បើអ្នកគិតថាទឹកដូងអាចធ្វើឱ្យម្ហូបរបស់អ្នកមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ សូមគិតម្ដងទៀត។ ក្រៅពីធានាបាននូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ទឹកដោះគោដូងក៏ល្អសម្រាប់សក់របស់អ្នកផងដែរ។ នេះជាចម្បងដោយសារតែទឹកដូងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សក់របស់យើង។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ទឹកដោះគោដូងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសារធាតុដ៏ច្រើននៃវីតាមីន C, E, B1, B3, B5 និង B6 ក៏ដូចជាជាតិដែក សេលេញ៉ូម សូដ្យូម កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងផូស្វ័រ។ ជាការពិត ដោយសារតែសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនោះ ស្បែកក្បាលនៅតែត្រូវបានបំប៉ន ហើយឫសសក់ត្រូវបានពង្រឹង ដោយហេតុនេះជំរុញការលូតលាស់សក់។ លើសពីនេះទៅទៀត ដោយសារតែសមត្ថភាពផ្តល់សំណើមដ៏អស្ចារ្យរបស់វា ទឹកដោះគោដូងអាចជួយអ្នករក្សារបស់អ្នក។ សក់រលោងនិងរលោង . នេះគឺជាការចុះទាបនៃអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃ ទឹកដោះគោដូងសម្រាប់សក់របស់អ្នក។ .
មួយ។ តើអ្នកអាចធ្វើទឹកដោះគោដូងនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?
ពីរ។ តើទឹកដោះគោដូងអាចដើរតួជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់បានទេ?
៣. ទឹកដូងអាចជួយបណ្តុះសក់បានទេ?
បួន។ តើទឹកដោះគោដូងអាចជួយកម្ចាត់សក់ស្កូវមុនអាយុបានទេ?
៥. តើអ្នកអាចធ្វើស្ប៉ាសក់ជាមួយទឹកដោះគោដូងបានទេ?
៦. សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ ទឹកដោះគោដូងសម្រាប់សក់
1. តើអ្នកអាចធ្វើទឹកដោះគោដូងនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?
អ្នកអាចប្រើខ្ទិះដូងដែលអ្នកអាចរកទិញពីទីផ្សារ ឬអ្នកអាចរើសយកដូងស្រស់ដើម្បីចម្រាញ់ទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើអ្នកទៅទិញដូងដែលរុះរើរួចរាល់ រកមើលពូជដែលគ្មានជាតិផ្អែម។ វាស់សំបកដូងតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ ជាទូទៅ ដូងមួយពែងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទឹកដោះគោដូងប្រហែលពីរពែង។ ដាក់ដូងឆៅមួយពែងចូលក្នុងម៉ាស៊ីនច្របល់ រួចធ្វើឱ្យម៉ត់។ ដាំទឹកខ្លះ។ ប្រើទឹកពីរពែងសម្រាប់រាល់ពែងនៃខ្ទិះដូង ប្រសិនបើយើងទៅតាមការគណនាក្រោយស្រោមសំបុត្រខ្លះ។ ចាក់ទឹកឆ្អិនចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយហើយលាយឱ្យសព្វ។ យកក្រណាត់ muslin ឬសំណាញ់ល្អិតល្អិតដើម្បីទទួលបានសារធាតុរាវ។ ទុកទឹកដូងនេះក្នុងពាងមួយ ហើយទុកវាក្នុងទូរទឹកកក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើដុំដូងស្រស់នៅផ្ទះអ្នកគ្រាន់តែដាក់វាចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយនឹងទឹកក្តៅបន្តិច ហើយលាយវាជាការស្រេច។ ច្របាច់រាវ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើម្សៅដូងស្ងួត ឬដូងក្រអូបពីទីផ្សារ លាយដូងមួយពែងក្នុងទឹកក្តៅមួយពែង ហើយរង់ចាំប្រហែល 30 នាទី។ កូរឱ្យល្អ - ទឹកដោះគោដូងរបស់អ្នករួចរាល់។
គន្លឹះ៖ ព្យាយាមប្រើដូងស្រស់សម្រាប់ចម្រាញ់ទឹកដោះគោ។
2. ទឹកដូងអាចដើរតួជាសារធាតុផ្តល់សំណើមបានឬទេ?
