8 ឱសថផ្ទះដែលត្រូវបានបញ្ជាក់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់

ដូចជាស្បែករបស់អ្នកត្រូវការការថែទាំ និងបំប៉ន អាវទ្រនាប់របស់អ្នកក៏ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកផងដែរ។ មូលដ្ឋាន ទម្លាប់ថែរក្សាសក់ អាចទៅបានឆ្ងាយក្នុងការធានា សក់មានសុខភាពល្អ . អ្នកជំនាញបានព្រមានប្រឆាំងនឹងការពឹងផ្អែកលើផលិតផលគីមីខ្លាំងពេក នៅពេលដែលនិយាយអំពីផែនការថែទាំសក់ដ៏រឹងមាំ។ ជំនួសមកវិញ រកមើលឱសថធម្មជាតិ - ជាការពិត អ្នកអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយសក់មួយចំនួននៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ មានគ្រឿងផ្សំជាច្រើនមុខ ដែលងាយស្រួលរកបាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក ដែលអាចប្រឆាំងនឹងការជ្រុះសក់ អង្គែ និងការឆ្លងមេរោគលើស្បែកក្បាល។ ខាងក្រោមនេះជាប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយចំនួន ឱសថផ្ទះសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ ដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់របស់អ្នក។

មួយ។ តើឱសថផ្ទះសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ជាមួយនឹងជំនួយ Amla យ៉ាងដូចម្តេច?

ខាងក្រោមនេះជាឱសថផ្ទះមួយចំនួនដែលសម្តែងដោយ អាំ ឡា សម្រាប់សក់ខូច៖

នៅក្នុងចានមួយលាយ 2 ស្លាបព្រានៃ ម្សៅអាម៉ាឡា និងម្សៅ Shikakai 2 ស្លាបព្រា និងទឹកបន្តិច ដើម្បីអោយម្សៅម៉ត់។ កុំឱ្យវាធ្លាក់ទឹក។ លាបល្បាយលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក ហើយរង់ចាំប្រហែល 45 នាទី។ បន្ទាប់ពីនេះ កក់សក់របស់អ្នកក្នុងទឹកធម្មតា។ អ្នកអាចអនុវត្តតាមទម្លាប់នេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

កំដៅ 2 ស្លាបព្រានៃ ប្រេងដូង រហូតដល់វាប្រែពណ៌ត្នោត។ បន្ថែមម្សៅ amla មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ហើយទុកឱ្យល្បាយនេះត្រជាក់បន្តិច។ ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ជាមួយនេះប្រហែល 10 នាទីហើយរង់ចាំកន្លះម៉ោង។ សាប៊ូកក់សក់បិទ។ ប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។ អ្នកអាចអនុវត្តតាមទម្លាប់នេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របៀបដែលអាម៉ាឡាដំណើរការ ៖ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំបង្កើនភាពស៊ាំធម្មជាតិ។ ជាការពិត អ្នកជំនាញនិយាយថា វាជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលស្វែងរកច្រើនបំផុតសម្រាប់សក់រឹងមាំ។ ហេតុអ្វី? នេះគឺដោយសារតែ amla មានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗដែលត្រូវបានគេនិយាយថាពង្រឹងឫសសក់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ អតិរេកនៃវីតាមីន C នៅក្នុង amla អាចការពារការឡើងពណ៌ប្រផេះមុនអាយុ។ វាក៏មានជាតិដែកខ្ពស់ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លាផងដែរ - ellagic អាស៊ីត gallic និង carotene ។ ក្រោយមកទៀតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅជុំវិញស្បែកក្បាលដោយហេតុនេះជំរុញការលូតលាស់សក់។ អ្វីដែលលើសពីនេះទៅទៀត ទាំងនេះក៏អាចធ្វើបាន។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល .

2. ឱសថផ្ទះសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗអាចជួយបានទេ?

