ភេសជ្ជៈក្នុងផ្ទះមួយដើម្បីសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល ២ ខែ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• ភាពយន្ត Shah Rukh Khan ធានាខ្លួនគាត់បន្ទាប់ពីសមាជិកនាវិកនៃការធ្វើតេស្ត Pathan មានលក្ខណៈវិជ្ជមានសម្រាប់កម្មវិធីទី -១១
• ព័ត៌មាន ការខ្វះខាតមិនមែនជាបញ្ហាទេ៖ ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសថាការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារអាយភីមិនត្រឹមត្រូវ
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

អ្នកទៅទិញឥវ៉ាន់ខោអាវសូមព្យាយាមទិញសម្លៀកបំពាក់មួយតោនដែលធ្លាប់ជាទំហំរបស់អ្នកហើយឥឡូវនេះគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេសមទេ!

វាគួរឱ្យធុញទ្រាន់មែនទេ? ការឡើងទំងន់អាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួនខ្ពស់ដោយមិននិយាយពីហានិភ័យសុខភាពដែលវាមាន។

នៅក្នុងសង្គមសព្វថ្ងៃនេះដែលជាកន្លែងដែលមានរាងស្លីមគឺជានិន្នាការវាពិតជាគួរឱ្យខ្មាស់អៀនក្នុងការផ្ទុកលើសទម្ងន់។

អានផងដែរ: វិធីផឹកទឹកនិងស្រកទំងន់

គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាការលើសទម្ងន់ឬធាត់ពេកអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងអាចបង្កឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗទៀតដូចជាឈឺសន្លាក់កូលេស្តេរ៉ុលសម្ពាធឈាមទឹកនោមផ្អែមជំងឺសរសៃឈាមជាដើម។

ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាទំងន់រាងកាយអោយបានល្អទោះបីជាដំណើរការនៃការស្រកទំងន់ហាក់ដូចជាពិបាកនៅពេលដំបូងក៏ដោយ។

ការឡើងទំងន់អាចកើតឡើងដោយសារតែហេតុផលផ្សេងៗដូចជារបបអាហារមិនល្អកង្វះលំហាត់ប្រាណអតុល្យភាពអ័រម៉ូនហ្សែនជាដើមមិនថាមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយប្រសិនបើយើងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់យើងឡើងទំងន់មានសុខភាពល្អនោះច្បាស់ជាមិនពិបាកទេ។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅជាក់លាក់អាចជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការនៅផ្ទះបានហើយ!

អានផងដែរ: ល្បិចផ្លូវចិត្តដើម្បីស្រកទំងន់ក្នុងរយៈពេលតែមួយខែ

មានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិជាច្រើនដែលជួយក្នុងការកាត់បន្ថយទំងន់។ តើអ្នកដឹងទេថាការទទួលទានទឹកប៉េងប៉ោះរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ២ ខែអាចធ្វើអោយអ្នកមានរាងស្គមជាងមុនមែនទេ? បាទ / ចាសវាអាចទៅរួច!

សាកល្បងរូបមន្តទឹកប៉េងប៉ោះដែលផលិតនៅផ្ទះនេះឱ្យបានទៀងទាត់រយៈពេល ២ ខែដោយផ្សំជាមួយរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងទម្លាប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីទទួលបានរាងស្អាតនិងរាងកាយ។

រូបមន្តធ្វើភេសជ្ជៈប៉េងប៉ោះ

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការ៖ ប៉េងប៉ោះទឹកឃ្មុំនិងម្រេចខ្មៅ

ខ្ចប់ជាមួយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុរ៉ែប៉េងប៉ោះត្រូវបានគេដឹងថាជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដ៏សំខាន់មួយដែលជួយក្នុងការកាត់បន្ថយទំងន់។ ទន្ទឹមនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប៉េងប៉ោះក៏ផ្ទុកវីតាមីន C និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយឱ្យកោសិកាខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយបែកបាក់បានយ៉ាងងាយ។

លើសពីនេះអាស៊ីដអាមីណូដែលមាននៅក្នុងប៉េងប៉ោះអាចជួយបង្កើនការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយដោយហេតុនេះអាចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានលឿន។ ម្រេចខ្មៅត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។

ភេសជ្ជៈនេះក៏មានផ្ទុកនូវទឹកឃ្មុំដែលជាគ្រឿងផ្សំមួយផ្សេងទៀតដែលជួយក្នុងការសម្អាតជាតិខ្លាញ់និងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ភេសជ្ជៈនេះក៏អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។

វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ

• យកប៉េងប៉ោះទុំចំនួន ២ គ្រាប់បុកឱ្យម៉ត់ដើម្បីទទួលទឹកក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