មួយ។ តើអ្វីបណ្តាលឱ្យកើតមុនឬមុន?
ពីរ។ គន្លឹះដើម្បីកម្ចាត់មុន
៣. វិធីធម្មជាតិ ការពារមុន ឬមុន
បួន។ វិធីការពារមុនឬមុនពេលធ្វើដំណើរ
៥. វិធីបំបាត់មុន ឬមុនខ្ទុះនៅផ្ទះ
៦. សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីស្នាមមុន
មុនជាជំងឺស្បែកដែលអាចប៉ះពាល់ទាំងបុរស និងស្ត្រី។ ខណៈពេលដែលកើតមុន, ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ស្នាមមុន, មុនក្បាលខ្មៅ, មុនក្បាលស, មុនឬដុំពក វាជារឿងធម្មតាបំផុតក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ និងវ័យជំទង់ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានឆ្លងផុតវ័យជំទង់របស់អ្នក ហើយឥឡូវនេះអាចទន្ទឹងរង់ចាំ ជីវិតដែលគ្មានស្នាម គិតម្តងទៀត។ តាមពិតមុនអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ បន្ទោសវាចំពោះការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ជាពិសេសអំឡុងពេលពេញវ័យ និងមានផ្ទៃពោះ ថ្នាំដែលមានផ្ទុកសារធាតុ corticosteroids ឬថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់ ឬរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករចម្រាញ់ ឬកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ ឬភាពតានតឹង។
ស្បែករបស់អ្នកមានរន្ធតូចៗ (រន្ធញើស) ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងក្រពេញប្រេងដែលស្ថិតនៅក្រោមស្បែកតាមរយៈឫស។ ក្រពេញទាំងនេះមានតួនាទីផលិតសារធាតុ sebum ដែលជាសារធាតុខ្លាញ់។ នៅពេលដែល follicles ទាំងនេះត្រូវបានស្ទះ, វានាំឱ្យមាន ការផ្ទុះឡើងនៃមុន។ . មូលហេតុដែលកើតមុនច្រើននៅជុំវិញវ័យពេញវ័យ ឬនៅពេលមានការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន គឺដោយសារតែមានជាតិប្រេងច្រើន។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យកើតមុនឬមុន?
ពេលខ្លះ មុន ឬមុន គ្រាន់តែជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលគ្រឿងសំអាង។ មែនហើយអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំក៏អាចជាពិរុទ្ធជនដែរ។ លើសពីនេះទៀតក៏មានការយល់ឃើញជាទូទៅផងដែរ ផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ អាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ ខណៈពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់នេះអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ក៏មានកត្តាជាច្រើនទៀតផងដែរ។
1. ហ្សែន
ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកណាមួយកើតមុន វាទំនងជាថាអ្នកក៏នឹងវិវត្តន៍វាឆាប់ ឬក្រោយមកក្នុងជីវិត។
2. អរម៉ូន
អ័រម៉ូនភេទដែលហៅថា androgens កើនឡើងនៅក្នុងក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីអំឡុងពេលពេញវ័យ ហើយធ្វើឱ្យក្រពេញ follicular រីកធំ និងបង្កើតជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន។ នាំឱ្យកើតមុន។ . លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តជាច្រើនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនៃជាតិ androgen ខ្ពស់ផងដែរ។ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់ ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការផលិតសារធាតុ sebum ផងដែរ។
3. គ្រឿងញៀន
ថ្នាំមួយចំនួនត្រូវបានគេដឹងថាធ្វើឱ្យមុនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ទាំងនេះរួមមានថ្នាំ steroids និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់។
4. ការជក់បារី
អ្នកដឹងទេថាការជក់បារីធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាវាក៏អាក្រក់សម្រាប់ស្បែកដែរ? ជាមួយនឹងរាល់បារីដែលអ្នកជក់បារី មានការថយចុះនៃការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់មុខ។ ផ្សែងក៏ធ្វើឱ្យរលាកស្បែក ដែលធ្វើឱ្យវាផលិតជាតិប្រេងច្រើន ហើយអាចបណ្តាលឱ្យបែកញើស ។ ក្រៅពីបង្កឱ្យមានស្នាមសង្វារនៅលើមុខ ការបំបែកកូឡាជែន ហើយ elastin អាចបើករន្ធញើស។
គន្លឹះដើម្បីកម្ចាត់មុន
ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមរបស់អ្នក។ ល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការកើតមុន។ ដោយធ្វើតាមល្អ។ របបថែរក្សាស្បែក ដោយប្រើ gels ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា និង ក្រែមមុន ហើយទោះជាយ៉ាងណា ហ្សីតទាំងនោះអាចលួចលាក់បាន អ្នកប្រហែលជាចង់ពិនិត្យមើលរបៀបរស់នៅ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ នេះជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួនដែលអាចបង្កឱ្យកើតមុនរបស់អ្នក។
1. ប៉ះមុខរបស់អ្នកញឹកញាប់
អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស
ខណៈពេលដែលការប៉ះមុខរបស់អ្នកអាចឬមិនបណ្តាលឱ្យកើតមុន វាប្រាកដជាធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ដៃរបស់យើងបានប៉ះនឹងមេរោគ បាក់តេរី និងភាពកខ្វក់ ដែលទាំងអស់នោះងាយផ្ទេរមកលើផ្ទៃមុខដោយសារតែការប៉ះម្តងហើយម្តងទៀត។ ទម្លាប់នេះអាចបង្កឱ្យមានការបែកបាក់ ធ្វើឱ្យមុនកាន់តែអាក្រក់ .
របៀបជួសជុលវា។
រក្សាដៃរបស់អ្នកចេញពីមុខរបស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកអាចត្រូវបានល្បួងឱ្យរមាស់ ឬជ្រៀតជ្រែកជាមួយតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ក៏ដោយ ចូរកុំធ្វើដូច្នេះ។ លើសពីនេះ ជាការល្អក្នុងការលាងដៃម្តងម្កាល ឬរក្សាទឹកអនាម័យឱ្យជាប់។
2. ធ្វើតាមរបបអាហារមិនល្អ
អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស
TO របបអាហារមានតុល្យភាព ដែលរួមមានសារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ មិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងស្បែករបស់អ្នកទៀតផង។ ការទទួលទានអាហារឥតបានការ កាបូអ៊ីដ្រាត និងការមិនបរិភោគទាន់ពេល សុទ្ធតែអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ស្បែក ក្នុងទម្រង់ជាមុន និងស្នាមប្រេះ។
របៀបជួសជុលវា។
ខណៈពេលដែលវាល្អម្តងម្កាលក្នុងការញ៉ាំអាហារឥតបានការ សូមព្យាយាមបញ្ចូលផ្លែឈើ និងបន្លែដើម្បីជួយសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នកឱ្យទៀងទាត់។ កុំភ្លេចផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីទៅដប់កែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
3. ទទួលយកភាពតានតឹង
អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស
ដ៏សំខាន់មួយ មូលហេតុនៃការកើតមុនគឺភាពតានតឹង . នៅពេលដែលស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ អេ ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំ ផលិតអរម៉ូនស្ត្រេសដែលជំរុញក្រពេញប្រេងឱ្យផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនកាន់តែច្រើន ដូច្នេះវានាំឱ្យការផលិតប្រេងកើនឡើង និងស្ទះរន្ធញើស។
របៀបជួសជុលវា។
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ 15 ទៅ 20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីធ្វើយូហ្គា ឬការសម្របសម្រួល។ នេះនឹងជួយ ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកឡើងវិញ និងចិត្តដែលជួយបន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នក។
4. មិនប្រើផលិតផលសក់ត្រឹមត្រូវ។
អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស
ផលិតផលសក់ដែលអ្នកប្រើប្រចាំថ្ងៃ ចាប់ពីសាប៊ូកក់សក់ ក្រែមបន្ទន់ រហូតដល់ស្ព្រាយ ជែល ជាដើម មានផលិតផលដូចជា ស៊ុលហ្វាត ស៊ីលីកូន និងភ្នាក់ងារគីមីផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក និងបង្កឱ្យកើតមុន។
របៀបជួសជុលវា។
ព្យាយាមមិនឱ្យទាំងនេះ ផលិតផលសក់ មកប៉ះស្បែករបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីប្រើផលិតផលទាំងនេះរួច សូមលាងសម្អាតមុខ ក និងតំបន់ដើមទ្រូងរបស់អ្នកឱ្យស្អាត ហើយធានាថាគ្មានសល់អ្វីឡើយ។ អង្គែស្បែកក្បាល ក៏អាចជាពិរុទ្ធជនធំមួយទៀតដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវកក់សក់ពីពេលមួយទៅមួយពេល ហើយសិតសក់ទៅក្រោយ។ វាក៏ជួយឱ្យសក់អ្នកចងទៅក្រោយផងដែរ ដើម្បីកុំឱ្យផលិតផលណាមួយដែលអ្នកប្រើលើសក់របស់អ្នកមិនធ្វើឱ្យខូចស្បែកមុខពេក។
5. លាងមុខមិនស្អាត
អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស
ជាការសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់ថ្នាំលាងសម្អាតឱ្យបានពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែការលាងសម្អាតរឹង និងការលាងសម្អាតញឹកញាប់ពេកអាចធ្វើឱ្យមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងមុខស្ងួត។ ការគេងជាមួយគ្រឿងសម្អាង ឬមិនលាងមុខក្រោយពេលចេញញើសក៏មានលទ្ធផលដែរ។ ការបែកញើស .
