អាល់ម៉ុនពិតជាអាហារដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលវាមានសម្រាប់សុខភាព ស្បែក និងសក់។ អាល់ម៉ុនកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល កាត់បន្ថយហានិភ័យមហារីក ជួយជៀសវាងជំងឺបេះដូង គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ សម្រាប់ស្បែកផងដែរ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ ព្យាបាលការឆ្លងមេរោគលើស្បែកស្រួចស្រាវដូចជាជំងឺស្បែក psoriasis និងជម្ងឺត្រអក ហើយជាឱសថព្យាបាលបបូរមាត់ប្រេះ ជ្រួញ កែងជើង ស្ងួតជើង និងដៃ។ វាក៏ជួយបន្ធូរសាច់ដុំនៅពេលប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សា។ សូម្បីតែសក់ក៏មានប្រយោជន៍ច្រើនដែរ ហើយយើងក្រឡេកមើលថាតើប្រេងអាល់ម៉ុនមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាសម្រាប់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត។
អាល់ម៉ុនគឺជាថាមពលនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ប្រេងអាល់ម៉ុងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E អាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated ប្រូតេអ៊ីន ប៉ូតាស្យូម និងស័ង្កសី ក្រៅពីសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនមួយចំនួនទៀត។ វាមានពីរទម្រង់ផ្សេងគ្នា - ជូរចត់ និងផ្អែម។ នេះ។ ប្រេងអាល់ម៉ុងផ្អែម ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងគោលបំណងសុខភាពនិងសម្រស់ ព្រោះប្រេងអាល់ម៉ុនជូរចត់មិនអាចប្រើបានទេ ទោះបីជាវាអាចប្រើលើស្បែកក៏ដោយ។ គ្រាប់អាល់ម៉ុនមានដើមកំណើតនៅឧបទ្វីបឥណ្ឌា មជ្ឈិមបូព៌ា និងតំបន់អាហ្វ្រិកខាងជើង ហើយជាផ្នែកមួយនៃឱសថបុរាណជាច្រើនឆ្នាំរាប់មិនអស់។
ប្រេងមានពន្លឺ និងមានក្លិនក្រអូប ធ្វើឱ្យវាកាន់តែទាក់ទាញក្នុងការប្រើប្រាស់ ព្រោះមិនមានក្លិនអាក្រក់ ឬវាយនភាពស្អិតដែលនឹងធ្វើការជាឧបសគ្គក្នុងការប្រើប្រាស់។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃការប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុត ប្រេងសក់ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ជំនាន់ជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា ក្រៅពីប្រេងដូង។ អ្នកទទួលបានម៉ាកជាច្រើនដែលផ្តល់ប្រេងអាល់ម៉ុង។ អ្នកត្រូវប្រាកដថាវត្ថុដែលអ្នកប្រើគឺសុទ្ធតែមានទម្រង់ជាស្អាតហើយគ្មានទម្រង់នៃការផិតក្បត់។ ប្រេងអាល់ម៉ុនចុចត្រជាក់ដោយគ្មានការបន្ថែមណាមួយផ្សេងទៀតនឹងដំណើរការល្អបំផុត។
មួយ។ ព្យាបាលអង្គែ និងសក់ខូច
ពីរ។ ដើម្បីពិនិត្យការឆ្លង និងរលាកស្បែកក្បាល
៣. ព្យាបាលសក់ជ្រុះ និងបែកចុង
បួន។ សម្រាប់សក់ទន់ភ្លឺរលោង
៥. ដើម្បីឱ្យសក់មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ
៦. វិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីអនុវត្ត
៧. ប្រេងអាល់ម៉ុងសម្រាប់ប្រភេទសក់ផ្សេងៗគ្នា
៨. របាំងសក់ដោយប្រើប្រេងអាល់ម៉ុង
ព្យាបាលអង្គែ និងសក់ខូច
វាអាចមានមូលហេតុជាច្រើនសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាល។ វាអាចជាភាពស្ងួតនៃស្បែក ការមិនលាងសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទៀងទាត់ ការប្រើសាប៊ូកក់សក់ច្រើនពេក ជំងឺរលាកស្បែក seborrhoea ជម្ងឺត្រអក ស្បែកក្បាល psoriasis អាឡែស៊ី ឬផ្សិតដូចផ្សិត។ អង្គែដែលបង្កើតឡើងក៏ប៉ះពាល់ដល់ឫសសក់ដែរ ដោយសារវាកកកុញនៅស្បែកក្បាល និងជុំវិញគល់សក់ ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអុកស៊ីហ្សែនដែលត្រូវការទៅដល់វាឡើយ។ ប្រេងអាល់ម៉ុងជួយក្នុង បន្ទន់អង្គែស្បែកក្បាល ដែលបន្ធូរភាពស្អិតរបស់វានៅលើស្បែកក្បាល ហើយអាចសម្អាតបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលសាប៊ូកក់សក់បន្ទាប់ពីការលាបប្រេង។
