ស្នាមមុន អាចជាការរំលឹកដ៏ឃោរឃៅនៃបញ្ហាស្បែករបស់យើង។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការមិនអើពើនឹងការកើតមុនគឺដោយការពារការបែកញើស និងរបបអាហារមានតុល្យភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានច្រើនជាងរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅដែលរួមចំណែកដល់ការកើតមុន។ ទាំងនេះ ស្នាមមុនដែលគួរឱ្យខ្លាច ពិតជាអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ មានវិធីច្រើនជាងមួយដើម្បីដឹង វិធីកម្ចាត់ស្នាមមុន . ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកប្រសិទ្ធភាព វិធីបំបាត់ស្នាមមុនលើមុខ ការអានសំខាន់នេះនឹងណែនាំអ្នក។
អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាមមុន
មនុស្សជាច្រើនច្រឡំ មុន និងមុន ជារឿងដូចគ្នា។ ខណៈពេលដែលមុនគឺជាជំងឺស្បែក ស្នាមមុនគឺជាផលប៉ះពាល់នៃរោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃមុន។ ស្បែកខ្លាញ់ ជាប្រភេទស្បែកដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុតដោយសារមុន និងមុន។ ស្នាមមុន និង ចំណុចកើតមុន លេចឡើងក្នុងករណីភាគច្រើន នៅពេលដែលធម្មជាតិពុះនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ នៅពេលដែលកោសិកាស្បែករបស់អ្នកកកកុញភាពកខ្វក់ ជាតិពុល និងជាតិខ្លាញ់ វានឹងនាំទៅដល់ការស្ទះរន្ធញើស។ ទាំងនេះ ស្ទះរន្ធញើស ជាលទ្ធផលនាំឱ្យកើតមុន និងស្នាមមុន។ ដើម្បីដឹងពីរបៀប បំបាត់ស្នាមមុនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព វាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នករក្សាមុខរបស់អ្នកឱ្យស្អាត។ មនុស្សជាច្រើនកើតមុនដោយសារការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនថាជាករណីបែបណានោះទេ ស្នាមមុនគឺជាសុបិន្តអាក្រក់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា។
ប្រភេទនៃស្នាមមុន
មានបីជាចម្បង ប្រភេទនៃស្នាមជ្រួញ . ជាធម្មតាពួកវាត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយរូបរាងរបស់ពួកគេនៅលើស្បែក។
- ដុំតូចៗដែលប្រែជាសំប៉ែត និងខ្មៅ៖ ទាំងនេះគឺងាយស្រួលបំផុតក្នុងការសម្អាត ហើយជារឿយៗដំណើរការគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។
- មួយក្បាលស៖ មួយក្បាលនេះមានទំនោរទៅរកអំពើបាបក្នុងកម្រិតជ្រៅ។ គេហៅផងដែរថាជាការរើសយកទឹកកកប្រអប់និងស្លាកស្នាមវិលនេះ ប្រភេទនៃស្នាមជ្រួញ មើលទៅតូចចង្អៀត ប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពលជ្រៅ។ សញ្ញាទាំងនេះក៏ដោយសារតែ ការបាត់បង់កូឡាជែន នៃស្បែក។
- ស្នាមដែលបន្សល់ទុកជាស្នាមក្រហមត្នោត៖ ស្នាមទាំងនេះបណ្ដាលមកពីដុំគីស និងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន ហើយច្រើនតែពិបាកក្នុងការចាកចេញ។
ឱសថផ្ទះសម្រាប់រន្ធញើស
ឱសថផ្ទះដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមមុន និងស្នាមមុន
1. ម្សៅសំបកក្រូច
សម្បូរទៅដោយភាពល្អនៃអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា ដែលជួយក្នុងការធ្វើឱ្យស្នាមភ្លឺ និង ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា , ម្សៅសំបកក្រូចជាពរជ័យសម្រាប់អ្នកមិនដឹង វិធីកម្ចាត់ស្នាមមុនចេញពីស្បែករបស់ពួកគេ។ .
អ្នកនឹងត្រូវការ
• ម្សៅសំបកក្រូច 1 tsp
• ទឹកឃ្មុំឆៅ 1 tsp
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
• លាយចំណែកស្មើគ្នានៃម្សៅសំបកក្រូចជាមួយទឹកឃ្មុំ។ លាយវាឱ្យល្អដើម្បីយកដុំទាំងអស់ចេញ ហើយធ្វើឱ្យរលោង ។
• លាបថ្នាំនេះលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃមុខរបស់អ្នក ដែលត្រូវបានបំផ្លាញដោយមុន
• ទុកចោល 10-15 នាទី រួចលាងចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
គន្លឹះ៖ សាកល្បងវាម្តងរៀងរាល់ថ្ងៃជំនួស បំបាត់ស្នាមមុន.