របៀបជួសជុលវា។
រក្សាមុខរបស់អ្នកឱ្យស្អាត ហើយលាងសម្អាតវាម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងសាប៊ូស្រាល ឬហ្វូមលាងមុខ។ ត្រូវប្រាកដថាលាងមុខជាមួយហ្វូមលាងមុខរៀងរាល់យប់មុនពេលចូលគេង។ ក្នុងករណីដែលអ្នកធ្លាប់ រងផលប៉ះពាល់ដោយការកើតមុន។ បន្ទាប់មករំលង ជូតមុខ . ជូតស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំ astringent ឬ toner ដើម្បីយកប្រេងចេញពីស្បែករបស់អ្នកពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ត្រូវប្រាកដថាវត្ថុដែលប៉ះផ្ទាល់នឹងមុខរបស់អ្នកគឺជាកន្សែង ឬ ជក់តុបតែងមុខ , ត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានទៀងទាត់។ នេះធានាថា មេរោគទាំងអស់នៅលើមុខរបស់របរទាំងនោះត្រូវបានលាងសម្អាតចេញ និងមិនផ្ទេរទៅផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ ប្រើកន្សែងដាច់ដោយឡែកសម្រាប់សក់ និងមុខរបស់អ្នក។
6. មិនផ្លាស់ប្តូរខ្នើយ
អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស
ស្រោមខ្នើយ និងកម្រាលពូកដែលកខ្វក់អាចជារបស់ដ៏ល្អ មូលហេតុនៃការកើតមុន . កម្រាលពូកកខ្វក់អាចបណា្តាលឱ្យកខ្វក់នៅលើមុខ និងស្បែករបស់យើង ហើយបញ្ចប់ដោយ ស្ទះរន្ធញើស . ពូករបស់អ្នកកាន់តែស្អាត ស្បែករបស់អ្នកកាន់តែរីករាយ។
របៀបជួសជុលវា។
សាកល្បងផ្លាស់ប្តូរគម្របខ្នើយរបស់អ្នកម្តងក្នុងរយៈពេល 4 ថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៅទៀត វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសគម្របខ្នើយដែលផលិតចេញពីក្រណាត់ធម្មជាតិ។
7. ការប្រើប្រាស់សាប៊ូខុស
អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស
ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមិនគិតថានេះជាហេតុផលនោះទេ ប៉ុន្តែសារធាតុគីមីមួយចំនួននៅក្នុងសាប៊ូបោកខោអាវរបស់អ្នកពិតជាអាចប៉ះពាល់ស្បែកខ្លាំងពេក។ បន្ទាប់មក ស្បែករបស់អ្នកអាចនឹងប្រតិកម្មទៅនឹងសំណល់ដែលនៅសេសសល់នៅលើក្រណាត់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបែកនៅលើមុខ និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
របៀបជួសជុលវា។
ប្រសិនបើអ្នកមានការងឿងឆ្ងល់អំពី មូលហេតុនៃការកើតមុនរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាផ្លាស់ប្តូរសាប៊ូបោកខោអាវរបស់អ្នក។
8. មិនសម្អាតក្រោយពេលហាត់ប្រាណ
អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស
ញើសជួយបំបាត់ស្នាមមុន និងគ្រឿងសម្អាងទាំងអស់ (បើលាប) នៅលើមុខ ហើយបើវាមិនបានលុបចេញបានត្រឹមត្រូវ វាអាចនឹងស្ទះ។ រន្ធញើសដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ .
របៀបជួសជុលវា។
កុំរំលងការលាងសម្អាត និងសម្អាតមុខ និងដងខ្លួនរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីវគ្គហាត់ប្រាណខ្លាំង ឬបែកញើស។ គ្រាន់តែស្រក់ទឹកភ្លាមៗនឹងមិនធ្វើល្បិចនោះទេ ជំនួសមកវិញដោយប្រើទឹកតិចៗ លាងមុខ .
9. ប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកខុស
អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស
ការប្រើប្រាស់ផលិតផលអនាម័យដែលមិនសមស្របនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នកពិតជាអាចបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នក។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលប្តូរផលិតផលញឹកញាប់ សូមចំណាំថាទម្លាប់នេះពិតជាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដល់ស្បែករបស់អ្នក។ សារធាតុផ្សំនៅក្នុងផលិតផលថ្មីនីមួយៗ អាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នករលាក និង បណ្តាលឱ្យកើតមុន និងការបំបែក។ ជាងនេះទៅទៀត គ្រឿងសម្អាងដែលមានជាតិខាញ់ និងប្រេងក៏អាចបណ្តាលឱ្យកើតមុនផងដែរ។
របៀបជួសជុលវា។
បិទម៉ាកជាក់លាក់មួយ នៅពេលដែលអ្នកបានរកឃើញអ្វីមួយដែលសាកសមនឹងស្បែករបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាស្បែករបស់អ្នកដកដង្ហើម។ ហាមប្រើជានិច្ច ការតុបតែងមុខដើម្បីបិទបាំងស្នាមមុន។ . ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានគ្រឿងសម្អាង សូមប្រើគ្រឿងសម្អាងដែលមានជាតិទឹកជំនួសវិញ។ តែងតែស្វែងរកផលិតផលធម្មជាតិ ព្រោះសារធាតុគីមីអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុនបាន។
10. បំបាត់មុនរបស់អ្នក។
អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស
ការមានស្នាមមុនបង្កឱ្យមានការរលាក ឈឺចាប់ និងមិនស្រួលខ្លួន។ នៅដំណាក់កាលសកម្ម ការកើតមុនអាចរមាស់ ដោយមានខ្ទុះជាដើម។ ការប៉ះ ឬកេះវានាំឱ្យរលាក ហើយនឹងបន្សល់ទុកនូវស្លាកស្នាម ឬស្លាកស្នាម ដែលហៅថា hyperpigmentation ក្រោយរលាក។
របៀបជួសជុលវា។
ប្រសិនបើអ្នកកើតមុនម្តងបន្តិចៗ ចូរប្រើក្រែម retinoid ឬក្រែមអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកដែលនឹង ជួយសម្ងួតរន្ធញើស . កម្មវិធីស្បែកមួយចំនួនដែលមាននៅលើបញ្ជរអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានពន្លឺ។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រើឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃពេលអ្នកប្រើក្រែម Retinoid។
11. លាបក្រែមលាបខ្លួនលើមុខរបស់អ្នក។
អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស
ផលិតផលថែរក្សារាងកាយជាច្រើនអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកបាន។ មុននៅលើមុខរបស់អ្នក។ . ជាពិសេសវាអាចជាករណីប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងប្រតិកម្ម ឡេលាបមុខ ជាទូទៅអ្នកប្រើគឺគ្មានជាតិប្រេង និងគ្មានក្លិនក្រអូប ហើយនៅពេលដែលអ្នកឈោងទៅរកឡេលាបខ្លួនដែលមានក្លិនក្រអូប និងក្រាស់ដោយសង្ឃឹមថានឹងសម្រេចបានលទ្ធផលសំណើមដូចគ្នា។
របៀបជួសជុលវា។
ឈប់ប្រើផលិតផលលាបមុខ។ ប្រើក្រែមលាបមុខលើកន្លែងស្ងួតលើដងខ្លួន ប៉ុន្តែការប្រើឡេលាបខ្លួនលើមុខរបស់អ្នកគឺគ្មានប្រយោជន៍ទេ។
12. ការប្រើស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកញឹកញាប់ពេក
អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស
ស្មាតហ្វូនគឺជាមូលហេតុទូទៅមួយនៃការដាច់រលាត់។ នេះក៏ព្រោះតែពេលទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដាក់លើស្បែកពេលកំពុងនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ អ្នកចុចបាក់តេរី ធូលី ភាពកខ្វក់ និងភាគល្អិតមិនចង់បានផ្សេងទៀតចូលក្នុងរន្ធញើសរបស់អ្នក ដែលអាច ទីបំផុតនាំឱ្យកើតមុន .
របៀបជួសជុលវា។
អ្នកអាចពិចារណាប្រើកាសស្តាប់ត្រចៀករបស់អ្នកដើម្បីរក្សាការពិនិត្យមើលការដាច់។
13. ការទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោជារៀងរាល់ថ្ងៃ
អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស
ផលិតផលទឹកដោះគោ ជាពិសេសទឹកដោះគោ សុទ្ធតែជាប្រភពនៃអរម៉ូន IGF ខ្ពស់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីន ធ្វើឱ្យថ្លើមផលិត IGF 1។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការផលិតខ្លាញ់ច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះរន្ធញើសកាន់តែច្រើន ហើយដូច្នេះកើតមុន។
របៀបជួសជុលវា។
ព្យាយាមកាត់បន្ថយរបស់អ្នក។ ផលិតផលទឹកដោះគោ ការប្រើប្រាស់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។
វិធីធម្មជាតិ ការពារមុន ឬមុន
- កាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីន ស្ករ និងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ ដែលសារធាតុទាំងអស់នេះអាចធ្វើសកម្មភាពអ័រម៉ូនដែលជំរុញឱ្យក្រពេញ sebaceous របស់អ្នកផលិតប្រេងកាន់តែច្រើន ដែលជាហេតុនាំឱ្យកើតមុន។
- ស្តុកទុកលើផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែស្លឹកបៃតង។ កំពូលអ្នកប្រយុទ្ធ រួមមានការ៉ុត ស្ពៃលី ផ្លែប៉ោម និងខ្ញី។ បោះវាទៅក្នុងសាឡាដ ឬលាយចូលទៅក្នុងទឹកក្រឡុក!
ផ្លែទទឹម:
ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលការពារការកើតមុន។ ការស្ទះរន្ធញើស ផ្លែឈើនេះពិតជាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកស្អាតនិងភ្លឺថ្លា។ ញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែទទឹមមួយចាន ឬច្របាច់វាចូលទៅក្នុងទឹកស្រស់ ដែលអាចបើករន្ធញើស និងអនុញ្ញាតឱ្យស្បែករបស់អ្នកដកដង្ហើមបាន។
ផ្លែល្ហុង:
ផ្លែឈើនេះមានអង់ស៊ីមដែលអាចជួយធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ទទួលទានផ្លែល្ហុងឆៅពីរបីចំណិតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬជាអាហារសម្រន់រហ័ស ដើម្បីជួយជួសជុលស្បែកដែលខូចដោយសារធូលី និងការបំពុល។
ផ្លែស្ត្របឺរី៖
ទាំងនេះសម្បូរទៅដោយអាស៊ីត salicylic ដែលជួយឱ្យស្បែកស្អាត និងស្រស់ថ្លា។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលហ្វូមលាងមុខភាគច្រើនមានផ្លែស្ត្របឺរីជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់របស់វា។ ពួកគេ ស្នាមមុន នៅក្នុងគុម្ព ហើយបញ្ឈប់ស្នាមមិនល្អទាំងនោះមិនឲ្យលេចចេញពេញផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។
