យើងទាំងអស់គ្នាធំឡើងដោយច្រៀងភ្លេងការម៉ាស្សាក្បាល៖
'ព្រះអាទិត្យ ព្រះអាទិត្យ គឺ ជា បេតា ព្រះអាទិត្យ
គឺចំប៉ីម៉ីន បាដេ បាដ កាំភ្លើង
Laakh dukhon ki ek dawa hain
Kyun na aazmaye
កាហេ ហ្គាបារ៉ាយ'
ចាត់ទុកថាជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាមួយលាន ការម៉ាស្សាក្បាលខ្លាំងនិងខ្លាំងត្រូវបានចាត់ទុកជារឿយៗថាជាជំហានដំបូងដើម្បីទទួលបាន សក់ស្អាត . ប្រសិទ្ធភាពរបស់ Champi គឺពឹងផ្អែកខ្លាំងលើអ្នកដែលធ្វើវាដូចទៅនឹងវត្ថុធាតុដើមដែលបានប្រើ។
ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីព្យាយាមរកឱ្យឃើញនូវថ្នាំដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សោលំហូររបស់យើង។ ហើយផ្សារទំនើបដែលនៅជិតបំផុតរបស់អ្នកគឺពោរពេញទៅដោយផលិតផលក្បូរក្បាច់ដែលមានក្នុងជួរ និងទំហំដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ ដែលទាំងអស់នេះសំដៅលើការធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ជាងមិនមែនផលិតផលទាំងនេះទេ បើទោះបីជាមានការសន្យាខ្ពស់ក៏ដោយ ក៏បញ្ចប់ដោយការខកចិត្ត និងបដិសេធអ្នក នៅពេលដែលអ្នកដុតរន្ធខ្លាញ់ធំមួយនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកដោយមិនឃើញផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានណាមួយឡើយ។
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើយើងប្រាប់អ្នកថា ជំនួសឱ្យការចាយលុយដាក់ធុង ផលិតផលសក់ថ្លៃ និងប្រេងសក់ តើមានជម្រើសថោកជាងនេះទេ ហើយវាមានផាសុកភាព និងកន្លែងស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកដែរទេ?
បាទ យើងកំពុងនិយាយអំពី ប្រេងសក់ដែលផលិតនៅផ្ទះ . ភាពស្រស់ស្អាតទាំងនេះមិនត្រឹមតែមានតម្លៃថោកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពជាងផលិតផលជំនួសដែលមានលក់ក្នុងពាណិជ្ជកម្មទៀតផង។ វាគឺដូច្នេះដោយសារតែពួកគេត្រូវបានគេផ្ទាល់ខ្លួនតាមតម្រូវការនិងតម្រូវការរបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ទាំងនេះគឺសុទ្ធសាធ និងមិនមានជាតិគីមី ដូច្នេះពួកគេបញ្ចប់ការព្យាបាលសក់របស់អ្នកដោយថ្នមៗ។
នេះជាការមើល ប្រភេទផ្សេងៗនៃប្រេង ដែលអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងបរិវេណផ្ទះរបស់យើង។
មួយ។ ប្រេងដូងសក់
ពីរ។ ប្រេងអាម៉ាឡា
៣. ប្រេងស្លឹក Neem
បួន។ ប្រេងសក់ Hibiscus
៥. ប្រេងខ្ទឹមបារាំង
៦. ប្រេងសក់ខ្ទឹម
៧. Rosemary និងប្រេង mint
៨. ប្រេងក្រូចឆ្មា
ប្រេងដូងសក់
ប្រេងដូង ល្បីល្បាញនៅក្នុងពិភពប្រេងសក់។ ស្ត្រីជាច្រើនស្បថដោយប្រេងនេះ ហើយហាក់ដូចជារកឃើញការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងសក់របស់ពួកគេបន្ទាប់ពីការលាប។ តោះមើលពីរបៀបដែលវាអាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ។
ការរៀបចំ៖
- យកដូងត្នោតចាស់ទុំនៅផ្ទះ ហើយបំបែកសាច់ចេញពីខាងក្នុង។
- ពេលយកចេញហើយយកសាច់ដូងមកហាន់ ឬកាត់ជាដុំៗ ហើយប្រើម៉ាស៊ីនកិនសាច់ជាដុំៗ។ បន្ថែមទឹកបន្តិចបើចាំបាច់ដើម្បីឱ្យការលាយមានភាពងាយស្រួល។
