មួយ។/ ៧
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសក់ស្ងួត និងខូច វាដល់ពេលត្រូវញ៉ាំចេកហើយ។ ផ្លែចេកត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់សំណើមរបស់ពួកគេ និងអាចផ្តល់ជាតិទឹកច្រើនដល់សក់។ លើសពីនេះ ផ្លែចេកសម្បូរទៅដោយជាតិប៉ូតាស្យូម វីតាមីន B6 វីតាមីន C ម៉ាញ៉េស្យូម និងប្រូតេអ៊ីន ដែលអាចចិញ្ចឹមសរសៃសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។ នេះគឺជាមួយចំនួន របាំងសក់ចេក រូបមន្តដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង។
ចេក និងទឹកឃ្មុំ
របាំងនេះគឺល្អសម្រាប់ការបន្ថែម សំណើមដល់សក់ស្ងួត ហើយក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែនផងដែរ។យកចេកទុំចំនួន២ផ្លែមកកិនឱ្យម៉ត់ល្អជាមួយនឹងសម។ ឥឡូវនេះបន្ថែមទឹកឃ្មុំ 2 ស្លាបព្រាបាយទៅវាហើយលាយឱ្យល្អ។ Whip រហូតដល់មិនមានដុំនិងល្បាយរលោងត្រូវបានទទួល។ លាបល្បាយនេះលើសក់សើមបន្តិច ហើយគ្របវាជាមួយមួកផ្កាឈូក។ លាងចេញបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។
ចេក និងប្រេងអូលីវ
នេះគឺជាការជួសជុល របាំងសម្រាប់សក់ខូច និងផងដែរ។ ជួយគ្រប់គ្រងសក់ .កិនចេកទុំមួយផ្លែដោយប្រើសម រួចបន្ថែមប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម ២ស្លាបព្រាបាយ។ លាយល្អរហូតទាល់តែគ្មានដុំពក។ លាបលើសក់ទាំងអស់ដោយប្រើជក់។ គ្របដោយមួកផ្កាឈូក ហើយលាងជាមួយសាប៊ូកក់សក់ក្រោយរយៈពេល ២០ នាទី។ អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងដូងឬ ប្រេង argan សម្រាប់បទពិសោធន៍អាហារបំប៉ន។
ចេក ល្ហុង និងទឹកឃ្មុំ
របាំងសក់សម្បូរប្រូតេអ៊ីននេះអាច ជួយពង្រឹងសក់ ខណៈពេលដែលផ្តល់ឱ្យវាភ្លឺ។យកចេកទុំ ១ផ្លែ ហើយកិនឲ្យម៉ត់។ បន្ថែមផ្លែល្ហុងទុំ 4-5 គូបចូលក្នុងវា ហើយកិនអោយម៉ត់។ ឥឡូវដាក់ទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ហើយលាយវាឱ្យសព្វល្អដើម្បីបង្កើតជាទឹកក្រឡុក។ លាបលើសក់ និងស្បែកក្បាលទាំងមូល។ លាបសក់ នៅលើក្បាលហើយគ្របដោយមួក។ លាងសម្អាតនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ និងសាប៊ូកក់សក់ក្រោយៗទៀត។
ចេក, រមៀត និងទឹកឃ្មុំ
របាំងនេះ។ សំណើមដល់សក់ ខណៈពេលដែល កម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល .យកចេកទុំ ១ផ្លែ កិនអោយម៉ត់។ បន្ថែមទឹកដោះគោស្រស់ ៤ ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកឃ្មុំ ១-២ ស្លាបព្រាបាយ។ លាយបញ្ចូលគ្នារហូតដល់រលោង។ អនុវត្តរបាំងនេះពីឫសដល់ចុងសក់។ ទុកចោល 25-30 នាទី រួចលាងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
ចេក ស៊ុត និងទឹកឃ្មុំ
របាំងនេះផ្តល់នូវការបន្ថែម សំណើមសម្រាប់សក់ស្ងួត .យកចេកទុំចំនួន២ផ្លែមកបំបែកពងមាន់ស្រស់១គ្រាប់ចូល។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ 2 ស្លាបព្រាបាយ ហើយវាយល្បាយទៅជាម្សៅរលោង។ អ្នកអាចបន្ថែមដំណក់ទឹកក្រអូបពីរបីដំណក់ ប្រេងសំខាន់ៗដូចជាផ្កាឡាវេនឌឺ ទឹកក្រូច ឬក្រូចឆ្មា ដើម្បីបិទបាំងក្លិនស៊ុត។ លាបលើប្រវែងសក់ដោយប្រើជក់។ ទុកចោល ២០ នាទី រួចលាងចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
ចេក និងទឹកដោះគោដូង
របាំងនេះ។ ដើរតួជាក្រែមបំប៉នជ្រៅសម្រាប់សក់ ទុកឱ្យវាទន់និងរលោង។លាយចេកទុំចំនួន ២ ផ្លែជាមួយទឹកកន្លះពែងស្រស់ចូលគ្នា។ ខ្ទិះដូង . បន្ថែមទឹកឃ្មុំពីរបីដំណក់ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តល្បាយរលោងនេះ។ លាបវាលើសើមបន្តិច ម៉ាស្សាសក់ ឫសថ្នមៗ។ ទុកចោលកន្លះម៉ោង រួចលាងចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
