Amla (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា gooseberry ឥណ្ឌា) គឺជាអាហារសំខាន់នៅក្នុងរបបថែរក្សាសក់របស់យើងតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃ amla សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ . ហើយវានៅតែបន្តអំពាវនាវដល់ស្ត្រីដែលប្រាថ្នាចង់បានអាវទ្រនាប់ដែលមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺចែងចាំង សូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះ។
មួយ។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យ Amla ល្អសម្រាប់សក់របស់អ្នក?
ពីរ។ តើអ្នកប្រើ Amla ក្នុងការថែទាំសក់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?
៣. តើអ្នកអាចប្រើ Amla ដើម្បីការពារការបាត់បង់សក់ដោយរបៀបណា?
បួន។ តើ Amla អាចបញ្ឈប់ការកើតមុនដោយរបៀបណា?
៥. តើ Amla អាចកម្ចាត់អង្គែដោយរបៀបណា?
៦. តើការផឹកទឹក Amla អាចជួយបានទេ?
៧. តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃ Amla សម្រាប់សក់?
៨. សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ Amla សម្រាប់សក់
1. តើអ្វីធ្វើឱ្យ Amla ល្អសម្រាប់សក់របស់អ្នក?
ជាដំបូង អាំឡា គឺជាថ្នាំបង្កើនភាពស៊ាំធម្មជាតិ ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រឿងផ្សំថែរក្សាសក់ដែលចូលចិត្តបំផុត។ វាមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ ដែលជួយពង្រឹងឫសសក់។ ផ្តល់កម្លាំងសក់របស់អ្នក។ និងពន្លឺ។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត amla សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C។ ជាការពិត អតិរេកនៃវីតាមីន C នៅក្នុង amla ជួយក្នុងការបញ្ឈប់ការឡើងពណ៌ប្រផេះមុនអាយុ។
អ្វីដែលធ្វើឱ្យ amla ក្លាយជាសមាសធាតុដែលមិនអាចខ្វះបាននៃការថែរក្សាសក់គឺមាតិកាជាតិដែកខ្ពស់របស់វា និងវត្តមាននៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ សារធាតុ ellagic, អាស៊ីត gallic និង carotene ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅជុំវិញស្បែកក្បាល ជំរុញការលូតលាស់សក់ ហើយក៏ផ្តល់ភាពធូរស្បើយពីស្បែកក្បាលស្ងួត រមាស់ផងដែរ។
2. តើអ្នកប្រើ Amla ក្នុងការថែទាំសក់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?
អ្នកអាចប្រើប្រេង amla ឬម្សៅ amla ឬទឹក amla សម្រាប់សក់របស់អ្នក។ អាស្រ័យលើប្រភេទរបាំងដែលអ្នកកំពុងចង់បាន អ្នកអាចទិញអាម៉ាឡាក្នុងទម្រង់ណាមួយខាងលើពីហាងនានា។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចធ្វើវានៅផ្ទះបានដែរ។ នេះជារបៀប។
វិធីធ្វើម្សៅអាម៉ាឡានៅផ្ទះ ៖ យកអំពិលពីរបីដុំ - ស្រស់ៗ - ហើយកាត់វាជាដុំតូចៗ។ ស្ងួតពួកវាក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ កិនវាជាម្សៅល្អ ហើយទុកវាក្នុងពាងមួយ។ លាយវាជាមួយផ្សេងទៀត។ គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដើម្បីបង្កើតរូបមន្តដ៏មានឥទ្ធិពលបន្ថែមសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ .
វិធីធ្វើទឹកអំពិលស្រស់នៅផ្ទះ ៖ នេះគឺជាដំណើរការដ៏សាមញ្ញមួយ។ គ្រាន់តែយកអំពិលពីរបីផ្លែ អាស្រ័យលើបរិមាណទឹកដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ បើចង់ធ្វើទឹកអាម៉ាឡាមួយកែវ យកផ្លែអាម៉ាឡា៣ផ្លែមកកាត់ជាដុំតូចៗ។ បន្ថែមទឹកមួយកែវហើយដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនទឹកដើម្បីឱ្យអ្នកអាចស្រង់រាវដែលចង់បាន។
វិធីធ្វើប្រេងអាម៉ាឡានៅផ្ទះ៖ យកអំពិលពីរបីដុំហើយដាំឱ្យពុះ។ កាត់គ្រាប់វាចេញ រួចហាលបំណែកទាំងនោះ។ យក ប្រេងដូង ហើយបន្ថែមបំណែកនៃ amla ស្ងួតទៅពួកគេ។ កំដៅពួកវាប្រហែល 20 នាទីក្នុងប្រេងដូង។ អនុញ្ញាតឱ្យ concoction ត្រជាក់ចុះបន្តិច។ បន្ទាប់មកទុកក្នុងពាងមួយឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺថ្ងៃ។ ម៉្យាងទៀត អ្នកអាចបន្ថែមទឹក amla ទៅក្នុងប្រេងដូង ហើយបន្ទាប់មកផ្តល់ការម៉ាស្សាប្រេងដូងក្តៅដល់ក្បាលពោះ។
3. តើអ្នកអាចប្រើ Amla ដើម្បីការពារការបាត់បង់សក់ដោយរបៀបណា?
