អ្នកទាំងអស់គ្នាធ្លាប់លាបមុខច្រើនដងជាមួយផាត់មុខ ស្ប៉ាហើយអត់? ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់ដឹងទេថា រាងកាយរបស់អ្នកដែលត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងភាពកខ្វក់ និងការបំពុលជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ដូចគ្នាដែរ? ឥឡូវនេះអ្នកធ្វើ! ចំនួនដ៏ច្រើននៃ zits, ស្បែកងាប់ និងរលាក់នៅលើខ្លួនរបស់អ្នកគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ ដែលវាដល់ពេលហើយសម្រាប់អ្នកដើម្បីពិចារណាសិល្បៈនៃការខាត់រាងកាយ។
ដោយសាររាងកាយរបស់អ្នកប្រឈមមុខនឹងការប៉ះពាល់ដែលច្រើន ឬតិចជាងដូចគ្នានឹងមុខរបស់អ្នក វាក៏ត្រូវការការសម្អាតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។ សំបកដែលងាប់ត្រូវយកចេញ ហើយផ្ទៃត្រូវជម្រះដើម្បីការពារការកកកុញរបស់វា ដូច្នេះហើយអាចការពារការខូចខាតបន្ថែមទៀត! នេះជាហេតុ ការដុសខាត់រាងកាយ គឺជាអ្នកសង្គ្រោះរបស់អ្នក!
មួយ។ តើការប៉ូលារាងកាយគឺជាអ្វី?
ពីរ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការលាបខ្លួន
៣. វិធីសាស្ត្រលាបខ្លួននៅផ្ទះ
បួន។ ការប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់ការលាបខ្លួន
៥. សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីការខាត់ស្បែក
តើការប៉ូលារាងកាយគឺជាអ្វី?
ការខាត់ស្បែកគឺគ្មានអ្វីក្រៅតែពីបច្ចេកទេសនៃការខាត់ស្បែកទាំងមូលរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រែមដែលសមរម្យដែលធ្វើអោយស្បែកស និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ដូច្នេះការបើករន្ធញើសច្រើន។ វាជួយឱ្យស្បែកដកដង្ហើម និងពង្រឹងចរាចរឈាម ។ ក្រែមដែលប្រើភាគច្រើនមានអំបិល ស្ករ ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចំនួនទៀត ដែលភាគច្រើនដើរតួជាស្ក្រាប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការលាបខ្លួន
ជំរុញការលូតលាស់កោសិកា៖ ការខាត់ស្បែករបស់អ្នកតាមរយៈបច្ចេកទេសនៃការខាត់ស្បែក មិនត្រឹមតែកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ដែលកកកុញនៅក្នុងរន្ធញើសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយជំរុញដល់ការរីកលូតលាស់នៃកោសិកាថ្មីផងដែរ។ ស្ក្រាប់ទន់ភ្លន់ដែលមានជាតិស្ករ អំបិល កាហ្វេកិន ឬសូម្បីតែ oatmeal បម្រើជាធាតុផ្សំដ៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការកម្ចាត់បំណះដែលមិនចង់បាន ដូច្នេះបង្ហាញស្រទាប់ដែលមានសុខភាពល្អ និង ស្បែកភ្លឺថ្លា .
កាត់បន្ថយសារធាតុពណ៌៖ ការកម្ចាត់សារធាតុពណ៌អាចជាកិច្ចការមួយ ជាពិសេសនៅពេលដែលចំណុចលេចធ្លោពេក។ ការទទួលបានស្បែកស្រាលជាងមុនតាមរយៈសារធាតុគីមី និងធម្មជាតិអាចធ្វើបានដោយប្រើវិធីខាត់ស្បែក។ វាក៏បំបាត់ស្នាមជាំ និងកាត់បន្ថយការផលិតមេឡានីនផងដែរ។
ធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ៖ នៅពេលដែលវាមករស់នៅក្នុងបរិយាកាសដ៏មមាញឹក និងបំពុលខ្លាំងពេក ស្បែកមានទំនោរទៅរកភាពស្រអាប់ និងគ្មានជីវិត។ នេះជាពេលដែលស្បែករបស់អ្នកកំពុងតែអំពាវនាវឱ្យមានការខាត់ស្បែក។ ថ្នមៗ ជូតស្បែករបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងភ្នាក់ងារសមស្របជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញ ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លាបែបធម្មជាតិ!
ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក៖ ដំណើរការនៃការខាត់ស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យមានការបើករន្ធញើសរបស់ស្បែកក៏ត្រូវបិទផងដែរ ដើម្បីជៀសវាងការប្រមូលផ្តុំភាពកខ្វក់បន្ថែមទៀត។ ភ្នាក់ងារផ្តល់សំណើមដូចជាក្លិនក្រអូប ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់ និងឡេលាបខ្លួនដែលប្រើដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកតាមរយៈការខាត់ស្បែកជួយក្នុងការបិទរន្ធញើសទាំងនេះដោយជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងជ្រៅ ដូច្នេះផ្តល់ឱ្យវានូវផ្ទៃទន់រលោង។
ជំរុញលំហូរឈាម៖ ការខាត់ស្បែក និងម៉ាស្សាក្នុងការខាត់ស្បែក ជួយឱ្យមានការជំរុញលំហូរឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ និងជួយឱ្យស្បែកសម្រាក។ ថែមទាំងកម្ចាត់ជាតិពុល និងសារធាតុដែលមិនចង់បាន ធ្វើឱ្យស្បែកសស្អាត និងភ្លឺថ្លាបែបធម្មជាតិ!
គន្លឹះ៖ ទៅលាបខ្លួនយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ។
វិធីសាស្ត្រលាបខ្លួននៅផ្ទះ
Strawberry និងស្ករ Scrub៖ យកផ្លែស្ត្របឺរីមួយក្តាប់តូចលាយចូលជាដុំ។ បន្ថែមស្ករ 4 ទៅ 5 ស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងអាល់ម៉ុនមួយចំនួនទៅវា។ លាយវាឱ្យល្អដើម្បីបង្កើតជាម្សៅបិទភ្ជាប់។ លាបវាឱ្យសព្វពេញរាងកាយរបស់អ្នក ហើយទុកឱ្យស្ងួតប្រហែល ១០ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។ ផ្លែស្ត្របឺរីគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃអាស៊ីត Alphy Hydroxy ខណៈពេលដែលស្ករគឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃអាស៊ីត glycolic ។ អាល់ម៉ុនគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែប វីតាមីន E ហើយទាំងអស់នេះរួមគ្នាជួយឱ្យអ្នកនូវការបន្ទោរបង់ដ៏អស្ចារ្យតាមរយៈការខាត់រាងកាយ។
អំបិលសមុទ្រ និងវីតាមីន E៖ ការខាត់រាងកាយអាចធ្វើនៅផ្ទះដោយប្រើ អំបិលសមុទ្រ និងវីតាមីន E. បន្ថែម 2 ទៅ 3 ស្លាបព្រានៃប្រេងវីតាមីន E ទៅ 2 ទៅ 3 ពែងនៃជាតិស្ករ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែម 2 ទៅ 3 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំហើយទីបំផុតបរិមាណដែលត្រូវការនៃប្រេងទារកដើម្បីបង្កើតជាបិទភ្ជាប់។ លាបម្សៅនេះពេញរាងកាយរបស់អ្នកហើយម៉ាស្សាវា។ អំបិលសមុទ្រដើរតួជាភ្នាក់ងារបន្សាបជាតិពុលដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ហើយប្រេងវីតាមីន E គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សម្បូរបែប។ ទឹកឃ្មុំមានគុណសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី ដូច្នេះហើយអាចជៀសវាងការឡើងកន្ទួលដែលមិនចាំបាច់លើស្បែករបស់អ្នក។ ប្រេងទារក ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់និងរលោង។
Baking Soda និងប្រេងដូង៖ ការដុសខាត់រាងកាយអាចត្រូវបានធ្វើយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្ទះបាយសាមញ្ញដូចជា សូដាដុតនំ និង ប្រេងដូង . បន្ថែមម្សៅ baking soda កន្លះពែង ទៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់កន្លះពែង ហើយលាយវាឱ្យល្អ។ បន្ថែមប្រេងដូង ១ ទៅ ២ស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺពីរបីដំណក់។ ផ្តល់ឱ្យវានូវល្បាយចុងក្រោយនិងរបស់អ្នក។ ក្រែមលាបខ្លួន គឺរួចរាល់! លាបវាលើដងខ្លួនរបស់អ្នក រួចលាងសម្អាតវាចេញក្រោយរយៈពេល ១០ នាទី។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ baking soda និងទឹក lemon សំអាតស្បែកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយថែមទាំងមានលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លាផងដែរ។ ប្រេងដូងគឺជាសារធាតុសំណើមដ៏អស្ចារ្យ ហើយប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ បន្សល់ទុកនូវឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ទាំងលើស្បែក និងផ្លូវចិត្ត។
