបាលសក់បែកចុង និងចិញ្ចឹមសក់ពីខាងក្នុងចេញមកក្រៅ ដើម្បីឱ្យសក់មើលទៅភ្លឺ និងស្រស់ស្អាត។
ការពារការឆ្លង
នៅពេលដែលរន្ធញើសនៃស្បែកនៅលើស្បែកក្បាលបានស្ទះ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាតូចតាចដល់បញ្ហាធំៗដូចជា រលាកដល់ការឆ្លងបាក់តេរី ឬផ្សិត។ ការបង្ករោគអាចនាំអោយមានអង្គែបន្ថែមទៀត ហើយថែមទាំងផ្តល់នូវបរិយាកាសលូតលាស់សមរម្យសម្រាប់ចៃសក់ ដែលនាំឱ្យជ្រុះសក់។ ចំណាំថាមានបាក់តេរីល្អនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា ហើយការលាបប្រេងជាប្រចាំជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរីធម្មជាតិដូចជាទឹកឃ្មុំអាចចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល និងរក្សាការឆ្លងមេរោគបាន។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកទន់ភ្លន់នៅកន្លែង ឬមានចំណុចក្រហម សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកភ្លាមៗ។
ការពារអង្គែស្បែកក្បាល
អង្គែគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការជ្រុះសក់ ហើយការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ហើយការបំពុលបានដើរតួក្នុងការធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ឡើង។ អង្គែកើតចេញពីស្បែកក្បាលស្ងួត បណ្តាលឱ្យរមាស់ ខូចឬស សក់បែកចុង និងសក់ជ្រុះ ហើយក៏ផ្តល់ចៃជាមួយនឹងបរិយាកាសលូតលាស់សមរម្យផងដែរ ។ អង្គែស្បែកក្បាលគឺជាកោសិកាស្បែកដែលងាប់ ដែលជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលដែលមានស្បែកក្បាលស្ងួតខ្លាំងពេក ភាពស្ងួតដែលកើតចេញពីក្រពេញ sebaceous ដែលមានវត្តមាននៅលើស្បែកដែលផលិតប្រេងធម្មជាតិតិចតួច។ ការម៉ាស្សាប្រេងជាទៀងទាត់មិនត្រឹមតែអាចជួយឱ្យស្បែកក្បាលមានជីវជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យក្រពេញប្រេងផលិតប្រេងធម្មជាតិបានគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។ សូមចំណាំថាប្រេងដែលលើសក៏អាចរារាំងការលូតលាស់ដោយការស្ទះរន្ធញើស ដូច្នេះត្រូវលាងសម្អាតជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ស្រាលៗ ដើម្បីសម្រេចបាននូវតុល្យភាពដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់សក់របស់អ្នក។
ការពារការឡើងពណ៌ប្រផេះ
សក់ស្កូវមុនអាយុគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយដែលគេឃើញនៅក្មេង និងមនុស្សពេញវ័យសព្វថ្ងៃ។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងដោយសារតែកង្វះវីតាមីន និងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងអាហារ។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាមានហេតុផលជាច្រើនដែលរួមចំណែកដល់ការឡើងពណ៌ប្រផេះមុនអាយុដែលមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺការរំលោភលើហ្សែន។ ដូចជាជាតិមេឡានីនដែលមាននៅក្នុងស្បែកជួយឱ្យពណ៌របស់វាខ្ចី ដូច្នេះវាក៏មានចំពោះសក់ដែរ។ កំហាប់ melanin កាន់តែខ្ពស់ ពណ៌សក់កាន់តែងងឹត។ កង្វះជាតិ Melanin បណ្តាលឱ្យមានពណ៌ប្រផេះ។ ការម៉ាស្សាប្រេងជាទៀងទាត់ជួយរក្សាពណ៌សក់របស់អ្នក។ ដោយសារប្រេងក៏បង្កើតជាស្រទាប់ការពារជុំវិញសរសៃសក់ ពួកវាត្រូវបានការពារពីការបំពុល និងកាំរស្មី UV ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោង។
បន្ធូរអារម្មណ៍ និងរាងកាយ
ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដោយប្រេងក្តៅឧណ្ហៗ ជួយសម្រួលដល់ចរន្តឈាម និងបន្ធូរសរសៃឈាម និងសរសៃប្រសាទ។ ការម៉ាស្សាដោយប្រេង បន្ធូរអារម្មណ៍ និងរាងកាយរបស់អ្នក កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនអារម្មណ៍។ ដោយសារភាពតានតឹងគឺជាកត្តារួមចំណែកដល់ការជ្រុះសក់ ការម៉ាស្សាប្រេងជាប្រចាំអាចជួយជំរុញការលូតលាស់សក់។ ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញថាវាធ្វើឱ្យភ្នែកកាន់តែប្រសើរឡើង!
