អាហារសម្បូរវីតាមីន B សម្រាប់ការលូតលាស់សក់លឿន

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ជាញឹកញាប់យើងប្រើផលិតផលគ្រឿងសំអាងនិងសម្រស់ជាច្រើនតោនដែលអះអាងថាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវាយនភាពសក់របស់យើងដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់វានិងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាសក់ដូចជាអង្គែស្បែកក្បាលការបែកចុងនិងការឆ្លងផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងស្បែកក្បាលប៉ុន្តែនៅទីបំផុតគ្មានអ្វីដែលមើលទៅល្អទេហើយយើងនឹងបាត់បង់ លុយរបស់យើង។

សុខភាពសក់អាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបានដោយការញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវ។ សក់តម្រូវឱ្យមានប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមឱ្យរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អនិងមិនមានចុងនិងអង្គែ។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិមានតុល្យភាព។

ការលូតលាស់សក់អាចត្រូវបានពន្លឿនដោយការញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីន។ វីតាមីន B គឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ កង្វះវីតាមីនបេអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។ សក់អាចបាត់បង់ពណ៌ធម្មជាតិនិងមើលទៅមិនស្អាត។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនៅបូដលស្គីកំពុងចុះផ្សាយនូវអាហារមួយចំនួនដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនប៊ីដែលជួយថែរក្សាសុខភាពសក់ផងដែរ។ ការទទួលទានអាហារទាំងនេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីបង្កើនកំណើនសក់របស់អ្នក។ សូមអានដើម្បីដឹងបន្ថែមអំពីវា។

សាច់​មាន់ : ប្រូតេអ៊ីនគឺចាំបាច់ណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ដែលមានសុខភាពល្អព្រោះសក់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយប្រូតេអ៊ីន។ ប្រសិនបើរបបអាហារខ្វះប្រូតេអ៊ីនសក់អាចស្ងួតរិលនិងផុយ។ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់វាយនភាពសក់ផងដែរ។ សាច់មាន់និងស៊ុតគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនល្អ។ ការទទួលទានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យសក់មានសុខភាពល្អនិងបង្កើនការលូតលាស់របស់វា។

សណ្តែក ៖ ក្រូចឆ្មារក៏ជាអាហារទំនើបមួយប្រភេទដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ វាមានជាតិសរសៃជាតិដែកវីតាមីន B អាស៊ីតហ្វូលិកប្រូតេអ៊ីននិងម៉ាញ៉េស្យូម។ វាធានាចរន្តឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងពន្លឿនដំណើរការនៃការលូតលាស់សក់។

គ្រាប់ ៖ គ្រាប់ដូចជាសណ្តែកដីនិងអាល់ម៉ុនគឺសមបំផុតសម្រាប់សក់មានសុខភាពល្អ។ ពួកវាសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលជួយក្នុងការបង្កើតសក់ឡើងវិញ។ ស័ង្កសីដែលមាននៅក្នុងវាក៏ការពារការបាត់បង់សក់ផងដែរ។ គ្រាប់ទាំងនេះក៏សំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីដែលផ្តល់កម្លាំងដល់សក់។

ត្រីសាម៉ុង ៖ ត្រីសាម៉ុងក៏ជួយធ្វើឱ្យសក់និងស្បែកក្បាលមានសុខភាពល្អដែរ។ វាគឺជាប្រភពសម្បូរវីតាមីន B12 ជាតិដែកនិងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ។ ជាតិដែកដឹកអុកស៊ីសែនទៅនឹងឫសសក់និងបង្កើនការលូតលាស់សក់លឿន។ ទទួលទានត្រីសាលម៉ុងជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីបង្កើនការលូតលាស់សក់របស់អ្នក។

ឈីឈីស ៖ ការទទួលទានឈីសប៉ាសពិតជាល្អសម្រាប់សក់។ វាធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់រឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។ ឈីឈីសត្រូវបានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាស័ង្កសីនិងវីតាមីន B6 ។ ការទទួលទានឈីឈីសជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសក់មានសុខភាពល្អរឹងមាំនិងក្រាស់។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