ទឹកដោះគោដូងជាទូទៅត្រូវបានចិញ្ចឹមជា ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មជាតិសម្រាប់សក់ . អ្នកអាចប្រើទឹកដូងធ្វើនៅផ្ទះជាគ្រឿងបន្ទន់។ ឬអ្នកអាចធ្វើខ្លះ របាំងសក់ DIY ជាមួយនឹងធាតុផ្សំវេទមន្តនេះ។ .
ទឹកដោះគោដូង + ប្រេងអូលីវ + ស៊ុត
យកទឹកដោះគោដូងមួយពែង ប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រា និងស៊ុតមាន់មួយ។ នៅក្នុងចានធំមួយ វាយពងមាន់ និងបន្ថែមទឹកដោះគោដូង និង ប្រេងអូលីវ ទៅចាន។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អដើម្បីបង្កើតការបិទភ្ជាប់រលោង។ លាបល្បាយនេះទៅអ្នក។ ស្បែកក្បាលនិងម៉ាស្សា វាត្រឹមត្រូវ។ ចាក់ម្សៅដែលនៅសល់លើប្រវែងសក់របស់អ្នក ដោយផ្តោតលើចុង។ ទុករបាំងនេះរយៈពេល ២០ នាទី រួចលាងសម្អាតនឹងទឹកត្រជាក់។
ទឹកដោះគោដូង + ទឹកឃ្មុំ
លើកនេះទឹកដូងទទួលបានការពង្រឹងភាពល្អនៃទឹកឃ្មុំ។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត, ទឹកឃ្មុំត្រូវបានណែនាំជាក្រែមបន្ទន់សក់ធម្មជាតិ . ជារឿយៗអ្នកនឹងឃើញទឹកឃ្មុំត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាសារធាតុសំណើមធម្មជាតិ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ទឹកឃ្មុំផ្តល់សំណើមដល់សរសៃសក់របស់អ្នក និងរក្សាសំណើមនៅក្នុងសក់របស់អ្នក។ លទ្ធផល: សក់ទន់និងភ្លឺចាំង , តើមានអ្វីផ្សេងទៀត? យកទឹកដោះគោដូង ៦ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកឃ្មុំ ៣ស្លាបព្រាបាយ។ លាយល្អនៅក្នុងចានមួយ។ លាបលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក។ ម៉ាស្សាវាឱ្យបានល្អលើសក់។ រង់ចាំបីម៉ោងមុនពេលលាងជម្រះ។
ទឹកដោះគោដូង + ផ្លែបឺរ + ទឹកឃ្មុំ
ដូចទឹកដោះគោដូងដែរ ប្រេងផ្លែបឺរ អាចជួយធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលមានភាពស្រស់ថ្លា និងមានសំណើម។ វាជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតអាមីណូ និងវីតាមីនដែលជួយដល់ស្បែកក្បាល។ យកទឹកដោះគោដូង ៦ស្លាបព្រាបាយ ផ្លែប័រមួយ និងទឹកឃ្មុំ ២ស្លាបព្រាបាយ។ ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងនេះក្នុងម៉ាស៊ីនលាយមួយ ហើយធ្វើការបិទភ្ជាប់ឱ្យរលោងខ្លាំង លាបម៉ាសនេះលើសក់សើម។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ សូមសិតម៉ាសតាមសក់របស់អ្នក។ រង់ចាំ 20 នាទី រួចលាងទឹកចេញ។
គន្លឹះ៖ ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជាមួយនឹងទឹកដោះគោដូងធ្វើនៅផ្ទះរយៈពេល ៥-៦ នាទីហើយមើលថាតើវាមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងណាចំពោះសក់របស់អ្នក។
3. ទឹកដូងអាចជួយបណ្តុះសក់បានទេ?