ជាធម្មតាមនុស្សម្នាក់បាត់បង់សក់រហូតដល់ 100 (ក្នុងចំណោម 100,000-150,000 សក់នៅលើក្បាលរបស់យើង) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទាំងនេះនឹងមានចំនួនច្រើនជាងមួយចង្កោម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងចាប់ផ្តើមជ្រុះសក់ជាច្រើនដុំជារៀងរាល់ថ្ងៃ នោះវានឹងក្លាយជាមូលហេតុដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ ទេ នេះមិនបញ្ជាក់ច្បាស់ថាអ្នកនឹងទំពែកក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទេ។ ការជ្រុះសក់មិនមែនជាជំងឺទេ ហើយគេអាចប្រើវិធីព្យាបាលជាច្រើនប្រភេទ ដែលអាចទប់ស្កាត់ការបាត់បង់សក់ដោយឥតឈប់ឈរ។ ការព្យាបាលសក់ DIY ជាមួយ amla គឺពិតជាមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។
ប៉ុន្តែមុននឹងអ្នកជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលសក់ជ្រុះ អ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យទូទៅជាមុនសិន។ នេះគឺដោយសារតែដំបូងអ្នកត្រូវស្វែងរក មូលហេតុនៃសក់ជ្រុះ និងប្រភេទនៃការ alopecia ដែលអ្នកកំពុងទទួលរងពីនោះ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចដោះស្រាយវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងវា។
មូលហេតុសំខាន់ៗមួយចំនួននៃការបាត់បង់សក់រួមមាន អតុល្យភាពអ័រម៉ូន លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដូចជា ភាពស្លេកស្លាំង រោគសញ្ញាអូវែរ polycystic (PCOS) ជំងឺនៃការញ៉ាំ ទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ដូចជាជំងឺលុយពីស កង្វះវីតាមីន B និងជំងឺហៅថា trichotillomania (ជាទូទៅ ជំងឺដែល ធ្វើឱ្យមនុស្សទាញសក់របស់ពួកគេដោយបង្ខំ) ។
បន្ទាប់មកមានអ្វីមួយដែលហៅថា Telogen effluvium ឬ TE ដែលជាប្រភេទនៃការជ្រុះសក់ដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពតានតឹង ឬព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនោះ អ្នកត្រូវអស់សង្ឃឹម និងបំបាត់ប្រភពនៃភាពតានតឹងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ TE ក៏អាចបណ្តាលមកពីរបបអាហារដែលខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារជាបន្ទាន់ ហើយរៀបចំតារាងរបបអាហារដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដែលអាចទប់ទល់នឹងកង្វះសារធាតុរ៉ែ ឬវីតាមីន ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការជ្រុះសក់យ៉ាងច្រើន។ ជាការពិតណាស់ មានកត្តាជាច្រើនទៀតដែលអាចនាំឱ្យ TE ។ ឧទាហរណ៍ ការមានផ្ទៃពោះ ការសម្រាលកូន ឧបទ្ទវហេតុ ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃណាមួយអាច abet TE ។
ដូច្នេះ ណាមួយ។ ការព្យាបាលសក់ជ្រុះ ក្នុងករណីនេះ នឹងអាស្រ័យលើអ្វីដែលគ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជា និងចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេង amla អាចជួយជំរុញការលូតលាស់សក់តែប៉ុណ្ណោះ។ គ្រាន់តែលាបប្រេងឱ្យក្តៅ រួចម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជាការស្រេច។ អ្នកអាចទទួលបានប្រេង amla ដែលមានគុណភាពនៅក្នុងហាង Ayurvedic ណាមួយ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចធ្វើប្រេងអាម៉ាឡាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។