របស់អ្នក។ ឱសថផ្ទះសម្រាប់បញ្ហាសក់ ត្រូវតែរួមបញ្ចូលប្រេងសំខាន់ៗ។ ខាងក្រោមនេះជាពូជមួយចំនួនដែលទទួលអត្ថប្រយោជន៍វេទមន្តសម្រាប់សក់៖

Rosemary និងផ្កាឡាវេនឌ័រ

កំដៅប្រេងអូលីវ 2 ស្លាបព្រាបាយ ហើយបន្ថែមផ្លែបឺរពាក់កណ្តាលក្នុងប្រេង។ វាយពួកគេ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិច និងស៊ុតមួយ។ លាយ។ បន្ថែមប្រេង rosemary និង lavedar - 10 ដំណក់នីមួយៗ។ លាបល្បាយលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក ហើយរង់ចាំ 45 នាទី។ សាប៊ូកក់សក់បិទ។ សាកល្បងវិធីនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របៀបដែល rosemary និង lavender ដំណើរការ៖ Rosemary មានសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលហៅថា Carnosol - នេះគឺជាសារធាតុដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចជួយក្នុងតុល្យភាពអរម៉ូន។ វាអាចជំរុញការលូតលាស់នៃឫសគល់ ដោយកាត់បន្ថយឱកាសនៃការជ្រុះសក់។ សារធាតុ Linalool និង linalyl acetate ដែលមាននៅក្នុងផ្កាឡាវេនឌ័រ អាចជួយពង្រឹងឫសសក់ និងជំរុញឫសគល់ ដោយហេតុនេះជំរុញការលូតលាស់សក់។

ឱសថផ្ទះសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ជាមួយប្រេង Jojoba

ឱសថ Jojoba

ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកក្បាលរមាស់ ការម៉ាស្សាប្រេង jojoba អាចជួយបានយ៉ាងច្រើន។ នេះក៏ជួយដល់ចរន្តឈាមដែរ។

អ្នកអាចប្រើ jojoba ជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលផលិតនៅផ្ទះផងដែរ។ លាបលើចុងសក់បន្ទាប់ពីកក់សក់។

លាយស៊ុតលឿងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ប្រេង jojoba មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា និងទឹកក្រូចឆ្មារពីរបីដំណក់។ លាបល្បាយលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក ហើយរង់ចាំប្រហែល 45 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះ សាប៊ូកក់សក់ចេញ។

របៀបដែល jojoba ដំណើរការ ៖ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាថ្នាំបំបាត់ក្លិនមាត់។ ហើយជារឿយៗវាត្រូវបានសាទរថាជាវិធីព្យាបាលទុកចោលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់សក់ស្ងួត។ វាក៏សម្បូរទៅដោយលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិត ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រក្សាស្បែកក្បាលឱ្យមានពណ៌ផ្កាឈូកនៃសុខភាព។ Jojoba អាចជួយអ្នកកម្ចាត់ស្រទាប់រលាកនៃស្បែកដែលងាប់នៅលើស្បែកក្បាល - វាក៏អាចជួយអ្នកកម្ចាត់អង្គែនិងភាពកខ្វក់ដោយបន្សល់ទុកស្បែកក្បាលស្អាត។ Jojoba ក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន E អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega 6 និង 9 និងអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែតដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលបំផ្លាញសក់របស់យើង។ ប្រេងលាបសក់ Jojoba ក៏អាចកំចាត់ឫសសក់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

ឱសថផ្ទះសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ជាមួយ Juniper

Juniper វេទមន្ត

ប្រេង Juniper អាចជាឱសថផ្ទះសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាល។ គ្រាន់តែបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ juniper 4-5 ដំណក់ក្នុងប្រេងអាល់ម៉ុនបន្តិច ហើយលាបល្បាយលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ម៉ាស្សា។ អនុវត្តតាមនីតិវិធីនេះឱ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ពីរបីសប្តាហ៍។

