ខ្ទឹមសត្រូវបានគេយកមកធ្វើជាឱសថតាំងពីដើមរៀងមក។ ជាការពិត អត្ថបទវេជ្ជសាស្ត្របុរាណពីប្រទេសចិន ក្រិក រ៉ូម និងអេហ្ស៊ីប បានបង្ហាញថា ខ្ទឹមសអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺមួយចំនួន។ Ayurveda ក៏គូសបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃខ្ទឹមស។ តាមបច្ចេកទេស ខ្ទឹមសមិនមែនជាឱសថ ឬគ្រឿងទេសទេ។ ជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារតែមួយជាមួយខ្ទឹមបារាំង និងស្លឹកខ្ទឹម ខ្ទឹមក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់របស់យើងផងដែរ។ នេះជាហេតុផលគួរឱ្យទាក់ទាញមួយចំនួនអំពីមូលហេតុដែលយើងគួរប្រើ ខ្ទឹមសម្រាប់សក់ .
មួយ។ តើអ្នកធ្វើប្រេងខ្ទឹមនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?
ពីរ។ ហេតុអ្វីបានជាប្រេងខ្ទឹមល្អសម្រាប់សក់?
៣. តើខ្ទឹមសអាចចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
បួន។ តើខ្ទឹមសអាចជួយបណ្តុះសក់បានទេ?
៥. តើខ្ទឹមសអាចកម្ចាត់អង្គែបានទេ?
៦. តើ Ayurveda ចេញវេជ្ជបញ្ជាខ្ទឹមសសម្រាប់សក់និងសុខភាពទេ?
៧. សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់សក់
1. តើអ្នកធ្វើប្រេងខ្ទឹមនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?
យកខ្ទឹមសមួយស្លាបព្រាបាយ រួចដាក់ក្នុងខ្ទះឱ្យក្តៅ។ យកប្រេងដូងមួយពែងដាក់ចូលក្នុងខ្ទះ។ កំដៅប្រេងជាមួយខ្ទឹមសនៅក្នុងវា។ រង់ចាំរហូតដល់ប្រេងប្រែពណ៌ត្នោតបន្តិច។ យកកំដៅចេញ។ ទុកឱ្យប្រេងត្រជាក់។ ច្របាច់វាយក pulp ចេញ។ ទុកប្រេងក្នុងពាងមួយ ហើយប្រើវាជាប្រភេទប្រេងលាបសក់ខ្ទឹម។ នេះជាវិធីមួយក្នុងការប្រើខ្ទឹមសសម្រាប់សក់។
គន្លឹះ៖ អ្នកអាចប្រើប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនណាមួយដើម្បីធ្វើប្រេងខ្ទឹមនៅផ្ទះ។
2. ហេតុអ្វីបានជាប្រេងខ្ទឹមល្អសម្រាប់សក់?
វាត្រូវបានគេនិយាយថាប្រេងខ្ទឹមសម្បូរទៅដោយសារធាតុស្ពាន់ធ័រ។ ក្រោយមកទៀតគឺចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សាសក់ព្រោះធាតុត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃ keratin ដែល ជួយក្នុងការលូតលាស់សក់ .
