ប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់ ដើម្បីបានសក់ស្អាត

ទឹកអង្ករសម្រាប់សក់ Infographic

អង្ករជាអាហារសំខាន់ដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅជុំវិញពិភពលោក ជាពិសេសនៅអាស៊ី។ ពេលកំពុងដាំបាយត្រូវត្រាំក្នុងទឹក ហើយច្រើនដងទឹកត្រូវបោះចោល។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកមិនបានដឹងនោះ។ ទឹកអង្ករសម្រាប់សក់មានប្រយោជន៍ណាស់។ . ការប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់នឹងធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺរលោងរលោងនិងលូតលាស់លឿន។ ខណៈដែលវាមិនសូវពេញនិយមក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ការប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់គឺជាបច្ចេកទេសចាស់ទៅហើយ។ ធានាបាននូវសុខភាពសក់ល្អ។ . បើចង់ដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ ទឹកអង្ករសម្រាប់សក់ , អានបន្ត។ អ្នកនឹងស្វែងយល់អំពីប្រវត្តិនៃការប្រើប្រាស់ទឹកអង្ករសម្រាប់សក់ អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វា និងរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើទឹកអង្ករសម្រាប់ការថែរក្សាសក់។

មួយ។ ប្រវត្តិសាស្ត្រ
ពីរ។ អត្ថប្រយោជន៍
៣. របៀបធ្វើ
បួន។ របៀបប្រើ
៥. ទឹកអង្ករសម្រាប់សក់៖ សំណួរគេសួរញឹកញាប់

ប្រវត្តិសាស្ត្រ

អង្ករមានបរិមាណម្សៅ 75-80% ក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិរបស់វា។ នៅពេលដែលវាត្រាំក្នុងទឹក ម្សៅនឹងស្រូបចូលទៅក្នុងទឹក។ ទឹកអង្ករ ដូចដែលវាត្រូវបានគេហៅថា មានសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនជាច្រើន។ ទាំងនេះរួមមានអាស៊ីតអាមីណូ វីតាមីន B វីតាមីន E សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។

វាមិនមែនគ្រាន់តែជាល្បិចកែសម្ផស្សដែលចែករំលែកដោយពាក្យសម្ដីតាមបែបប្រពៃណីប៉ុណ្ណោះទេ។ វាមានអ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងពិនិត្យមើលវា។ ក្នុងឆ្នាំ 2010 ការសិក្សាមួយត្រូវបានធ្វើឡើង និងបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុង Journal of Cosmetic Chemists អំពីការប្រើប្រាស់ទឹកអង្ករសម្រាប់សក់ និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វា។ នៅក្នុងសម័យកាល Heian នៃប្រវត្តិសាស្ត្រជប៉ុន - ឆ្នាំ 794 ដល់ 1185 នៃគ.ស. ស្ត្រីតុលាការមានសក់វែងដ៏ស្រស់ស្អាតដែលមានប្រវែងដល់ទៅជាន់។ គេថាគេប្រើទឹកស្រូវសម្រាប់សក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅប្រទេសចិន ស្ត្រីកុលសម្ព័ន្ធយ៉ាវក្រហមនៃភូមិ Huangluo ប្រើទឹកស្រូវសម្រាប់សក់។ ភូមិនេះត្រូវបានគេហៅថា 'Land of Rapunzels' ដោយសារតែសក់វែងដែលស្ត្រីនៃកុលសម្ព័ន្ធមាន។ វាក៏ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយ Guinness Book of World Records ថាជា 'ភូមិដែលមានសក់វែងជាងគេលើពិភពលោក'។ ស្ត្រីមានសក់វែងជាមធ្យមប្រាំមួយហ្វីត។ ហេតុផលមួយទៀតដែលស្ត្រី Yao ប្រើទឹកស្រូវសម្រាប់សក់ គឺសក់របស់ពួកគេមិនបាត់បង់ពណ៌រហូតដល់អាយុ 80 ឆ្នាំឬច្រើនជាងនេះ! ជាមួយនឹងការណែនាំដ៏ភ្លឺចែងចាំងបែបនេះ តើអ្នកគិតថាទឹកអង្ករសម្រាប់សក់មានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងមែនទេ?