របៀបដែល juniper ដំណើរការ : ប្រេង Juniper មានលក្ខណៈសម្បត្តិ astringent ។ ប្រេង Juniper អាចធ្វើឱ្យឫសសក់កាន់តែរឹងមាំ ដោយហេតុនេះជំរុញឱ្យសក់ដុះលូតលាស់។ ប្រសិនបើអ្នកលាបប្រេង juniper លើស្បែកក្បាល អ្នកអាចការពារការកើតមុននៅលើស្បែកក្បាលបាន។ នេះក៏ព្រោះតែសារធាតុសម្លាប់មេរោគនៃប្រេងសំខាន់ការពារការលូតលាស់នៃបាក់តេរីដែលបង្កឱ្យកើតមុននៅលើស្បែកក្បាល។ វាការពារភាពកខ្វក់ពីការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុង follicle ដោយហេតុនេះទប់ស្កាត់ការកើតមុន

3. អ្វីជាឱសថផ្ទះដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ជាមួយនឹងឱសថដូង

ឱសថផ្ទះសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ជាមួយប្រេងដូង

ជាច្រើនជំនាន់មកហើយ ប្រេងដូងត្រូវបានគេគោរពថាជាឱសថផ្ទះវេទមន្តសម្រាប់បញ្ហាសក់។

កំដៅប្រេងដូង ២ស្លាបព្រាបាយ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះ និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ លាយឱ្យសព្វហើយលាបលើ សក់និងស្បែកក្បាល . រង់ចាំមួយម៉ោង ឬយូរជាងនេះ ហើយលាងសម្អាតវាចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាត។ នេះអាចជួយអ្នកបាន។ កម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល .

លាយប្រេងដូង និងចេកទុំមួយផ្លែចូលគ្នា។ បន្ថែមបន្តិចបន្តួច ខ្ទិះដូង ទៅល្បាយ។ លាបលើសក់និងស្បែកក្បាល។ ទុកឱ្យល្បាយនេះសម្រាកមួយរយៈសិន រួចកក់សក់ចេញ។ នេះគឺជាឱសថប្រឆាំងនឹងការជ្រុះសក់ដ៏ល្អ។

លាយស៊ុតមួយ និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាចូលទៅក្នុងប្រេងដូង។ ម៉ាស្សាលើសក់និងស្បែកក្បាល។ រង់ចាំពីរបីម៉ោងដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា។ សាប៊ូកក់សក់ដូចធម្មតា។ នេះជាឱសថផ្ទះដ៏ល្អសម្រាប់សក់ខូច/

លាយប្រេងដូងជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុន ប្រេង argan និងទឹកដោះគោជូរមួយស្លាបព្រា។ លាបម៉ាសនេះឱ្យបានល្អលើសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ហើយទុកវាចោលមួយយប់។ កក់សក់វាចោលនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ទម្លាប់នេះនឹងបន្ថែមភាពភ្លឺរលោងដល់សក់ដែលស្រអាប់។

វិធីដែលប្រេងដូងជួយ ៖ មានហេតុផលជាច្រើនដែលមនុស្សបានច្រៀងបន្ទរដូងគ្រប់វ័យ។ អាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យម និងអាស៊ីត lauric និង capric ធានាបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងប្រឆាំងផ្សិតដ៏សម្បូរបែបនៅក្នុងដូង ហើយសារធាតុទាំងនេះត្រូវបានទាមទារជាចម្បងដើម្បីការពាររ៉ាឌីកាល់សេរីពីការរីកលូតលាស់សក់ក្រិន។ ប្រេងដូងក៏ធានាថាសក់ភ្លឺរលោងនិងខ្មៅដែរ។

ឱសថផ្ទះសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាល

4. តើឱសថផ្ទះសម្រាប់បណ្តុះសក់ជាមួយនឹងប្រេង Castor ការពារបញ្ហាសក់ដែរឬទេ?

