របាំងសក់ក្រូចឆ្មាចំនួន ១២ មុខដើម្បីកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល

កុំខកខាន

ផ្ទះ bredcrumb សម្រស់ bredcrumb ថែទាំ​សក់ ថែរក្សាសក់ lekhaka-Monika Khajuria ដោយ ម៉ូនីកា khajuria | បន្ទាន់សម័យ៖ ថ្ងៃពុធទី ១៣ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៩ ម៉ោង ៩ ៈ ៥៥ [IST]

តើអ្នកធ្លាប់កត់សំគាល់ឃើញម្សៅពណ៌សទាំងនោះនៅលើស្មាឬថ្ងាសរបស់អ្នកទេ? យើងក៏មានដែរ! នេះជារបៀបដែលបញ្ហាអង្គែស្បែកក្បាលកើតឡើង។ មិនត្រឹមតែអង្គែស្បែកក្បាលទេដែលជាស្ថានភាពគួរឱ្យអាម៉ាស់មួយប៉ុន្តែវាក៏ឆាប់ខឹងផងដែរ។ វាធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់យើងរមាស់និងរលាក។

អ្នកត្រូវតែឆ្ងល់ជាញឹកញាប់ថាតើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យកើតអង្គែលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ តើវាជាអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើឬជាអ្វីដែលអ្នកមិនបានធ្វើ? ប៉ុន្តែសូមឱ្យយើងប្រាប់អ្នកជាញឹកញាប់ជាងមិនមែនវាមិនមែននៅក្នុងដៃរបស់អ្នកទេ។





អង្គែស្បែកក្បាល

តើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យអង្គែស្បែកក្បាល?

ស្បែកក្បាលរបស់យើងលាក់ទុកប្រេងដែលគេហៅថា sebum ។ វាជួយធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់យើងមានសំណើម។ Malassezia globosa គឺជាមីក្រូមួយដែលមានវត្តមាននៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់យើងចិញ្ចឹមនៅលើខ្លាញ់ដែលបណ្តាលឱ្យក្រពេញខ្លាញ់ខូច។ លទ្ធផលនេះបង្កើតបានជាអាស៊ីតអូលីក។ [1] វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមនុស្សពាក់កណ្តាលមិនមានប្រតិកម្មល្អចំពោះអាស៊ីតនេះទេហើយវាបណ្តាលឱ្យពួកគេមានការរលាកស្បែកក្បាលនិងរលាក។ នេះបណ្តាលឱ្យកោសិកាស្បែកស្រក់ក្នុងអត្រាលឿនហើយហេតុនេះបណ្តាលឱ្យកើតអង្គែ។

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់សាកល្បងសាប៊ូដែលមានឈ្មោះថា“ ប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល” ហើយអ្នកក៏ប្រហែលជាខកចិត្តដែរ។ អង្គែស្បែកក្បាលមិនបាត់ទៅណាទេទោះបីអ្នកព្យាយាមក៏ដោយមែនទេ? កុំបារម្ភអី! យើងមានដំណោះស្រាយសម្រាប់អ្នក។ អ្នកអាចកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាលដោយប្រើរបស់របរដែលយើងទាំងអស់គ្នាមាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់យើង។ ក្រូចឆ្មា!



ហេតុអ្វីក្រូចឆ្មា?

ក្រូចឆ្មាមានអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា [ពីរ] ដែលគ្រប់គ្រងការផលិតខ្លាញ់ហើយជួយសំអាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងប្រឆាំងនឹងអង្គែ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងប្រឆាំងនឹងផ្សិត [៣] ដែលធ្វើអោយបាក់តេរីនៅឆ្ងាយ។ វាសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងវីតាមីនសេ។ វាក៏ជួយរក្សាកម្រិត pH នៃស្បែកក្បាលដោយសារធម្មជាតិរបស់វាមានជាតិអាស៊ីត។

វិធីប្រើក្រូចឆ្មាដើម្បីព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល

ក្រូចឆ្មាទឹកដោះគោជូរនិងទឹកឃ្មុំ

ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកហើយវាជួយបំប៉ននិងសំអាតស្បែកក្បាល។ វាក៏ជួយការពារភាពស្ងួតនៅក្នុងស្បែកក្បាលផងដែរ។ ទឹកឃ្មុំដើរតួជាជាតិសំណើមធម្មជាតិ។ វាមានថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក [៤] ដែលធ្វើអោយបាក់តេរីនៅឆ្ងាយ។ របាំងនេះនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាលបានទាន់ពេលវេលា។

