រូបភាព៖ Shutterstock គ្មាននារីណាដែលរីករាយនឹងប្រវែងសក់របស់នាងនៅត្រង់ចំណុចណាមួយឡើយ ដូច្នេះគន្លឹះបណ្តុះសក់ដែលងាយស្រួល និងងាយស្រួលតែងតែត្រូវបានគេកោតសរសើរ។ ខណៈពេលដែលពិចារណាអំពីអំណោយចុងបុណ្យណូអែលរបស់អ្នក ដោយសារយើងមានគន្លឹះបណ្តុះសក់ដ៏អស្ចារ្យចំនួន 10 នៅក្នុងហាងសម្រាប់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចមានសក់ដូច Rapunzel ដែលអ្នកតែងតែស្រមៃចង់បាន។ តើមានអ្វីជាច្រើនទៀតដែលការលួចចូលទាំងនេះរួមមានគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកនឹងរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មុននឹងយើងចូលទៅក្នុងគន្លឹះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថា គ្មានមនុស្សពីរនាក់ដែលមានប្រភេទសក់ដូចគ្នានោះទេ។ ដូច DNA ដែរ យើងម្នាក់ៗមានវាយនភាព ប្រភេទ និងលក្ខណៈសម្បត្តិសក់ពិសេស ដោយមិននិយាយអំពីរបៀបដែលអ្នកថែរក្សាសក់របស់អ្នក ក៏ដូចជាឥទ្ធិពលបរិយាកាសរបស់អ្នកចំពោះសក់របស់អ្នក។ ដូច្នេះ វាប្រហែលជាអាចថា គន្លឹះមួយចំនួនដែលបានរៀបរាប់ខាងក្រោមនឹងមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នក ក៏ដូចជាពួកវានឹងធ្វើការសម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀត។
ជាអកុសល មិនមានផលិតផលថែរក្សាសក់ផ្ទាល់ខ្លួនច្រើនទេដែលមាននៅលើទីផ្សារ ដើម្បីដោះស្រាយរាល់បញ្ហាសក់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែការកំណត់មូលដ្ឋានត្រឹមត្រូវជាមួយ ការទទួលទានអាហារមានជីវជាតិ ហើយការធ្វើតាមរបបថែរក្សាសក់អាចជួយឱ្យសក់ដុះលូតលាស់បានយ៉ាងសំខាន់។ នេះគឺជាគន្លឹះ និងល្បិចមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលអាចធ្វើបាន ជំរុញការលូតលាស់សក់ .
មួយ។ ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
ពីរ។ ការកាត់ទៀងទាត់
៣. រក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព
បួន។ សាប៊ូកក់សក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
៥. ចូលចិត្តលាងទឹកអង្ករ
៦. លាបប្រេងលើគ្រែរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់
៧. លាប Neem And Amla Mask
៨. ប្រើ Aloe Vera Gel
៩. សាកល្បងម៉ាស៊ីនត្រជាក់កាហ្វេ DIY
១០. ប្រើរបាំងស៊ុត
ដប់មួយ សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីការលូតលាស់សក់
ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
រូបភាព៖ Shutterstock ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលជាទៀងទាត់មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកធូរស្បើយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយធ្វើឱ្យចរាចរឈាមប្រសើរឡើង និងពង្រឹងសក់ពីឫសផងដែរ។ ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹង ដែលជាកត្តាឈានមុខគេមួយក្នុងការជ្រុះសក់។
ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ មុនពេលចូលគេង។ នេះមិនត្រឹមតែលើកទឹកចិត្តដល់វដ្តនៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជំរុញផងដែរ។ ការលូតលាស់សក់មានសុខភាពល្អ .