- យកដូងដែលហាន់រួចដាក់លើក្រណាត់មូសលីន រួចច្របាច់ល្បាយចូលក្រណាត់នោះ ដើម្បីអោយទឹកដូងអាចស្រង់ចេញបានយ៉ាងងាយស្រួល។
- ចាក់ទឹកដោះគោដែលបានស្រង់ចូលទៅក្នុងពាងមួយ។
- ធ្វើដំណើរនេះឡើងវិញរហូតដល់ពេលដែលទឹកដូងទាំងមូលត្រូវបានចម្រាញ់ចេញ។
- ទុកទឹកដោះគោដែលប្រមូលបានដោយមិនមានការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃ។ ដូចដែលវាកំណត់ ខ្ទិះដូង ហើយប្រេងនឹងបំបែក។
- ស្លាបព្រាចេញ curd ដែលនឹងក្លាយជាស្រទាប់ខាងលើដើម្បីទុកបាត ស្រទាប់ប្រេងដូង រួចរាល់ក្នុងការប្រើប្រាស់។
- នេះ។ ប្រេងពិសេស គឺថាដោយសារតែទម្ងន់ម៉ូលេគុលទាបរបស់វា វាងាយជ្រាបចូលទៅក្នុងកោរសក់ និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងជ្រៅ។
- នេះ។ ប្រេងជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ល្អ។ ហើយវាបន្ថយល្បឿននៃការជ្រុះសក់ ដោយធ្វើឱ្យសក់រឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។
- ប្រេងដូងជួយផ្តល់សំណើមដល់សក់ក៏ដូចជាស្បែកក្បាល និងកម្ចាត់បញ្ហាស្បែកក្បាលស្ងួត និងរមាស់។ វារក្សាសក់ឱ្យរលើបរលោង និងភ្លឺចែងចាំង។
- វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវាយនភាពទូទៅនៃសក់និងកាត់បន្ថយការខូចខាតដូចជា បំបែកចុង និងចំណុចពណ៌ស។
ប្រេងអាម៉ាឡា
អាថ៌កំបាំងនៅពីក្រោយសក់ខ្មៅភ្លឺរលោងស្អាតត្រូវបានគេនិយាយថាជាអាម៉ាឡា។ ស្ត្រីឥណ្ឌាជាច្រើននឹងស្បថដោយសមត្ថភាពផ្លែឈើដើម្បីធ្វើការអស្ចារ្យសម្រាប់សក់របស់ពួកគេ។ អាម៉ាឡាគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីន C និងមាន លក្ខណៈសម្បត្តិជំរុញ collagen ដែលជំរុញការលូតលាស់សក់។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ឯ ប្រេងក៏ធ្វើឱ្យឫសសក់មានសុខភាពល្អផងដែរ។ . ហើយប្រសិនបើឫសសក់មានសុខភាពល្អ យើងអាចធានាបានថាសក់នឹងមានសុខភាពល្អដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
ការរៀបចំ៖
- សម្រាប់ការនេះ អ្នកត្រូវទិញម្សៅអាម៉ាឡា ដែលអាចរកទិញបានយ៉ាងងាយស្រួលពីហាងដែលនៅជិតអ្នកបំផុត ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យវាមានលក្ខណៈធម្មជាតិ 100 ភាគរយនោះ សូម្បីតែម្សៅក៏អាចធ្វើនៅផ្ទះបានដែរ។
- ដើម្បីធ្វើដូចនេះកាត់អាម៉ាឡាជាបំណែកតូចៗ ហើយហាលថ្ងៃឱ្យស្ងួត។
- ដោយប្រើម៉ាស៊ីនកិន កិនបំណែកទាំងនេះរហូតដល់វាប្រែជាម្សៅ។ ត្រូវប្រាកដថាម៉ាស៊ីនកិនមានគុណភាពល្អឥតខ្ចោះ ព្រោះបំណែកនឹងរឹង ហើយម៉ាស៊ីនដែលងាយនឹងខូច ប្រសិនបើមិនយកចិត្តទុកដាក់។
- កំដៅម្សៅក្នុងខ្ទះដោយប្រើប្រេងដូងជាមូលដ្ឋាន។
- បន្តិចម្តង ៗ ប្រេងនឹងប្រែជាពណ៌ត្នោត។
- យកមាតិកាចេញពីខ្ទះហើយទុកឱ្យត្រជាក់។
- ពេលត្រជាក់ហើយ ច្របាច់យកប្រេងដែលនៅសេសសល់ចេញ រួចចាក់ប្រេងចូលក្នុងពាង។ ឥឡូវនេះវារួចរាល់ដើម្បីអនុវត្ត។
- វាជំរុញឱ្យសក់ស្កូវមុនអាយុ
- វីតាមីន C នៅក្នុងអាម៉ាឡាក៏បញ្ឈប់សក់មិនអោយជ្រុះ ហើយការលាបជាប្រចាំក៏អាចកាត់បន្ថយបញ្ហាសក់ជ្រុះបានផងដែរ។
- កិនស្លឹកជីអង្កាមមួយបាច់ចូលជាបន្ទះក្រាស់។
- កំដៅម្សៅដាក់ក្នុងខ្ទះ ដោយប្រើប្រេងដូងកន្លះពែងធ្វើជាមូលដ្ឋាន។
