អាហារស្រស់ និងទឹកកកចំនួន 10 ដែលធ្វើឱ្យការរៀបចំពិធីបុណ្យ Thanksgiving មានភាពងាយស្រួល និងតម្លៃសមរម្យ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

អត្ថបទនេះត្រូវបាននាំមកជូនអ្នកដោយ Walmart និងបង្កើតដោយ In នេះ។ ដឹង ក្រុមពាណិជ្ជកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តទិញផលិតផលតាមរយៈតំណភ្ជាប់ខាងក្រោម យើងអាចទទួលបានកម្រៃជើងសារ។ តម្លៃ និងភាពអាចរកបានអាចប្រែប្រួល។



ការរៀបចំអាហារថ្ងៃបុណ្យ Thanksgiving សម្រាប់អ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអាចជារឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ពី​ការ​អាំង​ទួរគី​ដល់​ការ​កិន​ដំឡូង មាន​ការងារ​ជា​ច្រើន​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ។ យ៉ាង​ណា​មិញ មាន​វិធី​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​រៀបចំ​អាហារ​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល ដូច្នេះ​អ្នក​អាច​ចំណាយ​ពេល​តិច​ក្នុង​ការ​តានតឹង​ក្នុង​ផ្ទះបាយ និង​ពេល​វេលា​កាន់​តែ​ច្រើន​ក្នុង​ការ​ចាប់​រង្វង់​របស់​អ្នក។



គន្លឹះដំបូងគឺត្រូវសន្សំពេលវេលាខ្លះ ហើយបញ្ជាទិញគ្រឿងទេសរបស់អ្នកពី Walmart ។ តើ​អ្នក​បាន​ឃើញ​បន្ទាត់​វែង​នៅ​ហាង​ភាគ​ច្រើន​ក្នុង​សប្តាហ៍​នៃ​បុណ្យ Thanksgiving ទេ? រំលង​វា! Walmart ផ្តល់ជូនការទៅយក និងដឹកជញ្ជូនដោយឥតគិតថ្លៃ ដូច្នេះ អ្នកអាចយកការបញ្ជាទិញរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើកិច្ចការ ឬដឹកជូនភ្លាមៗដល់ទ្វាររបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចគ្រឿងផ្សំណាមួយ ជួនកាល Walmart ថែមទាំងអាចចែកចាយភ្លាមៗនៅថ្ងៃតែមួយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាអ្វីដែលអ្នកទិញដែលអាចជួយសន្សំសំចៃពេលវេលា និងថវិការបស់អ្នកផងដែរ។ បញ្ជីនៃអាហារស្រស់ និងទឹកកកនេះគឺជាផ្លូវកាត់ដ៏វិសេសវិសាលមួយ ហើយទាំងអស់គ្នាមានតម្លៃក្រោម ប៉ុណ្ណោះ។ វា​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​អាហារ​មួយ​មុខ សាច់​អាំង​ទួរគី ម្ហូប​ចំហៀង​ចំនួន​ប្រាំមួយ នំបុ័ង​វិល និង​នំ​មួយ ហើយ​នឹង​បម្រើ​មនុស្ស​ពី​បី​ទៅ​ប្រាំមួយ​នាក់។ លើសពីនេះ វា​គ្មាន​អ្វី​រំលង​រសជាតិ​ឡើយ។

ទិញទំនិញនេះ។ ក្រុមហ៊ុន Walmart បញ្ជីគ្រឿងទេសខាងក្រោម និងរីករាយជាមួយអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់គ្មានភាពតានតឹងជាមួយភ្ញៀវរបស់អ្នកក្នុងពិធីបុណ្យថ្លែងអំណរគុណនេះ។ (ម្រាមដៃឆ្លងកាត់មានសល់!)



១. តម្លៃដ៏អស្ចារ្យ Spinach, Artichoke និង Gouda Dip , .96

ឥណទាន៖ Walmart

រាល់អាហារល្អៗចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងម្ហូបមួយ ហើយគ្រឿងទេសហឹរហឹរ និងជ្រលក់ artichoke គឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏អស្ចារ្យ។ កំដៅវានៅក្នុង oven និងបម្រើជាមួយ RITZ Toasted Chips Sour Cream និងនំកែកឃឺខ្ទឹមបារាំង បន្ទះសៀគ្វី tortilla ឬចំណិត baguette តូច។

២. Butterball Boneless Turkey Breast Roast with Gravy Packet, 3 ផោន , .98

ឥណទាន៖ Walmart



តារានៃអរព្រះគុណគឺទួរគី ហើយសុដន់ទួរគីដែលកកនេះធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការចិញ្ចឹមក្រុមតូចមួយ។ មិន​មាន​ការ​ប៉ះ​ពាល់​សត្វ​ចម្លែក​និង​បែប​នេះ​! វា​ត្រូវ​បាន​ប្រឡាក់​ជាមួយ​គ្រឿង​រដូវ​រួច​ហើយ ដូច្នេះ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​គឺ​ទុក​ឱ្យ​វា​រលាយ​ប្រហែល 18 ម៉ោង យក​វា​ទៅ​ដាក់​ក្នុង​ឡ​រហូត​ដល់​ទៅ 2.5 ម៉ោង ហើយ​រីករាយ។ លើសពីនេះ វាភ្ជាប់មកជាមួយកញ្ចប់ទឹកជ្រលក់សម្រាប់បម្រើ។

