រូបភាព៖ 123rf.com ស្បែករបស់អ្នកតែងតែស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់នៅពេលអ្នកចេញក្រៅផ្ទះ ទោះបីជាអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុន្មានក៏ដោយ។ ភាពកខ្វក់ ការបំពុល និងអ្នកឈ្លានពានបរិស្ថាន ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្បែក។ សារធាតុពណ៌ ការស្ទះរន្ធញើស ការបែកញើស និងស្បែកខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមវាយប្រហារស្បែក។ នេះនាំឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ និងមើលទៅគ្មានជីវិត។
រូបភាព៖ 123rf.com
ជាមួយនឹងចំនួននៃការយកចិត្តទុកដាក់លើស្បែករបស់យើង ហើយក្នុងការថែរក្សាទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ យើងសមនឹងទទួលបានច្រើនជាងស្នាមជាំ និងស្បែកដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ សម្រាប់ស្បែកភ្លឺថ្លា ស្បែកស្អាតជាងមុន និងកាត់បន្ថយបញ្ហាស្បែក វាចាំបាច់ក្នុងការកំចាត់ស្រទាប់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាស្បែកភាគច្រើន។
TO វគ្គសំអាតមុខល្អនៅផ្ទះ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពស្បែក។ វានឹងជួយឱ្យអ្នកមានស្បែករលោង គ្មានស្នាម និងជួយបន្ថយស្នាមជាំ និងធ្វើឱ្យស្បែកប្រសើរឡើង។
រូបភាព៖ 123rf.com TO វគ្គសម្អាតមុខ នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សតែងតែទាក់ទាញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រយៈពេលនៃការចាក់សោរ ហើយឥឡូវនេះការកើនឡើងហានិភ័យនៃការឆ្លង ពេលវេលាតិចនៅក្នុងដៃ និងតម្លៃអាចធ្វើឲ្យអ្នកសម្រេចចិត្តប្រឆាំងនឹងវា។ ដូច្នេះ ក ការសម្អាតមុខជាប្រចាំនៅផ្ទះ គឺមិនអាចខ្វះបានចំពោះទម្លាប់ថែរក្សាស្បែក។ ប៉ុន្តែជាដំបូង តោះ ស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងការលាងសម្អាតមុខ និងផ្ទៃមុខ .
មួយ។ តើការសម្អាតមុខជាអ្វី?
ពីរ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការលាងសម្អាតមុខ
៣. វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃការលាងសម្អាតមុខនៅផ្ទះ
បួន។ ជំហានទីមួយ៖ លាងមុខ
៥. ជំហានទីពីរ៖ ចំហាយទឹក។
៦. ជំហានទីបី៖ លាបចេញ
៧. ជំហានទីបួន៖ លាបម៉ាសមុខ
៨. ជំហានទីប្រាំ: ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា
៩. ជំហានទីប្រាំមួយ: សំណើម
១០. ការលាងសម្អាតមុខ - សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
តើការសម្អាតមុខជាអ្វី?
បើប្រៀបធៀបទៅនឹងទម្រង់មុខ ការសម្អាតមុខចំណាយពេលតិច . វាអាចនឹងធ្វើឱ្យមានការងឿងឆ្ងល់សូម្បីតែក្នុងពេល 30 នាទីចំណែកឯការផាត់មុខត្រូវចំណាយពេលដល់ទៅមួយម៉ោងឬច្រើនជាងនេះ។ ផ្ទៃមុខត្រូវការផលិតផលជាក់លាក់ និងបច្ចេកទេសដើម្បីអនុវត្តវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសម្អាតមុខ អាចធ្វើបានជាមួយនឹងផលិតផលមូលដ្ឋាន ទទួលបានលទ្ធផលល្អ។
