បង្អែម​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់ ១៧មុខ ដែល​អាច​បំពេញ​ធ្មេញ​ផ្អែម​របស់​អ្នក។

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

យើងនឹងនិយាយកុហកប្រសិនបើយើងប្រាប់អ្នកពីបង្អែមខាងក្រោម មានសុខភាពល្អ per se - ពួកគេនៅតែជាបង្អែម។ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាអំពីតុល្យភាព និងម្តងម្កាល ព្យាបាលផ្អែម មានកន្លែងរបស់វា។ ជំនួសឱ្យការកាត់ប្រភេទចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា ចូររកមើលការជំរុញអាហារូបត្ថម្ភនៅក្នុង ប្រូតេអ៊ីន នាយកដ្ឋាន។ វាជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់ការកសាង និងជួសជុលសាច់ដុំ និងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកផលិតអរម៉ូនសំខាន់ៗ បូករួមទាំងវាធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្ត និងអាចជួយ ការពារការធ្លាក់ជាតិស្ករ . នៅទីនេះ បង្អែមប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ចំនួន 17 ដើម្បីបញ្ចប់អាហាររបស់អ្នកដោយផ្អែមល្ហែម។

ពាក់ព័ន្ធ៖ អាហារ​សម្រន់​ប្រូតេអ៊ីន​សុខភាព​ចំនួន 25 ដែល​ពិត​ជា​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់

1. Peanut Butter Cup ដ៏ធំបំផុតរបស់ពិភពលោក (ប្រូតេអ៊ីន 11 ក្រាម)

នៅពេលដែលវាមកដល់ ប៊ឺសណ្តែកដី និងសូកូឡា, កាន់តែច្រើនគឺកាន់តែច្រើន។ ដាក់បង្អែមនេះនៅលើតុហើយរង់ចាំអ្នកគាំទ្រដែលជិតមកដល់។

ទទួលបានរូបមន្ត

2. Peanut Butter Freezer Pie (ប្រូតេអ៊ីន 13 ក្រាម)

របស់ទាំងអស់មកជាមួយគ្នាដោយមិនបើកឡ។ នេះ​គឺជា ជើង បម្រើល្អបំផុតជាមួយទឹកដោះគោត្រជាក់មួយកែវ។ (អ្នកដឹងទេ សម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនច្រើនទៀត - ងក់ភ្នែក .)

ទទួលបានរូបមន្ត

3. No-Bake Chocolate Peanut Butter Pretzel Squares (ប្រូតេអ៊ីន 12g)

អាហារសម្រន់ដែលមិនចម្អិនមួយផ្សេងទៀត បារចល័តទាំងនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវអាហារសម្រន់ដែលយើងចូលចិត្តទាំងអស់នៅក្នុងមួយ។ ពួកវាមានជាតិប្រៃ ផ្អែម ប្រៃ និងរលោងនៅរាល់ខាំ។

ទទួលបានរូបមន្ត

4. Peanut Butter Cream Pie with Raspberry Meringue (ប្រូតេអ៊ីន ១១ ក្រាម)

នំស្រួយនេះមើលទៅដូចរឿងនិទាន ហើយមានរសជាតិដូចការនឹករលឹក។ នៅតែជាបេះដូងថ្នាក់ទីប្រាំរបស់យើង។

ទទួលបានរូបមន្ត

5. Caramel Almond Cake (ប្រូតេអ៊ីន 12 ក្រាម)

ល្បាយ​អាល់ម៉ុន​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ជា​សំបក​ដែល​មាន​ជាតិ​ផ្អែម​និង​មាន​ជាតិ​ខារ៉ាមែល​ក្នុង​អំឡុង​ពេល 15 នាទី​ចុងក្រោយ​នៃ​ការ​ដុតនំ។ ការសាយសត្វមិនចាំបាច់អនុវត្តទេ។

ទទួលបានរូបមន្ត

6. Vegan Spiced Blueberry Breakfast Cake (ប្រូតេអ៊ីន 10 ក្រាម)

អ្នកអាចអរគុណ គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលសរសេរម្សៅ សម្រាប់​ប្រូតេអ៊ីន​ដប់​ក្រាម​ក្នុង​ការ​បម្រើ​នំ​នីមួយៗ​នេះ។ វាផ្អែមប៉ុន្តែមិនមានទេ។ ផងដែរ។ ផ្អែម ហើយ​មាន​រសជាតិ​ស្មើ​គ្នា​សម្រាប់​អាហារ​ពេល​ព្រឹក ឬ​បង្អែម។

ទទួលបានរូបមន្ត

7. Chocolate Glazed Espresso Cheesecake (ប្រូតេអ៊ីន 15 ក្រាម)

មិន​ថា​គំនិត​អ្នក​ចង់​យក​ខ្ញុំ​ជា​សូកូឡា ឬ​កាហ្វេ​ទេ នេះ​ជា​ភ័ស្តុតាង​ដែល​អ្នក​មិន​ត្រូវ​ជ្រើសរើស។

