ស្ទីលម៉ូដសក់សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានសក់វែង មើលទៅស្រស់ស្អាត, រយៈពេល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ធ្វើម៉ូដសក់របស់អ្នកដោយភាពហួសចិត្តដែលនាំមកដោយការព្យាយាមធ្វើម៉ូដសក់ដោយឥតប្រយោជន៍ គិតអំពីការកាត់វាទាំងអស់នោះ អ្នកបានមកដល់កន្លែងត្រឹមត្រូវហើយ! អានបន្តសម្រាប់គន្លឹះក្នុងការរក្សាភាពតានតឹងរបស់អ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងបាន និងស្ទីលម៉ូដសក់ងាយស្រួលមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន។
តើខ្ញុំធ្វើម៉ូដសក់របស់ខ្ញុំសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានសក់វែងដោយរបៀបណា?
តម្រូវការសក់ទាំងអស់របស់អ្នកគឺ TLC តិចតួច!
- កាត់សក់: ទេ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើសក់របស់អ្នកឱ្យខ្លីនោះទេ គ្រាន់តែកាត់វាដើម្បីបំបាត់សក់ បំបែកចុង . ការកម្ចាត់ចុងដែលខូចនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅមានសុខភាពល្អ ហើយអ្នកនឹងមិនត្រូវធ្វើអ្វីបន្ថែមទៀតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសក់បែកចុង។ នេះក៏នឹងយកទម្ងន់ក្បាលអ្នកខ្លះដែរ!
ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ក្រាស់ខ្លាំង សូមពិចារណាធ្វើស្រទាប់ដើម្បីសម្រាលបន្ទុករបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រង។ លើសពីនេះ អ្នកអាចសួរជាងកាត់សក់របស់អ្នកសម្រាប់កាត់សក់ខ្លី ដើម្បីយកសក់ចេញពីករបស់អ្នក ដែលជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានសភាពរលោង។ ការសក់ត្រង់ជាវិធីល្អក្នុងការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកដោយមិនបោះបង់ប្រវែងសក់ កាត់បន្ថយភាពក្រាស់ និងធ្វើឱ្យសក់អាចគ្រប់គ្រងបាន។
- រក្សាសក់មានជាតិទឹក៖ សរសៃសក់របស់អ្នកក៏ត្រូវការសំណើមដែរ ដោយមិនវាអាចប្រែជារិល ស្ងួត និងខូច។ ប្រើផលិតផលសក់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ សក់ស្ងួត ឬដែលត្រូវបានពង្រឹងដោយប្រេងធម្មជាតិដូចជាដូង argan ឬ ប្រេងអូលីវ ប៊ឺរ ឬគ្លីសេរីន ដែលអាចផ្តល់សំណើមដល់សក់ និងចាក់សោរសំណើម។
-កាត់បន្ថយសក់ជ្រុះ៖ ការខូចសក់ និងសំណើម ក្រៅពីហ្សែន គឺទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហាទាំងអស់។ សក់ជ្រុះ . Frizz កើតឡើងនៅពេលដែល cuticle ឬស្រទាប់ខាងក្រៅបំផុតនៃសរសៃសក់របស់អ្នកត្រូវបានលើកឡើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យសំណើមឆ្លងកាត់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការហើមនៃសរសៃសក់។ នេះធ្វើឱ្យសក់ស្កូវហើយស្ងួតជំនួសឱ្យសក់រលោង។
