ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
- ការខ្វះខាតមិនមែនជាបញ្ហាទេ៖ ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសថាការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារអាយភីមិនត្រឹមត្រូវ
- បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
យូហ្គាគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរវាងចិត្តរាងកាយនិងស្មារតី។ វាផ្តល់នូវគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការរស់នៅមួយដ៏ល្អ។ ក្រៅពីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែនយូហ្គាអាចធ្វើអ្វីៗជាច្រើនទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។ មានអេណាជាច្រើនដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ផលប្រយោជន៍សុខភាពជាក់លាក់។ ឆ្មាបង្កជាយូហ្គាឬហៅថាម៉ាហ្វីយ៉ាសាណាគឺជាសត្វមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ ខណៈពេលដែលពិចារណាអំពីអេណាទាំងអស់ឆ្មាបង្កនៅក្នុងយូហ្គាគឺជាការពេញនិយមបំផុតព្រោះវាងាយស្រួលរៀនណាស់។ កត្តាសំខាន់មួយទៀតដែលធ្វើឱ្យឆ្មាបង្កជាយូហ្គាដ៏ល្បីល្បាញគឺថាវាអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានការប្រឆាំងច្រើន។
នេះជារបៀបធ្វើឆ្មាបង្កប់ដោយយូហ្គាឬម៉ាជេរ៉ាសាណា។ អង្គុយនៅទីតាំងព្រះវិហាណាហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកលើឥដ្ឋដើម្បីឱ្យបាតដៃនិងកែងដៃប៉ះនឹងដី។ ម្យ៉ាងទៀតកែងដៃរបស់អ្នកគួរតែប៉ះជង្គង់របស់អ្នក។ ឥឡូវនេះចូលមកក្នុងទីតាំង tabletop មួយ។ មើលត្រង់ត្រង់ទិសដៅខាងមុខនិងដកដង្ហើមចូល។ ឥឡូវសូមក្រឡេកមើលទិសដៅខាងលើដោយផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅលើ។ ព្យាយាមរុញក្រពះនិងផ្ចិតរបស់អ្នកចុះក្រោមហើយលើកគូទ។ រក្សាជំហរនេះរយៈពេល 30 វិនាទីហើយស្រូបនិងដកដង្ហើមចេញទាំងស្រុង។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួនរបស់ឆ្មាបង្ក។
តើអ្នកដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃថាមពលអ៊ីយូទេ?
សម្រាកវិញ៖ ឆ្មាបង្កនៅក្នុងយូហ្គាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងការបន្ធូរខ្នងនិងឆ្អឹងខ្នង។ វាក៏ដើរតួរលើកនិងស្មារបស់អ្នកដែលអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំសម្រាកនិងលាត។ នេះធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយកឬស្មា។ ប៉ុន្តែ, ការរងរបួសនិងការឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃនាពេលថ្មីៗនេះគឺជាកត្តាដែលធ្វើឱ្យឆ្មាសម្តែង។
ពង្រឹងពោះ៖ ឆ្មាបង្កនឹងជួយក្នុងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំពោះនៅពេលអ្នកស្រូបនិងហត់នឿយដោយរុញក្រពះនិងជើងទឹកចុះក្រោម។ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏សំខាន់មួយរបស់ឆ្មាបង្កឡើងគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការរំញោចបំពង់រំលាយអាហារនិងទឹកខួរឆ្អឹងខ្នង។ នេះនឹងជួយក្នុងការកាត់បន្ថយដុំពករបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យវារាបស្មើនិងរឹងមាំ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកមើលយូហ្គាបង្កើតដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមរបស់អ្នកឆ្មាបង្កអាចជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ គុណប្រយោជន៍របស់សត្វឆ្មារួមមានការចរាចរឈាមល្អ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយក្នុងការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អជាងមុនធ្វើឱ្យអ្នកសកម្មនិងស្វាហាប់។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះភាពអស់កម្លាំងនិងខ្សោយ, អនុវត្តឆ្មាបង្ក។
រំញោចប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ ឆ្មាបង្កគឺជាអេណាសាយូហ្គាដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ។ នេះនឹងជួយព្យាបាលការទល់លាមកនិងចលនាពោះវៀនមិនត្រឹមត្រូវ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃឆ្មាបង្កសម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការរំលាយអាហារត្រូវបានជួបប្រទះជាចម្បងដោយសារតែឥទ្ធិពលម៉ាស្សារបស់វាលើសរីរាង្គពោះរួមទាំងក្រពះនិងពោះវៀន។
បង្កើនសមត្ថភាពសួត៖ មានអេសាណាយូហ្គាជាច្រើនដែលផ្តល់សារៈសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងសមត្ថភាពសួត។ ឆ្មាបង្កក៏ជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេផងដែរ។ ការដកដង្ហើមចូលនិងដង្ហើមជ្រៅដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងនីតិវិធីជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពសួតហើយដោយហេតុនេះនាំឱ្យមានមុខងារសួតកម្រិតខ្ពស់។
ពង្រឹងកដៃនិងជង្គង់៖ ចាប់តាំងពីអេណាត្រូវបានរចនាតាមរបៀបដែលអ្នកត្រូវផ្តល់នូវសារៈសំខាន់ដល់កដៃនិងជង្គង់របស់អ្នកអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ឆ្មាបង្កត្រូវបានពង្រីកដល់អវយវៈរបស់អ្នកផងដែរ។ នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅកដៃនិងជង្គង់។ វាក៏ជួយក្នុងការពង្រឹងជង្គង់សម្រាប់អ្នកដែលឈឺជង្គង់។