ដំណោះស្រាយ៖ លាយប្រេងអាល់ម៉ុងជាមួយម្សៅអាម៉ាឡាមួយស្លាបព្រា។ លាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ម៉ាស្សាវាឱ្យសព្វ។ ទុកនៅលើសក់របស់អ្នករយៈពេលមួយម៉ោង មុនពេលលាងជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ដែលសមស្រប។
ដើម្បីពិនិត្យការឆ្លង និងរលាកស្បែកក្បាល
ការបំពុល កំដៅ ធូលី និងសារធាតុគីមីនៅក្នុងផលិតផលសក់អាចប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសក់ ហើយប៉ះពាល់ដល់វាដោយបណ្តាលឱ្យរលាក និងឆ្លងមេរោគ។ ការមិនបានថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីជៀសវាងកត្តាទាំងនេះនាំឱ្យសក់ទន់ខ្សោយ មានអង្គែជាដើម។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងការរលាកនៃប្រេងអាល់ម៉ុងជួយបន្ធូរ និងបន្ថយការរលាក ។
ដំណោះស្រាយ៖ បន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមទៅ 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងអាល់ម៉ុង។ បន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងដើមតែនិងទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាបាយទៅលាយ។ លាយល្អហើយលាបលើស្បែកក្បាល។ ទុកវាចោលកន្លះម៉ោង មុននឹងលាងចេញ
ព្យាបាលសក់ជ្រុះ និងបែកចុង
ការរលាកស្បែកក្បាលនិងអង្គែដែលបង្កើតឡើងអាចនាំឱ្យមានការជ្រុះសក់។ កត្តាជាច្រើនទៀតដូចជា កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមត្រឹមត្រូវ សក់ស្ងួតជាដើម ដែលនាំឱ្យសក់ជ្រុះកើនឡើង បំបែកចុង . អ្វីដែលសក់របស់អ្នកត្រូវការគឺការបង្កើនជាតិទឹក និងបំបាត់ការរលាក និងអង្គែ។ ប្រេងអាល់ម៉ុនជួយក្នុងរឿងនេះ។ វាក៏ជួយដល់ការលូតលាស់សក់ឡើងវិញ និងកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ផងដែរ។ ប្រេងអាល់ម៉ុងមានម៉ាញ៉េស្យូម កាល់ស្យូម និងស័ង្កសី។ ម៉ាញេស្យូម និងកាល់ស្យូមតិចអាចនាំឱ្យសក់លូតលាស់តិច ហើយចុងក្រោយគឺសក់ជ្រុះ។ កង្វះស័ង្កសីអាចនាំឱ្យសក់ជ្រុះ។ ដោយសារប្រេងអាល់ម៉ុនមានសារធាតុរ៉ែទាំងនេះ ការប្រើប្រាស់វាជាប្រចាំអាចជួយបាន។ ជៀសវាងការបាត់បង់សក់ .
ដំណោះស្រាយ៖ លាយអាល់ម៉ុន ប្រេងឆា និងប្រេងអូលីវក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ ម៉ាស្សានេះលើសក់សើមបន្តិច។ ធ្វើម្តងទៀតនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេលពីរបីខែដើម្បីបំបាត់ការបែកចុង។ ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ និងសក់ជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុង។ ជ្រលក់កន្សែងក្នុងទឹកក្តៅ ហើយច្របាច់ទឹកដែលលើសចេញពីកន្សែង មុនពេលរុំវាឱ្យជិតក្បាល។ រក្សាវារយៈពេលកន្លះម៉ោងមុននឹងលាងសម្អាតជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់សមរម្យ។
សម្រាប់សក់ទន់ភ្លឺរលោង
ប្រេងអាល់ម៉ុនជួយផ្តល់ជាតិទឹកដែលត្រូវការច្រើនដល់សក់របស់អ្នក ដែលជួយឱ្យពួកគេមើលទៅភ្លឺរលោង និងមានអារម្មណ៍ទន់។ អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗនៅក្នុងប្រេងអាល់ម៉ុងជួយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាល ប៉ុន្តែ ក៏ strands សក់ ខ្លួន ឯង, ដូច្នេះ នាំ ឱ្យ សក់មានសុខភាពល្អ .