នេះគឺជាគ្រាប់បាល់ ragi ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

គ្រឿងផ្សំ

  • ក្រូចឆ្មា ១ កែវ
  • & ទឹកដោះគោយ៉ាអួពែង frac12
  • ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • បន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួទៅចាន។
  • បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មាចូលក្នុងចាន។
  • លាយវាឱ្យល្អ។
  • ដាក់សក់របស់អ្នក។
  • អនុវត្តរបាំងនៅក្នុងផ្នែកនីមួយៗចាប់ពីឫសដល់ចុង។
  • គ្របសក់របស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូកក្រោយមក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
  • ប្រើវាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

2. ក្រូចឆ្មានិងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានអាស៊ីតអាសេទិកដែលជួយសំអាតស្បែកក្បាល។ វាក៏ជួយរក្សាកម្រិត pH នៃស្បែកក្បាលផងដែរ។ [៥] ។ រួមគ្នាពួកគេចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលនិងជួយកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល។



គ្រឿងផ្សំ

  • ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ៤ ស្លាបព្រា
  • ទឹកក្រូចឆ្មា ២ ស្លាបព្រា
  • គ្រាប់បាល់កប្បាសមួយ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • លាយទឹកក្រូចឆ្មារជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដាក់ក្នុងចាន។
  • ជ្រលក់បាល់កប្បាសចូលក្នុងល្បាយ។
  • ដាក់សក់របស់អ្នកលាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាស។
  • ត្រូវប្រាកដថាលាបវាពេញស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។
  • លាងសម្អាតវាចោលបន្ទាប់ពីពេលវេលាបានចប់។
  • ប្រើវាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

3. ក្រូចឆ្មានិងស៊ុត

សំបូរទៅដោយវីតាមីនចម្រុះនិងប្រូតេអ៊ីន។ [៦] ស៊ុតជួយក្នុងការចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល។ វាក៏ជួយសំរួលដល់ការលូតលាស់សក់ផងដែរ។ [៧] របាំងបំប៉ននេះក៏នឹងជួយអ្នកកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាលដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

  • ខ្ញុំចាក់ទឹកក្រូចឆ្មា
  • ពងមាន់ ១

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • Whisk ពងឡើងនៅក្នុងចានមួយ។
  • បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារចូលក្នុងវាហើយលាយអោយសព្វ។
  • លាបវាលើស្បែកក្បាល។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
  • លាងវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់ស្រាល។

4. ក្រូចឆ្មានិង aloe vera

Aloe vera មានថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាជួយជួសជុលកោសិកាស្បែកដែលងាប់។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល។ [៨]

គ្រឿងផ្សំ

  • ទឹកក្រូចឆ្មា ២ ស្លាបព្រា
  • 2 tbsp aloe vera

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចាន។
  • ម៉ាស្សាវាថ្នមៗលើស្បែកក្បាលពីរបីនាទី។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

5. ក្រូចឆ្មានិងសំបកក្រូច

សំបកក្រូចគឺសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ [៩] វាសម្របសម្រួលការលូតលាស់សក់និងរក្សាតុល្យភាព pH នៃស្បែកក្បាល។

គ្រឿងផ្សំ

  • ទឹកក្រូចឆ្មា 2-3 tbsp
  • ម្សៅក្រូចឆ្មារស្ងួត ២ ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាក្នុងចាន។
  • បន្ថែមទឹកខ្លះប្រសិនបើចាំបាច់ (វាមិនគួរក្រាស់ពេកទេ) ។
  • លាបវាលើស្បែកក្បាល។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។
  • លាងសម្អាតវាចោលនៅពេលក្រោយ។

6. ប្រេងក្រូចឆ្មានិងប្រេងដូង

ប្រេងដូងការពារការបំផ្លាញសក់ [១០] និងធ្វើឱ្យសក់មានពន្លឺឡើងវិញ។ វាក៏ជួយក្នុងការការពារការបាត់បង់ប្រូតេអ៊ីនពីសក់ដែរ។ រួមគ្នាពួកគេនឹងរក្សាអង្គែស្បែកក្បាលនៅច្រកដាក់។