បាទ វាអាចទៅរួច។ ដូច្នេះ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតនៃទឹកដោះគោដូងសម្រាប់សក់។ ប៉ុន្តែមុននឹងអ្នកពឹងផ្អែកតែលើទឹកដូងសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ នោះអ្នកគួរតែដឹងពីមូលហេតុដើមនៃការជ្រុះសក់ជាមុនសិន។ សំខាន់ៗមួយចំនួន មូលហេតុនៃការបាត់បង់សក់ រួមមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដូចជា ភាពស្លេកស្លាំង រោគសញ្ញា ovary polycystic (PCOS) ជំងឺនៃការញ៉ាំ ទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ដូចជាជំងឺលុយពីស កង្វះវីតាមីន B និងជំងឺហៅថា trichotillomania (ជាទូទៅ ជំងឺដែលធ្វើឲ្យមនុស្សដកសក់ចេញដោយបង្ខំ។ ) ប៉ុន្តែជាទូទៅ អ្នកអាចប្រើទឹកដោះគោដូងជាគ្រឿងផ្សំដ៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការជ្រុះសក់។ ទឹកដោះគោដូងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E និងវីតាមីន B ដែលសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះអាចប្រឆាំងនឹងការជ្រុះសក់។ នេះគឺជារបាំងសក់ DIY មួយចំនួនដែលអាចមានប្រយោជន៍។ មិនបាច់និយាយទេ ទឹកដោះគោដូងគឺជាគ្រឿងផ្សំផ្កាយនៅទីនេះ។
ទឹកដោះគោដូង + ស៊ុត + ប្រេងវីតាមីន E
ខណៈពេលដែលស៊ុតគឺល្អសម្រាប់អាហារបំប៉នសក់ វីតាមីន E ជំនួយទ្វេដង ទឹកដោះគោដូងក្នុងរបាំងមុខអាចការពារបាន។ ជ្រុះសក់ ព្រោះវាជួយឱ្យឈាមរត់បានស្រួល និងប្រឆាំងនឹងភាពផុយស្រួយរបស់អ្នក។ យកស៊ុតមួយស្លាបព្រាបាយ ទឹកដោះគោដូង ៧ស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងវីតាមីន E ពីរស្លាបព្រាកាហ្វេ។ អ្នកអាចទទួលបានប្រេងវីតាមីន E សុទ្ធ 100 ភាគរយ ប្រសិនបើអ្នកមើលជុំវិញទីផ្សារ។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចជ្រើសរើសប្រេងលាយ។ លាយស៊ុត និងទឹកដោះគោចូលគ្នារហូតដល់ការលាយជាម្សៅ។ បន្ថែមប្រេងវីតាមីនអ៊ី។ លាបលើសក់របស់អ្នក; គ្របដណ្តប់ strands, ពីឫសទៅគន្លឹះ។ រង់ចាំឱ្យបានយូរតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ សាប៊ូកក់សក់ចេញក្នុងទឹកត្រជាក់។
ទឹកដោះគោដូង + មេទី
យកម្សៅមេធី ២ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកដោះគោដូង ៣ស្លាបព្រាបាយ។ លាបល្បាយទាំងពីរនេះឱ្យរលោង រួចលាបលើសក់ និងស្បែកក្បាល។ រង់ចាំមួយម៉ោង។ សាប៊ូកក់សក់បិទ។ Methi ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ និងរក្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ទឹកដោះគោដូង + ម្រេចខ្មៅ + មេធី
ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់សំខាន់ៗនៅក្នុងទឹកដោះគោដូងអាចជំរុញ ការលូតលាស់សក់ ឬការពារការបាត់បង់សក់។ ដើម្បីរៀបចំទឹកដោះគោ សូមកិនដូងទំហំមធ្យមមួយដុំ ហើយដាំវាក្នុងខ្ទះរយៈពេលប្រាំនាទី។ ប៉ះពាល់និងត្រជាក់។ បន្ទាប់មកបន្ថែមម្រេចខ្មៅមួយស្លាបព្រាបាយនីមួយៗ និង គ្រាប់ពូជមេទី ទៅទឹកដោះគោ។ លាបលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក។ បន្ទាប់ពី 20 នាទី, លាងជមែះជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
ទឹកដោះគោដូង + ទឹកក្រូចឆ្មា
ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយថា ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយគុណប្រយោជន៍នៃវីតាមីន C ដែលជួយសម្រួលដល់ការផលិតកូឡាជែន។ Collagen អាចធ្វើបាន ជំរុញការលូតលាស់សក់ . យកទឹកដោះគោដូង ៦ស្លាបព្រាបាយ និង ៤ស្លាបព្រាបាយ ទឹកក្រូចឆ្មា . លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេលប្រហែល៦ម៉ោង។ គំនិតជាមូលដ្ឋានគឺដើម្បីទទួលបានទឹកដោះគោជូរ។ លាបម៉ាសទូរទឹកកកនេះលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក។ រង់ចាំកន្លះម៉ោង រួចលាងទឹកចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
ទឹកដោះគោដូង + ទឹកដោះគោជូរ + camphor
យកទឹកដោះគោដូង ៨ស្លាបព្រាបាយ ទឹកដោះគោជូរ ២ស្លាបព្រាបាយ និងម្សៅ camphor មួយភាគបួន។ ជាទូទៅ ទឹកដោះគោជូរមានអាស៊ីតឡាក់ទិក ដែលអាចជួយសម្អាតស្បែកក្បាលបាន។ វាក៏អាចជួយអ្នកកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ ដោយហេតុនេះពង្រឹងឫស និងជំរុញការលូតលាស់សក់។ បន្ថែមលើថាមពលនៃ camphor ដែលអាចបង្កើតឫសសក់ឡើងវិញ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានមួយ។ ម៉ាស្សាល្បាយលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថារបាំងនេះគ្របដណ្តប់សក់របស់អ្នក។ អ្នកអាចគ្របសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងមួកផ្កាឈូក។ រង់ចាំពីរបីម៉ោងហើយកក់សក់។
ទឹកដោះគោដូង + ចេក + ប្រេងដូង
ចេកសម្រាប់សក់? ពិតហើយហេតុអ្វីមិនបាន? បន្ថែមទឹកដោះគោដូង ហើយអ្នកអាចទទួលបានថ្នាំវេទមន្ត ដែលអាចទប់ស្កាត់ការជ្រុះសក់។ លាយទឹកដោះគោដូង ២ស្លាបព្រាបាយ និងចេកទុំមួយផ្លែចូលគ្នា។ បន្ថែមប្រេងដូងបន្តិចទៅក្នុងល្បាយ។ ដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាប្រេងដូងជំរុញ សក់លូតលាស់តាមធម្មជាតិ . លើសពីនេះ វីតាមីន និងអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗដែលមាននៅក្នុងប្រេងដូងអាចចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល និងជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលបង្កើតចេញពីឫសសក់។ លាបលើសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ទុកឱ្យល្បាយនេះសម្រាកមួយរយៈ រួចកក់សក់ចេញ។
ទឹកដោះគោដូង + អាឡូវរ៉ា
Aloe vera មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ស្បែក និងសក់របស់យើង ភាគច្រើនដោយសារតែមាតិកាខ្លាំងរបស់វា។ វាសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ វីតាមីន អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ និងសារធាតុរ៉ែដូចជាស័ង្កសី និងទង់ដែង ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ជំរុញការលូតលាស់សក់ និងបន្ថែមពន្លឺចែងចាំងធម្មជាតិដល់សរសៃសក់។ យកជែលអាឡូវេរ៉ា៣ស្លាបព្រាបាយ ទឹកដោះគោដូង៣ស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងដូង១ស្លាបព្រាបាយរហូតដល់ល្បាយរលោង។ ម៉ាស្សាវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ហើយធ្វើវាតាមសរសៃសក់របស់អ្នក។ រង់ចាំ 45 នាទីបន្ទាប់មកលាងចេញ។
គន្លឹះ៖ ព្យាយាមប្រើរបាំងទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ បើអ្នកប្រើខ្ទិះដូងពីទីផ្សារ យកពូជមិនផ្អែម។
4. ទឹកដោះគោដូងអាចជួយប្រឆាំងនឹងសក់ស្កូវមុនអាយុ?