របៀបធ្វើម៉ាសបិទមុខ power amla : សូមអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការបញ្ចេញចោលរបស់ពួកគេ របាំង Amla អាចសម្អាតស្បែកក្បាល និងសម្រួល សក់លូតលាស់លឿន . នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើរបាំង DIY Amla សម្រាប់ភាពរុងរឿងរបស់អ្នក: លាយទឹកកំបោរនិងម្សៅ amla ដើម្បីធ្វើម្សៅ។ ម៉ាស្សាស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នកជាមួយវា។ ទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង រួចលាងទឹកចេញ។
យកម្សៅ henna 4 ស្លាបព្រាបាយ, ម្សៅ amla 2 ស្លាបព្រា, ម្សៅ shikakai 2 ស្លាបព្រា, ម្សៅ tulsi មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ, ម្សៅ bhringaraj មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ, ស៊ុតពណ៌សមួយ និងទឹកក្រូចឆ្មារពីរបីដំណក់។ លាយទាំងអស់នេះក្នុងទឹក ឬទឹកតែដើម្បីធ្វើឱ្យរលោង។ ទុកវាមួយយប់។ លាបលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នកនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ រង់ចាំមួយម៉ោង ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ សាប៊ូកក់សក់បិទ។
ក្នុងចានមួយលាយម្សៅអាម៉ាឡា ២ ស្លាបព្រាបាយ និងម្សៅស៊ីកាកា ២ ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកបន្តិចដើម្បីឱ្យម្សៅម៉ដ្ឋរលោង។ កុំឱ្យវាធ្លាក់ទឹក។ លាបល្បាយលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក ហើយរង់ចាំប្រហែល 45 នាទី។ បន្ទាប់ពីនេះ, សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក។ នៅក្នុងទឹកធម្មតា។ អ្នកអាចអនុវត្តតាមទម្លាប់នេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
4. តើ Amla អាចបញ្ឈប់ការកើតមុនដោយរបៀបណា?
សក់ស្កូវកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកានៅគល់សក់ (Melanocyte) ឈប់ផលិតសារធាតុពណ៌ដែលមានតួនាទីផ្តល់ពណ៌ដល់សក់។ ដើម្បីបន្តបង្កើតសារធាតុពណ៌ កោសិកាត្រូវការវីតាមីន B12។ ក្នុងករណីខ្លះ ការប្រផេះមុនអាយុកើតឡើង ប្រសិនបើមានកង្វះវីតាមីន B12។ ការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថាជាមួយនឹងការរីកចម្រើននៃអាយុ 30 ឆ្នាំរបស់អ្នក សមត្ថភាពនៃកោសិកាក្នុងការធ្វើឱ្យសារធាតុពណ៌ដែលបង្កើតពណ៌អាចចុះខ្សោយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានពណ៌ប្រផេះ។
ការសិក្សាក៏បង្ហាញផងដែរថា នៅពេលដែលកោសិកាសក់របស់យើងផលិតអ៊ីដ្រូសែន peroxide ច្រើនពេក (ដែលត្រូវបានផលិតដោយកោសិកាធម្មជាតិ) សក់របស់យើងក៏អាចប្រែជាពណ៌ប្រផេះផងដែរ។ ពណ៌ប្រផេះមុនអាយុ ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដូចជា ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងភាពស្លេកស្លាំង។ តំណពូជ ឬពន្ធុវិទ្យា ក៏ត្រូវបានគេជឿថា ដើរតួក្នុងការធ្វើឱ្យមានពណ៌ប្រផេះផងដែរ។ បន្ថែមទៅក្នុងបញ្ជីកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ពណ៌ប្រផេះពិតជាមិនអាចត្រឡប់វិញបានទេ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សម្នាក់អាចចាត់វិធានការជាមូលដ្ឋានមួយចំនួន ដើម្បីពិនិត្យមើលកំណើនអិចស្ប៉ូណង់ស្យែលនៃពណ៌ប្រផេះ។
នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនជុំវិញពិភពលោក ការព្យាបាលតាមបែបសើស្បែកទំនើបៗ ឬបច្ចេកវិទ្យាឡាស៊ែរកំពុងត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឡើងពណ៌ប្រផេះ។ ប៉ុន្តែមុននឹងជ្រើសរើសយកការព្យាបាលបែបនេះ ការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ និងអ្នកជំនាញខាង trichologist ត្រូវបានណែនាំ។ ប៉ុន្តែការការពារគឺតែងតែប្រសើរជាងព្យាបាល។ ដូច្នេះ មុននឹងអ្នកជ្រើសរើសវិធានការប្រឆាំងនឹងការប្រផេះល្អិតល្អន់ សូមសាកល្បងការព្យាបាលដោយអាម៉ាឡាសម្រាប់សក់របស់អ្នក។