ផ្លែក្រូច៖
ផ្លែក្រូចទាំងនេះ និងផ្លែក្រូចផ្សេងទៀត គឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយបន្សាបជាតិពុលពីខាងក្នុងស្បែក ដោយកាត់បន្ថយអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនច្រើនពេក។ លើសពីនេះទៅទៀត ស វីតាមីន C មាតិកានៅក្នុងផ្លែឈើទាំងនេះក៏ខ្ពស់ផងដែរ ហើយជួយរក្សាជាតិប្រេង និងក្លិនស្អុយ ការពារការកើតមុន។ នៅដើមដំបូង។
- បង្កើនការទទួលទានអាហារសម្បូរសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូចជាតែបៃតង ទឹក aloe vera ជាដើម។ ព្យាយាមបញ្ចូលយ៉ាងហោចណាស់បីផ្នែកខាងក្រោមទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក៖ ការ៉ុត (សម្រាប់បេតាការ៉ូទីន) ត្រី (សម្រាប់អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ)។ ផ្លែបឺរ (សម្រាប់វីតាមីន E) និងផ្លែទទឹម (ដើម្បីពង្រឹងឈាម)។
- កាត់បន្ថយកត្តាដែលបំផ្លាញមេតាបូលីស ដូចជាអាហារចៀន ឬម្សៅ អាហារផ្សិត បង្អែម ស្រា និងកាហ្វេអ៊ីន។ អ្នកអាចជំនួសនំបុ័ងពណ៌សសម្រាប់ស្រូវសាលីទាំងមូលនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ជៀសវាងអាហារហឹរ អាហារចៀន អាហារដែលមានជាតិ fermented អំបិល និងផ្លែក្រូចដូចជាក្រូច និងក្រូចថ្លុង។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ប្រាំបីទៅដប់កែវ ដើម្បីឱ្យប្រព័ន្ធរបស់អ្នកមានជាតិទឹកល្អ ហើយជាតិពុលពីក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានបញ្ចេញចេញ។ អ្នកក៏អាចយកវាទៅដាក់ក្នុងស្លឹកជីអង្កាម ឬស្លឹកត្របែកពីរបីដើម ដើម្បីឱ្យក្រពះអ្នកស្អាត។
- មានអារម្មណ៍ថាគ្មានអ្វីអាចទៅជាខុសនៅថ្ងៃស្បែកដ៏ល្អឥតខ្ចោះនេះ? គិតម្តងទៀត។ មុនអាចប៉ះអ្នកបានគ្រប់ពេល ហើយស្នាមជាំដែលមើលទៅមិនគួរឱ្យជឿអាចធ្វើអោយអ្នកមើលទៅមិនស្អាត។ ដូច្នេះ ខណៈពេលដែលអ្នកក្រឡេកមើលតារាល្បីៗដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយឆ្ងល់ថាតើពួកគេអាចមានស្បែករលោងបែបនេះដោយរបៀបណានោះ សូមចំណាយពេលខ្លះដើម្បីធ្វើការកែប្រែរបបអាហាររបស់អ្នក។ យើងរើសយកផ្លែឈើប្រាំមុខនោះ។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុន។ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកល្អឥតខ្ចោះ។ សូមអរគុណយើងនៅពេលក្រោយ។
វិធីការពារមុនឬមុនពេលធ្វើដំណើរ
យើងទាំងអស់គ្នានៅពេលធ្វើដំណើរ ប្រហែលជានៅពេលខ្លះ ឬខ្លះទៀតបានជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ស្ងួតនៃស្បែក ជាពិសេសនៅលើមុខ និងដៃ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ វាច្រើនតែបង្កឱ្យកើតមុនធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះមានន័យថាអ្នកបញ្ចប់ការចុះចតជាមួយនឹងស្បែកដែលមើលទៅមិនសូវល្អ និងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ហើយនេះមិនមែនតែងតែកើតឡើងដោយសារតែការខ្វះការគេង និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះទេ។
ពីរ
- រៀបចំស្បែកពីរទៅបីថ្ងៃមុនពេលអ្នកមានគម្រោងធ្វើដំណើរកម្សាន្ត ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ទៀងទាត់។
- មុនពេលចេញពីផ្ទះ សូមលាងសម្អាតមុខដោយប្រើទឹកសម្អាតថ្នមៗ ឬស្រាលៗ ដើម្បីជួយរក្សាតុល្យភាព pH។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរួច ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ ដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីខ្យល់ ព្រះអាទិត្យ និងទឹក។
- វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទុកស្បែករបស់អ្នកដោយគ្មានគ្រឿងសម្អាងពេលធ្វើដំណើរ។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់មុខទទេនោះ សូមប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមលាបពណ៌ភ្នែកស្រាលៗ និងម៉ាស្ការ៉ា រួមជាមួយក្រែមផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់។
- ពេលកំពុងធ្វើដំណើរ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន រួមជាមួយអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាផ្លែឈើស្រស់ និងគ្រាប់។
- គេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយការគេងឱ្យបានស្កប់ស្កល់លើជើងហោះហើរ រថយន្តក្រុង ឬរថភ្លើង ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងការធ្វើដំណើរ។
- បន្តលាបប្រេងលើមុខជាមួយនឹងក្រដាស់ទន់ ឬជូតសើម។
- លាងដៃដោយប្រើកន្សែងសម្លាប់មេរោគមុនពេលប៉ះមុខ។
- លាបសេរ៉ូមផ្តល់សំណើមដើម្បីជួយបិទសំណើមមិនឱ្យស្បែកស្ងួត។