សក់ស្កូវអាចជាការមើលឃើញដ៏គួរឲ្យខ្លាច ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអាយុខ្ទង់ ២០ ឆ្នាំ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជារំពឹងថា ពណ៌ប្រផេះនឹងកើតឡើងនៅចុងទសវត្សរ៍ទី 30 ឬ 40s ការទទួលបានអំបិល និងម្រេច នៅពេលដែលអ្នកមានអាយុត្រឹមតែម្ភៃឆ្នាំ អាចមានន័យថាអ្នកជាជនរងគ្រោះនៃ ពណ៌ប្រផេះមុនអាយុ . សក់ស្កូវកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកានៅគល់សក់ (Melanocyte) ឈប់ផលិតសារធាតុពណ៌ដែលមានតួនាទីផ្តល់ពណ៌ដល់សក់។ ដើម្បីបន្តបង្កើតសារធាតុពណ៌ កោសិកាត្រូវការវីតាមីន B12។ ក្នុងករណីខ្លះ ការប្រផេះមុនអាយុកើតឡើង ប្រសិនបើមានកង្វះវីតាមីន B12។ ការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាជាមួយនឹងការរីកចម្រើននៃអាយុ 30 ឆ្នាំរបស់អ្នក សមត្ថភាពនៃកោសិកាក្នុងការធ្វើឱ្យសារធាតុពណ៌ដែលបង្កើតពណ៌អាចចុះខ្សោយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានពណ៌ប្រផេះ។ ក្រៅពីវីតាមីន B វីតាមីន C និង E ក៏ជួយពន្យឺតភាពចាស់ផងដែរ។ រក្សាទឹកដោះគោដូងជាផ្នែកនៃរបបថែរក្សាសក់របស់អ្នក ដូចដែលយើងបានឃើញរួចមកហើយថា ទឹកដោះគោដូងសម្បូរទៅដោយវីតាមីនទាំងនេះ។
5. តើអ្នកអាចធ្វើស្ប៉ាសក់ជាមួយទឹកដោះគោដូងបានទេ?