- បន្ថែម 3 ស្លាបព្រានៃ គ្រាប់ពូជ fenugreek ហើយបន្តកំដៅវានៅលើភ្លើងទាបប្រហែល 5 នាទី។
- បន្ទាប់មកទុកប្រេងឱ្យត្រជាក់មួយរយៈ ហើយច្របាច់យកសារធាតុដែលត្រូវបំបែកចេញពីសំណល់។
- បោះចោលសំណល់ហើយទុកប្រេងក្នុងធុងមួយ។
- ឥឡូវនេះវារួចរាល់សម្រាប់កម្មវិធី។
- ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកក្បាលដែលត្រូវការយ៉ាងខ្លាំង ជួសជុលការខូចខាត បន្ទាប់មក ប្រេងល្ហុង គឺជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។
- ស្លឹកគ្រៃមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់រមាស់ និងស្ងួតចេញពីស្បែកក្បាល។
- Neem ក៏នឹងព្យាបាលការឆ្លងមេរោគអតិសុខុមប្រាណនៅក្នុងស្បែកក្បាលផងដែរ។
- ម្តងទៀត យកប្រេងដូងធ្វើជាមូលដ្ឋាន រួចដាក់ប្រេងឆាក្នុងខ្ទះ។
- បន្ទាប់ពីកំដៅវាប្រហែល 5 នាទីបន្ថែមផ្កា hibiscus ប្រហែល 10-15 ទៅវា។
- កូរផ្កា និងប្រេងឱ្យចូលគ្នារហូតដល់ពណ៌ប្រេងប្រែទៅជាពណ៌ផ្កា មានពណ៌ក្រហមខ្មៅ ឬលឿងទឹកក្រូច។
- ទុកប្រេងឱ្យត្រជាក់ រួចបន្ថែមផ្កា៥ទៅ៦ផ្កាទៀតចូល ហើយទុកមួយយប់ ។
- នៅពេលព្រឹក, ច្របាច់មាតិកាចូលទៅក្នុងពាងមួយ។
- សំណល់ដែលនៅសេសសល់ក្នុងធុងចម្រោះត្រូវបោះចោល ខណៈពេលដែលប្រេងដែលនៅសេសសល់ពេលនេះរួចរាល់សម្រាប់ការដាក់ពាក្យ។
- វាល្អណាស់សម្រាប់ ជ្រុះសក់ ព្រោះវាការពារមិនចាំបាច់ ការបំបែកសក់ .
- វាធ្វើឱ្យសក់ក្រាស់និងរឹងមាំ។
- វាព្យាបាលស្បែកក្បាលស្ងួត និងរមាស់។
- វាថែរក្សាសក់និងធ្វើឱ្យសក់រលោងនិងភ្លឺចាំង។
- វាធ្វើឱ្យសក់មានសំណើមយ៉ាងហ្មត់ចត់ និងរក្សាសំណើមដល់សក់។
- យកប្រេងដូង 500ml មកកំដៅក្នុងឆ្នាំង។
- មុននឹងពុះ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងចូល។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងជាបំណែក ៗ ដែលមិនចាំបាច់ល្អពេក។
- បន្ទាប់ពីកំដៅទាំងពីររយៈពេល 5 នាទីបន្ថែមស្លឹកគុយរីទៅវា។
- ទុកឱ្យល្បាយត្រជាក់ចុះមួយរយៈហើយបន្ទាប់មក ប៉ះពាល់ប្រេង ដែលសាកសមនឹងប្រើ។
- វាជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់ និងជួយបង្កើនសក់ បរិមាណសក់ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសក់អំឡុងពេលវដ្តលូតលាស់។
- សក់របស់យើងត្រូវបានផ្សំឡើងពី keratin ដែលភាគច្រើនផ្សំឡើងពីស្ពាន់ធ័រ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ទឹមបារាំងដែលមានសារធាតុស៊ុលហ្វាតច្រើនគឺល្អសម្រាប់ការបង្កើតឡើងវិញនូវឫសសក់។
- វា។ ធ្វើឱ្យសក់កាន់តែក្រាស់ និងខ្លាំងជាង។
- ដូចជាស្លឹកគ្រៃដែរ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរីដែលរក្សាស្បែកក្បាលឱ្យមានសុខភាពល្អ និងមិនឆ្លងមេរោគ។
- បុកខ្ទឹមស (2 ទៅ 3) ហើយដាក់ចូលជាការស្រេច។
- កំដៅម្សៅនេះដាក់ក្នុងឆ្នាំងមួយ រួចបន្ថែមទឹកចូល ប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន ភាគច្រើនជាប្រេងដូង។
- បន្តកំដៅរហូតដល់ប្រេងប្រែពណ៌ត្នោត។
- បន្ទាប់មកយកសាច់ចេញពីភ្លើង ហើយទុកឲ្យត្រជាក់។
- ច្របាច់មាតិកានៅក្នុងពាងមួយហើយបោះ pulp ទៅឆ្ងាយ។
- អ្វីដែលនៅសល់គឺ ប្រេងខ្ទឹម .
- ខ្ទឹមសមានជាតិកាល់ស្យូម ស្ពាន់ធ័រ និងស័ង្កសី ដែលសុទ្ធតែជាសារធាតុផ្សំសំខាន់ៗសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។
- វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិជួយសម្លាប់អតិសុខុមប្រាណទាំងឡាយណាដែលរារាំងការលូតលាស់របស់សក់ ដូច្នេះធ្វើអោយសក់លូតលាស់ និងសក់មានពន្លឺ។
- វាដើរតួជាភ្នាក់ងារបំប៉នដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែកក្បាល ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុ selenium ដែលល្អសម្រាប់ការរំញោចឈាម។
- វាជួយជំរុញការផលិតកូឡាជែន ព្រោះវាមានផ្ទុកវីតាមីន C ច្រើន។
- វាជួយធ្វើឱ្យឫសសក់រឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។
- នៅក្នុងពាងមួយដាក់ ឱសថ rosemary និងស្លឹក mint ។
- បំពេញពាងនេះជាមួយប្រេងនាវា ដែលជាប្រេងដូងម្តងទៀត។
- បិទពាងហើយដាក់វានៅកន្លែងក្តៅ។
- បន្តអង្រួនពាងរាល់ពេលឥឡូវនេះហើយដូច្នេះថា ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់ ពីឱសថអាចត្រូវបាន infused យ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងប្រេងនាវា។
- ទុកឱសថឱ្យនៅដដែលរហូតដល់ប្រហែលពីរសប្តាហ៍។
- ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់លើការពេញចិត្តភ្លាមៗ ហើយខ្វះការអត់ធ្មត់ក្នុងការរង់ចាំរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ពេញ សូមដាក់ពាងនៅក្នុងធុងមួយដែលពោរពេញដោយទឹកក្តៅ ហើយរក្សាទុកវាយ៉ាងហោចណាស់ 5 ម៉ោង។
- បន្ទាប់ពីនីតិវិធីទាំងពីរនេះត្រូវបានធ្វើរួច ច្របាច់ប្រេងចេញពីឱសថ ហើយអ្វីដែលនៅសេសសល់គឺប្រេងដឹកជញ្ជូនជាមួយនឹង ប្រេងសំខាន់ៗនៃឱសថ រួមបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងវា។ ឥឡូវនេះប្រេងនេះរួចរាល់សម្រាប់ប្រើប្រាស់ហើយ។
- Rosemary មានបរិមាណច្រើនលើសលុបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពស្បែក និងស្បែកក្បាល។
- Rosemary ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីផងដែរ ដែលសំអាតឫសសក់ និងលើកទឹកចិត្តដល់ការលូតលាស់សក់ថ្មី។
- ម៉្យាងទៀត Mint ជួយ រក្សា pH នៃស្បែកក្បាល។ នេះគ្រប់គ្រងការផលិតប្រេងលើស។
- ជីអង្កាមជួយបង្កើនចរន្តឈាម ដូច្នេះហើយល្អសម្រាប់សុខភាពឫសសក់។
- លាបស្រទាប់ខាងក្រៅនៃក្រូចឆ្មាដើម្បីទទួលបាន zest ក្រូចឆ្មា។ ក្រូចឆ្មាប្រាំមួយឬប្រាំពីរគឺល្អ អាស្រ័យលើតម្រូវការរបស់អ្នក។
- ចាក់ទឹកខ្មេះចូលក្នុងពាងមួយ ហើយចាក់ប្រេងអូលីវចូល។ ទុកឱ្យប្រេងស្ទើរតែកន្លះពែង។
- បន្ទាប់មកដាក់ពាងនៅកន្លែងដែលមានពន្លឺថ្ងៃក្តៅ។ ត្រូវប្រាកដថាពាងត្រូវបានបិទជិតទាំងស្រុង។
- ទុកវាចោលពីរបីថ្ងៃ ហើយបន្តអង្រួនវាឱ្យបានច្រើនដងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីអោយប្រេងសំខាន់ៗអាចចម្រាញ់បានយ៉ាងងាយស្រួល និងបញ្ចូលទៅក្នុងប្រេងក្រុមហ៊ុន។
- បន្ទាប់មកច្របាច់យកសារធាតុចូលក្នុងពាងស្រស់មួយដើម្បីឱ្យសាច់ក្រកចេញហើយទុកប្រេងឱ្យប្រើ។
- ក្រូចឆ្មាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន C។ វីតាមីននេះជួយជំរុញ collagen ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់របស់សក់។ ដូច្នេះប្រេងលើកទឹកចិត្ត សក់លូតលាស់លឿន .
