តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកទទួលទានស្ពៃខ្មៅជាមួយទឹកការ៉ុត?

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

នៅពេលយើងនៅក្មេងយើងភាគច្រើននឹងមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានខ្លាំងណាស់ចំពោះការបរិភោគបន្លែនិងផ្លែឈើ។

ប្រាកដណាស់យើងនឹងចាំពីកាលៈទេសៈទាំងនោះនៅពេលដែលឪពុកម្តាយរបស់យើងត្រូវបង្ខំឱ្យយើងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ជាការប្រសើរណាស់នៅពេលយើងធំឡើងយើងបានដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលដែលយើងជួបប្រទះផលវិបាកសុខភាពនិងជម្ងឺផ្សេងៗហើយរកឃើញថារបបអាហារមិនល្អរបស់យើងគឺជាហេតុផលនៃការកើតឡើងរបស់វាវាជួយយើងក្នុងការសំរេចបាននូវតម្លៃនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ!

តើអ្នកដឹងទេថាតាមរយៈការបញ្ចូលបន្លែផ្លែឈើសាច់គ្មានខ្លាញ់ស៊ុតនិងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិផ្សេងទៀតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងយើងអាចចៀសផុតពីជំងឺជាច្រើនបាន?

មែនហើយវាអាចទៅរួចព្រោះគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិទាំងនេះសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលចិញ្ចឹមរាងកាយនិងរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងឱ្យរឹងមាំ។

អានផងដែរ: វិធីប្រើល្ហុងសម្រាប់ស្បែកគ្មានស្បែក

ការ៉ុតនិងស្ពៃខ្មៅក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យចំពោះសុខភាពដែលអាចរក្សាភាពរំខានជាច្រើន។

គ្រាន់តែកំទេចចំណិតការ៉ុតនិងស្លឹកស្ពៃពីរបីនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយដើម្បីទទួលទឹកកុំច្របាច់ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា។

អ្នកអាចទទួលទានទឹកសុខភាពនេះបានប្រហែល ១ កែវរៀងរាល់ព្រឹកបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក។

សូមក្រឡេកមើលអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនពីការទទួលទានការ៉ុតនិងស្ពៃខ្មៅជាប្រចាំ!

ការពារភាពស្លេកស្លាំង

ល្បាយនៃការ៉ុតនិងស្ពៃខ្មៅគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីន A និងជាតិដែកដែលសមាសធាតុទាំងពីរនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមនិងអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលមានសុខភាពល្អ។

នៅពេលដែលមានការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នកជំងឺដែលទាក់ទងនឹងឈាមដូចជាភាពស្លេកស្លាំងអាចត្រូវបានរក្សាទុក។

ការពារជំងឺមហារីក

ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងស្ពៃខ្មៅនិងការ៉ុតត្រូវបានបញ្ចូលទៅដោយ carotenoids និង flavonoids ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាជាសមាសធាតុដែលអាចគ្រប់គ្រងអត្រានៃការផលិតកោសិកាមិនធម្មតានៅក្នុងខ្លួនដោយហេតុនេះការពារជំងឺមហារីក។

អានផងដែរ: អត្ថប្រយោជន៌ដែលមិនស្គាល់ចំពោះស្លឹកល្ហុង

3. បន្ថយភាពចាស់របស់កោសិកា

ទាំងការ៉ុតនិងស្ពៃខ្មៅគឺសំបូរទៅដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់និងវីតាមីនសេដែលជួយធ្វើឱ្យកោសិកាមានថាមពលឡើងវិញនិងជួយឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលយូរជាងនេះដោយរក្សាការចុះខ្សោយកោសិកាមុនអាយុ។

4. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពឆ្អឹង

ភេសជ្ជៈធម្មជាតិនេះជួយបង្កើនសមត្ថភាពឆ្អឹងរបស់អ្នកក្នុងការស្រូបយកកាល់ស្យូមនៅក្នុងភេសជ្ជៈ។ កាល់ស្យូមគឺជាសមាសធាតុមួយដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពឆ្អឹង។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាវីតាមីនខេដែលមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈនេះអាចធ្វើឱ្យឆ្អឹងរបស់អ្នករឹងមាំការពារពីជំងឺពុកឆ្អឹងនិងជម្ងឺដែលទាក់ទងនឹងសន្លាក់។

ដូច្នេះសូមបន្តផឹកទឹកការ៉ុតនិងទឹកស្លឹកស្ពៃនេះរាល់ព្រឹកហើយប្រាប់យើងពីវិធីដែលអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីភេសជ្ជៈសុខភាពនេះ!

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