គន្លឹះ៖ ប្រេងដូងចាស់ល្អគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតក្នុងការទៅ។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចប្រើ hydrating ផងដែរ។ របាំងសក់ ឬសេរ៉ូមសម្រាប់ចិញ្ចឹម វីតាមីនដល់សក់របស់អ្នក។ និងស្បែកក្បាលពេលម៉ាស្សា។
ការកាត់ទៀងទាត់
រូបភាព៖ Shutterstock សក់របស់យើងឆ្លងកាត់បីដំណាក់កាល។ ដំណាក់កាលដំបូង អង់ទីហ្សែន គឺជាពេលដែលវាសកម្ម និងកោសិកានៅក្នុងឫសសក់ និងបែងចែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដំណាក់កាលទីពីរ catagen ការលូតលាស់សក់ឈប់ ហើយសំបកឫសខាងក្រៅរួញ ហើយភ្ជាប់ខ្លួនវាទៅនឹងឫសសក់។ ការបែកចុង សក់ស្តើង និងបែកចុងជាដំណាក់កាលចុងក្រោយ telogen ។ ការកាត់សក់របស់អ្នកអាចឱ្យអ្នកជៀសផុតពីដំណាក់កាលទីបី ដូច្នេះហើយទើបជួយឱ្យសក់របស់អ្នកចង់បន្តលូតលាស់។ សម្គាល់ប្រតិទិនរបស់អ្នកសម្រាប់វគ្គកាត់សក់តាមកាលកំណត់។ កាត់ពាក់កណ្តាល ឬមួយអ៊ីញ ដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់សក់។
គន្លឹះ៖ ការកាត់កាត់ក៏អាចដោះស្រាយបញ្ហាសក់ខូចឬស្ងួតផងដែរ ដូច្នេះសូមធានាថាអ្នកទទួលបានមួយរៀងរាល់ពីរខែ ឬយូរជាងនេះ។
រក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព
រូបភាព៖ Shutterstock គ្មានអ្វីលូតលាស់ដោយគ្មានអាហារនោះទេ។ រុក្ខជាតិត្រូវការពន្លឺព្រះអាទិត្យ ពស់ត្រូវការកង្កែប ហើយសក់របស់អ្នកត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាទាញយកពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ អាហារដូចជា spinach ស៊ុត yolk ចេក និង raisins សម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និង វីតាមីនដែលជំរុញការលូតលាស់សក់ . វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរ ក្នុងការជៀសវាងការប្រើប្រាស់សូដ្យូមខ្ពស់ ភេសជ្ជៈកាបូណាត និងស្ករ ដែលជាឧបសគ្គដល់ការលូតលាស់សក់។
គន្លឹះ៖ តាមក្បួនមេដៃ អ្វីៗដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, C, ជាតិដែក និងអូមេហ្គា-3 គឺល្អសម្រាប់សក់របស់អ្នក។
សាប៊ូកក់សក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
រូបភាព៖ Shutterstock ការប្រមូលផ្តុំភាពកខ្វក់ និងពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចធ្វើឱ្យឫសសក់របស់អ្នកអស់កម្លាំង និងផុយ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការលាងសក់របស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ព្រោះការលាងសក់ច្រើនពេកអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់សក់។ ឫសសក់សើមទំនងជាចុះខ្សោយ ហើយការកក់សក់ញឹកញាប់អាចរញ៉េរញ៉ៃជាមួយស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ប្រេងធម្មជាតិ ការបង្កើតនិងកម្រិត pH ។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា មិនគួរកក់សក់ជាមួយនឹងទឹកក្តៅខ្លាំងពេកនោះទេ។
គន្លឹះ៖ សារធាតុគីមីក្នុងសាប៊ូដែលទិញពីហាងច្រើនតែមានមុខងារផ្ទុយពីគោលបំណងរបស់វា។ ព្យាយាមជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាត និងសរីរាង្គសម្រាប់ប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។ ឬក៏អាចធ្វើសាប៊ូកក់សក់ដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះក៏បាន។ នេះជារបៀប។
ចូលចិត្តលាងទឹកអង្ករ