របាំង Amla ដែលអាចទប់ស្កាត់ភាពប្រផេះ៖ យកទឹកអំពិលទុំ ២ស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងអាល់ម៉ុន ២ស្លាបព្រាបាយ រួចលាយឱ្យសព្វ។ លាបល្បាយនេះលើសក់របស់អ្នក ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ល្អជាមួយនេះ។ រង់ចាំប្រហែលបីម៉ោង រួចលាងចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
យកម្សៅអាម៉ាឡា ៣ស្លាបព្រាបាយ និងម្សៅហេនណា ៤ស្លាបព្រាបាយ។ បន្ថែមម្សៅ fenugreek មួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅនេះ ហើយលាយវាទាំងអស់ជាមួយនឹងទឹកដើម្បីធ្វើឱ្យការបិទភ្ជាប់រលោង។ សម្រាប់ការបន្ថែមភាពត្រជាក់និងពន្លឺ អ្នកអាចបន្ថែមស៊ុតស។ ទុកល្បាយដូចដែលវាគឺប្រហែលមួយម៉ោងឬដូច្នេះ។ លាបវាលើសក់របស់អ្នក ដោយផ្តោតជាពិសេសលើឫសសក់។ រង់ចាំ 45 នាទីមុនពេលសាប៊ូកក់សក់។
5. តើ Amla អាចកម្ចាត់អង្គែដោយរបៀបណា?
រឿងដំបូង។ អ្នកមិនអាចព្យាបាលអង្គែ ដែលជាជំងឺស្បែកទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃចំនួនប្រជាជននៅក្នុងតំបន់ភូមិសាស្រ្តណាមួយ ដោយមិនលុបបំបាត់អ្នកសម្របសម្រួល និងកាតាលីករ។ យើងនិយាយថា 'សារធាតុកាតាលីករ' ដោយសារតែមូលហេតុពិតប្រាកដនៃអង្គែស្បែកក្បាលមិនទាន់ត្រូវបានរកឃើញនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែមានកត្តាមួយចំនួនដែលអាចធ្វើអោយបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
មុននឹងជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលអង្គែគ្រប់ប្រភេទ អ្នកគួរតែដឹងជាមុនអំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាលជាមុនសិន។ នៅពេលអ្នកអានអំពីអង្គែស្បែកក្បាល ជំងឺរលាកស្បែក Seborrheic គឺជាពាក្យដំបូងដែលនឹងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ជាទូទៅ វាគឺជាការរមាស់ កន្ទួលក្រហម ជាមួយនឹងដុំពកពណ៌ស ឬពណ៌លឿង ដែលស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់មិនត្រឹមតែស្បែកក្បាលរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមុខរបស់យើង និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃដងខ្លួនរបស់យើងផងដែរ។
ជំងឺរលាកស្បែក seborrheic ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងផ្សិតមួយហៅថា Malassezia ដែលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅលើស្បែកក្បាល ហើយជាធម្មតាមានអាហារញ៉ាំប្រេងដែលលាក់ដោយឫសសក់។ ប្រសិនបើផ្សិតសកម្មពេក អង្គែអាចជាលទ្ធផលដ៏ឈឺចាប់។ ដោយមិនប្រើផលិតផលដែលផ្ទុកសារធាតុគីមីភ្លាមៗ ដើម្បីកម្ចាត់អង្គែ ឱសថតាមផ្ទះតែងតែអាចត្រូវបានសាកល្បងជាមុនសិន។ ហើយអាម៉ាឡាអាចជាធាតុផ្សំសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលសក់បែបនេះ។
វិធីធ្វើរបាំងមុខអាម៉ាឡា ប្រឆាំងនឹងអង្គែដ៏សាមញ្ញនៅផ្ទះ ៖ លាយម្សៅ Shikakai និង Amla ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ បន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួមួយដុំ ហើយលាបវាឱ្យរលោង លាបម៉ាសលើសក់របស់អ្នក រង់ចាំ 30 នាទី រួចលាងទឹកចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។ អនុវត្តវិធីនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
6. តើការផឹកទឹក Amla អាចជួយបានទេ?