ដំណោះស្រាយ៖ កិនផ្លែបឺរមួយផ្លែ រួចបន្ថែមប្រេងអាល់ម៉ុនចូល។ លាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយលាបម្សៅនេះលើក្បាលរបស់អ្នក។ ទុកវាចោលរយៈពេល 45 នាទី មុនពេលអ្នកលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់។
ដើម្បីឱ្យសក់មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ
ប្រេងអាល់ម៉ុនមានវីតាមីន E ដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលមានបញ្ហាដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសក់។ វាក៏ជួយក្នុងការដោះស្រាយផងដែរ។ ការខូចខាតដល់សក់ បណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗដូចជា ការបំពុល សារធាតុគីមី កំដៅ។ល។
ដំណោះស្រាយ៖ យក henna រុក្ខជាតិខ្លះមកត្រាំក្នុងទឹកមួយយប់។ លាយប្រេងអាល់ម៉ុន ៣ស្លាបព្រាបាយ និងពងមាន់មួយគ្រាប់នៅពេលព្រឹក។ បន្ថែមប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រមួយដំណក់ ឬពីរដំណក់។ ទុកល្បាយរយៈពេល 10-15 នាទីមុនពេលលាបលើសក់របស់អ្នក។ ទុកវាចោលមួយម៉ោង មុននឹងលាងចេញ។
វិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីអនុវត្ត
ប្រេងអាល់ម៉ុនអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីផ្សេងៗដែលមានប្រយោជន៍ ទទួលបានសក់ស្អាត មានសុខភាពល្អ . មធ្យោបាយមួយគឺត្រូវប្រើវាក្រោយពេលលាងសម្អាតជាក្រែមបន្ទន់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺត្រូវលាបប្រេងអាល់ម៉ុនពីរបីដំណក់លើសក់របស់អ្នកពេលវាស្ងួត។ វាផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកនូវពន្លឺចែងចាំងមានសុខភាពល្អ និងបង្កើតជាស្រទាប់ការពារសក់ពីកត្តាបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីខាងក្រៅដូចជាការបំពុល ធូលីជាដើម។
សម្រាប់ការជួសជុលរហ័សនេះ ដំបូងអ្នកត្រូវសិតសក់របស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យវាជ្រុះ។ ធានាថាសក់ស្ងួតហើយមិនសើមពេលសិតសក់។ ចាប់ផ្តើមឆ្ពោះទៅចុងបញ្ចប់ ហើយរំកិលទៅមុខយឺតៗ ដើម្បីធានាថាមិនមានសម្ពាធដែលមិនចាំបាច់លើសក់ដែលនាំឱ្យសក់ជ្រុះ។ ពេលសក់ជ្រុះរួច យកប្រេងអាល់ម៉ុនតិចជាងកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេដាក់លើបាតដៃ ហើយត្រដុសដៃចូលគ្នា ។ ប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកកាត់សក់របស់អ្នក ធានាថាស្រទាប់ប្រេងទាំងអស់។ អ្នកមិនត្រូវការប្រេងច្រើនសម្រាប់ការនេះទេ។ វាធ្វើអោយសក់ជ្រុះ និង សក់ស្កូវ ផងដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកុំប៉ះឫសសក់របស់អ្នក ពេលលាប បើមិនដូច្នេះទេ សក់ចាប់ផ្តើមមើលទៅមានជាតិប្រេង។ អ្នកអាចធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកចង់។
វិធីមួយទៀតគឺកាន់តែល្អិតល្អន់ ហើយត្រូវធ្វើមុនពេលអ្នកលាបសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក។ វាជាការព្យាបាលសក់យ៉ាងជ្រៅ។ សម្រាប់ការនេះ អ្នកត្រូវការសក់សើម ព្រោះការសើមជួយឱ្យសក់ស្រូបយកប្រេងអាល់ម៉ុនបានល្អប្រសើរ។ ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗសម្រាប់ការលាងសម្អាតនេះ ព្រោះទឹកក្តៅឧណ្ណៗជួយបន្ទន់ចំណងសក់របស់អ្នកដែលជួយកម្ចាត់វាបានល្អ។ នៅពេលដែលអ្នកកក់សក់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ សូមប្រើសិតសក់ដែលមានធ្មេញធំទូលាយ ដើម្បីយឺតៗ និងពេញលេញ ដោះសក់ . សិតវាបន្ទាប់ពីស្ងួតសក់បន្តិចដោយប្រើកន្សែង។
អ្នកនឹងត្រូវកំដៅប្រេងបន្តិច - វាគួរតែក្តៅដល់ការប៉ះប៉ុន្តែមិនក្តៅ។ ដូច្នេះ ចាក់ប្រេងក្នុងមីក្រូវ៉េវប្រហែល ១០ វិនាទី។ នេះបើកចេញ cuticles ខាងក្រៅនៃសក់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់សំណើមជ្រាបចូលទៅក្នុងសក់។ បន្ទាប់ពីកក់សក់រួច ចូរយកប្រេងអាល់ម៉ុងក្តៅដាក់លើម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយម៉ាស្សាវាទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ ចាប់ផ្តើមពីខ្សែសក់ ហើយឆ្ពោះទៅរកមកុដជាមុនសិន។
ប្រើចលនាជារង្វង់នៃម្រាមដៃ ដោយដាក់សំពាធល្មមពេលម៉ាស្សាប្រេងចូល។ បន្ទាប់មកធ្វើដូចគ្នាចាប់ពីក្បាលពោះរហូតដល់មកុដ។ ត្រូវប្រាកដថាស្បែកក្បាលទាំងមូលត្រូវបានគ្របដណ្តប់។ វាក៏ជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ថ្មី ពង្រឹងឫសសក់ និងការពារសក់
នៅពេលដែលស្បែកក្បាលទាំងមូលត្រូវបានគ្របហើយ សូមប្រើសិតសក់ដែលមានធ្មេញធំទូលាយដើម្បីជួយបំបែកជាតិប្រេងទៅកាន់សក់របស់អ្នកទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ចុះឆ្ពោះទៅរក គន្លឹះនៃសក់ យកប្រេងអាល់ម៉ុនពីរបីដំណក់ទៀត ដែលគួរលាបលើគន្លឹះ។ យកកន្សែងក្តៅមួយមករុំជុំវិញក្បាលរបស់អ្នករយៈពេលមួយម៉ោង។ ពេលធ្វើរួចត្រូវលាងចេញជាមួយសាប៊ូលាងមុខថ្នមៗ។ ធ្វើការព្យាបាលនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ប្រេងអាល់ម៉ុងសម្រាប់ប្រភេទសក់ផ្សេងៗគ្នា
ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ប្រេង ជាតិខាញ់ អ្នកគួរតែប្រើប្រេងក្តៅ។ លាយប្រេងអាល់ម៉ុនជាមួយប្រេងដូង។ កំដៅវាក្នុងមីក្រូវ៉េវប្រហែល 10 វិនាទី ហើយលាបវាលើសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ កុំរង់ចាំយូរពេក មុននឹងកក់សក់។ គ្រាន់តែរង់ចាំ 10 នាទីបន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នក។ លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ២ ទៅ ៣ ស្លាបព្រាបាយ ចូលទៅក្នុងកែវទឹកមួយ រួចប្រើវាទៅ លាងសក់របស់អ្នក។ . បន្ទាប់មកប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលសមរម្យដើម្បីសម្អាតជាតិប្រេងដែលលើស។ ការព្យាបាលនេះផ្តល់សំណើមដល់សក់របស់អ្នក និងផ្តល់សំណើមដល់សក់របស់អ្នក។ តាមរយៈការលាងសម្អាតភ្លាមៗ អ្នកធានាថាប្រេងលើសមិនកកកុញទេ ហើយមានតែបរិមាណចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវរក្សាទុក។
ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្ងួត សក់សំពោង នោះអ្នកត្រូវផ្តល់សំណើមដល់សក់របស់អ្នក និងជំរុញប្រូតេអ៊ីន។ ប្រេងអាល់ម៉ុនមានប្រសិទ្ធភាពជាថ្នាំបន្ទន់សក់ និងជាសារធាតុធ្វើឱ្យសក់ធម្មជាតិ ខណៈពេលដែលម្យ៉ាងវិញទៀត ស៊ុតអាចជួសជុលសក់ខូចជាមួយនឹងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់របស់វា។ បំបែកស៊ុតមួយចូលទៅក្នុងពាក់កណ្តាលពែងនៃប្រេងអាល់ម៉ុង។ លាយវាចូលគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យម្សៅរលោង។ ដោះសក់របស់អ្នកហើយកាត់វា។ លាបលើស្បែកក្បាល និងសក់ - ពីឫសដល់ចុង កាត់តាមផ្នែក។ ចងកន្សែងពោះគោ រឺក៏ប្រើមួកផ្កាឈូក ដើម្បីទុកសក់ និងលាបចូលគ្នា ហើយរង់ចាំ 45 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាតសមស្រប។ ប្រើក្រែមបន្ទន់សក់ដែលល្អបន្ទាប់ពីកក់សក់។ នៅពេលដែលអ្នកជូតសក់របស់អ្នកឱ្យស្ងួតហើយ ចូរយកប្រេងអាល់ម៉ុនពីរបីដំណក់ ហើយលាបលើសក់របស់អ្នកជាក្រែមបន្ទន់សក់។