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើផលិតផលត្រឹមត្រូវ ត្រឹមត្រូវ - ឧទាហរណ៍ សាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកអាចសាកសមនឹងប្រភេទស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកអាចសាប៊ូកក់សក់ញឹកញាប់ពេក ប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នកនឹងសមតុល្យសំណើមអាចនឹងរលត់ ឬប្រេង និងជាតិសំណើមដែលអ្នកប្រើអាចនឹងមិន ត្រូវបានជ្រៀតចូលទៅក្នុងកោរសក់។
រចនាសម្ព័ន្ធសក់ - កោរសក់
-ការពារការខូចខាត៖ ការជក់អាចរំខានដល់សរសៃសក់ ហើយក៏អាចលាតសក់ និងបណ្តាលឲ្យបែកដែរ។ ព្យាយាមសិតសក់ ឬសិតសក់តែពេលដែលអ្នកត្រូវការរចនាម៉ូដវាប៉ុណ្ណោះ។ ត្រូវចាំថាធ្វើខ្លួនឲ្យសុភាព ជៀសវាងទាញសក់របស់អ្នក។ ដកស្នាមប្រេះចេញដោយប្រើសិតធ្មេញធំទូលាយ ហើយចូលចិត្តប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងស្តាទិច។ ច្រាសដុសធ្មេញធម្មជាតិ ជួយចែកចាយប្រេងឱ្យស្មើៗគ្នានៅទូទាំងកោរសក់ ការពារការកកើតនៅលើស្បែកក្បាល។ បើអាចធ្វើបានសូមឱ្យសក់របស់អ្នក។ ខ្យល់ស្ងួត បន្ទាប់ពីសំឡីសម្ងួតវារួចសិតវាដោយម្រាមដៃ ខណៈដែលនៅតែសើម។
លើសពីនេះ ជៀសវាងកម្ដៅសក់របស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើបាន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រើកំដៅដើម្បីធ្វើរចនាប័ទ្មសក់របស់អ្នក សូមប្រើជម្រើសកំណត់កំដៅទាបបំផុត ហើយតែងតែប្រើឧបករណ៍ការពារកំដៅមុនពេលប្រើកំដៅលើសក់។ គន្លឹះសំខាន់មួយទៀតដែលត្រូវចងចាំដើម្បីការពារកុំឱ្យខូចសក់គឺត្រូវចៀសវាងម៉ូដសក់ដែលតឹងពេក ហើយប្រើក្រវ៉ាត់សក់ដែលផ្តល់ការក្តាប់ដោយមិនបែកឬធ្វើឱ្យខូចកោរសក់។
គន្លឹះ៖ សក់វែងមិនចាំបាច់ពិបាកគ្រប់គ្រងទេ ការថែទាំបន្តិចបន្តួច!
តើម៉ូដសក់ងាយៗណាខ្លះសម្រាប់នារីសក់វែង?
សក់វែងអាចត្រូវបានពាក់រលុង ឬចងជាប៊ុន ឬខ្ចោ . នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនដែលអ្នកចង់សាកល្បង។
អង្កាញ់ៗ ទន់ៗ ឬរលកសមុទ្រ
- សម្រាប់ភាពងាយស្រួលពេលយប់ curls ឬរលក ប្រើនំដូណាត់។ ចងសក់របស់អ្នកទៅជាកន្ទុយសេះ ហើយសង្កត់វាបញ្ឈរឱ្យត្រង់ ហុចចុងកន្ទុយសេះរបស់អ្នកតាមរយៈនំដូណាត់។ រុំចុងសេះរបស់អ្នកជុំវិញប៊ុន ហើយរមៀលវាចុះទៅមូលដ្ឋាន។ ធានានំនៅកន្លែងថ្នមៗ ទុកឱ្យស្ងួតពេលអ្នកគេង និង ភ្ញាក់ឡើងដើម្បី curls ដ៏ស្រស់ស្អាត ! អ្នកក៏អាចប្រើស្រោមជើងចាស់ជំនួសនំដូណាត់បានដែរ។ កាត់ម្រាមជើងចេញ ហើយគ្រាន់តែរមៀលស្រោមជើងដើម្បីបង្កើតជានំដូណាត់។ សម្រាប់ curls ធំជាង ធ្វើចិញ្ចៀនក្រាស់ដោយរមៀលស្រោមជើងពីរជាមួយគ្នា។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសាប៊ូកក់សក់នៅពេលព្រឹក ហើយមានពេលធ្វើសក់របស់អ្នក គ្រាន់តែរុំផ្នែកនៃសក់ជុំវិញម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយធានាផ្នែកដែលរមូរជាមួយនឹង ម្ជុល Bobby . ទុកឱ្យស្ងួត ហើយដកម្ជុលចេញដើម្បីឱ្យរោមរបស់អ្នករលុង។ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ក្រាស់ ចូរសម្ងួតផ្នែកទាំងឡាយនៅពេលអ្នកធ្វើការកាត់វាទាំងអស់។ សម្រាប់ curls រលុងធំ យកផ្នែកធំជាង។
- កក់សក់ដោយប្រើឧបករណ៍ធ្វើរចនាប័ទ្មកំដៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអង្កាញ់ សូមចងសក់ទៅជាកន្ទុយសេះ ហើយប្រើ wand ដើម្បី curl ផ្នែក។ ដោះក្រវ៉ាត់សក់ចេញ ហើយញែកខ្សែចេញដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានតែម៉ាស៊ីនកាត់សក់ សូមគៀបវាលើផ្នែកសក់ បង្វែរដែកមកវិញដោយខ្លួនវា ហើយរត់ចុះប្រវែងសក់។ ធ្វើការកាត់សក់ដែលនៅសេសសល់របស់អ្នកឆ្លាស់ប្តូរទិសដែលអ្នកបង្វែរឧបករណ៍តម្រង់មកវិញ អាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យសក់របស់អ្នកកុហក។
ភាពទាន់សម័យ ឬភាពទាន់សម័យ
- ប្រើនំដូណាត់សម្រាប់ភាពរញ៉េរញ៉ៃឬរលោង។ ការបង្កើតដោយមិនបាច់ប្រឹងប្រែងនេះអាចជាម៉ូដសក់របស់អ្នកសម្រាប់អ្វីៗពីការិយាល័យប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករហូតដល់ពិធីជប់លៀងបន្ទាប់ពីការិយាល័យ និងព្រឹត្តិការណ៍ផ្លូវការផ្សេងទៀត។ បើអ្នកមិនចង់ប្រើប៊ុនទេ ចូរចងសក់ ហើយចងជាកន្ទុយសេះ។ បង្វិលប្រវែងសក់របស់អ្នកជុំវិញការចងសក់ជាផ្នែកៗ ហើយធានានៅនឹងកន្លែង។ អ្នកក៏អាចដែរ ចងសក់របស់អ្នក។ ហើយរុំវាជុំវិញមូលដ្ឋាននៃកន្ទុយសេះ។ ទាញផ្នែកដោយថ្នមៗ ដើម្បីបន្ថែមបរិមាណ និងបង្កើតរូបរាងរញ៉េរញ៉ៃ។
- ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តខ្សែក ឬក្រវ៉ាត់ក សូមរុំ ឬចងមួយជុំវិញក្បាលរបស់អ្នក ហើយធានាដោយម្ជុលបូប៊ី។ ចងផ្នែកសក់ដោយរលុងចូលទៅក្នុងខ្សែក្បាល។
- ដើម្បីឱ្យរាងស្អាត សូមយកសក់មួយចំហៀងក្បាលរបស់អ្នកមកបង្វិលឱ្យរលុង ហើយដាក់ត្រង់ដើមទ្រូង។ ប្រមូលសក់ខាងក្រោមដែលនៅសល់ រួចក្រឡុក ហើយចងចូលទៅក្នុងផ្នែកដែលមានសុវត្ថិភាព ដើម្បីបង្កើតជាចង្កឹះដែលរលុង។ ធានាដោយម្ជុលបូប៊ី។
ស្ទីលម៉ូដសក់សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានសក់វែង - របៀបធ្វើស្ទីលម៉ូដសក់ chignon? អនុវត្តតាមជំហានក្នុងវីដេអូខាងក្រោម!