គ្រឿងផ្សំ

  • ទឹកក្រូចឆ្មា ១ tsp
  • ប្រេងដូង ២ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • លាយទឹកក្រូចឆ្មានិងប្រេងដូងដាក់ក្នុងចាន។
  • លាបវាលើស្បែកក្បាល។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
  • លាងជម្រះវាចេញបន្ទាប់ពីនោះ។

7. ក្រូចឆ្មានិងហ្វូនហ្គ្រីចក

ហ្វែនហ្គ្រេកគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ វាផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពដល់ស្បែកក្បាលនិងជួយកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល។

kareena Kapoor ខណ្ឌត្រូវបានគេប្រទះឃើញនៅជាមួយទារកដែលទើបប៉ះទង្គិច

គ្រឿងផ្សំ

  • ម្សៅគ្រាប់គ្រាប់ fenugreek 1 & frac12 tbsp
  • ទឹកក្រូចឆ្មា ២ ស្លាបព្រា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • លាយម្សៅនិងទឹកនៅក្នុងចាន។
  • លាបល្បាយនេះលើស្បែកក្បាល។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។
  • លាងសម្អាតវាចោលនៅពេលក្រោយ។

8. ក្រូចឆ្មានិងសូដាដុតនំ

សូដាដុតនំដើរតួជាអ្នកពន្លូតនិងសំអាតស្បែកក្បាល។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិត [ដប់មួយ] ដែលជួយរក្សាអង្គែស្បែកក្បាល។

គ្រឿងផ្សំ

  • ទឹកក្រូចឆ្មា 2-3 tbsp
  • សូដាដុតនំ 2 tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាក្នុងចាន។
  • លាបល្បាយនេះលើស្បែកក្បាល។
  • ទុកវាចោលប្រហែល ៥ នាទីឬរហូតដល់វាចាប់ផ្តើមរមាស់តើមានអ្វីកើតឡើងមុន។
  • លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់។

9. ក្រូចឆ្មានិងអាម៉ាឡា

អាម៉ាឡាជួយជំរុញកំណើនសក់។ [១២] វាចិញ្ចឹមសក់និងពង្រឹងវា។ ក្រូចឆ្មានិងអាម៉ាឡារួមគ្នានឹងជួយអ្នកកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល។

គ្រឿងផ្សំ

  • ទឹកក្រូចឆ្មា ២ ស្លាបព្រា
  • ទឹកអំបិល 2 tbsp
  • គ្រាប់បាល់កប្បាសមួយ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • លាយទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹកអាម៉ាឡាក្នុងចាន។
  • ជ្រលក់បាល់កប្បាសក្នុងល្បាយ។
  • លាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាស។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចេញបន្ទាប់ពីនោះ។
  • ប្រើវារៀងរាល់ 3-4 ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

១០- ក្រូចឆ្មាខ្ញីនិងប្រេងអូលីវ

ខ្ញីមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាក, ថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងបាក់តេរី។ [១៣] វាជាលក្ខខណ្ឌសក់របស់អ្នក។ ប្រេងអូលីវសំបូរទៅដោយវីតាមីនអានិងអ៊ី។ វាក៏ជួយសម្រួលដល់ការលូតលាស់សក់ផងដែរ។ [១៤] រួមគ្នាពួកគេជួយក្នុងការកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល។

គ្រឿងផ្សំ

  • ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា
  • ទឹកខ្ញី ១ ស្លាបព្រា
  • ប្រេងអូលីវ 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាក្នុងចាន។
  • ម៉ាស្សាល្បាយថ្នមៗលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០-៤៥ នាទី។
  • លាងវាចេញជាមួយទឹកធម្មតា។

11. ក្រូចឆ្មានិងតែ

តែសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម [ដប់ប្រាំ] ហើយពួកគេជួយពង្រឹងសក់របស់អ្នក។ ពួកវាធ្វើឱ្យសក់ទន់ហើយផ្តល់ពន្លឺដល់វា។ តែនិងក្រូចឆ្មាធ្វើសកម្មភាពរួមគ្នាក្នុងការបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាល។