ដូចគ្នានេះដែរ ការលាងសម្អាតមុខអាចធ្វើឡើងរៀងរាល់ 10-15 ថ្ងៃម្តង ខណៈពេលដែលវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការសម្រាកខ្លះៗរវាងការលាបមុខពីរ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការលាងសម្អាតមុខ
រូបភាព៖ 123rf.com
• លុបការបង្កើតផលិតផលចេញ៖ អ្នកប្រហែលជា លាងមុខរបស់អ្នក។ (ឬប្រហែលជាការលាងសម្អាត) ដើម្បីលុបផលិតផលដែលអ្នកបានលាបលើស្បែករបស់អ្នក ប៉ុន្តែឱកាសគឺថាវាអាចនឹងមិនសម្អាតរន្ធញើសរបស់អ្នក។ វាអាចមានការបង្កើតផលិតផលដែលតាំងលំនៅក្នុងរន្ធញើស។ ការសម្អាតជាទៀងទាត់ អាចជួយយកវាចេញពីស្បែក។
• ធ្វើអោយស្បែក ស ភ្លឺ រលោង : ស្បែកដែលមានស្រទាប់ងាប់នៅលើវាអាចមើលទៅមានសភាពគ្រើម មានអារម្មណ៍គ្រើម និងមានស្នាមជ្រួញ។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានលុបចោលដោយការលាងសម្អាតមុខ វាបង្ហាញនូវភាពរលោង និងស្បែកភ្លឺថ្លាជាងមុន។ ការលាងសម្អាតជាទៀងទាត់អាចជួយឱ្យសម្រេចបាន។
• បង្កើនជាតិទឹក៖ នៅពេលដែលអ្នក គូការលាងសម្អាតជាមួយនឹងជាតិសំណើមដែលផ្តល់សំណើម វានឹងជួយអ្នកឱ្យរក្សាសំណើមបានល្អ ស្បែកទន់ . បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតមុខ ស្បែកត្រូវការជាតិទឹក ហើយនៅពេលដែលស្រទាប់ស្បែកដែលងាប់ត្រូវបានដកចេញថ្មីៗ ផលិតផលទាំងនោះជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកបានកាន់តែល្អ។ វាក៏ជួយរក្សាលំនឹងផងដែរ។ កម្រិត pH នៃស្បែក .
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម៖ ឥឡូវនេះវាអាចជួយព្យាបាលបញ្ហាស្បែកជាច្រើនដូចជា ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសញ្ញានៃភាពចាស់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវាយនភាពស្បែក, សាច់ដុំមុខ, ប្រឆាំងនឹងភាពនឿយហត់នៃស្បែក។
វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃការលាងសម្អាតមុខនៅផ្ទះ
នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចទៅ ការសម្អាតមុខប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅផ្ទះ ជាមួយនឹងជំហានងាយៗដូចខាងក្រោម៖ 
ជំហានទីមួយ៖ លាងមុខ
ទីមួយនិង ជំហានដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការសម្អាតមុខ គឺការសម្អាតមុខ . វាដូចជាការរៀបចំស្បែក។
• ប្រើហ្វូមលាងមុខថ្នមៗ ឬ ក Foaming Cleanser ដើម្បីសម្អាតស្បែក នៃផលិតផល ឬសំណល់គ្រឿងសម្អាងណាមួយ។
• លាងសម្អាតនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។
• ត្រូវប្រាកដថាទឹកសម្អាតមិនប៉ះពាល់ស្បែក។
• កុំសម្អាតពេក ព្រោះវានឹងកម្ចាត់ជាតិប្រេងធម្មជាតិរបស់ស្បែក។
ជំហានទីពីរ៖ ចំហាយទឹក។
រូបភាព៖ 123rf.com ការស្ទីមជួយក្នុងការបន្ធូរស្បែក និងរន្ធញើស ដូច្នេះភាពកខ្វក់ និងស្រទាប់ស្បែកដែលងាប់ចេញមកបានយ៉ាងងាយ។ ការចំហុយក៏ជួយផ្តល់ជាតិទឹកជ្រៅដល់ស្បែក និង កាត់បន្ថយទំហំនៃរន្ធញើស . នេះផងដែរ។ រៀបចំស្បែកសម្រាប់ exfoliation និងមិនធ្វើឱ្យវាស្ងួតបន្ទាប់ពីដំណើរការ។
ជំហានទីបី៖ លាបចេញ
នៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានរៀបចំបន្ទាប់ពីចំហាយ, ចូលទៅក្នុង exfoliation ។ វាជាជំហានដ៏សំខាន់បំផុតមួយក្នុងការជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងសម្អាតរន្ធញើស។