ខ្ចោដែលរញ៉េរញ៉ៃឬស្មុគស្មាញ
- សម្រាប់ ក ខ្ចោកន្ទុយត្រីដែលរញ៉េរញ៉ៃ លាបសក់មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមខ្ចោ ហើយទាញថ្នមៗតាមផ្នែក នៅពេលអ្នករួចរាល់ ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ចោមើលទៅពេញ។ ចាប់ផ្តើមដោយចាប់សក់រលុងនៅចុងក្បាល។ ចែកជាពីរផ្នែក ចាប់សរសៃសក់ពីផ្នែកមួយ ហើយកាត់វាទៅម្ខាងទៀត។ ភ្ជាប់បន្ទះឈើជាមួយភាគីម្ខាងទៀត។ ធ្វើជំហាននេះម្តងទៀត ដោយឆ្លាស់គ្នារវាងផ្នែកម្ខាងៗ រហូតដល់អ្នកឈានដល់ចុងសក់របស់អ្នក ហើយធានាសុវត្ថិភាព។
- ដើម្បីធ្វើក្រវិលបារាំង ចូរប្រមូលផ្នែកខាងមុខនៃសក់របស់អ្នក ហើយចែកជាបីផ្នែក។ ចាប់ផ្តើមធ្វើខ្ចោប្រពៃណីដោយឆ្លងកាត់ខ្សែខាងស្តាំទៅកណ្តាល ខ្សែខាងឆ្វេងទៅកណ្តាល ហើយឆ្លាស់គ្នាពីរបីដង។ ឥឡូវនេះ ធ្វើការត្បាញសក់ថ្មីពីផ្នែកទាំងសងខាងនៃក្បាលរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកបន្តការត្បាញខ្ចោបែបបុរាណ។ ចងចាំថាត្រូវធ្វើការលើខ្សែថ្មីរាល់ពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់។ បន្តការចងសក់តាមវិធីបុរាណបន្ទាប់ពីដល់ចុងក្បាល ហើយចងចុងសក់។
- TO ខ្ចោទឹកជ្រោះ គឺជាម៉ូដនៃខ្ចោបារាំង ហើយត្រូវបានខ្ចោតាមខ្សែសក់ ដោយបណ្តើរចុះមកខាងក្រោយក្បាល។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម ធ្វើផ្នែកមួយចំហៀង ហើយយកសក់បីផ្នែកនៅខាងមុខ។ កាត់ផ្នែកដែលនៅជិតបំផុតទៅនឹងសក់នៅលើផ្នែកកណ្តាល ដែលនឹងក្លាយជាផ្នែកព្យួរ បង្កើតឥទ្ធិពលទឹកជ្រោះ។ យកផ្នែកទីបីឆ្លងកាត់វានៅលើផ្នែកកណ្តាលថ្មីបន្ទាប់មកឆ្លងកាត់ផ្នែកទីមួយនិងចុងក្រោយម្តងទៀត។ ធ្វើការខ្ចោម្ដងទៀតតាមលំដាប់លំដោយនេះ ដោយយកផ្នែកថ្មីនៃសក់ ហើយទុកឱ្យវាទម្លាក់ចុះកណ្តាលដើម្បីបង្កើតទឹកជ្រោះ។ ធានាចុងបញ្ចប់ដោយម្ជុលបូប៊ី។ ទុកសក់ឱ្យរលុង ឬចងជាខ្ចោ
គន្លឹះ៖ សក់វែងអាចត្រូវបានធ្វើរចនាប័ទ្មតាមវិធីជាច្រើន។ ខណៈពេលដែលសក់ដែលទើបលាងថ្មីមើលទៅល្អក់កករ សក់រួញ និងខ្ចោនឹងរក្សាបានល្អលើសក់ដែលមិនបានលាងក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ ស្ទីលម៉ូដសក់សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានសក់វែង
Q. តើខ្ញុំអាចធ្វើអោយសក់របស់ខ្ញុំដុះវែងលឿនដោយរបៀបណា?A. ចងចាំថាសក់មិនអាចដុះវែងបានពេញមួយយប់ទេ។ អ្នកនឹងត្រូវអត់ធ្មត់នៅពេលអ្នកធ្វើ អ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់សក់របស់អ្នកដើម្បីដុះលូតលាស់ . អនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះ៖
- កាត់សក់ឱ្យបានទៀងទាត់; វានឹងការពារការបែកចុងពីការធ្វើដំណើររបស់វាឡើងលើកោរសក់ ហើយនៅទីបំផុតនឹងដាច់។