ប្រេងល្អបំផុតសម្រាប់សក់
ប្រេងដូង
ប្រេងដូងមានលក្ខណៈធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងផ្សិត និងជួយឱ្យស្បែកក្បាលទន់រលោង។ ការសិក្សាបង្ហាញថា ប្រេងដូងព្រហ្មចារីគឺប្រឆាំងនឹងការរលាក ដូច្នេះប្រេងដ៏ល្អសម្រាប់ប្រឆាំងនឹងការជ្រុះសក់ ដោយសារការរលាកគឺជាហេតុផលខាងសរីរវិទ្យានៅពីក្រោយការជ្រុះសក់។ វាក៏ដើរតួជាសារធាតុសំណើមដ៏អស្ចារ្យ និងបង្កើនពន្លឺ និងភ្លឺរលោង។
ប្រេងអាល់ម៉ុង
ប្រេងប្រភេទនេះមានពន្លឺមិនស្អិតជាប់ជាមួយវីតាមីន E ដែលជួយបំប៉នសក់ រក្សាសំណើម និងធ្វើឱ្យសក់រឹងមាំ និងភ្លឺរលោង។ ប្រេងអាល់ម៉ុនក៏ចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល និងជួយកាត់បន្ថយអង្គែផងដែរ។ ប្រេង Indulekha Bringha មានប្រេងអាល់ម៉ុន និងប្រេងដូងជាប្រេងដឹកជញ្ជូន ដែលបញ្ចូលជាមួយនឹងភាពល្អនៃឱសថបុរាណដែលជួយជំរុញការលូតលាស់សក់។
ប្រេងអូលីវ
ប្រេងនេះគឺអស្ចារ្យសម្រាប់លាបលើស្បែក និងការប្រើប្រាស់មិនក្តៅ។ វាសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ ដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរស់ឡើងវិញ ចិញ្ចឹមឫសសក់ និងជំរុញការលូតលាស់សក់។ ប្រេងសក់មានសំណើមខ្ពស់ ប្រេងអូលីវសម្បូរវីតាមីន E ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ អាស៊ីត oleic ដែលមាននៅក្នុងប្រេងនេះងាយជ្រាបចូលទៅក្នុងកោរសក់ និងចាក់សោសំណើម។
ប្រេងល្ហុង
ប្រេង Castor មានប្រសិទ្ធភាពអស្ចារ្យសម្រាប់សក់ និងជាប្រេងគ្រឿងសំអាងដ៏ពេញនិយម។ បុគ្គលដែលប្រឈមមុខនឹងការបាត់បង់សក់មានលើសពីអរម៉ូន prostaglandin ឬ PGD2 នៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា អ័រម៉ូននេះអាចត្រូវបានរារាំងដោយសារធាតុដែលមាននៅក្នុងប្រេងល្ហុង ដែលជួយបង្កើនការលូតលាស់សក់ និងបន្ថយការជ្រុះសក់។
ប្រេងល្ង
ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈ ayurvedic ជាច្រើនជាប្រេងមូលដ្ឋាន ប្រេងល្ងជួយបង្កើនការលូតលាស់សក់ និងព្យាបាលការឆ្លងមេរោគលើស្បែកក្បាល។ វាល្អបំផុតក្នុងការប្រើជាប្រេងក្តៅសម្រាប់ព្យាបាលសក់ បំប៉នស្បែកក្បាល និងព្យាបាលអង្គែ។
ប្រេង Argan
ទទួលបានពីខឺណែលនៃមែកធាង argan ប្រេង argan សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម Tocopherols និង polyphenols ដែលប្រឆាំងនឹងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម។ វាជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងជួយបន្តស្បែកលឿនជាងមុន។
ប្រេង Jojoba
ប្រេង jojoba ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការប្រើប្រាស់ក្នុងការព្យាបាលសម្រស់ និងគ្រឿងសំអាង ប្រេង jojoba អាចជួយបន្ធូរ និងបំបាត់ការកកើតនៅលើស្បែកក្បាល ដែលរារាំងការលូតលាស់សក់ដោយរារាំងឫសសក់។ ប្រេងនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់សក់ និងការពារវាពីការខូចខាតខាងក្រៅ។ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតគឺថាប្រេង jojoba គឺ hypoallergenic ហើយនឹងមិនធ្វើឱ្យខូចសក់ឬស្បែកក្បាលរបស់អ្នកក្នុងវិធីណាមួយឡើយ។
វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតសម្រាប់សក់ប្រេង