រូបភាព៖ Shutterstock ល្បិចនេះកើតចេញពីភូមិ Huangluo របស់ចិន ដែលគេស្គាល់ថាជាដែនដី Rapunzels។ ស្ត្រីនៅទីនោះត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានអាវយឺតវែងបន្ថែមទៀតរបស់ពួកគេ ដែលបានផ្តល់ឱ្យពួកគេចូលក្នុងសៀវភៅកំណត់ត្រាពិភពលោក Guinness ។ ទឹកអង្ករគឺជាអាថ៌កំបាំងដ៏ល្អបំផុតរបស់អាស៊ីសម្រាប់ការលូតលាស់សក់តាំងពីអាយុ។ ជំនួសឱ្យការបោះចោលវត្ថុដ៏មានតម្លៃនេះនៅក្នុងអាងបន្ទាប់ពីចម្អិនរួច ចូរត្រាំសក់របស់អ្នកនៅក្នុងនោះ។ អាស៊ីតអាមីណូ និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមាននៅក្នុងនោះនឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់បរិមាណដល់សក់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារវាពីការខូចខាតផងដែរ។
គន្លឹះ៖ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រើទឹកបន្ថែមបន្តិចនៅពេលចម្អិនអង្កររបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកមានទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលាងជមែះសក់របស់អ្នក។
លាបប្រេងលើគ្រែរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់
រូបភាព៖ Shutterstock គ្មានជម្រើសណាល្អជាងការលាបប្រេងសក់របស់អ្នកដើម្បីចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់សក់តាមបែបធម្មជាតិនោះទេ។ ប្រេងដូង ប្រេងល្ហុង និងប្រេង jojoba សុទ្ធតែអាចជួយពង្រឹងសក់ពីគល់ដល់ចុង និងកាត់បន្ថយការកើតនៃការបែកចុង។ ផលិតផលថែរក្សាសក់តាមថវិកា ជាធម្មតាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិត និងបាក់តេរីនៅក្នុងពួកវា។ នេះជួយរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែកក្បាល និងការពារសកម្មភាពអតិសុខុមប្រាណដែលជារឿយៗនាំឱ្យកើតអង្គែ។ សារធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងពួកវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពសក់ និងជួយដល់ការលូតលាស់។
គន្លឹះ៖ ធ្វើម៉ាស្សាប្រេងក្តៅម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍យ៉ាងហោចណាស់ ហើយបន្ថែមពីរបី ស្លឹកគុយរី ប្រេងសម្រាប់ការលូតលាស់ល្អ និងក្លិនក្រអូប។
លាប Neem And Amla Mask
រូបភាព៖ Shutterstock ធ្វើឱ្យអស្ចារ្យ ឱសថ Ayurvedic សម្រាប់ការបាត់បង់សក់ , យក និង អាម៉ាឡា គឺជាគ្រឿងផ្សំ A-class ដែលងាយស្រួលរកបានពីរសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ អ្នកអាចប្រែក្លាយវាទៅជាម្សៅលាបលើសក់របស់អ្នក ឬក៏ញ៉ាំវាដោយផ្ទាល់។ ឱសថទាំងនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសោរភ្លឺចាំង ភ្លឺរលោង និងមានសុខភាពល្អ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៅក្នុងស្លឹក neem ជួយឱ្យ tresses របស់អ្នកជំរុញការលូតលាស់មានសុខភាពល្អ។
គន្លឹះ៖ យក និង ការដកស្រង់ amla អាចត្រូវបានប្រើ ជាសេរ៉ូមលាបសក់ដែលអាចលាបបានរាល់ថ្ងៃ។ វាធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកត្រជាក់ និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការលូតលាស់សក់របស់អ្នក។
ប្រើ Aloe Vera Gel
រូបភាព៖ Shutterstock អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកនូវការព្យាបាលស្ប៉ាពេញលេញដោយគ្រាន់តែ aloe vera ។ វាគឺជាសារធាតុសំណើមល្អបំផុត ភ្នាក់ងារសម្អាត ជួសជុល និងពង្រឹងឫសសក់។ ការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលថ្នមៗជាមួយនឹងជែល aloe vera មិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកត្រជាក់ និងចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ aloe vera ផ្ទះផងដែរ។ វីតាមីន A, B, B12, និង C និងអាស៊ីតហ្វូលិក ទាំងអស់រួមចំណែកដល់ការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា និងការលូតលាស់កោសិកា។ លក្ខណៈសម្បត្តិ Collagen របស់វាដើរតួជាស្រទាប់ការពារប្រឆាំងនឹងព្រះអាទិត្យដែលឆេះសម្រាប់សក់របស់អ្នក។