កុំ
- ជៀសវាងការប្រើទឹកអ័ព្ទ ឬក្រែមផ្តល់សំណើមនៅលើមុខរបស់អ្នកពេលកំពុងធ្វើដំណើរ ព្រោះខ្យល់នឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកបាត់បង់សំណើម។
- និយាយថាទេចំពោះផលិតផលសម្អាតដ៏អាក្រក់ដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែកស្ងួតថែមទៀត។
- ហាមប្រើម្សៅផាត់មុខ និងម្សៅទ្រនាប់ខ្លាំង ព្រោះសារធាតុទាំងនេះធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែស្ងួត និងគ្មានស្នាម។
- ជៀសវាងការប៉ះមុខដោយមិនលាងដៃ ព្រោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកប៉ះអាចផ្ទេរមកលើមុខរបស់អ្នក។
- ជៀសវាងអាហារមានជាតិខ្លាញ់ ប្រេង ឬជាតិខាញ់។ កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងអាល់កុលរបស់អ្នក ព្រោះស្បែកងាយនឹងប្រតិកម្មនឹងពួកវា ហើយប្រែជាស្ងួត និងស្រអាប់។
វិធីបំបាត់មុន ឬមុនខ្ទុះនៅផ្ទះ
ខ្ទឹមនិងទឹកឃ្មុំ
ខ្ទឹមសត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងផ្សិត ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណ។ ពេលលាបលើស្នាមមុន វាជួយឱ្យស្បែកស្អាត។ លាយខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំជាមួយទឹកឃ្មុំ រួចលាបលើស្នាមមុន។ ទុកចោល ២០ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។
យកនិងទឹកផ្កាឈូក
ស្លឹកគ្រៃមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ហើយត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែក និងសក់ជាច្រើន។ ធ្វើការបិទភ្ជាប់ក្រាស់ដោយប្រើដៃស្រស់ យកស្លឹក . ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែមទឹកផ្កាកុលាបពីរបីដំណក់។ ដោយប្រើ Q-tip លាបលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ ហើយទុកឱ្យស្ងួត។ លាងសម្អាតមុខជាមួយទឹកលាងមុខតិចៗ ហើយជូតឱ្យស្ងួត។ តាមដានជាមួយក្រែមសំណើម។
Aloe vera និងរមៀត
ខណៈពេលដែលរមៀតគឺជាភ្នាក់ងារបន្សាបជាតិពុលដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ទឹក aloe vera ជួយឱ្យស្បែកទន់រលោងដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។ រួមគ្នាពួកគេជួយក្នុងការសម្អាតស្បែកនិងបន្ថយ ស្នាមមុន . ដោយប្រើស្លាបព្រាមួយ យកជែល aloe vera ស្រស់មួយចំនួនចេញពីស្លឹកកាត់ ហើយបន្ថែមរមៀតមួយឬពីរ។ បន្ទាប់ពីលាយឱ្យសព្វល្អហើយ លាបត្រង់កន្លែងដែលមានបញ្ហា ហើយទុកចោលប៉ុន្មាននាទី។ លាងសមាតនិងជូតឱ្យស្ងួត។
ទឹកដោះគោនិង nutmeg
Nutmeg ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានផ្ទុកប្រេងសំខាន់ៗ ដែលជាលទ្ធផលបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក។ លើសពីនេះ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិ antiseptic ដែលជួយផងដែរ។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមមុននិងមុន។ . ម្យ៉ាងវិញទៀត ទឹកដោះគោជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ យកផ្លែម្នាស់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេមកលាយជាមួយទឹកដោះគោឆៅមួយស្លាបព្រាកាហ្វេដើម្បីធ្វើជាម្សៅ។ បន្ទាប់ពី 15 ទៅ 20 នាទីលាងជម្រះនិងស្ងួត។ អ្នកក៏អាចបន្ថែម saffron strands ពីរបីដើម្បីទទួលបានពន្លឺភ្លាមៗ។
អាស្ពីរីន
ថ្នាំអាស្ពីរីនមានផ្ទុកអាស៊ីត salicylic ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសារធាតុសំខាន់នៅក្នុង ការព្យាបាលមុន . លាយថ្នាំអាស្ពីរីនកិនជាមួយនឹងទឹកពីរបីតំណក់ដើម្បីធ្វើជាម្សៅក្រាស់។ ដោយប្រើសំឡីជូតត្រង់កន្លែងកើតមុន។ លាងសម្អាតបន្ទាប់ពី 15 នាទី។ លាបជាមួយក្រែមផ្តល់សំណើម ស័ក្តិសមសម្រាប់ស្បែកដែលងាយកើតមុន។
ដីរបស់ Fuller និងទឹកផ្កាឈូក
ស្បែកដែលងាយនឹងកើតមុនទំនងជាមានជាតិខ្លាញ់។ ដើម្បីត្រាំប្រេងដែលលើស ហើយធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកស្រស់ស្អាត សូមលាយម្សៅដី ឬ multani mitti មួយស្លាបព្រាបាយជាមួយនឹងដំណក់ទឹកផ្កាឈូកពីរបីដំណក់ និងទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រា។ លាយឱ្យសព្វ រួចលាបលើមុខរបស់អ្នក។ ទុកចោលពីរបីនាទី រួចលាងចេញជាមួយនឹងទឹកជូតមុខស្រាលៗ។ Fuller's earth ជួយក្នុងការសម្ងួតមុន ទឹកផ្កាកុលាប ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងទឹកក្រូចឆ្មា បំបាត់ស្នាមមុន
ស៊ុតពណ៌ស