ការសិក្សាឆ្នាំ 2010 បាននិយាយថា ការប្រើប្រាស់ទឹកអង្ករសម្រាប់សក់កាត់បន្ថយការកកិតលើផ្ទៃ និងបង្កើនការបត់បែនសក់។ កន្លែងស្រាវជ្រាវរបស់ប្រទេសជប៉ុនកំពុងសម្លឹងមើលការបង្កើតបច្ចេកទេសរូបភាពដែលនឹងមើលឃើញពីប្រសិទ្ធភាពពង្រឹងនៃ inositol ដែលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទឹកអង្ករនៅលើសក់។

គន្លឹះ៖ ប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់ប្រសិនបើអ្នកចង់មាន សក់ភ្លឺចាំងវែង .

អត្ថប្រយោជន៍

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកអង្ករសម្រាប់សក់មានច្រើន។ ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសំខាន់។

ទឹកអង្ករសម្រាប់សក់: កម្លាំង

បើអ្នកកំពុងស្វែងរកសក់ដែលរឹងមាំ ចូរប្រាកដថាប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់។ អាស៊ីតអាមីណូនៅក្នុងអង្ករពង្រឹងឫសសក់។ វាក៏មាន inositol ដែលជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែលជួយពង្រឹងសក់។ ទឹកអង្ករធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការជ្រុះសក់ដែលនាំឱ្យកើតមាន ការបែកសក់តិច .

ទឹកស្រូវសម្រាប់សក់៖ ភ្លឺ រលោង និងភ្លឺរលោង

ការប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់គឺជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការធានាថាសក់មើលទៅភ្លឺចែងចាំង។ ដោយសារទឹកអង្ករបន្ថែមស្រទាប់ការពារ ជាពិសេសប្រឆាំងនឹងការបំពុលបរិយាកាស ប្រដាប់ប្រើសក់អេឡិចត្រូនិចដែលបញ្ចេញកំដៅ សារធាតុគីមីក្នុងផលិតផលថែរក្សាសក់។ល។ទាំងនេះធ្វើឱ្យសក់បាត់បង់ពន្លឺចែងចាំង ហើយទឹកអង្ករ។ ធានាថាសក់នៅតែរលោង និងភ្លឺចែងចាំង . ទឹកអង្ករជាសារធាតុបំប៉នធម្មជាតិដែលផ្តល់អោយសក់ដុះបានល្អ។

ទឹកស្រូវសម្រាប់សក់ : បណ្តុះសក់

ហេតុផលសំខាន់មួយទៀតក្នុងការប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់គឺ ការពិតដែលថាវាជួយដល់ការលូតលាស់សក់ ហើយអ្នកអាចមើលឃើញការកើនឡើងក្នុងរយៈពេលខ្លីដោយខ្លួនវាផ្ទាល់! ដោយសារទឹកអង្ករជួយការពារសក់ពីការខូចខាត សក់នៅតែមានសុខភាពល្អ។ ជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលទឹកអង្ករផ្តល់ដល់សក់ជួយឱ្យវាលូតលាស់លឿន។

ទឹកស្រូវសម្រាប់សក់៖ បំបាត់អង្គែ និងអង្គែ

ទឹកអង្ករដែលមានជាតិ fermented - ជាពិសេសដែលធ្វើពីអង្ករក្រហម - រារាំងការលូតលាស់របស់ Malassezia, a ផ្សិតដែលបណ្តាលឱ្យអង្គែស្បែកក្បាល . ដូច្នេះការប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់នឹង ថែរក្សាបញ្ហាអង្គែស្បែកក្បាល . វាក៏ផ្តល់ឱ្យ a ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាល និងសក់ ធានាថាស្បែកស្ងួត - ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះនៅលើស្បែក - ត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់ប្រចាំសប្តាហ៍នឹងជួយការពារអង្គែនិងអង្គែឱ្យនៅដដែល។

គន្លឹះ៖ ពេលណា ព្យាបាលសក់របស់អ្នកសម្រាប់អង្គែ វាអាចនឹងត្រលប់មកវិញ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើវាជាប្រចាំ។

របៀបធ្វើ

មានវិធីជាច្រើនដែលអាចធ្វើទឹកអង្ករបាន។ មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នា - ត្រាំ, ស្ងោរនិង fermenting ។