គ្រឿងផ្សំ

  • ទឹកក្រូចឆ្មា ១ tsp
  • ម្សៅតែ ២ ស្លាបព្រា
  • & ទឹកក្តៅ frac12 ពែង
  • គ្រាប់បាល់កប្បាសមួយ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • បន្ថែមម្សៅតែទៅក្នុងទឹកក្តៅនិងលាយអោយសព្វ។
  • ទុកឱ្យវាសម្រាកនៅពេលខ្លះ។
  • ប៉ះពាល់វាដើម្បីឱ្យរាវ។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារទៅវាហើយលាយអោយសព្វ។
  • លាបវាលើស្បែកក្បាលដោយប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសខណៈពេលដែលវានៅតែក្តៅ។
  • ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
  • លាងជម្រះវាចេញជាមួយទឹកធម្មតា។

12. ជូតក្រូចឆ្មា

គ្រឿងផ្សំ

  • ក្រូចឆ្មា ១ កែវ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

  • កាត់ក្រូចឆ្មាជាពាក់កណ្តាល។
  • ជូតក្រូចឆ្មាពាក់កណ្តាលលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកពីរបីនាទី។
  • ឥឡូវច្របាច់ក្រូចឆ្មារពាក់កណ្តាលទៀតដាក់ក្នុងទឹក។
  • លាងជម្រះស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រើទឹកនេះ។
  • ប្រើវិធីនេះ ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីលទ្ធផលដែលចង់បាន។

សម្គាល់ៈ ការប្រើប្រាស់ក្រូចឆ្មារច្រើនពេកលើសក់អាចបណ្តាលឱ្យសក់ជ្រុះ។

សាកល្បងរបាំងក្រូចឆ្មាទាំងនេះដើម្បីកុំអោយមានអង្គែស្បែកក្បាល។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នេះមានលក្ខណៈធម្មជាតិហើយនឹងចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នក!