បន្ថែមគ្រាប់មេធីមួយស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងប្រេងឆា និងប្រេងដូង៦ស្លាបព្រាបាយ។ កំដៅល្បាយរហូតដល់វាប្រែពណ៌ត្នោតបន្តិច ហើយចាប់ផ្តើមពពុះ។ ទុកវាឱ្យត្រជាក់ រួចម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក។ រង់ចាំប្រហែល 45 នាទីហើយលាងចេញ។ លាបល្បាយនេះយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា។

ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ស្កូវមែននោះ របាំងនេះគឺជាប្រភេទឱសថផ្ទះដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ យក 5 ស្លាបព្រានៃប្រេង castor និង 2 ស្លាបព្រានៃប្រេង mustard ដែលជារឿងធម្មតានៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់យើង។ លាយឱ្យសព្វ រួចម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាល និងសក់ប្រហែល ១០ នាទី ។ កក់សក់ចេញមួយសន្ទុះ។

ឱសថផ្ទះសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ជាមួយប្រេង Caster

របៀបដែលប្រេងល្ហុងដំណើរការ ៖ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីសម្រាប់ព្យាបាលស្បែកក្បាលដែលខូច និងជ្រុះសក់។ ប្រេងល្ហុងគឺសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន E ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពជាថ្នាំវេទមន្តសម្រាប់សក់របស់អ្នក។ លើសពីនេះ ប្រេងល្ហុងមានអាស៊ីត ricinoleic និងអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ Omega 6 ដែលជួយជំរុញចរាចរឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាល ដោយហេតុនេះបង្កើនការលូតលាស់សក់។ ប្រេង Castor ក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីដោះស្រាយការបំបែកចុង។

ឱសថផ្ទះ 6 ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់សម្រាប់ការបាត់បង់សក់

5. តើយើងអាចពឹងផ្អែកលើឱសថផ្ទះសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ជាមួយ Shikakai និង Reetha បានទេ?

អ្នកអាចធ្វើម្សៅ Shikakai នៅផ្ទះបានដោយសម្ងួតគ្រាប់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ រួចកិនវាក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ យកម្សៅនេះប្រហែល 2 ស្លាបព្រាបាយ ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងពាងនៃប្រេងដូង។ ទុកធុងក្នុងកន្លែងងងឹតត្រជាក់ប្រហែល ១៥ ថ្ងៃ។ អ្រងួនមុនពេលប្រើ។ ប្រើវិធីនេះដើម្បីម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របៀបដែល Shikakai ដំណើរការ ៖ នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថផ្ទះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់សម្រាប់បញ្ហាសក់គ្រប់ប្រភេទ។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិសម្អាតសក់ដ៏អស្ចារ្យរបស់វា ជារឿយៗវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជម្រើសធម្មជាតិសម្រាប់សាប៊ូកក់សក់។ វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន A, C, K, និង D ដែលអាចរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមសក់។

លាងសម្អាតជាមួយទឹកសាប៊ូ (Retha)

យកបំណែកជាច្រើននៃសាប៊ូដុំ និងចំណុច shikakai ។ ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក ៥០០ លីត្រ។ ទុកល្បាយមួយយប់។ ច្របាច់ល្បាយហើយប្រើវាជាសាប៊ូកក់សក់។ ប្រើជាប្រចាំ និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើន។

របៀបដែលរីតាដំណើរការ : Reetha គឺជា saponin ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាសក់របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

6. អត្ថប្រយោជន៍នៃឱសថផ្ទះសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ជាមួយ Aloe Vera សម្រាប់សក់?

ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ខាញ់ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើអាចជាអ្នកសង្គ្រោះ។ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា ៥ ដំណក់ និងប្រេងដើមតែ ២ ដំណក់ ហើយលាយវាជាមួយស្លាបព្រា ៣ ស្លាបព្រា ជែល aloe vera . ម៉ាស្សាក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ គ្របសក់របស់អ្នកជាមួយរបាំងនេះហើយទុកចោល 30 នាទី។ សាប៊ូកក់សក់ចេញ ប្រើក្រែមបន្ទន់សក់ក៏បាន។ ប្រេងដើមតែអាចធ្វើសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគលើស្បែកក្បាល។

ត្រាំគ្រាប់ពូជមេទី 2 ស្លាបព្រាក្នុងទឹកមួយយប់។ លាយគ្រាប់ដែលបន្ទន់មកជាការបិទភ្ជាប់រលោង។ លាយទឹក aloe vera gel 3 ស្លាបព្រាបាយ។ លាបវាជាម៉ាសសក់ ហើយទុកចោល៤៥នាទី។ សាប៊ូកក់សក់បិទ។ នេះអាចជារបាំងការពារការជ្រុះសក់ដ៏ល្អ។

របៀបដែល aloe vera ដំណើរការ: Aloe vera មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ស្បែក និងសក់របស់យើង ភាគច្រើនដោយសារតែមាតិកាខ្លាំងរបស់វា។ វាសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ វីតាមីន អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ និងសារធាតុរ៉ែដូចជាស័ង្កសី និងទង់ដែង ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ជំរុញការលូតលាស់សក់។

7. តើឱសថផ្ទះសម្រាប់បណ្តុះសក់ Apple Cider Vinegar អាចជួយបានយ៉ាងដូចម្តេច?

របាំងនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិប្រេងនៅក្នុងអាវទ្រនាប់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ផ្សំទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមកន្លះពែងជាមួយសំបកក្រូចឆ្មារ។ លាបលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ហើយទុកវាចោល ២០ នាទី។ នេះនឹងជួយឱ្យល្បាយស្រូបយកជាតិប្រេងលើសពីស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ លាងជម្រះជាមួយទឹក។

បន្ថែម ACV បន្តិចម្តង ៗ ទៅពាក់កណ្តាលពែងនៃផែនដី។ ធ្វើនំបិទភ្ជាប់ក្រាស់។ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់ ហើយលាយឱ្យសព្វ។ គ្របដណ្តប់សក់របស់អ្នកយ៉ាងពេញលេញជាមួយនឹងរបាំងនេះ។ អ្នកអាចលាងសម្អាតនឹងទឹក ឬអាចកក់សក់បាន។

របៀបដែល ACV ដំណើរការ ៖ វាមានសារធាតុផ្សំត្រឹមត្រូវសម្រាប់សក់រឹងមាំ និងដុះឡើងវិញ — វីតាមីន C វីតាមីន Bs និងអាស៊ីតអាសេទិក។ វីតាមីន C ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងអង្គែស្បែកក្បាល។ វីតាមីន B អាចជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានរលូន។ អាស៊ីតអាសេទិកអាចជួយកម្ចាត់ជាតិគីមី មេរោគ និងបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់។

8. តើយើងអាចធ្វើឱសថផ្ទះសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ដោយរបាំងស៊ុតដោយរបៀបណា?

អ្នកអាចធ្វើម៉ាស៊ីនត្រជាក់សក់ដ៏អស្ចារ្យដោយគ្រាន់តែស៊ុត និងទឹកដោះគោជូរ។ យកស៊ុត 2 និងទឹកដោះគោជូរស្រស់ 2 ស្លាបព្រា (តែពូជគ្មានរសជាតិ) ដើម្បីធ្វើម្សៅ។ លាបវាជាម៉ាសសក់ ហើយរង់ចាំយ៉ាងតិច៣០នាទី។ សាប៊ូកក់សក់បិទ។

មួយនេះអាចចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នកដូចជាអ្វីទាំងអស់។ យកស៊ុត ២ ស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកដោះគោ ២ ស្លាបព្រាបាយ។ លាយឱ្យបានល្អ។ គ្របសក់របស់អ្នកជាមួយនេះ។ រង់ចាំ 30 នាទីបន្ទាប់មកលាងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។