ធ្វើទឹកស្រូវសម្រាប់សក់ដោយត្រាំ

សម្រាប់ការនេះ អ្នកត្រូវយកអង្ករមិនទាន់ឆ្អិនកន្លះពែង។ អ្នកអាចប្រើអង្ករប្រភេទណាមួយសម្រាប់ការនេះ។ លាងអង្ករក្នុងទឹកដែលហូរចេញដើម្បីយកសារធាតុមិនស្អាតដែលវាមាន។ បន្ទាប់មកយកអង្ករលាងសម្អាតនេះដាក់ក្នុងចានធំមួយ ហើយបន្ថែមទឹកស្អាតពីរទៅបីពែងចូលក្នុងចាន។ គ្របចានហើយទុកចោល ១៥ ទៅ ២០ នាទី។ កិនស្រូវបន្ទាប់ពីពេលវេលា; ទឹកនឹងក្លាយជាពពក។ នេះជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថា សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនក្នុងអង្ករបានជ្រាបចូលទៅក្នុងទឹក។ យកចានមួយទៀតចាក់ទឹកចូល ច្របាច់អង្ករចេញ។

ធ្វើទឹកស្រូវសម្រាប់សក់ដោយស្ងោរ

យកបាយមួយចានដាក់ក្នុងប្រដាប់មួយ ហើយបន្ថែមបរិមាណទឹកដែលអង្ករត្រូវការសម្រាប់វាចម្អិន។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកមួយពែង ឬទឹកបន្ថែមទៅនេះ។ បន្ទាប់ពីអង្ករឆ្អិនហើយ សូមច្រោះទឹកដែលលើសចេញចូលក្នុងចានមួយដាច់ដោយឡែក។

ធ្វើទឹកស្រូវសម្រាប់សក់ដោយការ fermentation

យកអង្ករតាមដែលអ្នកចង់បានដូចបានរៀបរាប់ក្នុងវិធីត្រាំ។ នៅពេលដែលអ្នកច្របាច់អង្ករចេញហើយ ចូរទុកទឹកដែលនៅសល់ក្នុងពាងកែវបិទជិតនៅកន្លែងបើកចំហ។ នៅពេលដែលមានក្លិនជូរចេញពីដប សូមផ្ទេរវាទៅទូទឹកកក។ នេះគឺជាទឹកអង្ករដ៏មានឥទ្ធិពល។

គន្លឹះ៖ កុំប្រើទឹកអង្ករដែលមានជាតិ fermented ដោយផ្ទាល់។ រំលាយវាដើម្បីអាចប្រើបានសម្រាប់សក់ និងស្បែក។

របៀបប្រើ

ដោយប្រើទឹកអង្ករដែលត្រាំ ស្ងោរ ឬជាតិ fermented សម្រាប់សក់ អ្នកអាចជួសជុល និងពង្រឹងសរសៃសក់ដែលខូច ខណៈពេលដែលផ្តល់ពន្លឺចែងចាំង បត់បែន និងរលោងដល់សក់។ មានវិធីពីរបីយ៉ាងក្នុងការប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់ជាការលាងជម្រះ។ នេះគឺជាវិធីផ្សេងគ្នាមួយចំនួន។

ជាការលាងចុងក្រោយ

បន្ទាប់ពីកក់សក់រួច ប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់ជាទឹកលាងជម្រះចុងក្រោយ។ យកទឹកអង្ករដែលមានជាតិ fermented មួយពែង ទឹកធម្មតាមួយពែង ហើយបន្ថែមផ្កាឡាវេនឌឺប្រាំដំណក់ ឬ ប្រេង rosemary ទៅនេះ។ ចាក់វាលើសក់របស់អ្នក រួចម៉ាស្សាវាទៅក្នុងស្បែកក្បាល និងសរសៃសក់នីមួយៗរហូតដល់ចុង។ សង្កត់រយៈពេលប្រាំនាទីមុនពេលលាងជមែះ។

ក្នុងនាមជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់

បន្ទាប់ពីកក់សក់រួច សូមប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់។ ចាក់វាលើសក់របស់អ្នកនិង ម៉ាស្សាវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ និងសក់។ អ្នកអាចប្រើទឹកអង្ករដែលមានជាតិ fermented ជាមួយដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់។ ទុកវានៅលើសក់របស់អ្នករយៈពេល 5 ទៅ 7 នាទីមុនពេលអ្នកលាងចេញ ហើយបន្ទាប់មកធ្វើតាមវាជាមួយនឹង ក ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជ្រៅ . អ្នកក៏អាចលាបក្រែមបន្ទន់សក់ មុនពេលលាងទឹកអង្ករចេញ