គន្លឹះ៖ ទៀងទាត់ ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងប្រេងខ្ទឹមអាចពង្រឹងឫស។
3. តើខ្ទឹមសអាចចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
ខ្ទឹមសឆៅ សំបូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន ចាប់ផ្តើមជាមួយ វាមានវីតាមីន C។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយជំរុញការផលិតកូឡាជែនដែលត្រូវការសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ បន្ទាប់មកមានសេលេញ៉ូមនៅក្នុងខ្ទឹមស។ វត្តមានរបស់ធាតុគីមីនៅក្នុងខ្ទឹមគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពសក់ព្រោះវាជួយជំរុញចរាចរឈាម។ លើសពីនេះ ខ្ទឹមក៏មានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូម ដែលជួយពង្រឹងផ្នែករចនាសម្ព័ន្ធនៃសក់របស់អ្នក។
សម្រាប់អាហារបំប៉នបន្ថែមសម្រាប់សក់របស់អ្នក សូមប្រើរបាំងសក់ DIY ទាំងនេះ ដែលខ្ទឹមសគឺជាធាតុផ្សំផ្កាយ៖
ខ្ទឹមស + ប្រេងអូលីវ + ប្រេង jojoba + ប្រេងដូង
លាបខ្ទឹមស ១៥ កំពឹសធំ ហើយលាយចូលគ្នាជាការស្រេច។ បន្ថែមប្រេងអូលីវ 4 ស្លាបព្រាទៅក្នុងនេះ ហើយលាយបន្ថែមទៀត។ ច្របល់ល្បាយដើម្បីកម្ចាត់ខ្ទឹមស។ បន្ថែម ½ ប្រេងដូង ១ ស្លាបព្រាបាយ ប្រេង jojoba និង ៤ ដំណក់ ប្រេងដើមតែ ខ្ទឹមនេះចាក់ប្រេងអូលីវ។ លាបវាលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក ដោយផ្តោតលើគន្លឹះសក់។ រុំសក់របស់អ្នកដោយកន្សែងក្តៅ ហើយទុកចោល 20 នាទី មុនពេលអ្នកលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាត។ លាបសក់របស់អ្នកហើយលាងជម្រះ។ សម្ងួតសក់របស់អ្នកដោយធម្មជាតិ។ ហេតុអ្វីបានជាប្រេង jojoba? វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជា emollient បន្ធូរអារម្មណ៍។ វាក៏សម្បូរទៅដោយលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិត ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រក្សាស្បែកក្បាលឱ្យមានពណ៌ផ្កាឈូកនៃសុខភាព។ Jojoba អាចជួយអ្នកបាន។ កម្ចាត់ស្រទាប់រលាកនៃស្បែកដែលងាប់នៅលើស្បែកក្បាល . លើសពីនេះ jojoba សម្បូរទៅដោយវីតាមីន E អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega 6 និង 9 និងអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត ដែលប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចបំផ្លាញសក់របស់យើង។ ប្រេង jojoba ក៏អាចកំចាត់ឫសសក់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។
ខ្ទឹម + ទឹកឃ្មុំ
យកខ្ទឹមស ១៦ កំពឹស និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ។ កិនខ្ទឹមស យកទឹកពីរស្លាបព្រាបាយ។ លាយទឹកខ្ទឹម និងទឹកឃ្មុំចូលគ្នា។ អនុវត្តទៅឫស។ ម៉ាស្សាស្បែកក្បាល។ រង់ចាំប្រហែល 45 នាទីមុនពេលលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។ ហេតុអ្វីបានជាទឹកឃ្មុំ? ជារឿយៗអ្នកនឹងឃើញទឹកឃ្មុំត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាសារធាតុសំណើមធម្មជាតិ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ទឹកឃ្មុំផ្តល់សំណើមដល់សរសៃសក់របស់អ្នក និងរក្សាសំណើមនៅក្នុងសក់របស់អ្នក។