របៀបដែលស៊ុតដំណើរការ៖ ដោយសារសក់ត្រូវបានផ្សំឡើងពីប្រូតេអ៊ីន keratin 70 ភាគរយ ស៊ុតអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីបង្កើតឡើងវិញនូវសក់ដែលខូច និងស្ងួត ធ្វើឱ្យវារលោង និងមានសំណើម។ ស៊ុតគឺល្អសម្រាប់សក់គ្រប់ប្រភេទ។ ទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារបំប៉នសក់។ ជាការពិតឱសថផ្ទះរបស់អ្នកសម្រាប់សក់គួរតែរួមបញ្ចូលស៊ុត។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ ឱសថផ្ទះសម្រាប់ការលូតលាស់សក់

Q. តើការលាបប្រេងពិតជាចាំបាច់ជាឱសថផ្ទះមែនទេ?

TO បាទ។ ការលាបប្រេងគឺពិតជាធាតុផ្សំជាមូលដ្ឋាននៃទម្លាប់ថែរក្សាសក់របស់អ្នក។ ប្រេងអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងកោរសក់ដោយហេតុនេះ ផ្តល់ជាតិទឹក និងការពារសក់ខូច។ ប៉ុន្តែពាក្យប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ផលិតផលមួយចំនួនដូចជាប្រេងដូងមានលក្ខណៈមិនអាចការពារសំណើមបានប្រសិនបើទុកចោលយូរពេក ហើយអាចបណ្តាលឱ្យបែកញើសទៀតផង។ វាក៏អាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះអ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់នៃការលាបប្រេងជាមូលដ្ឋានអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយយុត្តិធម៌ បន្ទាប់ពីបានពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសក់។ ឧ. ម៉ាស្សាប្រេងក្តៅ បើធ្វើតាមផ្លូវត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឲ្យអស្ចារ្យ។ ការម៉ាស្សាប្រេងក្តៅត្រូវបានគេនិយាយថាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាងការម៉ាស្សាដោយប្រេងត្រជាក់ ដោយសារតែកំដៅអាចជួយសម្រួលដល់ចរន្តឈាម ដោយហេតុនេះជំរុញការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ឫសសក់។ សក់ក៏ស្រូបយកប្រេងបានល្អដែរនៅពេលដែលវាក្តៅ។ កុំកំដៅខ្លាំងពេកព្រោះវាអាចបំផ្លាញសារធាតុចិញ្ចឹម។ កុំចាប់ផ្តើមលាបសក់របស់អ្នកដោយមិនរើសអើង ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានសក់ប្រេង។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសក់ជាមុន។

Q. តើអាហារណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់?

ឱសថផ្ទះ អាហារល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់

ទៅ៖ ការលាបម៉ាសសក់ជាឱសថផ្ទះគឺល្អ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក់ខូចខាងក្នុងដែរ។ ទម្លាប់ថែរក្សាសក់របស់អ្នកមិនពេញលេញទេ ប្រសិនបើអាហាររបស់អ្នកមិនមានអាហារដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពសក់របស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនដូចជា ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន B12 ប៊ីយ៉ូទីន អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ជាតិដែក និងវីតាមីន E គឺល្អសម្រាប់ជំរុញការលូតលាស់សក់។ ដូច្នេះ ចូរពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារជាមុនសិន ហើយជ្រើសរើសរបបអាហារដែលមានស៊ុត (ប្រូតេអ៊ីន និងប៊ីយ៉ូទីន) បន្លែស្លឹក (ជាតិដែក) គ្រាប់ និងគ្រាប់ (អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣) ផ្លែបឺរ (វីតាមីន E) និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងសាច់ទាំងមូល (វីតាមីន B ។ ) ជាការពិតណាស់នេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃអាហារល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់នោះទេ។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកចំណីអាហារសម្រាប់ជម្រើសបន្ថែម។ យកអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ប៊ីយ៉ូទីន វីតាមីន B វីតាមីន B 12 និងវីតាមីន E។