មើលឯកសារយោងអត្ថបទ
  1. [1]បឺដា, អិល។ ជ។ , និងវិគីរ៉ាម៉ាណាយ៉ាក, ធីស៊ីស៊ី (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ រោគសើស្បែក Seborrheic និងរោគអង្គែស្បែកក្បាល: ការពិនិត្យឡើងវិញដ៏ទូលំទូលាយ។ ជាផ្នែកមួយនៃរោគសើស្បែកព្យាបាលនិងស៊ើបអង្កេត, ៣ (២) ។
  2. [ពីរ]Penniston, K. L. , Nakada, S. Y. , Holmes, R. P. , & Assimos, D. G. (2008) ។ ការវាយតម្លៃបរិមាណអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មាទឹកកំបោរនិងផលិតផលទឹកផ្លែឈើដែលអាចរកពាណិជ្ជកម្មបាន។ ជែលណឺនៃអរម៉ូនអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូហ្ស៊ី ២២ (៣) ៥៦៧-៥៧០ ។
  3. [៣]Oikeh, E. I. , Omoregie, E. S. , Oviasogie, F. E. , & Oriakhi, K. (2016) ។ សកម្មភាពគីមីវិទ្យាថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃទឹកក្រូចឆ្មារផ្សេងៗគ្នាផ្តោតអារម្មណ៍។ វិទ្យាសាស្រ្តនិងអាហារូបត្ថម្ភល្អ ៤ (១) ១០៣-១០៩ ។
  4. [៤]Mandal, M. D. , & Mandal, អេស (ឆ្នាំ ២០១១) ។ ទឹកឃ្មុំ: ទ្រព្យសម្បត្តិឱសថនិងសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ទស្សនាវដ្តីប៉ាស៊ីភិចត្រូពិកត្រូពិកត្រូពិចលេខ ១ (២) ១៥៤ ។
  5. [៥]ចនស្តុនស៊ីស៊ីអេសនិងហ្គាហ្គាសអេ (ឆ្នាំ ២០០៦) ។ ទឹកខ្មេះ៖ ការប្រើថ្នាំនិងប្រសិទ្ធភាព antiglycemic.Medscape General Medicine, ៨ (២), ៦១ ។
  6. [៦]Fernandez, M. L. (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ពងនិងបញ្ហាសុខភាពពិសេស។
  7. [៧]ណាកាគូរូ, ធី, យ៉ាម៉ាម៉ារ៉ា, អេ, ឧទ្យានឃេ, ពេរេរ៉ា, ស៊ី, យូឆៃដា, យូ, ហូរី, អិន, ... & អាយមី, អេស (២០១៨) ។ peptide កំណើនសក់កើតឡើងតាមបែបធម្មជាតិ៖ ស៊ុតមាន់រលាយក្នុងទឹកសាច់សត្វល្ពៅពណ៌លឿងរំញោចដល់ការលូតលាស់សក់តាមរយៈការបង្កើតកត្តាលូតលាស់នៃសរសៃឈាម។
  8. [៨]Rajeswari, R. , Umadevi, M. , Rahale, C. S. , Pushpa, R, Selvavenkadesh, S. , Kumar, K. S. , & Bhowmik, ឃ (2012) ។ Aloe vera: រុក្ខជាតិអព្ភូតហេតុនេះប្រើជាឱសថបុរាណនិងបែបបុរាណរបស់ខ្លួននៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា។ ជែលណឺរនៃឱសថសាស្ត្រនិងភូតគាមសាស្ត្រទី ១ (៤), ១១៨-១២៤ ។
  9. [៩]ឧទ្យានជេអេចអេលីលីអិមនិងផាកអ៊ី (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃសាច់ពណ៌ទឹកក្រូចនិងសំបកដែលស្រង់ចេញដោយសារធាតុរំលាយផ្សេងៗ។ អាហារូបត្ថម្ភនិងវិទ្យាសាស្ត្រអាហារ, ១៩ (៤), ២៩១ ។
  10. [១០]ចេញផ្សាយអេសអេសនិងម៉ូហៃលប៊ីប៊ី (ឆ្នាំ ២០០៣) ។ ផលប៉ះពាល់នៃប្រេងរ៉ែប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ននិងប្រេងដូងលើការការពារការបំផ្លាញសក់។ ជែលណឺនៃវិទ្យាសាស្ត្រគ្រឿងសំអាងលេខ ៥៤ (២) ១៧៥-១៩២ ។
  11. [ដប់មួយ]Letscher-Bru, V. , Obszynski, C. M. , Samsoen, M. , Sabou, M. , Waller, J. , & Candolfi, E. (2013) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារផ្សិតបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគតាមបែបទំនើប ។Mycopathologia, ១៧៥ (១-២), ១៥៣-១៥៨ ។
  12. [១២]យូ, ជេអ៊ី, ហ្គីតា, ប៊ី, សួន, ហេ។ ជី, សុន, អិន, មិថុនា, ជេ។ អេ។ , យ៉ុង, ស៊ី។ អេ។ , ... & គីម, ជ។ អូ។ (២០១៧) ។ ការសិក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិងគ្លីនិកបង្ហាញថាការដកស្រង់ឱសថមានកម្មសិទ្ធិឌីអេ -៥៥១២ ជួយជំរុញកំណើនសក់និងលើកកម្ពស់សុខភាពសក់។ ថ្នាំព្យាបាលដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋាននិងឱសថជំនួសឆ្នាំ ២០១៧ ។
  13. [១៣]ឧទ្យានអិម, បេ, ជេ, និងលី, ឌីអេស (២០០៨) ។ សកម្មភាពអង់ទីប៊ីយ៉ូទិករបស់ [១០] olgingerol និង [១២] olgingerol ដាច់ឆ្ងាយពីខ្ញីខ្ញីប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ការស្រាវជ្រាវតាមបែបព្យាបាល៖ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិផ្តោតលើការវាយតម្លៃឱសថសាស្ត្រនិងគីមីវិទ្យានៃផលិតផលនិស្សន្ទវត្ថុ ២២ (១១) ១៤៤៦-១៤៤៩ ។
  14. [១៤]តុងធីធីឃិមអិននិងផាក, ធី (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ការប្រើថ្នាំអូក្លរពូទីនជម្រុញអោយមានការលូតលាស់សក់របស់អានីហ្សែននៅលើស្បែកកណ្តុរតេឡែន។
  15. [ដប់ប្រាំ]Rietveld, A. , & Wiseman, អេស (ឆ្នាំ ២០០៣) ។ ផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មតែ: ភស្តុតាងពីការសាកល្បងគ្លីនិករបស់មនុស្ស។ ទិនានុប្បវត្តិអាហារូបត្ថម្ភ ១៣៣ (១០), ៣២៨៥- ៣២៩២S ។

ប្រកាសពេញនិយម