ជាការពិតណាស់អ្នកអាចធ្វើបាន។ ហើយអ្នកអាចរាប់ថានេះជាអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោដូងសម្រាប់សក់។ យកទឹកដូង ឬក្រែមដូងដែលចម្រាញ់ចេញពីទឹកដោះគោដូងកន្លះពែង និងទឹកក្តៅមួយឆ្នាំង។ ទុកកន្សែងធំមួយ។ នេះជាវិធីដែលអ្នកអាចទទួលបានក្រែមដូង។ បុកដូងមួយដុំ ហើយលាយវាជាមួយទឹករហូតដល់វាល្អ; ឥឡូវនេះ ច្របាច់ល្បាយជាមួយក្រណាត់ muslin ហើយច្របាច់រាល់តំណក់ទឹកដូងចុងក្រោយពីសំណល់។ យកទឹកដូងទៅដាក់ទូរទឹកកកមួយយប់។ នៅពេលអ្នកយកវាចេញពីទូរទឹកកក អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញស្រទាប់ក្រាស់នៃក្រែមអណ្តែតនៅផ្នែកខាងលើ។ យកក្រែមនេះចេញថ្នមៗ ហើយរក្សាទុកវាសម្រាប់សក់របស់អ្នក។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកគ្រាន់តែអាចប្រើទឹកដោះគោដូងបាន។ ស្ទីមសក់របស់អ្នក ហើយទុកវាចោលក្នុងសក់របស់អ្នកប្រហែល ១៥ នាទី។ លាបក្រែមដូង ឬប្រេងដូងឱ្យស្មើគ្នាពេញប្រវែងសក់របស់អ្នក ហើយទុកចោលមួយម៉ោង ឬយូរជាងនេះ។ លាងសម្អាតក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
គន្លឹះ៖ សាកល្បងធ្វើស្ប៉ាសក់នេះនៅផ្ទះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការធ្វើបែបនេះនឹងរក្សាឱ្យអាវទ្រនាប់របស់អ្នកមានជីវជាតិ និងទន់។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ ទឹកដោះគោដូងសម្រាប់សក់
សំណួរ: តើទឹកដោះគោដូងផលិតនៅផ្ទះល្អជាងប្រភេទដែលផលិតរួចរាល់ឬ?
A. អ្នកជំនាញនិយាយថា ទឹកដោះគោដូងដែលផលិតនៅផ្ទះតែងតែចូលចិត្តជាង។ នេះក៏ព្រោះតែទឹកដូងដែលធ្វើពីដូងស្រស់សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ ទឹកដោះគោដូងមួយពែងទំនងជាមានបរិមាណវីតាមីន C និងវីតាមីន B6 ខ្ពស់ - វីតាមីនទាំងពីរមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់ និងស្បែករបស់យើង។
សំណួរ៖ តើមានកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់រក្សាទុកទឹកដោះគោដូងដែរឬទេ?
A. ប្រសិនបើអ្នកបានផលិតទឹកដោះគោដូង (ជាពិសេសពីដូងស្រស់) នៅផ្ទះ ត្រូវប្រាកដថា អ្នកបានបង្កកផលិតផលភ្លាមៗ។ ចងចាំថាត្រូវទុកទឹកដោះគោដូងក្នុងធុងបិទជិត។ បិទគម្របឱ្យជិត។ ប្រើវាក្នុងរយៈពេលបួនថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចរក្សាទឹកដោះគោដូងក្នុងទូរទឹកកកបានផងដែរ។
សំណួរ៖ តើការទទួលទានទឹកដោះគោដូងអាចជំរុញការលូតលាស់សក់បានទេ?
A. ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយថា ទឹកដោះគោដូងត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅអាស៊ីខាងត្បូង និងអាស៊ីអាគ្នេយ៍ ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ធ្វើនំ និងអាហារផ្សេងៗទៀត។ ពេលខ្លះវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការជំនួសទឹកដោះគោដែលមានសុខភាពល្អជាង។ ថ្វីត្បិតតែមនុស្សគិតថា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងទឹកដោះគោដូង ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ ប៉ុន្តែការពិតគឺថា ទឹកដោះគោដូងមានកូលេស្តេរ៉ុលស្ទើរតែសូន្យ ហើយវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។
សំណួរៈ តើមានផលប៉ះពាល់នៃទឹកដូងទេ?
A. អ្នកគ្រាន់តែត្រូវធានាការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យម។ ទឹកដោះគោដូងពិតជាមានកាឡូរីខ្ពស់។ ទឹកដោះគោដូងប្រហែល 100ml ត្រូវបានគេនិយាយថាមាន 169 កាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់ 16.9 ក្រាម។ ជាមួយគ្នានេះដែរ អ្នកជំនាញបាននិយាយថា ទឹកដោះគោដូងមានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ រួមទាំងជំងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹងផងដែរ។ ដូច្នេះសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញមុននឹងអ្នកពឹងផ្អែកលើទឹកដូងច្រើនពេក។
