អ្នក និង Diet Dr Pepper ចូលគ្នាដូចប៊័រសណ្តែកដី និងចាហួយ។ អ្នកមិនអាចឆ្លងកាត់ម៉ោង 4 រសៀលរបស់អ្នកបានទេ។ ការប្រជុំដោយគ្មានភ្នំទឹកសន្សើម។ ការមើលកុនក្នុងរោងកុនគឺមិនអាចទ្រាំទ្របានទេបើគ្មាន Cherry Coke ត្រជាក់។
ប៉ុន្តែវាដល់ពេលដែលត្រូវប្រឈមមុខនឹងការពិត៖ សូដាពិតជាគួរឱ្យខ្លាចសម្រាប់អ្នក (លើកលែងតែរឿងចម្លែកនេះ។ សូដាគ្មានជាតិស្ករ ប៉ុន្តែវាស្តាប់ទៅគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម) ។ ហើយបុរសៗ យើងស្អប់ក្នុងការបំបែកវាសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែសូម្បីតែសូដារបបអាហារក៏មិនអស្ចារ្យដូចដែលអ្នកគិតដែរ។
នេះគឺជារឿងប្រាំមួយដែលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកឈប់ផឹកសូដា
រូបភាពមនុស្ស / រូបភាព Getty1. អ្នក។'ប្រហែលជាអាចឈឺក្បាលនៅពេលដំបូង
សូមអភ័យទោស វគ្គដំបូងនេះនឹងឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកបានផឹកសូដាជាប្រចាំអស់ជាច្រើនឆ្នាំ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចឈប់ទទួលទានទួរគីត្រជាក់ដោយមិនឈឺក្បាលរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃបានទេ។ (អ្នកផឹកទឹកសូដាក៏អ្នកដែរ។) យក ibuprofen មួយកែវ ផឹកតែខ្មៅ នោះវានឹងចប់មុនពេលអ្នកដឹងវា។
រូបភាព gilaxia / Getty2. អ្នកប្រហែលមិនត្រូវការនោមច្រើនទេ។
រាល់សូដាដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម (បាទ រួមទាំងរបបអាហារ) មានន័យថាវាជំរុញការផលិតទឹកនោមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកត្រូវការនោមញឹកញាប់។ ដូចនៅកណ្តាលនៃការហៅទូរស័ព្ទសន្និសីទ។ ឬអង្គុយនៅលើផ្លូវហាយវេនៅកណ្តាលចរាចរណ៍។ ឬនៅក្នុងផ្នែកដ៏អស្ចារ្យនោះ។ ប៊្រុគ្លីន .
រូបភាព stockvisual/Getty3. អ្នក។'LL ពិតជាស្រកទម្ងន់
លុះត្រាតែអ្នកផ្លាស់ប្តូរសូដាស្ករសម្រាប់ស្រា ឬទឹកដោះគោជូរ វាគ្រាន់តែជាវិទ្យាសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះ។ កំប៉ុងកូកាកូឡាធម្មតា 12 អោនមាន 120 កាឡូរី ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកាត់បន្ថយ 3 ក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកនឹងបំបាត់ 360 កាឡូរីពីរបបអាហាររបស់អ្នក (ឬរក្សាទុកវាសម្រាប់បង្អែមអ្វីក៏ដោយ) ។ ហើយយោងទៅតាម ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Purdue សូម្បីតែសូដាក្នុងរបបអាហារក៏អាចរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ដែរ សារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិតបំភាន់សមត្ថភាពធម្មជាតិរបស់រាងកាយក្នុងការគ្រប់គ្រងកាឡូរី។ ដូ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ មូលហេតុ 9 យ៉ាងដែលរបបអាហាររបស់អ្នកមិនដំណើរការ
stock-eye / រូបភាព Getty4. អ្នក។'នឹងរក្សាស្នាមញញឹមរបស់អ្នក។
ទាំងការញ៉ាំអាហារ និងសូដាទៀងទាត់ធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកប្រឡាក់ ធ្វើឱ្យធ្មេញពុក និងបាត់បង់ស្រទាប់ខាងក្នុង។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ឥឡូវនេះ អ្នកនឹងអរគុណយើងក្នុងរយៈពេល 20 ឆ្នាំដែលអ្នកនៅតែអាចញ៉ាំពោតនៅលើដើមដំឡូងបាន។
រូបភាព Squaredpixels/Getty5. អ្នកអាចកាន់តែត្រជាក់
ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា ហេតុអ្វីបានជាអ្នកតែងតែជាអ្នកចាប់កំហុសជុំវិញការិយាល័យ? ប្រសិនបើអ្នកផឹកសូដា 2 កំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃ នោះជាតិស្ករ 200 ក្រាមដែលអ្នកកំពុងទទួលទាននឹង កាត់បន្ថយសមត្ថភាពកោសិកាឈាមសរបស់អ្នកក្នុងការសម្លាប់មេរោគ ៤០ ភាគរយ។ ខូច។
Weekend Images Inc / រូបភាព Getty6. ហើយអ្នកក៏អាចរស់នៅបានបួនឆ្នាំទៀត (ធ្ងន់ធ្ងរ)
ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពសាធារណៈអាមេរិក បានសិក្សាប្រវែង telomeres នៅក្នុងកោសិកាឈាមសរបស់មនុស្សដែលផឹកសូដាផ្អែម និងអ្នកដែលមិនមានជាតិស្ករ។ អ្នកផឹកសូដាមានទំនោរមាន telomeres ខ្លីជាង មានន័យថាអាយុកាលជាមធ្យមរបស់ពួកគេគឺខ្លីជាងអ្នកមិនផឹកសូដា 4 ឆ្នាំ។ (អ្នកផឹករបបអាហារ អ្នកបានបិទការទំពក់ .) នោះគឺជាចំបើងចុងក្រោយ - យើងកំពុងឈប់។
ពាក់ព័ន្ធ៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរផឹកកាហ្វេពេលពោះទទេ នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ
