មឹក Butternut , cranberries និង ល្ពៅគ្រឿងទេស ប្រហែលជាទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍គ្រប់ពេលវេលានៃឆ្នាំនេះ ប៉ុន្តែយើងកំពុងបង្កើតករណីសម្រាប់ការប្តូរយីហោឡើងវិញដូចជារដូវផ្លែទទឹម។ ផ្លែឈើដែលមានជាតិជូរនេះ បន្ថែមរសជាតិជាច្រើនដល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ចាប់ពីសាឡាដ និងចំហៀងដល់សាច់។ មិនថាអ្នកចង់សាកល្បងទឹកផ្លែទទឹមទឹកផ្លែទទឹមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នក ឬប្រោះផ្លែទទឹមនៅលើសាច់ចៀមសម្រាប់ពេលយប់នោះទេ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តផ្លែទទឹមចំនួន 41 មុខសម្រាប់ញ៉ាំពេញមួយខែ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ វិធី៣យ៉ាងក្នុងការទទួលទានផ្លែទទឹម
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell1. ផ្លែទទឹម-Maple Glazed Lamb Chops
ម្ហូបពែរ្សបានផ្តល់ឱ្យយើងនូវការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏អស្ចារ្យនៃផ្លែទទឹមនិងសាច់ចៀម។ សាកល្បងរូបមន្តនេះ ដែលរួមបញ្ចូលទាំងសំបកដើមម៉េផល និងដុតក្នុងពេលត្រឹមតែ ៨ នាទីប៉ុណ្ណោះ។
ទទួលបានរូបមន្ត
ផ្ទះបាយអណ្តែត 2. Avocado Toast ជាមួយ Persimmon, Pomegranate និង Fennel
តើអ្នកអាចនិយាយថា Instaworthy បានទេ?
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell3. Baked Brie ជាមួយ Cranberries និង Pomegranate
ធ្វើឱ្យភ្ញៀវក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកចាប់អារម្មណ៍ដោយទាញយកអាហារសម្រន់ Brie ដុតនំនេះ។ ផ្លែទទឹម និង cranberries មានពិធីបុណ្យដ៏អស្ចារ្យ ហើយវានឹងចំណាយពេលត្រឹមតែ 40 នាទីប៉ុណ្ណោះដើម្បីឱ្យឈីសប្រែជារលាយ និងអាចជ្រលក់បាន។
ទទួលបានរូបមន្ត
ផ្ទះបាយមហិច្ឆតា 4. Salsa Verde Lentil Tacos ជាមួយ Mango-Pomegranate Pico
ទាល់តែយើងបានសាកល្បងម្ហូបនេះពី Monique Volz យើងមិនដែលគិតពីផ្លែទទឹមនៅក្នុង tacos ទេ។
ពីរ Peas និង Pod របស់ពួកគេ។ 5. ខាត់ណា និងប្រ៊ុចសែល ប្រ៊ុចសែល ប្រ៊ុសស៊ែល ប្រ៊ុចសែល ប្រ៊ុចសែល ប្រ៊ុចសែល ខាត់ណា ផ្លែទទឹម និងស្ករគ្រាប់ Pecans
របៀបស្លៀកពាក់ពន្លកស៊ែល ស្ទីល Maria Lichty៖ ដាក់លើពួកវាជាមួយស្ករគ្រាប់ pecans និងដើមទទឹមដ៏រស់រវើកជាច្រើន។
ការប្រមូលផលដុតនំពាក់កណ្តាល 6. Pan-Roasted Pomegranate Glazed Salmon
ផ្អែមឆ្ងាញ់ជាមួយទឹកម្ទេសផ្អែម និងម្ទេសក្រហម។
ផ្លូវ Sebastian កាន់តែមានសុភមង្គលជាងមុន 7. ស្ទីកស្ទីក ដំឡូងបារាំង ខារ៉ាមែល និងសាឡាដខាត់ណាជាមួយផ្លែទទឹម Vinaigrette
ទឹកផ្លែទទឹមបន្ថែមភាពទាក់ទាញដល់សាឡាដចំហៀងដ៏សាមញ្ញ និងសាច់មេ។
Foodie Crush 8. Beet, Carrot និង Pomegranate Salad
តើអ្នកមិនចូលចិត្តពីរបៀបដែល beets និងការ៉ុតពហុពណ៌ធ្វើឱ្យម្ហូបធម្មតាមើលទៅមិនធម្មតាទេ? សូមអរគុណសម្រាប់ព័ត៌មានជំនួយ Heidi Larsen ។
មានសុខភាពល្អជារៀងរហូត 9. ផ្លែទទឹម Banana Beauty Booster Smoothie
បន្ថែមផ្លែទទឹមទៅក្នុងអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ផ្លែឈើនេះមានច្រើនជាងតែបៃតងបីដង។ (ឧបសម្ព័ន្ធទៅ Carlene Thomas សម្រាប់ inspo ។ )
សម័យទំនើបត្រឹមត្រូវ។ 10. Maple Roasted Squash Salad
សាឡាត់មឹកនេះជាមួយគ្រាប់ផ្លែទទឹម និង pepitas ប្រហែលជាម្ហូបចុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។
ការប្រមូលផលដុតនំពាក់កណ្តាល 11. Thai Pomegranate Chicken Khao Soi Noodle Soup
ផ្លែទទឹមប្រហែលជាមិនមែនជាអាហារប្រពៃណីរបស់ថៃទេ ប៉ុន្តែយើងនៅទីនេះសម្រាប់ចានដ៏ស្រស់ស្អាតនេះដែលមានភាពកក់ក្តៅ និងកក់ក្ដៅ។
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell12. ខាត់ណាផា្កស្ពដុតនំជាមួយគ្រាប់ផ្លែទទឹម និង thyme
ឆ្ពោះទៅកាន់ សួនរុក្ខជាតិ ដោយសារតែអ្នកនឹងចង់បានគ្រប់យ៉ាងចាប់ពី rosemary ទៅ sage សម្រាប់ម្ហូបខាត់ណាដែលដុតនេះដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ អរព្រះគុណ .
ទទួលបានរូបមន្ត
ផ្តល់ចង្ក្រានខ្លះ 13. 20- នាទី Pan-Seared Fish with Pomegranate Salsa
ផ្លែទទឹមមួយពែងផ្តល់រសជាតិដល់ត្រីពណ៌សណាមួយសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចអាហារសមុទ្ររយៈពេល 20 នាទីយ៉ាងរហ័ស។
អំបិល និងខ្យល់ 14. Pear, Cranberry, និង Brie Mini Tartlets
ស្ត្រីមេផ្ទះ សូមស្តាប់៖ វាគឺទាំងអស់អំពីគ្រាប់ផ្លែទទឹមដែលតុបតែងនៅលើឈីសដែលមានទំហំប៉ុននេះពី Aida Mollenkamp ។
ផ្ទះបាយស្អាត Lexi 15. ប្រហិតសាច់ចៀមជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ និងទឹកផ្លែទទឹម
ទឹកជ្រលក់ផ្លែទទឹមមានគ្រឿងផ្សំប្រាំមុខពិតជានាំឱ្យសាច់ចៀមមានជីវិតរស់រវើក។
Cotter Crunch 16. Maple Balsamic-Glazed Scallops with Pomegranate
Scallops ចូលចិត្តត្រាំទឹកជ្រលក់ ដូច្នេះត្រូវប្រឡាក់វាក្នុងទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផល និងគ្រាប់ផ្លែទទឹម ដើម្បីទទួលបានរសជាតិផ្អែម និងរសជាតិថ្មីដែលចូលចិត្ត។
ឆ្ងាញ់ណាស់ 17. បន្ទះឈីសរដូវរងា
ពិចារណាបន្ថែមផ្លែទទឹមដើម្បីស្លៀកពាក់បន្ទះឈីសរបស់អ្នក។ យើងបានធ្វើ ហើយយើងនឹងមិនត្រឡប់ទៅវិញទេ។
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell18. សាឡាត់ក្រូចឆ្មារ និងផ្លែទទឹមរដូវរងា
តើអ្នកអាចខុសដោយរបៀបណាជាមួយសាឡាត់ដែលមានគ្រាប់ផ្លែទទឹម ឈីស Parmesan ហ្វារ៉ូ ហាហ្សែលណាត់ និង Dijon vinaigrette?