សាប៊ូកក់សក់មុន។
នារីឥណ្ឌាធ្វើតាមវិធីនេះតាំងពីបុរាណមក! ការលាបប្រេងសក់មុនពេលសាប៊ូកក់សក់ធ្វើឱ្យសក់មិនមានជាតិទឹក ការពារការបំផ្លាញដល់សរសៃសក់។
ការព្យាបាលពេញមួយយប់
ប្រសិនបើអ្នកមានសក់រដុប ស្ងួត និងគ្រើមខ្លាំង ការព្យាបាលប្រេងពេញមួយយប់នឹងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក។ ជ្រើសរើសប្រេងដែលជ្រាបចូលបានខ្ពស់ រួចម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាល រាលដាលស្មើៗគ្នាតាមសរសៃសក់។ លាយប្រេងសំខាន់ៗ និងប្រេងដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នក! ពាក់មួកផ្កាឈូកមុនពេលចូលគេង អ្នកក៏អាចដាក់កន្សែងចាស់នៅលើខ្នើយរបស់អ្នកផងដែរ ដើម្បីកុំឱ្យប្រឡាក់ស្រោមខ្នើយ និងក្រណាត់។ នៅព្រឹកបន្ទាប់ លាងសក់ដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
ម៉ាស្សាប្រេងក្តៅ
ការម៉ាស្សាប្រេងក្តៅត្រូវបានគេនិយាយថាមានប្រសិទ្ធភាពជាងការម៉ាស្សាដោយប្រេងត្រជាក់ព្រោះកំដៅអាចបង្កើនចរាចរឈាមដោយហេតុនេះជំរុញការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ឫសសក់។ សក់ក៏ស្រូបយកប្រេងបានល្អដែរនៅពេលដែលវាក្តៅ។ ប្រយ័ត្នកុំឡើងកំដៅប្រេង ព្រោះវាអាចរលាកស្បែករបស់អ្នក - កំដៅប្រេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីឱ្យវាក្តៅល្មមអាចប៉ះបានដោយមិនឆេះស្បែក។ កុំកំដៅខ្លាំងពេកព្រោះវាអាចបំផ្លាញសារធាតុចិញ្ចឹម។
• ជ្រលក់សក់ជាមួយនឹងទឹក ហើយលាបប្រេងលើស្បែកក្បាល និងសក់។ ទុកឱ្យយូរតាមចិត្ត។ លាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
• មាត្រដ្ឋាន cuticle កើនឡើងនឹងស្រូបយកប្រេងបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប្រសិនបើលាបប្រេងក្រោយកក់សក់រួច ចូរចៀសវាងលាបឫស ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យសក់មានទម្ងន់។
• ប្រសិនបើអ្នកយឺតពេល អ្នកគ្រាន់តែលាយប្រេងសក់ពីរបីដំណក់ជាមួយនឹងក្រែមបន្ទន់សក់របស់អ្នក ហើយម៉ាស្សាចូលទៅក្នុងសរសៃសក់។
• ចាក់ទឹកចូលក្នុងចានមួយ រួចបន្ថែមប្រេងលាបសក់មួយស្លាបព្រាបាយ។ ស្អំលើសក់របស់អ្នករយៈពេល ១៥-២០ នាទី។ រុំកន្សែងជុំវិញក្បាលរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា ដោយទុករយៈពេលមួយម៉ោង ឬយូរជាងនេះ។ លាងជម្រះជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
• ចាក់ទឹកចូលក្នុងដបបាញ់ទឹក រួចបន្ថែមប្រេងលាបសក់ពីរបីដំណក់។ អ្រងួនល្អហើយបាញ់លើសក់សើម។ នេះចិញ្ចឹមសក់ និងការពារវាពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីនីតិវិធី និងឧបករណ៍កំណត់រចនាប័ទ្មកំដៅ។
• លាបសក់ឱ្យស្ងួតស្បែកក្បាល និងសក់។ ត្រាំកន្សែងមួយក្នុងទឹកក្តៅ ហើយរុំវា។ រុំជុំវិញក្បាលដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ប្រេង។
ធ្វើ និងមិនធ្វើ
• ពេលលាបសក់ កុំចាក់ប្រេងទាំងអស់លើក្បាលរបស់អ្នក ជ្រលក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅក្នុងប្រេង ធ្វើការបែងចែកសក់របស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយលាបលើស្បែកក្បាលថ្នមៗ។ ប្រេង Indulekha Bringha ភ្ជាប់មកជាមួយសិតសក់ Selfie ដែលជាយន្តការចែកចាយពិសេសដែលជួយក្នុងការអនុវត្ត។