គន្លឹះ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានលទ្ធភាពទទួលបានជែល aloe vera ដែលប្រមូលផលថ្មីៗទេ សូមប្រើផលិតផលដែលមានគុណភាពល្អដែលទិញពីហាង។
សាកល្បងម៉ាស៊ីនត្រជាក់កាហ្វេ DIY
រូបភាព៖ Shutterstock កាហ្វេអាចប្រើជាថ្នាំបន្សាបសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ វាបន្សាបជាតិពុលលើស្បែកក្បាល និងជំរុញចលនាឈាមរត់ ដោយសារសារធាតុ phytosterols ដែលមាននៅក្នុងវា។ វាជាជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលជួយធ្វើឱ្យសក់រលោងភ្លឺរលោង។ អ្នកក៏អាចប្រើវាជាស្ព្រាយបាញ់សក់ផងដែរ។ កាហ្វេក៏ជួយការពារសក់ស្កូវមុនអាយុឬទំពែកទាំងបុរស និងស្ត្រី។
គន្លឹះ៖ ម្សៅកាហ្វេលាយជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដូចជាទឹកឃ្មុំ ប្រេងអូលីវ ហើយទឹកដោះគោជូរអាចដើរតួជារបាំងសក់ដែលផលិតនៅផ្ទះដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ដំណើរការលូតលាស់សក់យ៉ាងខ្លាំង។
ប្រើរបាំងស៊ុត
រូបភាព៖ Shutterstock អ្នកអាច ឬមិនចូលចិត្តក្លិន ប៉ុន្តែការប្រើស៊ុតលឿងគឺសាមញ្ញបំផុត។ វិធីជំរុញការលូតលាស់សក់របស់អ្នក។ . ស៊ុតជាប្រភពវីតាមីនដ៏មានថាមពល និងដើរតួជាប្រភពនៃជាតិដែក សូដ្យូម និងឡេទីន ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ ពួកគេផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នក ខណៈពេលដែលការពារការខូចខាត។ ស៊ុតលឿងជួយស្តារសក់ផុយ និងសំពោងឡើងវិញ ដោយគ្រប់គ្រងស្បែកក្បាលដែលមានជាតិប្រេង។
គន្លឹះ៖ អ្នកអាចកម្ចាត់ក្លិនចេញពីសក់ដោយលាយស៊ុតលឿងជាមួយក្លិនឈ្ងុយ និងទឹកឃ្មុំ។ នេះអាចដំណើរការជារបាំងសក់ដែលងាយស្រួលធ្វើ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីការលូតលាស់សក់
Q. តើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើថ្នាំបំប៉នសក់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ដែរឬទេ?
រូបភាព៖ Shutterstock TO អាហារបំប៉នដូចជា គ្រាប់ថ្នាំ biotin, viviscal និងវីតាមីនចម្រុះផ្សេងទៀតអាចជួយផ្សព្វផ្សាយ សក់លូតលាស់លឿន . ទោះបីជាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយក៏ដោយ។ ផលប៉ះពាល់អាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅលើមនុស្សមួយចំនួន ដោយសារតែមនុស្សមានប្រតិកម្មខុសពីថ្នាំ។ វាតែងតែមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការជ្រើសរើសវដ្តនៃការគេងឱ្យបានល្អ របបអាហារមានតុល្យភាព និងការទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
Q. តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីបណ្តុះសក់?
TO កុំរំពឹងថានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរពេញមួយយប់ ដោយសារតែអ្នកទុករបាំងសក់ពេញមួយយប់។ ការលូតលាស់សក់ត្រូវការពេលវេលារបស់វា ហើយយើងអាចជួយផ្សព្វផ្សាយវាតាមវិធីដែល ដំណើរការធម្មជាតិ មិនត្រូវបានរារាំងដោយធាតុបរទេសណាមួយឡើយ។ការសិក្សាបាននិយាយថាជាមធ្យមកំណើនពាក់កណ្តាលអ៊ីញត្រូវបានរំពឹងទុកក្នុងមួយខែក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតា។ នេះមានន័យថាប្រាំមួយអ៊ីញក្នុងមួយឆ្នាំ។ ការថែរក្សាជាប្រចាំ និងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ថែរក្សាសក់របស់អ្នកអាចបង្ហាញលទ្ធផលលឿន។ ស្ត្រេស ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការលូតលាស់សក់របស់អ្នកផងដែរ។
សូមអានផងដែរ - គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ 5 មុខដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់សក់ជំនួសឱ្យប្រេង