- ធម្មជាតិអាស៊ីតនៃប្រេងសក់រឹតបន្តឹងឫសសក់ ហើយវាធ្វើឲ្យសក់រឹងមាំ និងកាត់បន្ថយសក់ជ្រុះ។
- ក្រូចឆ្មាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិត ដែលធានាថាស្បែកក្បាលរបស់យើងនៅតែមានសុខភាពល្អ។
- នេះក៏សំខាន់ផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែកក្បាលមានជាតិប្រេងព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយជាតិប្រេងនៅក្នុងស្បែកក្បាល។
- វាក៏ជួយក្នុងការដុះឡើងវិញនៃឫសសក់ដែលនៅស្ងៀមផងដែរ។
ប្រេងស្លឹក Neem
នៅក្នុង Ayurveda, neem ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺផ្សេងៗព្រោះវាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វា។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះមិនត្រឹមតែជួយព្យាបាលរបួសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរនៅពេលដោះស្រាយបញ្ហាសក់។ យកប្រេងសក់ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ហើយនេះជាវិធីដែលអ្នកអាចធ្វើវានៅផ្ទះបាន។
ការរៀបចំ៖
ប្រេងសក់ Hibiscus
Hibiscus គឺជាផ្កាដែលមិនត្រឹមតែមើលទៅស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកវាក៏ធានាថាវាធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅអស្ចារ្យផងដែរ។ ពួកគេធ្វើការព្យាបាលដ៏ល្អសម្រាប់សក់របស់អ្នកនិង ប្រេងអាចផលិតនៅផ្ទះបានយ៉ាងងាយស្រួល .
ការរៀបចំ៖
ប្រេងខ្ទឹមបារាំង
មែនហើយ យើងជឿថា ចិញ្ចើមជាច្រើននឹងងើបឡើង ស្តាប់ការពិតអំពីរបៀបដែលខ្ទឹមបារាំងអាចប្រើជាវិធីព្យាបាលសក់របស់យើង។ ប៉ុន្តែវាជាការពិត។ យល់ស្រប ខ្ទឹមបារាំងធ្វើឱ្យអ្នកយំ ប៉ុន្តែពួកគេបង្កើតវាដោយដាក់ស្នាមញញឹមធំទូលាយនៅលើមុខរបស់អ្នកដោយធ្វើឱ្យអ្នក សក់មើលទៅស្រស់ស្អាត .
ការរៀបចំ៖
ប្រេងសក់ខ្ទឹម
ខ្ទឹមសខ្ទឹម ប្រហែលជាមើលទៅតូច ប៉ុន្តែដូចដែលពួកវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការផ្តល់រសជាតិដល់អាហារដែលអ្នកញ៉ាំ ពួកវាក៏មានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ការចាក់សោសក់ដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់អ្នកផងដែរ។
ការរៀបចំ៖
Rosemary និងប្រេង mint
Rosemary និង mint គឺជាឱសថដែលបន្ថែមគ្រឿងទេស និងរសជាតិដល់អាហារធម្មតារបស់អ្នក ប៉ុន្តែពួកវាអាចបន្ថែមគ្រឿងទេសដល់រូបរាងរបស់អ្នកផងដែរ ដោយធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមើលទៅមានក្លិនក្រអូប និងស្រក់ទឹកមាត់។
ការរៀបចំ៖
ប្រេងក្រូចឆ្មា
Lemon ធ្វើការអស្ចារ្យលើស្បែក និងសក់របស់អ្នក ហើយវិធីល្អបំផុតក្នុងការប្រើវាគឺទាញយកប្រេងសំខាន់ៗចេញពីវា។
ការរៀបចំ៖
ជាមួយនឹងការបញ្ចូលពី Sania Ashraf