ជាការពិតណាស់វាអាចធ្វើបាន។ គ្រាន់តែដាក់ផ្លែអំពិលចូលក្នុងម៉ាស៊ីនទឹក បន្ថែមទឹក និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាហើយផឹកជាភេសជ្ជៈបន្សាបជាតិពុល។ ការទទួលទានទឹកផ្លែឈើនេះ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ជាតិដែក និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត អាចបន្សុទ្ធឈាមរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកគ្មានជាតិពុល។ នោះអាចធានាបាន។ ស្បែកក្បាល និងសក់មានសុខភាពល្អជាង .
7. តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៃ Amla សម្រាប់សក់?
អ្នកអាចប្រើទឹក amla ជាថ្នាំបន្ទន់ធម្មជាតិក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចបន្ថែមស៊ុតមួយគ្រាប់ទៅក្នុងទឹក amla ហើយប្រើវាដើម្បីលាងសម្អាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នក - ធានាថា វានឹងរក្សាស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នកឱ្យស្អាត និងមានជីវជាតិ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ Amla សម្រាប់សក់
Q. ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការវីតាមីន C សម្រាប់សក់របស់អ្នក?
TO ត្រូវការវីតាមីន C ព្រោះវាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ ជាងនេះទៅទៀត រាងកាយរបស់យើងត្រូវការវីតាមីន C ដើម្បីបង្កើតខូឡាជែន ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃកម្លាំងសក់។ វីតាមីនគឺជាជំនួយដ៏ល្អនៅពេលនិយាយអំពីការស្រូបយកជាតិដែក ហើយដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយថាជាតិដែកពិតជាចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពសក់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរជ្រើសរើសយកអាំឡា ព្រោះវាសម្បូរវីតាមីន C ។
Q. តើវីតាមីន C អាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មបានយ៉ាងដូចម្តេច?
TO លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វីតាមីន C ត្រូវបានគេដឹងថាអាចកាត់បន្ថយនូវអ្វីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបំផ្លាញកោសិកានៅក្នុងឫសសក់ដោយហេតុនេះបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សក់។ ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មកើតឡើងនៅពេលដែលមានភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងការផលិតរ៉ាឌីកាល់សេរី និងសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការលុបបំបាត់ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់របស់វា ដោយមានជំនួយពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
Q. តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការម៉ាស្សាប្រេងអាម៉ាឡានៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក?
TO រឿងដំបូង។ ជ្រើសរើសជ្រុងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកសម្រាប់ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ លេងតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកស្ងប់បន្ថែមទៀត។ យកប្រេងបន្តិចដាក់ក្នុងបាតដៃរបស់អ្នកជាមុនសិន។ ប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីម៉ាស្សាប្រេងនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកពីខាងមុខទៅខាងក្រោយ។ ប្រើសម្ពាធចុះក្រោមទន់ភ្លន់។ កុំទាញសក់ ឬដាក់សម្ពាធលើសពីការចាំបាច់។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតថ្នមៗពីរបីដង រហូតដល់អ្នកបានគ្របលើស្បែកក្បាលទាំងមូល ហើយមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិច។
សំណួរ តើយើងអាចប្រើផលិតផលគីមី និងអាម៉ាឡា ជាមួយគ្នាបានទេ?
TO ការប្រើប្រាស់ទាំងផលិតផល allopathic និង Ayurvedic រួមគ្នានឹងអាស្រ័យលើតម្រូវការវេជ្ជសាស្រ្តរបស់អ្នកពិតប្រាកដ។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកអនុវត្ត Ayurvedic ជាមុនសិន។ ពួកគេត្រូវចេញវេជ្ជបញ្ជា និងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថតាមលក្ខខណ្ឌសុខភាពរបស់អ្នក។ ពួកគេក៏ត្រូវពិនិត្យអ្នក និងមើលថាតើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសារធាតុផ្សំណាមួយដែរឬទេ។ ម្យ៉ាងទៀត កុំចេញវេជ្ជបញ្ជាខ្លួនឯង។ ជាទូទៅ ឱសថ Ayurvedic ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានអត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលវែង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ អ្នកត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងពិនិត្យមើលថាតើអ្នកត្រូវការតែផលិតផលគីមីសម្រាប់ជំងឺរបស់អ្នកដែរឬទេ។