ស៊ុតពណ៌ស មានផ្ទុកអាល់ប៊ុយមីន និងលីសូហ្ស៊ីម ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគ និងបាក់តេរី។ លើសពីនេះទៀត ស៊ុតពណ៌សអាចរឹតបន្តឹងស្បែករបស់អ្នក និងសម្អាតរន្ធញើសរបស់វា កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ កខ្វក់ និងបាក់តេរី។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានបំបែកស៊ុតសចេញពីស៊ុតពីររួចហើយ សូមក្រឡុកល្បាយនោះ ហើយលាបវាឱ្យស្មើគ្នាលើស្បែករបស់អ្នកដោយប្រើជក់។ ទុកចោល 10 ទៅ 15 នាទី រួចលាងចេញដោយទឹកត្រជាក់។
ប៉េងប៉ោះនិងម្សៅក្រាម
អាស៊ីតធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉េងប៉ោះដើរតួជាភ្នាក់ងារ bleaching ដែលអាចជួយធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា ចំណុចខ្មៅ និងតំបន់ដែលមានសារធាតុពណ៌ច្រើន។ លើសពីនេះ ទឹកប៉េងប៉ោះក៏ជួយរក្សាតុល្យភាព pH របស់ស្បែក និងការផលិតជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិដែលពាក់ព័ន្ធផងដែរ។ ម្សៅក្រាម ម្យ៉ាងវិញទៀត besan ជួយស្រូបយកជាតិប្រេង និងជួយកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ ឬជាតិពុលចេញពីក្នុងរន្ធញើស។ យកសណ្តែកសៀងពីរស្លាបព្រាបាយ រួចច្របាច់ទឹកប៉េងប៉ោះកន្លះផ្លែចេញ។ លាយល្អរហូតដល់វាបង្កើតជាម្សៅបិទភ្ជាប់ក្រាស់។ លាបវាលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាលើមុខរបស់អ្នក។ កញ្ចប់នេះមិនត្រឹមតែជួយព្យាបាលមុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចកម្ចាត់ស្នាមនិងស្នាមផ្សេងៗទៀតផង។
ទឹកឃ្មុំនិង cinnamon
ទឹកឃ្មុំ និង cinnamon ទាំងពីរមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលជួយក្នុងការបំបាត់ស្នាមមុន។ លាយមួយស្លាបព្រាបាយចូលគ្នា រួចលាបលើមុខរបស់អ្នក។ លាងចេញពេលវាស្ងួត។
ដំឡូងបារាំង និងក្រូចឆ្មា
ដំឡូងបារាំងធ្វើការអស្ចារ្យនៅពេលនិយាយអំពីការព្យាបាលគ្រប់ប្រភេទនៃស្បែកដែលប្រែពណ៌។ លក្ខណៈសម្បត្តិ bleaching ដ៏ល្អរបស់វាធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅក្នុង បំបាត់ស្នាមមុន និងស្នាមមុន . លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃទឹកឃ្មុំផ្តល់នូវការធូរស្បើយដោយហេតុនេះកម្ចាត់ការរលាកណាមួយ។ កិនដំឡូងឆៅមួយ ដើម្បីយកទឹកចេញ ហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំពីរបីដំណក់ទៅវា។ លាបល្បាយនេះដោយផ្ទាល់លើមុខរបស់អ្នក។ ឈុតលាបមុខនេះក៏ជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលលើសចេញពីផ្ទៃមុខ និងអាចជួយកម្ចាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងស្នាមមុនគ្រប់ប្រភេទ។
ចំហុយ
ការស្ទីមជួយបើករន្ធញើសរបស់អ្នក និងកម្ចាត់ចោលនូវភាពកខ្វក់ ធូលី និងប្រេងនៅក្រោមផ្ទៃស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការសម្អាតមុខរបស់អ្នក ដើម្បីលុបគ្រឿងសម្អាង ឬភាពកខ្វក់ចេញមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម។ ដាំទឹកមួយពែង បន្ថែមប្រេងដើមតែបីដំណក់ទៅវា រួចផ្ទេរទឹកចូលក្នុងចាន។ ដាក់ចានដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើផ្ទៃរាបស្មើ ហើយផ្អៀងទៅរកចាន។ ប្រើកន្សែងដើម្បីបង្កើតតង់នៅលើមុខរបស់អ្នកដើម្បីការពារចំហាយពីការរត់ចេញ។ បន្ទាប់ពី 10 នាទី, ជូតមុខរបស់អ្នកដោយក្រណាត់ស្អាត។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីស្នាមមុន
Q. តើអ្នកអាចព្យាបាលមុនដោយរបៀបណា?
TO ប្រសិនបើអ្នកកើតមុនម្តងបន្តិចៗ ចូរប្រើក្រែម Retinoid ឬក្រែមអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក ដែលនឹងជួយសម្ងួតស្នាមមុនបាន។ ក្រែមប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដូចជាជែល adapalene ក៏បង្ហាញលទ្ធផលភ្លាមៗផងដែរ។ កម្មវិធីស្បែកមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានពន្លឺ។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រើឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃពេលអ្នកប្រើក្រែម Retinoid។ ប្រើហ្វូមលាងមុខជាមួយអាស៊ីត glycolic ឬអាស៊ីត salicylic ដែលនឹងជួយឱ្យស្បែកមានតុល្យភាពល្អ កាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ និងធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាមុនបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមនៅពេលវាស្ងួត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ ស្នាមមុនអាចត្រូវបានជម្រះ និងព្យាបាលដោយមិនបន្សល់ទុកនូវស្នាមប្រេះ។
សំណួរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលុបស្នាមមុនជាមួយនឹងការព្យាបាលកន្លែងមួយ?