ជារបាំងសក់

មានវិធីពីរយ៉ាងដែលអ្នកអាចប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់របាំងសក់។ មួយគឺប្រើទឹកអង្ករធម្មតា; មួយទៀតគឺដោយការបិទភ្ជាប់ទៅ អនុវត្តជារបាំងសក់ . វិធីទីមួយគឺកន្លែងដែលអ្នកត្រូវសម្អាតសក់របស់អ្នកជាមុនជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។ បន្ទាប់មកយកទឹកអង្ករមកលាបលើសក់ និងស្បែកក្បាល រួចម៉ាស្សាឱ្យសព្វ។ គ្របសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងមួកផ្កាឈូក ហើយទុកវារយៈពេល ១៥ នាទី។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតចេញដោយប្រើទឹកធម្មតា។

វិធីទីពីរ អ្នកត្រូវប្រើទឹកអង្ករដែលមានជាតិ fermented និងបន្ថែមម្សៅ mustard ដើម្បីធ្វើម្សៅ។ បន្ថែមមួយចំនួន ប្រេងអូលីវ ទៅបិទភ្ជាប់និងលាយល្អ។ លាបថ្នាំនេះលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ទុកចោល 15 ទៅ 20 នាទី មុននឹងលាងចេញ។

ជាសាប៊ូកក់សក់

អ្នកអាចធ្វើសាប៊ូកក់សក់នៅផ្ទះដោយប្រើទឹកអង្ករ។ យកទឹកអង្ករមួយពែងហើយបន្ថែមម្សៅស៊ីកាកៃមួយស្លាបព្រាកាហ្វេចូល។ បន្ថែមមួយភាគបួននៃពែង ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ទឹកផ្លែឈើនេះ។ បន្ថែមមួយទៅពីរស្លាបព្រានៃសាប៊ូ castile ឬសាប៊ូទារកទៅលាយ។ លាយវាឱ្យសព្វល្អ ហើយទុកវាក្នុងដបសុវត្ថិភាព។ វាមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងទូទឹកកក។ ដើម្បីប្រើវា សូមប្រើវាដូចនឹងវិធីដែលអ្នកនឹងប្រើសាប៊ូកក់សក់ធម្មតា។

ក្នុងនាមជាអ្នកសម្របសម្រួល

វិធីមួយទៀតក្នុងការប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់គឺបន្ថែមវាទៅក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់សក់។ យកម៉ាស៊ីនត្រជាក់មួយស្លាបព្រាបាយ និងទឹកអង្ករមួយស្លាបព្រាបាយ រួចប្រើវាជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់។

គន្លឹះ៖ ស្វែងរកវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក ហើយប្រើវាសម្រាប់សក់ល្អ។

ទឹកអង្ករសម្រាប់សក់៖ សំណួរគេសួរញឹកញាប់

Q. តើពេលណាត្រូវប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់?

TO ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកមើលទៅស្ងួត និងខូច និងមិនសូវមានពន្លឺ ការប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់នឹងជួយអ្នកយ៉ាងសម្បើម។ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកមាន បំបែកចុង ហើយមានការលូតលាស់យឺត ទឹកអង្ករសម្រាប់សក់នឹងជួយព្យាបាលបញ្ហាទាំងនោះ។

សំណួរៈ តើវិធីធ្វើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់មួយណាល្អជាង?

TO ការត្រាំគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត ហើយការស្ងោរក៏ជាវិធីងាយស្រួលផងដែរ។ ប៉ុន្តែទឹកអង្ករដែលមានជាតិ fermented គឺខ្លាំងជាង និងសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និង វីតាមីន E . ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ទឹកដែលមានជាតិ fermented គឺប្រសើរជាងគឺកម្រិត pH ក្នុងទឹកអង្ករដែលមានជាតិ fermented ។ នៅក្នុងទឹកអង្ករធម្មតា កម្រិត pH គឺខ្ពស់ជាងសក់។ ជាតិ fermentation កាត់បន្ថយកម្រិតទាំងនោះ និងជួយបិទ cuticles និងជួយការពារសក់។

វិធីសាស្រ្តធ្វើទឹកអង្ករសម្រាប់ថែរក្សាសក់

Q. តើអង្ករមួយណាដែលត្រូវប្រើសម្រាប់ធ្វើទឹកសម្រាប់សក់?

TO អ្នកអាចប្រើប្រាស់អង្ករបានគ្រប់ប្រភេទដូចជា អង្ករស អង្ករសំរូប អង្ករបាម៉ាទី អង្ករគ្រាប់ខ្លី អង្ករម្លិះ អង្ករសរីរាង្គ។ល។

សំណួរៈ តើស្រូវមួយអាចទុកទឹកបានយូរប៉ុណ្ណា?