ទទួលបានរូបមន្ត
Bojon Gourmet 19. Harissa Sweet Potato Latkes with Spiced Yogurt, Mint និង Pomegranate
ភ្នាល់ថាអ្នកមិនធ្លាប់ឃើញទាំងនេះនៅអាហារពេលល្ងាច Hanukkah ។
ម៉ាក់ ១០០ 20. Chicken Kawarma with Lemon Sauce over Hummus
Katie Workman និយាយថា ម្ហូប kawarma មាន់នេះធ្វើរាំសប្បាយក្នុងមាត់របស់អ្នក។ យើងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា។
Carlsbad Cravings 21. Pear Salad with Creamy Pomegranate Dressing
ទឹកផ្លែទទឹម និងទឹកដោះគោជូរក្រិក-ផ្លែទទឹម គឺជាគន្លឹះក្នុងការស្លៀកពាក់ក្រែម។
Pinch នៃ Yum 22. Muffins ផ្លែទទឹម - ពណ៌ទឹកក្រូច
តើវាគ្រាន់តែយើងឬជាសម្រស់ទាំងនេះមានវាសនាសម្រាប់ព្រឹកថ្ងៃបុណ្យណូអែល?
ការប្រមូលផលដុតនំពាក់កណ្តាល 23. Sheet-Pan Sticky Pomegranate Chicken and Honey-Roasted Squash
បំពេញជាមួយអង្ករ basmati ដូងមួយ។
JACQUI MELVILLE/APPLE24. ខាត់ណាផា្កស្ព ផ្លែទទឹម និងផ្លែប៉ោមសាឡាដ
សន្សំសំចៃទុកសម្រាប់ធ្វើការនៅថ្ងៃស្អែក៖ អ្នករាល់គ្នានឹងច្រណែនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។
ទទួលបានរូបមន្ត
បុណ្យនៅផ្ទះ 25. Roasted Pomegranate Salmon
marinade ផ្ទុកទៅដោយការបិទភ្ជាប់ miso, ទឹកស៊ីរ៉ូ maple និង molasses ទទឹម។ រវាងវា និង fennel braised នេះគឺជាអាហារពេលល្ងាចមួយ 30 នាទី។
របៀបញ៉ាំផ្អែម 26. ការ៉ុតអាំងជាមួយ Feta និង Brown Butter
ប្រភេទបន្លែល្អបំផុតគឺបន្លែដែលត្រាំក្នុងប៊ឺ និងប្រោះជាមួយឈីសអូវី។
នំខេកជីតា 27. ឆ្អឹងជំនីរខ្លីផ្លែទទឹម
បម្រើឱ្យពួកគេជាង 20 នាទី ដំឡូង mashed ឬល្ពៅ polenta ។
Ottolenghi សាមញ្ញ៖ សៀវភៅធ្វើម្ហូប28. Yotam Ottolenghi's ខាត់ណាផា្កស្ព ផ្លែទទឹម និងសាឡាដ Pistachio
រូបមន្តអំពាវនាវឱ្យអាំង និង ខាត់ណាផា្កស្ពឆៅ ដែលជាការរួមផ្សំដ៏ស្រស់ស្រាយ ដែលអ្នកនឹងចង់បានម្តងហើយម្តងទៀត។
ទទួលបានរូបមន្ត
របៀបញ៉ាំផ្អែម 29. Pomegranate Cider Pork Loin Roast with Rosemary Smashed Potatoes
ប្រសិនបើគ្រួសាររបស់អ្នកធុញទ្រាន់ ទួរគី និង Ham នេះនឹងធ្វើឱ្យមានថ្ងៃឈប់សម្រាកឃាតករ។
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell30. ខាត់ណាផា្កស្ពជាមួយគ្រាប់ផ្លែទទឹម និងអាល់ម៉ុន
នំប៉័ងផ្កាយបែបប្រពៃណី ដែលនឹងមិនហួសពេលជាមួយភ្ញៀវរបស់អ្នកដែលគ្មានជាតិស្ករ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បន្លែនេះកំពុងឆាប...