សក់ផ្សំគឺជាសក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់នៅផ្នែកខ្លះនៃស្បែកក្បាល ហើយស្ងួតនៅផ្នែកខ្លះទៀត។ ឬវាមានខ្លាញ់នៅឫស ហើយស្ងួតដល់ចុង។ សម្រាប់សក់បែបនេះអ្នកត្រូវប្រើប្រេងក្តៅសម្រាប់ស្បែកក្បាល។ លាបប្រេងក្តៅលើស្បែកក្បាល រួចលាងចេញភ្លាម។ ប្រើទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោមលាងជមែះ ដូចបានប្រើខាងលើ ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិប្រេងលើសនៅលើស្បែកក្បាល។ មុនពេលប្រើសាប៊ូកក់សក់ សូមជូតសក់ឱ្យស្ងួត ហើយលាបប្រេងក្តៅទៅលើសរសៃសក់ ជៀសវាងស្បែកក្បាល និងឫសសក់។ ទុកប្រេងនេះរយៈពេលកន្លះម៉ោង ឬយូរជាងនេះ ហើយបន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់សមរម្យ។
របាំងសក់ដោយប្រើប្រេងអាល់ម៉ុង
មានរបាំងសក់ពីរបី ប្រើប្រេងអាល់ម៉ុង . ខាងក្រោមនេះជាចំណុចខ្លះដែលនឹងជួយឱ្យសក់របស់អ្នកមានពន្លឺចែងចាំង និងមានវាយនភាពទន់។ លាយប្រេងអាល់ម៉ុនបីស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងល្ហុងបីស្លាបព្រា។ បន្ថែមផ្កា hibiscus មួយចំនួនទៅក្នុងល្បាយនេះ។ ម៉ាស្សាវាលើស្បែកក្បាល និងសក់រយៈពេល ១០ នាទី។ ទុកចោលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ដែលសមរម្យ។
របាំងមួយទៀតប្រើប្រេង argan, ស៊ុត, ប្រេងអាល់ម៉ុង និង shea butter ។ យកស៊ុតលឿងមួយស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអាល់ម៉ុនមួយស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងឆាប៊ឺរមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ចំពោះការលាយនេះ បន្ថែមប្រេង argan ពាក់កណ្តាលទៅមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ជ្រលក់សក់របស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រួចយកវាចេញ។ លាបល្បាយលើសក់។ រុំវាក្នុងកន្សែងហើយទុក 30 ទៅ 40 នាទី។ បន្ទាប់មកប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាត រួចលាងទឹកចេញ។ ធ្វើការព្យាបាលនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
យកប្រេងអាល់ម៉ុងមួយស្លាបព្រាបាយ រួចបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកដោះគោជូរមួយភាគបួនពែង និងទឹកឃ្មុំឆៅ ២ ស្លាបព្រាបាយ។ លាយវាចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជាម្សៅបិទភ្ជាប់។ ដោយប្រើជក់ លាបវាលើសក់របស់អ្នក តាមផ្នែកជារបាំងក្រាស់។ ទុកចោល 30 ទៅ 40 នាទី មុននឹងលាងសម្អាតចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលសមរម្យ។ សម្ងួតសក់របស់អ្នក បន្ទាប់មកទុកវាឱ្យស្ងួតតាមធម្មជាតិ។ ធ្វើការព្យាបាលនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
អ្នកក៏អាចអានអំពី អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់គ្រាប់អាល់ម៉ុន សម្រាប់ការថែរក្សាសក់ .