• យកទឹកជូតមុខថ្នមៗ រួចលាបលើមុខដែលសើម។
• ម៉ាស្សាមុខរបស់អ្នកថ្នមៗក្នុងចលនារង្វង់មួយនាទី រួចលាងទឹកចេញ។
• កុំធ្វើឱ្យស្បែកសពេក។ ប្រសិនបើអ្នកមាន ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំ ជ្រើសរើសថ្នាំបំបាត់ក្លិនខ្លួន។
ខាងក្រោមនេះជាវិធីធ្វើស្ក្រាប់មុខនៅផ្ទះ៖
គ្រឿងផ្សំ
- ម្សៅក្រាមៈ ១ស្លាបព្រាបាយ
- ម្សៅសំបកក្រូច៖ កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់៖ ១ ស្លាបព្រាបាយ
- រមៀតមួយក្តាប់
វិធីសាស្រ្ត
• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ ហើយធ្វើជាម្សៅ។
• លៃតម្រូវបរិមាណនៃទឹកដោះគោជូរតាមភាពជាប់លាប់ដែលសម្រេចបាន។
• លាបក្រែមលាបលើស្បែកដែលបានសម្អាតរួចរង់ចាំ ១០ នាទី។
• នៅពេលដែលវាស្ងួតមួយផ្នែកហើយ សូមជូតដៃរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាមុខ។ នេះ។ ម្សៅក្រាម វានឹងជួយក្នុងការជម្រុះរោមដោយថ្នមៗ ហើយសំបកក្រូចនឹងជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។
ជំហានទីបួន៖ លាបម៉ាសមុខ
រូបភាព៖ 123rf.com ក្រោយពេលផាត់មុខរួច លាបម៉ាសមុខតាមតម្រូវការ ឬកង្វល់របស់ស្បែក។ ក ម៉ាស់ បន្ទាប់ពី exfoliation ជួយក្នុងការផ្សាភ្ជាប់សំណើម។ វាក៏ជួយផងដែរ។ រឹតបន្តឹងរន្ធញើស . កុំជ្រើសរើសក្រែមលាបមុខក្រោយពេលផាត់មុខ សូមទៅប្រើក្រែមផ្តល់សំណើម។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាត្រូវដាក់ម៉ាសប្រភេទណានោះទេ សូមសាកល្បងវិធីខាងក្រោមជាមួយទឹកដោះគោជូរ ព្រោះវាស័ក្តិសមនឹងប្រភេទស្បែកទាំងអស់។
គ្រឿងផ្សំ
ទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់៖ ១ ស្លាបព្រាបាយ
ទឹកឃ្មុំ៖ កន្លះ tsp
វិធីសាស្រ្ត
• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះ ហើយលាបលើស្បែកដែលបានសម្អាតឱ្យស្មើគ្នា។
• ទុកចោល ១៥ នាទី សឹមលាងចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
ខណៈពេលដែល ទឹកឃ្មុំជួយធ្វើចលនាស្បែក ហើយថែមទាំងព្យាបាលស្បែកជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាក អាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងទឹកដោះគោជូរគឺជាទម្រង់ទន់ភ្លន់បំផុតនៃ សំបកគីមី អ្នកអាចមាននៅផ្ទះ។ ទោះបីជាវាមានភាពទន់ភ្លន់ និងសាកសមនឹងប្រភេទស្បែកទាំងអស់ក៏ដោយ ក៏យើងនៅតែណែនាំការធ្វើតេស្តបំណះ។
ជំហានទីប្រាំ: ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា
រូបភាព៖ 123rf.com វាជួយរក្សាតុល្យភាព pH និងរក្សាលំនឹង ជាតិទឹកនៃស្បែក . វាជួយផ្តល់ពណ៌ស្បែកឱ្យស្មើផងដែរ។
• អ្នកអាចប្រើទឹកត្រសក់ ឬតែបៃតង ដើម្បីធ្វើជាទឹកពណ៌ស្បែកធម្មជាតិរបស់អ្នក។
• Rosewater ក៏មានប្រសិទ្ធភាពល្អដូច Toner ដែរ។
ជំហានទីប្រាំមួយ: សំណើម
រូបភាព៖ 123rf.com បន្ទាប់ពីជំហានទាំងអស់វាចាំបាច់ណាស់។ បិទភ្ជាប់ភាពល្អជាមួយនឹងជាតិសំណើម ស្រាល . ត្រូវប្រាកដថា វាជា non-comedogenic (វាមិនស្ទះរន្ធញើស) ទន់ភ្លន់ និងសាកសមនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។