ខ្ទឹមស + ខ្ញី + ប្រេងដូង
យកខ្ទឹមស ១០កំពឹស និងខ្ញីបន្តិច រួចដាក់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនច្របល់ចូលគ្នា ដើម្បីអោយសាច់ម៉ត់។ កំដៅប្រេងដូងកន្លះពែង ហើយបន្ថែមខ្ញី-ខ្ទឹមចូល។ នៅពេលដែល pulp ប្រែទៅជាពណ៌ត្នោត, បិទកំដៅនិងទុកឱ្យប្រេងត្រជាក់ចុះ។ ច្របាច់ប្រេងដើម្បីឱ្យវាគ្មានក្លិន។ ម៉ាស្សាស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេង។ រង់ចាំពីរបីម៉ោង រួចលាងចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។ ការព្យាបាលនេះនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកកាន់តែទន់។
ខ្ទឹម + ស៊ុត + ទឹកឃ្មុំ + ប្រេងអូលីវ
យកខ្ទឹមស ១៥-១៦ កំពឹស ហើយស្រង់ទឹកចេញពីពួកវា។ បន្ថែមប្រេងអូលីវពីរស្លាបព្រា ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ និងស៊ុតលឿងមួយទៅក្នុងទឹកខ្ទឹម។ លាបលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក ហើយរង់ចាំមួយម៉ោង។ លាងជម្រះជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។ បន្ថែមពីលើខ្ទឹមស ស៊ុតលឿងនឹងធានាថាសក់របស់អ្នកមានជីវជាតិ និងទន់ជាងមុន។
ខ្ទឹមស + ខ្ទឹមបារាំង + ប្រេងដូង
យកខ្ទឹមសចំនួន 12 កំពឹស និងខ្ទឹមបារាំងទំហំមធ្យមមួយ។ លាយពួកវាឱ្យល្អិតល្អន់។ យកប្រេងដូង ៦ស្លាបព្រាបាយ រួចដាក់កំដៅវាជាមួយខ្ទឹមស-ខ្ទឹមក្រហម។ នៅពេលដែលល្បាយនេះត្រជាក់ចេញហើយ យកដុំពកចេញ រួចម៉ាស្សាសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេងចម្រាញ់។ រង់ចាំប្រហែលពីរបីម៉ោង។ អ្នកក៏អាចទុកវាចោលមួយយប់បានដែរ។ សាប៊ូកក់សក់បិទ។ ប្រសិនបើប្រើជាប្រចាំ ការបិទភ្ជាប់ខ្ទឹម-ខ្ទឹមបារាំង ឬទឹកផ្លែឈើមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ចិញ្ចឹមសក់ , វាក៏នឹងបង្កើតពន្លឺចែងចាំងធម្មជាតិសម្រាប់សក់ផងដែរ។ ក្នុងរយៈពេលកន្លងមក ពន្លឺចែងចាំងនេះអាចក្លាយជាលក្ខណៈអចិន្ត្រៃយ៍សម្រាប់អាវទ្រនាប់របស់អ្នក។
ខ្ទឹមស + ប្រេងម្ទេស
យកខ្ទឹមស 18-20 កំពឹស។ ធ្វើឱ្យការបិទភ្ជាប់រលោង។ បន្ថែមប្រេងម្ទេសពីរបីដំណក់។ ប្រើសាប៊ូនេះជាមួយសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក។ លទ្ធផល៖ សក់រលោងភ្លឺចែងចាំង។
គន្លឹះ៖ ប្រើរបាំងទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
4. ខ្ទឹមសអាចជំរុញការលូតលាស់សក់បានទេ?
ខ្ទឹមសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា វីតាមីន B-6 និង C ម៉ង់ហ្គាណែស និងសេលេញ៉ូម ហើយពួកវាទាំងអស់ជួយក្នុងការជំរុញការលូតលាស់សក់។ ខ្ទឹមក៏ត្រូវបានគេផ្តល់អាហារដល់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណដ៏គួរឱ្យសរសើររបស់វាផងដែរ - ម្យ៉ាងវិញទៀតវាអាចសម្លាប់មេរោគ និងបាក់តេរីដែលអាចការពារការ ការលូតលាស់សក់មានសុខភាពល្អ . ខ្ទឹមក៏ជួយរក្សាស្បែកក្បាលឱ្យមានសុខភាពល្អដែរ ដោយការពារការស្ទះឫសសក់។ ដូច្នេះខ្ទឹមសអាចជា មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ការបាត់បង់សក់ . ការសិក្សាឆ្នាំ 2007 បានបង្ហាញថា ការលាបខ្ទឹមសអាចម៍រុយ ជួយក្នុងការលូតលាស់សក់ សម្រាប់ករណី alopecia areata ។