TO ជ្រើសរើសហ្វូមលាងមុខ ឬក្រែមជាមួយប្រេងវីតាមីន E។ ជំនួសមកវិញ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងវីតាមីន E ពីរបីដំណក់ទៅក្នុងក្រែមផ្តល់សំណើមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីជួយ ព្យាបាលមុន និងមុនខ្ទុះ . ម្យ៉ាងវិញទៀត វីតាមីន C ក៏អាចជួយសម្រាល និងព្យាបាលមុនបានយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។ បន្ថែមម្សៅវីតាមីន C សរីរាង្គមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងក្រែម ឬឡេដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយលាបលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ រាល់យប់មុនពេលចូលគេង សូមលាបទឹកដំឡូងបារាំងដោយផ្ទាល់លើកន្លែងដែលមានបញ្ហា។ លាងមុខជាមួយហ្វូមលាងមុខដែលមានប្រេងតែមែកធាង រួចជូតឱ្យស្ងួត។ ទៅ លាក់ស្នាមមុន។ ជាដំបូង អនុវត្តគ្រឹះរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ប្រើ concealer ជាមួយនឹងជក់មូលតូចមួយនៅលើកន្លែងដែលអ្នកចង់លាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមជាំដែលមានពណ៌ក្រហម ឬពណ៌ផ្កាឈូកខ្លាំង សូមសាកល្បងប្រើ concealer ពណ៌បៃតង មុនពេល concealer ធម្មតារបស់អ្នក។ ដោយសារពណ៌បៃតង និងក្រហមជាពណ៌បំពេញបន្ថែម ពួកវាលុបចោលគ្នាទៅវិញទៅមក នៅពេលដែលពួកវាត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្នា។ សម្រាប់ស្លាកស្នាមពណ៌ត្នោត ឬពណ៌ស្វាយ សូមប្រើក្រែមលាក់ពណ៌លឿង។ លាបជាមួយម្សៅរលុង ដើម្បីធានាថាការតុបតែងមុខជាប់ពេញមួយថ្ងៃ។
Q. តើវាអាក្រក់ក្នុងការច្របាច់មុនមែនទេ?
TO មិនថាវាទាក់ទាញ ឬលេចចេញស្នាមមុនយ៉ាងណាទេ ហាមធ្វើបែបនេះ! ការប៉ះស្នាមមុនជាញឹកញាប់នាំឱ្យមានការរលាក សារធាតុពណ៌ដែលមិនចង់បាន និងស្នាមសង្វារ។ ទំនាក់ទំនងញឹកញាប់រវាងដៃ និងមុខដែលមិនស្អាតរបស់អ្នកអាចផ្ទេរបាក់តេរី ធូលីដី និងកខ្វក់ ហើយនៅទីបំផុតនាំឱ្យបែកញើស។ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវរក្សាដៃរបស់អ្នកចេញពីមុខរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា។
Q. តើវិធីព្យាបាលមុន ឬមុនណាដែលល្អបំផុត?
TO ដើម្បីព្យាបាលស្លាកស្នាមពីការកើតមុន ការព្យាបាលដោយប្រើឡាស៊ែរអាចត្រូវបានប្ដូរតាមបំណង អាស្រ័យលើប្រភេទ ឬជម្រៅនៃស្លាកស្នាម។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្លាកស្នាមនៅលើផ្ទាំងទឹកកក ឬប្រអប់លេខ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នកក៏អាចណែនាំឱ្យយកវាចេញដោយប្រើបច្ចេកទេសកណ្តាប់ដៃផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់ស្លាកស្នាម ឬស្នាមជ្រីវជ្រួញ អ្នកក៏អាចពិចារណាលើការចាក់បំពេញបន្ថែម ដែលជួយដល់ផ្ទៃស្បែកផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងនេះត្រូវធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់ 4 ទៅ 6 ខែម្តង។
Q. ខ្ញុំលាងមុខច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅតែកើតមុន ឬមុន?
TO យកល្អគួរតែប្រើហ្វូមលាងមុខពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែការលាងសម្អាតរឹង និងលាងសម្អាតញឹកញាប់ពេកអាចកម្ចាត់ជាតិប្រេងធម្មជាតិរបស់វា ដែលធ្វើឱ្យវាស្ងួត និងងាយនឹងកើតមុន។ ជៀសវាងការប្រើសាប៊ូលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយនៅពេលអ្នកស្ងួតមុខរបស់អ្នក ជូតវាឱ្យស្ងួតជំនួសឱ្យការត្រដុស។ ការលាងសម្អាតមុខជាប្រចាំ ដោយគិតថា ភាពកខ្វក់ និងការបំពុលនឹងនាំឱ្យកើតមុន គឺជារឿងធំមួយទេ។
របៀបលាបគ្រឿងសម្អាងលើស្បែកដែលមានមុន ឬមុន
អ្នកក៏អាចអានបន្ត វិធីកម្ចាត់ការឈឺខ្នង
