មួយ។/ ១០
យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានសក់សូត្រដែលយើងអាចប្រើម្រាមដៃរបស់យើងដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង។ ប្រសិនបើនោះជាអ្វីដែលអ្នកចង់បានផងដែរ មើលទៅមិនឆ្ងាយជាងផ្ទះបាយរបស់អ្នកទេ។ នេះគឺជាគ្រឿងផ្សំផ្ទះបាយចំនួន 5 ដែលនឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសក់ទន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែមានសុវត្ថិភាពនិងសន្សំសំចៃ។
ប្រេងដូង
ការប្រើប្រេងដូងលើសរសៃសក់ និងឫសរបស់អ្នកនឹងទប់ទល់នឹងការខូចខាត និងស្ងួត។ វាក៏នឹងធ្វើឱ្យសក់មិនផុយ ទន់ និងភ្លឺរលោងផងដែរ ។ ការម៉ាស្សាប្រេងដូងប្រចាំសប្តាហ៍នឹងធ្វើឱ្យស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នកមានសុភមង្គល។
Mayonnaise
កម្រិតខ្ពស់នៃមាតិកាខ្លាញ់នៅក្នុង mayo ដើរតួជាសំណើមធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកទន់ភ្លាមៗ។ ប្រើរបាំង mayonnaise ធម្មតានៅលើសក់សើមហើយទុកវាយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទី។
ទឹកដោះគោជូរ
ទឹកដោះគោជូរចាស់ល្អ មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យ 'ឡាសស៊ី' គួរឱ្យចង់ញ៉ាំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងល្អសម្រាប់សក់ផងដែរ។ អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោជូរដើរតួនាទីជាភ្នាក់ងារបន្ទន់សក់។ លាបទឹកដោះគោជូរស្រស់គ្មានរសជាតិលើក្បាលពោះ ទុក២០នាទី រួចលាងទឹកចេញ។ អ្នកនឹងលង់ស្នេហ៍ជាមួយនឹងសក់ទន់របស់អ្នក។
Aloe vera និងទឹកឃ្មុំ
Aloe vera ជាសារធាតុបន្ទន់ធម្មជាតិ ខណៈទឹកឃ្មុំផ្តល់សំណើម។ រួមគ្នាគ្រឿងផ្សំទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកទន់និងភ្លឺរលោង។ លាយ aloe vera gel ជាមួយទឹកឃ្មុំខ្លះ ហើយប្រើជាកញ្ចប់សក់នៅពេលណាដែលអ្នកចង់បានសក់ទន់ភ្លាមៗ។
ស្រាបៀរភេសជ្ជៈដែលគេប្រើច្រើនបំផុតទីបីក្នុងពិភពលោកអាចធ្វើឲ្យសក់របស់អ្នកអស្ចារ្យ។ ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុរ៉ែ និងស៊ីលីកា ស្រាបៀរស្រូបយកប្រេងពីសក់ បង្កើនបរិមាណរបស់វា។ ម្យ៉ាងទៀត ការលាងសក់ជាមួយនឹងស្រាបៀរសំប៉ែត ផ្តល់ឱ្យវានូវវាយនភាពសូត្រ រួមជាមួយនឹងពន្លឺចែងចាំង។ ប្រើស្រាបៀរសំប៉ែតមួយស្លាបព្រា (ស្រាបៀរទុកចោលពេញមួយយប់) ដើម្បីលាងសក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីលាងរួច។ លាបវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលដោយប្រើម្រាមដៃ ហើយគ្របដោយមួកផ្កាឈូករយៈពេល 10 នាទី។ លាងសម្អាតនឹងទឹកធម្មតា ហើយទុកឱ្យស្ងួតដើម្បីឱ្យសក់ទន់រលោង។ ចេក
ផ្លែឈើដែលមានជីវជាតិនេះសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិ និងសំណើមដែលជ្រាបចូលសក់ជាមួយនឹងជាតិទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹម។ បើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យសក់ទន់រលោង សូមលាបម៉ាសចេក និងទឹកឃ្មុំម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ចេកទុំ ១-២ ផ្លែ ហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ២ស្លាបព្រាបាយ។ លាយចូលជាម្សៅលាបហើយប្រើជារបាំងសក់។ កក់សក់បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។ ផ្លែបឺរ
ក្រៅពីផ្តល់ឱ្យយើងនូវ guacamole ឆ្ងាញ់, ផ្លែបឺរគឺអស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែកនិងសក់។ ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ អាស៊ីតអាមីណូ និងវីតាមីនជួយបំប៉នសក់ ខណៈពេលដែលអាស៊ីតខ្លាញ់ជួយធ្វើឱ្យសក់ទន់ និងមានសំណើម។ ផ្លែបឺរគឺល្អណាស់សម្រាប់ការបំពេញបន្ថែមសក់ស្ងួតនិងខូច។ យកផ្លែបឺរទុំមួយផ្លែមកកិនឱ្យម៉ត់។ បន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ និង/ឬទឹកឃ្មុំ ហើយច្របល់ចូលទៅក្នុងម្សៅរលោង។ អនុវត្តជារបាំងដើម្បីគ្របដណ្តប់ strands ។ លាងសម្អាតចេញរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ការប្រើក៏អាចយកប្រេងផ្លែបឺរមកម៉ាស្សាសក់ រួចលាងចេញក្រោយ។ ជី
អាហារសំខាន់នៅក្នុងផ្ទះបាយឥណ្ឌា ប្រេងឆា ឬប៊ឺដែលបានបញ្ជាក់មានការប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀត ក្រៅពីការបង្កើនរសជាតិនៃអាហារ។ សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ ទឹកខ្មេះអាចជួយឱ្យសក់មានសភាពជ្រៅ ធ្វើអោយសក់ភ្លឺរលោង គុណភាព និងវាយនភាព។ រលាយទឹកដោះគោសុទ្ធមួយចំនួនតូច ហើយឱ្យសក់ និងស្បែកក្បាលម៉ាស្សាឱ្យបានល្អ។ ទុកវាចោលពីរបីម៉ោង រួចលាងចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ ខ្ញុំគឺសមរម្យជាពិសេសសម្រាប់សក់ស្ងួតនិងរដុប។ ទឹកឃ្មុំ
ទឹកឃ្មុំជាប្រភេទសំណើមធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ នៅពេលដែលវាមកដល់សក់ ទឹកឃ្មុំមិនត្រឹមតែបន្ថែមសំណើមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយរក្សាវាទៀតផង។ ការប្រើទឹកឃ្មុំធម្មជាតិលើសក់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសក់មានសុខភាពល្អ និងទន់រលោងតាមបែបធម្មជាតិ។ លាយទឹកឃ្មុំសុទ្ធ ២ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយប្រេងអូលីវ ៣ស្លាបព្រាបាយ រួចលាបលើសក់ជាម៉ាស។ លាងសម្អាតវាបន្ទាប់ពី 30 នាទី។ អ្នកក៏អាចឱ្យសក់របស់អ្នកលាងទឹកឃ្មុំបានដែរ។ លាយទឹកឃ្មុំ ២ស្លាបព្រាបាយក្នុងកែវទឹកធម្មតា។ លាងសក់ជាមួយល្បាយនេះ ទុកចោល 15 នាទី ហើយលាងចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ អាចជួយកម្ចាត់សក់បែកចុង និងស្ងួត រួមជាមួយនឹងបន្ថែមពន្លឺចែងចាំង និងទន់ដល់សក់។