ខ្ទឹមក៏មានសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា allicin ដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ នេះតាមវិធីមួយអាច ជំរុញការលូតលាស់សក់ . សំខាន់វាគឺជាសមាសធាតុដែលផលិតនៅពេលដែលខ្ទឹមសត្រូវបានកំទេចឬកាត់។
ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ ខ្ទឹមសមិនអាចមានតែមួយមុខទេ។ ដំណោះស្រាយសម្រាប់ការជ្រុះសក់ . មូលហេតុគួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយចំនួននៃការបាត់បង់សក់រួមមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន ភាពស្លេកស្លាំង រោគសញ្ញាអូវែរ polycystic (PCOS) ជំងឺនៃការញ៉ាំ ទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺប្រព័ន្ធការពារដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដូចជាជំងឺលុយពីស និងកង្វះវីតាមីន B។ បន្ទាប់មកមានលក្ខខណ្ឌហៅថា alopecia និង trichotillomania (ជាទូទៅ ជំងឺដែលធ្វើឱ្យមនុស្សទាញសក់របស់ពួកគេដោយបង្ខំ)។ ប្រសិនបើវាជាជំងឺ alopecia អ្នកត្រូវដឹងពីប្រភេទ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយប្រឆាំងនឹងវា។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ អ្នកអាចប្រើខ្ទឹមសដើម្បីរក្សាសក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។
នេះគឺជារបាំងសក់ DIY មួយចំនួនដែលមានខ្ទឹមសដែលអាចជំរុញការលូតលាស់សក់៖
ខ្ទឹមស + ប្រេងអូលីវ + ទឹក។
អ្នកត្រូវការខ្ទឹមស ១០ កំពឹស។ បន្ថែមប្រេងអូលីវពីរបីដំណក់ទៅក្នុងទឹកមួយពែង។ រំពុះល្បាយ។ លាបដោយផ្ទាល់ទៅឫសរបស់អ្នកសម្រាប់សក់ក្រាស់។ បន្តការព្យាបាលនេះយ៉ាងហោចណាស់បីសប្តាហ៍។
ប្រេងខ្ទឹម + ប្រេងល្ហុង + ប្រេងដូង + ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន
រៀបចំប្រេងខ្ទឹមដោយប្រើវិធីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ យកប្រេងខ្ទឹម ៦ស្លាបព្រាបាយ ប្រេងល្ហុង ២ស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងដូង និងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន ១ស្លាបព្រាបាយ។ លាយវាទាំងអស់ហើយទុកក្នុងពាងមួយ។ យកប្រេងលាយនេះបីស្លាបព្រាបាយ រួចម៉ាស្សាសក់ និងស្បែកក្បាលជាមួយវា។ រង់ចាំពីរបីម៉ោងមុននឹងលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។ ហេតុអ្វីបានជាប្រេងល្ហុង និងផ្កាកូលាប? ប្រេងល្ហុងមានអាស៊ីត ricinoleic និងអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗអូមេហ្គា 6 ដែលជំរុញចរាចរឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាល ដោយហេតុនេះការរីកលូតលាស់សក់។ ដូចជាខ្ទឹមស ប្រេង rosemary ក៏អាចជំរុញការលូតលាស់សក់ផងដែរ។
គន្លឹះ៖ បន្តប្រើរបាំងណាមួយក្នុងចំណោមរបាំងទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ ជំរុញការលូតលាស់សក់ .
5. ខ្ទឹមសអាចកម្ចាត់អង្គែបានដែរឬទេ?
នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃខ្ទឹមសសម្រាប់សក់។ ជាថ្មីម្តងទៀត សារធាតុ Allicin ដែលផលិតចេញពីខ្ទឹមស គឺជាសមាសធាតុវេទមន្តនៅទីនេះ។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិតរបស់វា សារធាតុ Allicin អាចបំផ្លាញផ្សិតដូចជា P ovale ដែលត្រូវបានគេជឿថាបណ្តាលឱ្យមានដុំពកពណ៌ស។ បន្ទាប់មកមានអ្វីមួយដែលហៅថាជំងឺរលាកស្បែក seborrheic ភ្ជាប់ទៅនឹង Malassezia ដែលជាធម្មតាញ៉ាំខ្លាញ់ដែលលាក់ដោយឫសសក់ ហើយអាស៊ីត oleic ដែលទទួលបានពីការខាំនេះត្រូវបានគេជឿថាបណ្តាលឱ្យរមាស់ស្បែកក្បាល។ ប្រសិនបើផ្សិតសកម្មពេក អង្គែអាចជាលទ្ធផលដ៏ឈឺចាប់។ ដូច្នេះ សារធាតុ Allicin អាចមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងពពួកផ្សិតនេះផងដែរ។ ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ អ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកតែលើខ្ទឹមសនោះទេ។ កម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល . ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រសិនបើបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ វាអាចមានកត្តាមួយចំនួនរួមទាំងការរីកធំនៃផ្សិត និងរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ ដែលនាំឱ្យមានអង្គែ។
ប៉ុន្តែនិយាយជាទូទៅ អ្នកអាចប្រើរបាំងសក់ DIY ណាមួយដែលមានផ្ទុកខ្ទឹមស ដើម្បីរក្សាអង្គែឱ្យនៅស្ងៀម៖
ខ្ទឹមស + ទឹកក្រូចឆ្មា + ទឹកឃ្មុំ
យកខ្ទឹមសពីរបីកំពឹស ហើយធានាថាអ្នកស្រង់ទឹកប្រហែល 3 ស្លាបព្រាបាយពីពួកវា។ បន្ថែមខ្ទឹមស និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹកនោះ។ លាបម៉ាសលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ហើយរង់ចាំ 45 នាទី។ លាងជម្រះជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។ ហេតុអ្វីក្រូចឆ្មា? ខណៈពេលដែលលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងផ្សិតនៃទឹកឃ្មុំនឹងរក្សាអតិសុខុមប្រាណដែលបណ្តាលឱ្យអង្គែស្បែកក្បាលនៅដដែលនោះ អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានៅក្នុងក្រូចឆ្មាជួយស្ដារតុល្យភាព pH ធម្មតានៃស្បែកក្បាល ដែលវាជួយក្នុងការទប់ស្កាត់ការលូតលាស់នៃដុំពកពណ៌សដែលឆាប់ខឹងទាំងនោះ។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិទ្ធភាពនៃទឹកក្រូចឆ្មារ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតជាតិខ្លាញ់នៃស្បែកក្បាល ការពារវាពីការរមាស់ ឡើងជាតិខាញ់ ឬស្ងួតខ្លាំង ហើយមានអង្គែស្បែកក្បាល។
ខ្ទឹមស + រមៀត + ប្រេងល្ហុង + ទឹកឃ្មុំ
យកខ្ទឹមសពីរបីកំពឹស ហើយស្រង់ទឹកប្រហែលពីរស្លាបព្រាបាយពីពួកវា។ បន្ថែមប្រេងល្ហុង ២ស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មារចូល។ លាយឱ្យបានល្អ។ លាបលើសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ រង់ចាំប្រហែល 30 នាទី។ លាងជម្រះជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។ ខណៈពេលដែល curd នឹងប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួត ការរួមផ្សំនៃទឹកឃ្មុំ និងប្រេង castor អាចទប់ស្កាត់អង្គែ។
ខ្ទឹមស + អាឡូវរ៉ា + ប្រេងអូលីវ
យកខ្ទឹមសពីរបីកំពឹស ហើយស្រង់ទឹកប្រហែលបីស្លាបព្រាបាយពីពួកវា។ បន្ថែម 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ aloe vera gel និងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវទៅទឹក។ លាបលើស្បែកក្បាល និងសក់ ហើយរង់ចាំប្រហែលមួយម៉ោង។ លាងជម្រះជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។ ហេតុអ្វីបានជា aloe vera? Aloe vera ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាភ្នាក់ងារសំណើមធម្មជាតិ ដែលជួយទប់ស្កាត់ការលូតលាស់របស់ផ្សិតនៅលើស្បែកក្បាលផងដែរ។
គន្លឹះ៖ ខ្ទឹមសត្រូវបានណែនាំជាឱសថធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងអង្គែ។ ព្យាយាមប្រើវាឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
តើ Ayurveda ចេញវេជ្ជបញ្ជាខ្ទឹមសសម្រាប់សក់និងសុខភាពទេ?