- សាប៊ូកក់សក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចបំបាត់សក់របស់អ្នកចេញពីប្រេងធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលស្ងួត និងកោរសក់ដែលនាំឱ្យខូច។ សាប៊ូកក់សក់តិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន; ប្រសិនបើអ្នកដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម សូមប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្ងួតរវាងការលាងសម្អាត ដើម្បីសម្អាតក្លិន និងក្លិនមិនល្អ។
- ថែរក្សាសក់របស់អ្នកជានិច្ចបន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់សក់ ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់សរសៃសក់ និងរក្សាសំណើម។ នេះនឹងរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងការពារការបែក។
- ជៀសវាងការខូចសក់ពេលអ្នកគេង - ប្រើស្រោមខ្នើយ satin ឬសូត្រជំនួសឱ្យកប្បាសដើម្បីកាត់បន្ថយការកកិត។
- ញ៉ាំ ក របបអាហារមានតុល្យភាព ដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលត្រូវការ ធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកលូតលាស់មានសុខភាពល្អ វែង និងរឹងមាំ។
- ប្រើអាហារបំប៉នបណ្តុះសក់ដូចជា biotin និងវីតាមីនចម្រុះទៅ ជំរុញការលូតលាស់សក់ .
– រក្សាជាតិទឹក – ការទទួលទានទឹកពេញមួយថ្ងៃ មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែក សក់ និងរាងកាយទាំងមូលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបណ្តេញជាតិពុលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពទៀតផង។
- ស្ត្រេសជាមូលហេតុទូទៅនៃការជ្រុះសក់។ កាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយការអនុវត្តសមាធិ ឬយូហ្គា ដើម្បីពន្យារអាយុជីវិតនៃសរសៃសក់របស់អ្នក។ កាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ .
Q. តើឱសថផ្ទះអ្វីខ្លះសម្រាប់ការលូតលាស់សក់?
A. ប្រើវិធីងាយៗតាមផ្ទះទាំងនេះសម្រាប់ tresses របស់អ្នក៖
- ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចព្យាបាលសក់ជ្រុះដោយធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលទន់រលោង កាត់បន្ថយអង្គែ បំបាត់ឫសសក់ និងធ្វើអោយសក់មានសភាពទ្រុឌទ្រោម។ លាបជែល aloe សុទ្ធលើស្បែកក្បាល ហើយទុកចោល 15-20 នាទី។ លាងសម្អាតនឹងទឹក ឬប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
- ប្រេងដូង មានអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងកោរសក់ ធ្វើឱ្យសក់មានសភាពល្អ និងកាត់បន្ថយការបាត់បង់ជាតិប្រូតេអ៊ីន។ ម៉ាស្សាប្រេងដូងចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល និងសក់ . ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ខ្លាញ់ ចូរប្រើប្រេងដូងម៉ាស្សាជាវិធីព្យាបាលទុកចោលពីរបីម៉ោងមុននឹងលាងចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្ងួត អ្នកអាចប្រើវិធីព្យាបាលនេះពេញមួយយប់។
