ជាមួយនឹងការសង្កត់ធ្ងន់លើចានដូចជាទួរគី។ ដំឡូង mashed និង casserole, អរព្រះគុណ អាហារអាចពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើតាមរបបអាហារបួស។ ជាសំណាងល្អមានច្រើន។ vegan-friendly ភាគី Thanksgiving ដែលប្រាកដថានឹងមានការប៉ះទង្គិចជាមួយ vegans និង non-vegans ដូចគ្នា។ ពី vegan កក់ក្ដៅ ឈីស mac 'n' ដល់មុខម្ហូបល្ពៅបំពងដែលទើបតែស្រែកកាលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ មេចុងភៅ TikTok មានផ្នែក Thanksgiving សម្រាប់គ្រប់មាត់។ ខាងក្រោមនេះគឺជាផ្នែកបុណ្យ Thanksgiving ដ៏ល្អបំផុតចំនួនប្រាំនៅលើ TikTok ។
១. Vegan pear និង cinnamon stuffed ដំឡូងផ្អែម
@madelineazmavegan • pear & cinnamon maple stuffed potatoes ជាអាហារពេលល្ងាចដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ឬរូបមន្តពេញដោយអំណរគុណនៅលើ insta! #បន្លែ #រូបមន្តបន្លែ
♬ ស្រីស្អាត - Clairo
ផ្លែបឺរ និង cinnamon ទាំងនេះត្រូវបានចាក់ ដំឡូងផ្អែម គឺជាជម្រើសដ៏ផ្អែមល្ហែម និងរសជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះដំឡូងជ្វាដែលគ្របដណ្ដប់ដោយ marshmallow ។ ចាប់ផ្តើមដោយការដុតដំឡូងផ្អែមទាំងមូល។ បន្ទាប់មកធ្វើការបំពេញដោយហាន់ខ្ទឹមស ខ្ទឹមស និងគ្រឿងទេស។ យកដំឡូងផ្អែមពីខាងក្នុងមកច្របល់ចូលគ្នាជាមួយទឹកផ្លែប៉ោម រួចបន្ថែមក្លិនឈ្ងុយចូល ទឹកស៊ីរ៉ូ maple . បន្ទាប់មកយកដំឡូងផ្អែមមកដាក់នៅខាងលើដោយក្រៀមក្រៀម ហើយដុតរហូតដល់មានកម្ដៅ។
២. ឈីស Vegan mac 'n'
@katiewinter_នេះជាម៉ាសុីន និងឈីសល្អបំផុតដែលអ្នកមិនធ្លាប់ញ៉ាំ - vegan ឬអត់ 🤷♀️ #dairyfreequeen #veganmacandcheese #បន្លែ #អាហាររុក្ខជាតិ #បន្លែ
♬ សំឡេងដើម - Hydrea
អ្នកបង្កើតរូបមន្តនេះស្បថថា vegan mac 'n' cheese នេះល្អបំផុតដែលអ្នកមិនធ្លាប់ញ៉ាំ - មិនថាអ្នក vegan ឬមិនមែន! ដើម្បីធ្វើទឹកជ្រលក់ឈីស vegan របស់អ្នក លាយម្ទេស pimento ក្តៅ ដំបែអាហារូបត្ថម្ភ គ្រឿងទេស ទឹកក្រូចឆ្មា ទឹក ហើយត្រាំ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី រហូតដល់រលោង។ បន្ទាប់មកគ្រាន់តែកំដៅទឹកជ្រលក់ vegan cheese នៅលើចង្ក្រាន លាយក្នុងប្រអប់គុយទាវដែលឆ្អិន ហើយ vegan mac 'n' cheese របស់អ្នករួចរាល់ដើម្បីញ៉ាំហើយ!