វាធ្វើ។ តាមពិត ខ្ទឹមស ច្រើនតែត្រូវបានពិពណ៌នាថាជា mahoushadha (ជាឱសថទំនើប)។ អ្នកជំនាញ Ayurveda និយាយថា ខ្ទឹមសអាចជួយដោះស្រាយអតុល្យភាព Vata ។ ពួកគេក៏ណែនាំឱ្យយកខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំប្រហែល ៣-៤ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កុំបង្កើនបរិមាណយ៉ាងខ្លាំង។ មនុស្សម្នាក់ក៏អាចយកខ្ទឹមសក្នុងទឹកដោះគោផងដែរ។ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ Ayurveda មុននឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយខ្លួនឯងអំពីខ្ទឹមស។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់សក់
Q. តើខ្ទឹមសផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សុខភាព?
TO ខ្ទឹមសសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ខ្ទឹមសអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើនដូចជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតាជាដើម។ អ្នកជំនាញនិយាយថា អាហារបំប៉នខ្ទឹមអាច ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងផងដែរ។ . វាត្រូវបានគេនិយាយផងដែរថាខ្ទឹមសអាចបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងសម្ពាធឈាម។ អ្នកខ្លះនិយាយថា ខ្ទឹមសមានអត្ថប្រយោជន៍ជាចម្បងដោយសារតែមានសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រមួយចំនួន ដែលសារធាតុសំខាន់គឺអាលីស៊ីន។ យើងទទួលបានសារធាតុ Allicin នៅពេលយើងកាប់ ឬទំពារខ្ទឹមស។ ហើយយើងបានឃើញរួចហើយពីរបៀបដែលសារធាតុ Allicin អាចធ្វើការអស្ចារ្យសម្រាប់សក់របស់យើង។
សំណួរ៖ ប្រសិនបើយើងប្រើខ្ទឹមសសម្រាប់សក់ តើអាចមានផលប៉ះពាល់ដែរឬទេ?
TO អ្នកជំនាញនិយាយថា ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមសឆៅក្នុងបរិមាណច្រើន អាចធ្វើឱ្យក្រហាយទ្រូង ក្លិនខ្លួន បញ្ហារំលាយអាហារ និងអាចវិលមុខទៀតផង។ ដូច្នេះ ធ្វើលំហាត់ប្រាណល្មម។ ម្យ៉ាងទៀត ចៀសវាងយកខ្ទឹមសឆៅមកលាបលើស្បែកក្បាលដោយផ្ទាល់ ព្រោះពេលខ្លះវាអាចបង្កឱ្យអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។ ដូច្នេះសូមរក្សានូវផលរំខានទាំងនេះក្នុងចិត្តពេលប្រើខ្ទឹមសសម្រាប់សក់។
Q.តើខ្ទឹមសអាចការពារសក់របស់អ្នកពីកាំរស្មីយូវីបានទេ?
ចម្លើយ៖ ស្ទើរតែមិនមានការស្រាវជ្រាវណាមួយដែលបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាខ្ទឹមសអាចការពារសក់របស់អ្នកពីការបំផ្លាញកាំរស្មីយូវីបានទេ។ ប៉ុន្តែការសិក្សាមួយដែលបានធ្វើឡើងកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន បង្ហាញថាខ្ទឹមសអាចការពារ keratinocytes ដែលជាកោសិកាស្បែកមួយប្រភេទដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការផលិត keratin ពីការបំផ្លាញពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះ ហេតុផលសំខាន់មួយទៀតដែលយើងគួរប្រើខ្ទឹមសសម្រាប់សក់។