• វាអាចទៅរួចដែលថាសក់របស់អ្នកជ្រុះគឺបណ្តាលមកពីបច្ចេកទេសម៉ាស្សាមិនត្រឹមត្រូវ។ ការត្រដុសប្រេងចូលស្បែកក្បាលដោយប្រើបាតដៃនឹងនាំឱ្យមានការបែក។ ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នករយៈពេល 10-15 នាទី ដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម។ ជៀសវាងការទាញសក់របស់អ្នក។
• ច្បាប់មួយដែលត្រូវគោរពនៅពេលម៉ាស្សាស្បែកក្បាល គឺមិនត្រូវប្រើក្រចកដៃឡើយ។ បច្ចេកទេសម៉ាស្សាមានពីរប្រភេទ - effleurage និង petrissage ។ Effleurage ប្រើការវាយនិងចលនារាងជារង្វង់នៃដៃ ចំណែកឯការលើកនិងការច្របាច់ស្បែកក្បាល។ អតីតត្រូវបានណែនាំ និងមានប្រយោជន៍បំផុត។
• ពិចារណាលាបប្រេងលើស្បែកក្បាលដោយប្រើសំឡី - វាទន់ភ្លន់ជាងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
• ការប្រើប្រេងសក់ច្រើនជាងការចាំបាច់ នឹងមិនធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកល្អនោះទេ។ អ្នកក៏នឹងត្រូវការសាប៊ូកក់សក់បន្ថែមទៀតដើម្បីលាងសម្អាតវាចេញផងដែរ។ ដូច្នេះត្រូវចាំថាត្រូវប្រើប្រេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែមិនត្រូវលាបសក់ និងស្បែកក្បាលឡើយ។
• តែងតែដកដុំពក និងសរសៃពួរចេញមុននឹងម៉ាស្សាសក់របស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងបញ្ចប់ដោយការរហែកច្រើនដែលនាំឱ្យខូច។
• សូមចងចាំថាឫសសក់មានទំនោរនឹងរលុងបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាក្បាល ដូច្នេះជៀសវាងការចងសក់ឱ្យតឹងព្រោះវាអាចនាំឱ្យសក់ជ្រុះ។
• ការលាបសក់ជាប្រចាំគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា ប៉ុន្តែញឹកញាប់ពេក ហើយអ្នកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អសម្រាប់សោរបស់អ្នក។ រក្សាការម៉ាស្សាមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សូមចងចាំថា ការកក់សក់ញឹកញាប់ពេកអាចធ្វើឲ្យស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នកមានជាតិប្រេងធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យស្បែកក្បាល និងសក់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
• ជ្រើសរើសភ្នាក់ងារដឹកជញ្ជូន និងប្រេងសំខាន់ៗដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក ហើយដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់ដែលអ្នកមាន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រេងអាល់ម៉ុនមានសារធាតុចិញ្ចឹម និងការពារអង្គែ ខណៈពេលដែលប្រេង argan គឺល្អសម្រាប់សក់ស្ងួត។
• ផ្តល់ពេលវេលាដល់ស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក ដើម្បីស្រូបប្រេងបានល្អ។ រង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីទៅមួយម៉ោងមុនពេលកក់សក់។
• ជៀសវាងការឡើងកំដៅសក់របស់អ្នក បន្ទាប់ពីព្យាបាលសក់របស់អ្នកឱ្យល្អបំផុត។
ឥឡូវនេះអ្នកបានអានអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការម៉ាស្សាប្រេង និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វាហើយ សូមបន្តផ្តល់អាហារបំប៉នដល់សក់ដែលត្រឹមត្រូវដែលវាត្រូវការ!