Oatmeal និងប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូ៖ បន្ថែមមួយកែវ ម្សៅ oatmeal ទៅកន្លះពែងនៃអំបិលសមុទ្រ។ បន្ថែមប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូទៅវាល្មមនឹងបង្កើតជាម្សៅបំពង។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗណាមួយដែលអ្នកចូលចិត្ត។ នៅទីនោះ ល្បាយខាត់ស្បែករបស់អ្នករួចរាល់ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ លាបវាលើខ្លួនរបស់អ្នក ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗពីរបីនាទីមុនពេលលាងជមែះ។ Oatmeal គឺជាអ្នកសម្អាតស្បែកមុខ និងម៉ាស្សាដ៏ល្អ។ ប្រេងទំពាំងបាយជូដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C, D និង E មានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែក។
ស្ករ និងប្រេងផ្លែបឺរ៖ យកស្ករពីរពែង។ យកត្រសក់កាត់ទំហំមធ្យមពីរចំណិតច្របល់ចូលគ្នាឱ្យសព្វ រួចបន្ថែមសាច់ដែលបានបង្កើតនោះចូលទៅក្នុងស្ករ។ បន្ថែមបរិមាណប្រេងផ្លែប័រឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតជាម្សៅលាបខ្លួនរបស់អ្នក។ ការបិទភ្ជាប់នេះមានប្រសិទ្ធភាពលើគ្រប់ប្រភេទស្បែក។ ត្រសក់មានជាតិទឹក ៩៦% ជាភ្នាក់ងារផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកយ៉ាងល្អ។ ប្រេងផ្លែបឺរគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ សារធាតុរ៉ែក៏ដូចជាវីតាមីន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ វាក៏មានសមត្ថភាពជ្រាបចូលដ៏អស្ចារ្យផងដែរ ដូច្នេះវាផ្តល់នូវការបង្កើនសំណើម។
គន្លឹះ៖ ពិនិត្យមើលថាតើវិធីសាស្ត្រប៉ូលារាងកាយជាក់លាក់ណាមួយដំណើរការសម្រាប់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តបំណះមុនពេលអនុវត្តទាំងអស់។
ការប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់ការលាបខ្លួន
ទាំងនេះគឺជាការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅពេលវាមកដល់ការខាត់ស្បែក។
- អ្នកណាដែលមានស្បែកផុយស្រួយ រលាកដោយសារកំដៅថ្ងៃ គួរតែបដិសេធមិនទទួលការព្យាបាលដោយលាបខ្លួនឡើយ ព្រោះថាស្បែករឹង គ្រើម ឬខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យខូចស្បែក។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងនូវជំងឺផ្សេងៗដូចជាមហារីក គួរតែនៅកុំទៅខាត់ស្បែក ដើម្បីជៀសវាងប្រតិកម្មស្បែកគ្រប់ប្រភេទ។
- ត្រូវប្រាកដថា ដើម្បីជម្រះនូវប្រតិកម្មអាលែហ្សី ដែលអាចកើតឡើងពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសស្ក្រាប់ដែលផលិតនៅផ្ទះ ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកនៅតែគ្មានកន្ទួល និងមានសុវត្ថិភាព។
- រកមើលផលប៉ះពាល់ណាមួយក្នុងអំឡុងពេល A ការព្យាបាលប៉ូលារាងកាយ នៅពេលដែលមានការពាក់ព័ន្ធនៃផលិតផលគីមី ព្រោះវាអាចបន្សល់ទុកនូវផលប៉ះពាល់ ប្រសិនបើស្បែកថ្មីសម្រាប់ពួកគេ។
- ត្រូវប្រាកដថា ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ បន្ទាប់ពីទទួលការលាបស្បែក រាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។
- ហាមប្រើសាប៊ូដុំ បន្ទាប់ពីបានទទួលការលាបលើដងខ្លួន ដោយសារសាប៊ូមានទំនោរធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត ដូច្នេះហើយកម្ចាត់ចោលនូវឥទ្ធិពលសំណើមទាំងអស់។
គន្លឹះ៖ អនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការខាត់ស្បែកទាំងនេះ ដើម្បីធានាថាអ្នកមិនប្រឈមមុខនឹងផលប៉ះពាល់ច្រើនពេក។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីការខាត់ស្បែក
សំណួរៈ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងការព្យាបាលការខាត់ស្បែក និងការព្យាបាលការខាត់ស្បែក?
TO ការព្យាបាលស្បែកមុខមានគោលបំណងតែមួយគត់គឺការយកស្បែកងាប់ចេញដើម្បីស្ដារសុខភាពស្បែករបស់អ្នក ចំណែកឯការព្យាបាលការខាត់ស្បែកគឺល្អបំផុត។ ត្រូវបានពិពណ៌នាជាទម្រង់មុខ សម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ វាជួយសម្អាតស្បែក និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ដូច្នេះសម្អាតវាបានយ៉ាងល្អ។
សំណួរ៖ តើការខាត់ស្បែកបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅដែរឬទេ?
TO ការខាត់ស្បែកជួយជម្រុះកោសិកាងាប់ចេញ និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកផងដែរ។ ដំណើរការនេះ ពេលដែលធ្វើតាមជាប្រចាំអាចជួយកម្ចាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងថែមទាំងបិទរន្ធញើស ដែលនាំឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។