ទទួលបានរូបមន្ត

8. No-Bake Key Lime Cheesecake (ប្រូតេអ៊ីន 10 ក្រាម)

លាហើយ អាងទឹកអផ្សុក។ ជំរាបសួរ នំខេកក្រែម និងសុបិន។ រូបមន្តនេះភ្ជាប់មកជាមួយនូវការរៀបចំរយៈពេល 30 នាទី និងការធ្វើដំណើររយៈពេលខ្លីទៅកាន់ទូរទឹកកក ប៉ុន្តែការប្រឹងប្រែងតិចតួចជាងនោះ។

ទទួលបានរូបមន្ត

9. Slow-Cooker Oreo Cheesecake (ប្រូតេអ៊ីន 13 ក្រាម)

សូមអរគុណដល់ Crock-Pot ដែលជឿទុកចិត្តរបស់អ្នក នំខេកកម្រិតភោជនីយដ្ឋានមានភាពងាយស្រួលក្នុងការចម្លងនៅផ្ទះ។ វិធីសាស្ត្រទាប និងយឺត ធានាបានលទ្ធផលល្អ។

ទទួលបានរូបមន្ត

10. Peanut Butter and Jelly Sandwich Cookies (ប្រូតេអ៊ីន 7 ក្រាម)

នំសាំងវិចខូគី ត្រាំ នំសាំងវិចធម្មតារាល់ពេល។

ទទួលបានរូបមន្ត

11. Lemon Curd with Whipped Cream (ប្រូតេអ៊ីន 8 ក្រាម)

បង្អែមដ៏សម្បូរបែប និងឆើតឆាយនេះអាចត្រូវបានបម្រើដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ ជាមួយនឹងក្រែមជូរស្រស់ៗ ឬជាការបំពេញនំ ឬ tart ។ (អ្នកអាចបង្កកវានៅពេលក្រោយ។ )

ទទួលបានរូបមន្ត

12. Sweet Potato Pots de Crème with Toasted Marshmallow Fluff (ប្រូតេអ៊ីន 9 ក្រាម)

មើល​ចុះ វិធី​ដែល​យើង​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ បន្លែ . Cuties ទាំងនេះមានរសជាតិនៃចំណិតល្ពៅដោយគ្មានបញ្ហានៃសំបក។ លើសពីនេះ អ្នក​អាច​ផ្លុំ​ពិល​ចេញ​។

ទទួលបានរូបមន្ត

13. Muffin-Tin Lemon Meringue Tarts (ប្រូតេអ៊ីន 15 ក្រាម)

ហើយនៅទីនេះយើងបានគិតរបស់យើង។ សំណប៉ាហាំង muffin គឺល្អសម្រាប់តែធ្វើនំ muffins ប៉ុណ្ណោះ។ trifecta នៃ crust cookie crisp, ការបំពេញរលោងនិង meringue fluffy គឺ * ថើបចុងភៅ *

ទទួលបានរូបមន្ត

14. Pumpkin Angel Food Cake with Cream Cheese Glaze (ប្រូតេអ៊ីន 7 ក្រាម)

បើ​យើង​និយាយ​ដោយ​ស្មោះ​ត្រង់ យើង​ស្ទើរ​តែ​មិន​ឆ្លង​កាត់​អ្វី​ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​ឡើយ។ ឈីសក្រែម glaze ប៉ុន្តែនំខេកដែលមានគ្រឿងទេសស្រាល ៗ រលាយក្នុងមាត់គឺពិតជារីករាយណាស់។

ទទួលបានរូបមន្ត

15. Coconut Rice Pudding with Rhubarb Compote (ប្រូតេអ៊ីន 8 ក្រាម)

អង្ករដំណើបដ៏ប្រណិតមានទឹកដោះគោបីប្រភេទ (ទាំងមូល ដូង និងខាប់ផ្អែម) សម្រាប់ក្រែមបន្ថែម ខណៈពេលដែល tart rhubarb compote ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពផ្អែម។

ទទួលបានរូបមន្ត

16. Pudding ខ្មៅនិងស (ប្រូតេអ៊ីន 10 ក្រាម)

ទីបំផុតបង្អែមសម្រាប់អ្នកដែលសាមញ្ញ មិនអាច ជ្រើសរើសរវាង vanilla និងសូកូឡា។ (TBH អ្នកមិនគួរធ្វើទេ។ )

ទទួលបានរូបមន្ត

17. Thai Iced Tea Panna Cotta (ប្រូតេអ៊ីន ៩ ក្រាម)

ក្រែមជូរផ្អែម មានរសជាតិដូចតែទឹកកកថៃ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងចង់បានស្លាបព្រាជំនួសចំបើងសម្រាប់កំណែនេះ។

ទទួលបានរូបមន្ត

ពាក់ព័ន្ធ៖ អាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ចំនួន 30 ដែលមិនធុញសាច់អាំង និងដំឡូង

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