វិធីងាយស្រួលធ្វើខ្សែស្រឡាយនៅផ្ទះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

  • ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះChaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
  • adg_65_100x83
  • ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន! ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
  • ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
  • ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១ ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
ត្រូវតែ​មើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សារាងកាយ រាងកាយថែទាំ oi-Anvi ដោយ អាវីវីមេ | បោះពុម្ភផ្សាយ៖ ថ្ងៃអាទិត្យទី ២៧ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៤ ម៉ោង ១៨ ៈ ០២ [អាយធី]

ការធ្វើខ្សែស្រឡាយត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីយកសក់ជាបណ្តោះអាសន្នចេញពីរោមចិញ្ចើមបបូរមាត់ខាងលើនិងថ្ងាស។ ខ្សែស្រឡាយគឺជានីតិវិធីមួយដែលខ្សែស្រឡាយត្រូវបានប្រើដើម្បីទាញសក់ចេញពីរាងកាយ។ នេះត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងហាងនិងសាឡនដើម្បីផ្តល់រូបរាងដល់ចិញ្ចើមភ្នែកនិងយកសក់បន្ថែមសម្រាប់ស្ត្រី។



ខ្សែស្រឡាយនៅផ្ទះក៏ជាជំរើសមួយដែរប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតិចតួច។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិភាក្សាពីគន្លឹះងាយៗមួយចំនួនដើម្បីធ្វើខ្សែស្រឡាយនៅផ្ទះ។ គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកធ្វើខ្សែស្រឡាយនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។



រកមើលបន្ទាប់ពីធ្វើការជាមួយនឹងគន្លឹះទាំងនេះ

វិធីងាយស្រួលធ្វើខ្សែស្រឡាយនៅផ្ទះ

សម្រេចចិត្តរាងចិញ្ចើមរបស់អ្នកហើយគូសវា - នៅពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើខ្សែស្រឡាយនៅផ្ទះអ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុន។ ជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យរោមចិញ្ចើមនៃរូបរាងណាមួយសម្រេចចិត្តលើរូបរាងដែលអ្នកចង់បាន។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិសដៅដើម្បីចាប់ផ្តើមហើយនឹងរក្សាឯកសណ្ឋានទាំងចិញ្ចើម។ នេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយងាយស្រួលក្នុងការធ្វើខ្សែស្រឡាយនៅផ្ទះ។ ជំហាននេះគឺជាជំហានដំបូងនិងជាជំហានដែលអ្នកនឹងសម្គាល់លើរូបរាងដោយប្រើប៊ិចខ្មៅឬក្រូឡិន។



កាត់លើស - មានឱកាសបន្តិចបន្តួចដែលអ្នកអាចកាត់និងកាត់សក់រោមចិញ្ចើមលើសខ្លះដោយប្រើកន្ត្រៃ។ នេះធ្វើឱ្យខ្សែស្រឡាយដែលនៅសល់នៅផ្ទះមានភាពងាយស្រួលនិងប្រសើរជាងមុន។ កាត់សក់ដែលមិនចង់បានដើម្បីឱ្យបរិមាណសក់ត្រូវបានយកចេញដោយខ្សែស្រឡាយកាត់បន្ថយ។ នេះគឺជាគន្លឹះងាយស្រួលក្នុងការធ្វើខ្សែស្រឡាយនៅផ្ទះ។ អនុវត្តដូចគ្នាប្រសិនបើអ្នកកំពុងដកសក់ចេញពីបបូរមាត់ខាងលើឬថ្ងាសផងដែរ។ ទោះបីជាមានឱកាសតិចដែលតំបន់ទាំងនេះនឹងមានសក់វែងល្មមនឹងកាត់សក់បាន។

ខ្សែស្រឡាយ - ផ្នែកសំខាន់នៃខ្សែស្រឡាយនៅផ្ទះគឺជាវិធីដែលអ្នកប្រើខ្សែស្រឡាយរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមដោយយកបំណែកនៃខ្សែស្រឡាយសម្ភារៈកប្បាសមួយនិងមិនមែនជាសម្ភារៈខ្សែស្រឡាយផ្សេងទៀត។ យកបំណែកតូចមួយនៃខ្សែស្រឡាយដើម្បីងាយស្រួលដោះស្រាយ។ ចូលរួមខ្សែស្រឡាយហើយធ្វើរង្វិលជុំចេញពីវា។ ខ្សែស្រឡាយនៅផ្ទះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដូច្នេះវិធីសំខាន់នៃការធ្វើដូច្នេះគឺដោយធ្វើរង្វិលជុំដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ដើម្បីសាកល្បងរង្វិលជុំឆ្លាស់គ្នារំកិលមេដៃនិងចង្អុលដៃនៅជិតដៃទាំងពីរ។ ចលនានេះគួរតែរលូននិងសម្របសម្រួល។ ខ្សែស្រឡាយត្រូវបានធ្វើឡើងដោយរង្វិលជុំនៃខ្សែស្រឡាយនិងចលនានៃខ្សែស្រឡាយ។

ខ្សែស្រឡាយវាទៅផ្ទះ - ឥឡូវសូមរំកិលខ្សែស្រឡាយនិងរង្វិលជុំយឺត ៗ ដោយយកខ្សែស្រឡាយជិតចិញ្ចើម។ ចាប់ផ្តើមដកនិងដកសក់ចេញពីកន្លែងដែលមានសក់ច្រើន។ អនុវត្តតាមសញ្ញាសំគាល់ដែលអ្នកបានធ្វើពីមុននិងផ្តល់រូបរាងទៅចិញ្ចើមរបស់អ្នក។



ត្រាំវាចុះ - កុំភ័យស្លន់ស្លោប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមឆាប់ខឹងបន្តិច។ រឿងនេះច្បាស់ជានឹងកើតឡើងហើយដូច្នេះអ្នកត្រូវតែដាក់តំបន់ណាដែលមានអារម្មណ៍ល្អ។ ទាំងនេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយងាយស្រួលសម្រាប់ខ្សែស្រឡាយនៅផ្ទះ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ប្រកាសពេញនិយម