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Michael Marquand/Styling៖ Jake Cohen31. Pomegranate-Sumac Chicken with Roasted Carrots
បន្ទះសន្លឹកដែលគួរឱ្យទុកចិត្តរបស់អ្នក (និងទឹកក្រូចថ្លុងដ៏សប្បុរស) ធ្វើឱ្យស្នាដៃនេះអាចធ្វើទៅបាន។
ទទួលបានរូបមន្ត
ផ្តល់ចង្ក្រានខ្លះ 32. Pear និង Pomegranate Tacos
ត្រីសាល់សាដែលមានធាតុផ្សំទាំងប្រាំគឺក្រូចឆ្មារ ធ្វើអោយស្រស់ស្រាយ និង អូយ ខ្យល់ត្រជាក់។
Allison Day / អាហារថ្ងៃត្រង់ទំនើប33. Sheet-Pan Persian Lemon Chicken
ធ្វើអាហាររយៈពេល 50 នាទីនេះនៅថ្ងៃច័ន្ទ ហើយទុកអាហារដែលនៅសេសសល់ក្នុងទូរទឹកកក៖ ដូចនេះ អ្នកនឹងទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ពេញមួយសប្តាហ៍។
ទទួលបានរូបមន្ត
អនុញ្ញាតឱ្យ's ស្នាក់នៅ34. Roasted Delicata Squash Salad
កុំយកស្បែកឆ្នូតរបស់មឹកចេញ។ វាប្រែជាក្រៀមខ្លាំងពេលអាំងហើយអាចបរិភោគបានទាំងស្រុង។
ទទួលបានរូបមន្ត
របៀបញ៉ាំផ្អែម 35. មាន់ផ្លែទទឹមផ្អែម និងស្អិត
ទឹកជ្រលក់ម្ទេសផ្អែមផ្តល់ភាពរលោងត្រឹមតែកំដៅក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។
Bojon Gourmet 36. Herbed Kale Salad with Persimmon, Pomegranate and Maple-Cumin Dressing
ឈីសពពែគឺជាជម្រើសតាមបច្ចេកទេស... ប៉ុន្តែយើងមិនអាចគិតពីហេតុផលដ៏ល្អដើម្បីរំលងវាបានទេ។
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell37. ចានព្រះពុទ្ធជាមួយខាត់ណា ផ្លែបឺរ ទឹកក្រូច និងអង្ករព្រៃ
ចានគោមព្រះពុទ្ធ ជាចានគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលដាក់នៅខ្ពស់ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំថ្មីៗដែលអ្នកចូលចិត្ត គ្រាប់ពូជល្ពៅ ស៊ុតឆ្អិនរឹង និងផ្លែទទឹម។
ទទួលបានរូបមន្ត
Ellen Silverman/Everyday Dorie38. Dorie Greenspan's Roasted Acorn Squash Wedges
ត្រាំក្នុងទឹកផ្លែទទឹម ហើយប្រឡាក់ជាមួយស្មៅស្មៅ។
ទទួលបានរូបមន្ត
ពីរ Peas និង Pod របស់ពួកគេ។ 39. ខូគី ខូគី សូកូឡាពណ៌ស ផ្លែទទឹម
យើងដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងនាំយកទៅកន្លែងប្តូរខូគីថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅឆ្នាំនេះ។
របៀបញ៉ាំផ្អែម 40. ផ្លែទទឹម Vanilla Cobbler
ប្រើផ្លែបឺរីកកតាមជម្រើសរបស់អ្នកដាក់ក្នុងម្សៅ ហើយដាក់ពីលើវាដោយច្របល់ច្របល់ ការ៉េមវានីឡា .
ខាំច្នៃប្រឌិត 41. Salted Dark Chocolate Pomegranate Tart
បង្អែមណាមួយដែលចាប់ផ្តើមជាមួយកញ្ចប់នៃ Oreos និងប៊ឺរលាយគឺជាអាហារដែលយើងអាចទទួលបាន។
ពាក់ព័ន្ធ៖ រូបមន្ត Persimmon ចំនួន ៣១ មុខ ដើម្បីសាកល្បងរដូវរងានេះ ខណៈពេលដែលពួកគេស្ថិតក្នុងរដូវ