- ខ្ទឹមបារាំង មានសារធាតុស្ពាន់ធ័រ ដែលអាចជំរុញការផលិតកូឡាជែន និងជំរុញការលូតលាស់សក់។ ទឹកខ្ទឹមបារាំងក៏ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ជួយសម្រួលការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់ស្បែកក្បាល និងឫសសក់។ លាយខ្ទឹមបារាំងធំមួយ រួចច្របាច់ទឹកចេញ។ លាបលើស្បែកក្បាល និងសក់ ហើយទុកចោល 15-20 នាទី។ សាប៊ូកក់សក់ធម្មតា។
- ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម សម្អាតស្បែកក្បាលដោយថ្នមៗ និងធ្វើឱ្យកម្រិត pH មានតុល្យភាព ការពន្លឿនការលូតលាស់សក់ . ធ្វើដំណោះស្រាយពនឺដោយប្រើទឹកខ្មេះប៉ោម និងទឹកក្នុងសមាមាត្រ ២:១។ ប្រើវាជាការលាងសម្អាតចុងក្រោយបន្ទាប់ពីអ្នកកក់សក់រួច ដើម្បីជំរុញការដុះសក់ និងបន្ថែមពន្លឺដល់សក់។
- ផ្សិតចំបើង មានប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីតនីកូទីនិក ដែលជំរុញការលូតលាស់សក់។ ដើម្បីប្រើសូមត្រាំ គ្រាប់ពូជ fenugreek ពេញមួយយប់; នៅព្រឹកបន្ទាប់ កិនឱ្យម៉ដ្ឋ។ លាយប្រេងដូង ឬទឹកដោះគោបន្តិច រួចលាបលើស្បែកក្បាល និងសក់។ លាងចេញដោយទឹកត្រជាក់ក្រោយពី 45-60 នាទី។
- ក្រូចឆ្មា គឺសម្បូរទៅដោយ វីតាមីន C ដែលពង្រឹងសក់ . ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់ និងបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់ ចូរលាយទឹកក្រូចឆ្មារជាមួយប្រេងអូលីវក្តៅ ឬប្រេងដូង ហើយម៉ាស្សាវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ ទុកចោល 30-60 នាទី រួចកក់សក់ដូចធម្មតា។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត សូមប្រើជាប្រចាំ។ អ្នកក៏អាចលាបទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់លើស្បែកក្បាល និងសក់ប្រហែល 15 នាទីមុនពេលដែលអ្នកកក់សក់ ឬប្រើប្រេងក្រូចឆ្មាដែលពនលាយក្នុងប្រេងរំអិលដូចជា អូលីវ អាល់ម៉ុន ឬដូងធ្វើជារបាំងសក់។
- អាំឡា ឬ gooseberry ឥណ្ឌា គឺជាថាមពលនៃសារធាតុចិញ្ចឹម និងជាពិសេស សម្បូរវីតាមីន C . លាយម្សៅ amla ពីរស្លាបព្រាបាយជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា រួចលាបលើស្បែកក្បាល។ ទុកឱ្យស្ងួតហើយលាងចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ អ្នកក៏អាចចៀនអំពិលស្ងួតក្នុងប្រេងដូង ហើយប្រើប្រេងសម្រាប់ម៉ាស្សាស្បែកក្បាល។
- តែបៃតង សម្បូរទៅដោយ catechins ដែលជួយកាត់បន្ថយ dihydrotestosterone (DTH) ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការជ្រុះសក់។ ភេសជ្ជៈនេះក៏ជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ ប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួតនៃស្បែកក្បាល ការពារអង្គែ និងបន្ថែមពន្លឺចែងចាំងដល់សក់ដែលខ្មៅ និងគ្មានជីវិត។ ដើម្បីប្រើ បន្ថែមម្សៅតែបៃតងទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក លាយឱ្យសព្វ ហើយប្រើដូចធម្មតា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រើតែបៃតងស្រស់ ត្រជាក់ជាការលាងសម្អាតចុងក្រោយ បន្ទាប់ពីអ្នកកក់សក់រួច។