TO អ្នកអាចទុកទឹកអង្ករក្នុងទូទឹកកកបានមួយរយៈ។ ការទុកវានៅខាងក្រៅនាំឱ្យវាទទួលបានជាតិ ferment ច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ដូច្នេះ បើទោះជាអ្នកធ្វើទឹកអង្ករដែលមានជាតិ fermented ក៏ដោយ បន្ទាប់ពីទុកវាចោលរយៈពេល ២ ទៅ ៣ ថ្ងៃ អ្នកគួរទុកវាក្នុងទូរទឹកកក។

សំណួរ: តើអ្នកអាចបន្ថែមអ្វីផ្សេងទៀតទៅក្នុងទឹកអង្ករពេលប្រើវាបានទេ?

TO បាទ។ អ្នកអាចប្រើដំណក់មួយចំនួន ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់ ដើម្បីបន្ថែមភាពល្អរបស់ពួកគេទៅក្នុងទឹកអង្ករសម្រាប់ការថែរក្សាសក់។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមដូង ឬប្រេងអូលីវ។

បន្ថែមប្រេង Essentail ជាមួយទឹកអង្ករសម្រាប់ការថែរក្សាសក់

Q. តើអ្នកអាចរក្សាទឹកអង្ករក្នុងសក់បានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

TO ប្រសិនបើអ្នកប្រើទឹកអង្ករសម្រាប់សក់ជាលើកដំបូង ចាប់ផ្តើមជាមួយប្រាំនាទី។ អាស្រ័យលើគោលបំណង និងរបៀបដែលសក់របស់អ្នកដោះស្រាយវា អ្នកអាចបន្តរហូតដល់ 20 នាទី។

សំណួរៈ តើការប្រើប្រាស់ទឹកស្រូវមានគុណវិបត្តិដែរឬទេ?

TO ការទុកវានៅក្នុងសក់យូរពេកអាចបណ្តាលឱ្យលើសជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលអាចបណ្តាលឱ្យសក់ខូច។ ការប្រើវាញឹកញាប់អាចនាំឱ្យមានជាតិទឹកឡើងលើសក់ និងស្បែកក្បាល ប្រសិនបើអ្នកប្រើទឹករឹង។ បន្ថែម shikakai, amla ឬ lime ឬសារធាតុធ្វើឱ្យច្បាស់ធម្មជាតិដែលសាកសមនឹងសក់របស់អ្នកទៅនឹងការលាងសក់ដើម្បីធានាថាការប្រមូលផ្តុំត្រូវបានថែរក្សា។

សំណួរ តើខ្ញុំអាចទុកទឹកអង្ករក្នុងសក់របស់ខ្ញុំពេញមួយយប់បានទេ?

TO កុំប្រើទឹកអង្ករច្រើនពេកសម្រាប់សក់។ ទុកវាឱ្យលើសពី 20 នាទី។

សំណួរ តើខ្ញុំអាចទទួលទានទឹកអង្ករបានទេ?

TO បាទ ព្រោះនេះជាធាតុផ្សំធម្មជាតិ វាអាចប្រើប្រាស់ខាងក្នុងបានផងដែរ។ អ្នកអាចផឹកវាដូចជា ឬប្រើវាពេលចម្អិនអាហារធម្មតា។

សំណួរ តើខ្ញុំអាចប្រើប្រាស់អង្ករដោយផ្ទាល់ដូចដែលមាននៅលើទីផ្សារដែរឬទេ?

TO វាត្រូវបានណែនាំថា អ្នកត្រូវលាងអង្ករមុនពេលធ្វើទឹកស្រូវ ដើម្បីកម្ចាត់សារធាតុគីមី ឬកខ្វក់នៅក្នុងអង្ករ។

សំណួរ តើទឹកស្រូវមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នករាល់គ្នាទេ?

TO តាមបច្ចេកទេស បាទ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចមានប្រតិកម្មនឹងសារធាតុផ្សំមួយចំនួនក្នុងទឹកអង្ករ។ ដូច្នេះមុនពេលអ្នកប្រើផលិតផលណាមួយ - ធម្មជាតិឬហាងដែលបានទិញ - តែងតែធ្វើតេស្តពីមុន។