2. ប្រេងដូង
ស្ទើរតែមានស្ថានភាពស្បែកដែលមិនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏សម្បូរបែប ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រេងដូង . ឱសថផ្ទះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនេះ គឺជាវិធីបាញ់ថ្នាំយ៉ាងប្រាកដ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការលេចមុខនៃស្នាមមុនថ្មីៗ។ ខ្ចប់ជាមួយ វីតាមីន E និង K និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វាជួយដល់ការលូតលាស់កោសិកាស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ ជួយកម្ចាត់ស្នាមមុន .
អ្នកនឹងត្រូវការ
• ប្រេងដូង ១ស្លាបព្រាបាយ
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
• ជូតប្រេងដូងរវាងបាតដៃរបស់អ្នក ហើយលាបវាថ្នមៗលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលមួយយប់ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែល្អ ហើយលាងសម្អាត
គន្លឹះ៖ សាកល្បងវិធីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។
3. ពួកគេថើប
ក្នុងនាមជាគ្រឿងផ្សំដែលងាយស្រួលរកបំផុត ម្សៅ besan (ម្សៅក្រាម) មានប្រយោជន៍សម្រាប់បញ្ហាស្បែកភាគច្រើន។ មិនថាដើម្បីបំបាត់ស្នាមមុន ឬប្រើជាស្ក្រាប់មុខធម្មតាទេ បេសាន់ សម្បូរទៅដោយសារធាតុអាល់កាឡាំង ហើយវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាហ្វូមលាងមុខអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីថែរក្សាស្បែក។ តុល្យភាព pH នៃស្បែក .
អ្នកនឹងត្រូវការ
• ប៊ីសាន ១ស្លាបព្រាបាយ
• Rosewater
• ទឹកក្រូចឆ្មា
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
• លាយ besan, ទឹកផ្កាកុលាប និងទឹក lemon ដើម្បីធ្វើឱ្យការបិទភ្ជាប់នៃវាយនភាពក្រាស់។
• លាបម្សៅលាបលើមុខ និងករបស់អ្នកឱ្យស្មើៗគ្នា ជាពិសេសផ្តោតទៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។
• ទុកវាឱ្យស្ងួត ហើយលាងចេញដោយទឹកធម្មតា។
គន្លឹះ៖ ធ្វើវារៀងរាល់ថ្ងៃជំនួសដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។ អ្នកក៏អាចបំបាត់ទឹក lemon ពីដំណើរការប្រសិនបើអ្នកចង់បាន។
4. ប្រេងដើមតែ
សម្រាប់មុននិង ស្បែកងាយនឹងកើតមុន , ប្រេងដើមតែ គឺជាអ្នកសង្គ្រោះ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំសំលាប់មេរោគរបស់វាដើរតួជាភ្នាក់ងារដ៏ល្អឥតខ្ចោះដល់ កម្ចាត់ស្នាម និងស្នាមជាំនៅលើស្បែក។ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃឱសថផ្ទះនេះគឺថាវាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។
អ្នកនឹងត្រូវការ
• បីទៅបួនដំណក់នៃប្រេងដើមតែ
• ប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន ដូចជាដូង ឬប្រេងអាល់ម៉ុន
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
• លាយប្រេងដើមតែជាមួយប្រេងក្រុមហ៊ុន
• លាយវាឱ្យល្អដើម្បីបិទភ្ជាប់ ហើយលាបវាឱ្យស្មើទៅនឹងស្នាមមុន និងស្នាមរបួស។
• ទុកវាចោលមួយយប់ ឬយ៉ាងហោចណាស់មួយ ឬពីរម៉ោងមុននឹងលាងវាចេញ។
គន្លឹះ៖ សាកល្បងជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ ដោយសារប្រេងតែមែកធាងត្រូវការប្រេងដឹកជញ្ជូន អ្នកអាចប្រើប្រេងសំខាន់ៗ ឬប្រេងរ៉ែជំនួសប្រេងដូងបាន។
5. Apple Cider Vinegar
ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព pH ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អំពើបាបរបស់អ្នក។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម គឺជាធាតុផ្សំដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ វាត្រាំក្នុងប្រេងដែលលើស និងរក្សារន្ធញើសរបស់ស្បែកឱ្យស្អាត និងជំរុះចេញតាមបែបធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ រលោង និងគ្មានស្នាមជាំ។ វាក៏ជួយផងដែរ។ កាត់បន្ថយការឡើងក្រហមនៃមុនរបស់អ្នក។ ហើយបន្តិចម្តង ៗ ជួយកាត់បន្ថយទំហំរបស់វា។
អ្នកនឹងត្រូវការ
• ទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោម ១ស្លាបព្រាបាយ
• ទឹកឃ្មុំ ២ស្លាបព្រាបាយ
• ទឹក។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
• លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជាមួយទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាបាយ។
• ប្រើទឹកប្រសិនបើអ្នកចង់ពនលាយភាពជាប់លាប់នៃល្បាយនេះ។
• លាបល្បាយនេះលើផ្ទៃមុខទាំងមូលរបស់អ្នកដោយប្រើបន្ទះកប្បាសស្អាត។
• ទុកចោល ១៥ ទៅ ២០ នាទី រួចលាងចេញដោយទឹកធម្មតា។
គន្លឹះ៖ សាកល្បងវាជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមួយផ្នែកជាមួយនឹងទឹក 10 ផ្នែក។
6. Aloe Vera
ចង់បានស្បែកស ភ្លឺ រលោង បែបធម្មជាតិ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា វាជួយក្នុង ព្យាបាលបញ្ហាស្បែក ដូចជាស្លាកស្នាម, ស្នាមមុន និងការឆ្លងមេរោគ . វាក៏ជួយសម្រាលស្នាមជាំលើស្បែក និងជួយព្យាបាលរបួសឱ្យបានលឿនដោយមិនបន្សល់ស្លាកស្នាមអ្វីឡើយ។
អ្នកនឹងត្រូវការ
• ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
• ស្រង់ជែលចេញពីស្លឹក aloe ឬទិញ aloe vera gel ឬផលិតផល gel-base ពីទីផ្សារ។
• លាបស្រទាប់ក្រាស់ និងឯកសណ្ឋានលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។
• ទុកវានៅលើមុខរបស់អ្នកទុកមួយយប់។
គន្លឹះ៖ សាកល្បងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនរបស់វា អ្នកអាចអនុវត្តវានៅលើសក់ រាងកាយ និងមុខរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចផឹកវាដើម្បីបង្កើនតុល្យភាព pH ស្បែករបស់អ្នក។
7. Baking Soda
សូដាដុតនំ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិ exfoliating និង bleaching របស់ខ្លួន។ ការប្រើប្រាស់ baking soda ជាទៀងទាត់ជួយកម្ចាត់រន្ធញើស និងស្នាមស្បែកដែលស្ទះ។ ដោយសារធម្មជាតិអាល់កាឡាំង សារធាតុផ្សំនេះក៏ជួយក្នុងការស្តារតុល្យភាព pH របស់ស្បែក និងជួយក្នុងការ ប្រឆាំងនឹងស្លាកស្នាម និងស្នាមមុន ។
អ្នកនឹងត្រូវការ
• ម្សៅ baking soda ២ស្លាបព្រាបាយ
• ទឹក 1 tbsp
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
• យកទឹក និងសូដាដាក់ក្នុងចានតូចមួយ។ លាយឱ្យសព្វហើយលាបវាលើស្លាកស្នាមរបស់អ្នក។
• ទុកអោយស្ងួត រួចលាងទឹកចេញក្រោយ 10-12នាទី
គន្លឹះ៖ សាកល្បងវាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ សូមប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើ baking soda និងមិនប្រើម្សៅដុតនំ។
8. ទឹកក្រូចឆ្មា
ទឹកក្រូចឆ្មាជាភ្នាក់ងារបន្សាបជាតិធម្មជាតិ។ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិពន្លឺរបស់វា វាអាចប្រើដើម្បី បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ យ៉ាងងាយស្រួល។
អ្នកនឹងត្រូវការ
• ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់
• បន្ទះកប្បាស
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
• យកទឹកក្រូចឆ្មាមកជូតថ្នមៗលើស្នាមមុនរបស់អ្នក និងកន្លែងដែលមានបញ្ហាផ្សេងទៀត។ ច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូចឆ្មាកន្លះ។
• អ្នកអាចប្រើបន្ទះកប្បាស ឬម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាដៃរបស់អ្នកស្អាត។
• ទុកចោល ១០-១៥ នាទី។ លាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
គន្លឹះ៖ ធ្វើវារៀងរាល់ថ្ងៃជំនួស។ ប្រើក្រូចឆ្មាស្រស់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។
• អ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះម្តងរៀងរាល់ថ្ងៃជំនួស។
9. ប្រេងល្ហុង
ប្រេងល្ហុង មានវីតាមីន E និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។ សារធាតុចម្រាញ់ទាំងនេះជួយជួសជុលស្រទាប់ស្បែកដែលខូចដោយជួយដល់ការលូតលាស់នៃកោសិកាស្បែកថ្មី។ វាក៏ជួយក្នុងការប្រឆាំងនឹងសារធាតុពណ៌, កាត់បន្ថយទំហំនៃស្នាមមុន។ .
អ្នកនឹងត្រូវការ
• ប្រេងល្ហុង (តាមតម្រូវការ)
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
• យកប្រេងនៅលើម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយលាបវាទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហា។
• ទុកវាចោលពេញមួយយប់ ហើយលាងចេញនៅព្រឹកបន្ទាប់ជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
គន្លឹះ៖ ដោយសារប្រេងល្ហុងមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា វាជាការចាំបាច់ដែលអ្នកត្រូវប្រាកដថាវាបានលាងចេញទាំងស្រុង។
10. រមៀត
រមៀតប្រហែលជាឱសថបុរាណបំផុតមួយដែលមនុស្សស្គាល់។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាបង្កើនល្បឿន និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺ ស្នាមមុន និងសម្លេងស្បែក។ ការប្រើប្រាស់ម្សៅរមៀតជាប្រចាំ អាចជួយដល់ស្បែក ក្នុងការកាត់បន្ថយសារធាតុពណ៌ និងផ្តល់អោយ a សម្លេងស្បែកភ្លឺថ្លា .
អ្នកនឹងត្រូវការ
• ម្សៅរមៀត 1-2 tsp
• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ស្លាបព្រា
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
• លាយម្សៅរមៀត និងទឹកក្រូចឆ្មា។
• លាបម្សៅនេះឱ្យស្មើៗគ្នាលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក ដូចជាម៉ាសបិទមុខ
• ទុកវានៅលើស្បែករបស់អ្នករយៈពេល 30 នាទី។
• លាងសម្អាតវាចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ
គន្លឹះ៖ អ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះម្តងរៀងរាល់ថ្ងៃជំនួស។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យម្រាមដៃរបស់អ្នកប្រឡាក់ពណ៌លឿងទេ ចូរពាក់ស្រោមដៃពេលលាបម៉ាស ព្រោះវាបន្សល់ទុកនូវពណ៌លឿងនៅលើស្បែក។
គន្លឹះការពារស្នាមមុន
• រក្សាមុខរបស់អ្នកឱ្យស្អាត ហើយលាងសម្អាតវាយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងហ្វូមលាងមុខស្រាលជាងមុន
• Exfoliate ឱ្យបានទៀងទាត់ . វាជួយឱ្យស្បែកអ្នកកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ និងជួយរក្សារន្ធញើសឱ្យស្អាត
• កុំចូលគេងជាមួយគ្រឿងសម្អាង។
• ប្រើគ្រឿងសម្អាងដែលគ្មានជាតិគីមី។ ប្រើបន្ទះកប្បាសស្អាតដើម្បីលុបគ្រឿងសម្អាង ព្រោះជារឿយៗវានាំឱ្យរន្ធញើសស្ទះ។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងនូវការបែកញើស។ មិនដែលប៉ះ ឬលេចស្នាមមុនណាមួយឡើយ។ .
• រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ តែងតែពាក់ឡេការពារកំដៅថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅខាងក្រៅ។
• របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សាការបែកញើស។ ទទួលទានបន្លែបៃតងឱ្យបានច្រើន និងទទួលទានជាតិទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ
គន្លឹះ៖ ឱសថផ្ទះទាំងនេះអាចដោះស្រាយបញ្ហាស្បែករបស់អ្នកបានភាគច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពស្បែកធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនត្រូវការយោបល់ពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ ប្រសិនបើមុន ឬមុនរបស់អ្នកមិនបាត់បន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍ សូមទៅជួបអ្នកឯកទេសស្បែក។ នេះក៏អាចជាអរម៉ូនផងដែរ។ ស្លាកស្នាមខ្លះមិនរលត់ទៅតាមពេលវេលាទេ។ ពួកគេប្រាកដជាធ្វើឲ្យភ្លឺឡើង ប៉ុន្តែមិនដែលបាត់ទៅណាឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងនូវស្ថានភាពស្បែកបែបនេះ ចូរទទួលយកយោបល់របស់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកលើស្នាមមុន ។