៣. ចានសណ្តែកបៃតងបន្លែ
@foodfaithfitល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការអរព្រះគុណ #សណ្តែកបាយ #រូបមន្តបន្លែ #រូបមន្តបន្លែ #គ្មានទឹកដោះគោ #អាហារបំប៉នសុខភាព #សណ្តែកខៀវ #glutenfreerecipe #អរគុណសុខភាព
♬ ឆ្ងាញ់ - Pabzzz
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានប្រពៃណី អរព្រះគុណ សាកល្បង vegan នេះទទួលយកបុរាណ casserole សណ្តែកបៃតង ! ដំបូងត្រូវត្រាំខ្ទឹមបារាំងហាន់ជាចំណិតស្តើងៗក្នុងមិនផ្អែម ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុង ហើយដាក់វាឡែក។ បន្ទាប់មក ចម្អិនផ្សិត ខ្ទឹមបារាំង និងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនក្នុងខ្ទះ បន្ថែមម្សៅដំឡូងបារាំង ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន និងទឹកដោះគោដូង បន្ថែមពីលើ ពេលដែលបន្លែទន់។ បន្ទាប់មកលាយសណ្តែកបៃតងឆ្អិន រួចដុតក្នុងឡ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ យកខ្ទឹមបារាំងហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗដាក់ក្នុងម្សៅដំឡូងបារាំង និងម្សៅដូង រួចចៀនរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត ហើយប្រោះវាពីលើខ្ទះសណ្តែកបៃតង។
៤. ស្ពៃក្តោបដើមប្រ៊ុចសែលអាំងរសជាតិហឹរ
@zaynab_issaមានអ្នកណាដឹងថា Dig inn នៅតែលក់របស់ទាំងនេះទេ? # ឌីជីន # អ្នក។ #អរព្រះគុណ #រូបមន្តអរគុណ # ប្រ៊ុចសែល #ពន្លកស៊ែល #ប្រ៊ុចសែលsprouts #រូបមន្តបន្លែ
♬ អ្នក - Petit Biscuit
ដើមម៉េផលទាំងនេះដុត ពន្លកស៊ែល មានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលធ្វើ។ គ្រាន់តែកាត់ពន្លកប្រ៊ុចសែលពាក់កណ្តាល ហើយបោះវាក្នុងចានជាមួយ ប្រេងអូលីវ , គ្រឿងទេស, ទឹកស៊ីរ៉ូ maple និង sriracha ។ បន្ទាប់មកយកវាទៅដាក់លើសន្លឹកដុតនំ ហើយអាំងរហូតដល់ក្រៀម។ ពន្លកប្រ៊ុចសែលចុងក្រោយគួរតែផ្អែម ហឹរ និងស្រួយបន្តិច។
៥. ល្ពៅដាក់បន្លែ
@nourishwithnataliaគ្រាប់ល្ពៅបន្លែ #ការថ្លែងអំណរគុណ #រូបមន្តបន្លែ #ម្ហូបបួស #glutenfreerecipes
♬ ប័ណ្ណបើកបរ x ភ្នែកសមុទ្រ - carneyval
vegan នេះ stuffed ល្ពៅ ធ្វើឱ្យផ្នែកដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់បែបនេះ។ ដើម្បីច្នៃវាត្រូវកាត់ល្ពៅមួយចំណែកកោសផ្នែកខាងក្នុងហើយដុតវា។ រួចដាក់ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ប្រហុកលី សណ្តែកសៀង , គ្រាប់ផ្លែទទឹម, feta vegan និងគ្រឿងទេស។ ពេលបន្លែឆ្អិនហើយដាក់ក្នុងល្ពៅ។ បន្ទាប់មកតុបតែងជាមួយ balsamic glaze និង feta vegan បន្ថែមទៀត។
In The Know ឥឡូវនេះមាននៅលើ Apple News — តាមពួកយើងនៅទីនេះ !
បើអ្នកចូលចិត្តរឿងនេះ សូមពិនិត្យមើល រូបមន្តអាហារដែលនៅសេសសល់ដោយអរគុណដែលហួសពីនំសាំងវិចទួរគី !