៣. ចង្ក្រាន Kraft កំពូលទួរគី Stuffing Mix , .97

ឥណទាន៖ Walmart

គ្រួសារជាច្រើនមានរូបមន្តធ្វើម្ហូបបែបប្រពៃណីរៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់សន្សំពេលវេលាខ្លះ នំនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ វា​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​ការ​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា​នៃ​ម្សៅ​នំប៉័ង​ស្រស់ និង​ទំពាំងបាយជូរ​តួកគី​ពិត​ប្រាកដ។ គ្រាន់​តែ​បន្ថែម​ទឹក ឬ​ប៊ឺ​ដើម្បី​ធ្វើ​ជា​គ្រឿង​ដែល​មាន​រសជាតិ​ដូច​វា​ធ្វើ​ដោយ​យាយ។

៤. តម្លៃដ៏អស្ចារ្យ ដំឡូងមីភ្លាមៗ , .67

ឥណទាន៖ Walmart

ដំឡូង mashed អាចជាផ្នែកសំខាន់ទីពីរនៃអាហារ Thanksgiving ណាមួយ។ ធ្វើឱ្យម្ហូបចំហៀងលឿនជាមួយល្បាយភ្លាមៗនេះ។ ញ៉ាំ​វា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ឬ​លាយ​ជាមួយ​ខ្ទឹមស ឬ Kraft ឈីស Cheddar កាត់ជាបំណែកតូចៗ ដើម្បីផ្តល់ការទាត់បន្ថែម។

៥. ធានាភាពស្រស់ស្រាយ ម្សៅរមៀត 12 រាប់ , .97

ឥណទាន៖ Walmart

ត្រាំ​ទឹក​ទំពាំងបាយជូរ និង​ទឹក​ទួរគី​ដែល​នៅ​សេសសល់​ជាមួយ​នឹង​ក្រឡុក​ធានា​ភាព​ស្រស់​ទាំង​នេះ។ ព័ត៌មានជំនួយ៖ យកកញ្ចប់បន្ថែមនៃរមៀលដើម្បីប្រើជានំគ្រាប់រំកិលដើម្បីធ្វើនំសាំងវិចទួរគីជាមួយនឹងអាហារដែលនៅសល់។

៦. តម្លៃដ៏អស្ចារ្យរបស់សិប្បករសិប្បកម្ម Macaroni ឈីស ហ្គូដា ជក់បារី , .98

ឥណទាន៖ Walmart

macaroni និងឈីសគឺសម្បូរបែបនិងឆើតឆាយ - ហៅវាថា Kate Middleton នៃចានចំហៀងប្រសិនបើអ្នកចង់។ វាមានលក្ខណៈពិសេស ប៉ាស្តារាងកែងដៃជាមួយឈីស gouda ដែលជក់បារី ហើយអ្នកប្រាកដជាចង់ទៅពីរបីវិនាទី។

៧. តម្លៃដ៏អស្ចារ្យកាត់សណ្តែកបៃតង ,

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

អត្ថបទនេះត្រូវបាននាំមកជូនអ្នកដោយ Walmart និងបង្កើតដោយ In នេះ។ ដឹង ក្រុមពាណិជ្ជកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តទិញផលិតផលតាមរយៈតំណភ្ជាប់ខាងក្រោម យើងអាចទទួលបានកម្រៃជើងសារ។ តម្លៃ និងភាពអាចរកបានអាចប្រែប្រួល។

ការរៀបចំអាហារថ្ងៃបុណ្យ Thanksgiving សម្រាប់អ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអាចជារឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ពី​ការ​អាំង​ទួរគី​ដល់​ការ​កិន​ដំឡូង មាន​ការងារ​ជា​ច្រើន​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ។ យ៉ាង​ណា​មិញ មាន​វិធី​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​រៀបចំ​អាហារ​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល ដូច្នេះ​អ្នក​អាច​ចំណាយ​ពេល​តិច​ក្នុង​ការ​តានតឹង​ក្នុង​ផ្ទះបាយ និង​ពេល​វេលា​កាន់​តែ​ច្រើន​ក្នុង​ការ​ចាប់​រង្វង់​របស់​អ្នក។

គន្លឹះដំបូងគឺត្រូវសន្សំពេលវេលាខ្លះ ហើយបញ្ជាទិញគ្រឿងទេសរបស់អ្នកពី Walmart ។ តើ​អ្នក​បាន​ឃើញ​បន្ទាត់​វែង​នៅ​ហាង​ភាគ​ច្រើន​ក្នុង​សប្តាហ៍​នៃ​បុណ្យ Thanksgiving ទេ? រំលង​វា! Walmart ផ្តល់ជូនការទៅយក និងដឹកជញ្ជូនដោយឥតគិតថ្លៃ ដូច្នេះ អ្នកអាចយកការបញ្ជាទិញរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើកិច្ចការ ឬដឹកជូនភ្លាមៗដល់ទ្វាររបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចគ្រឿងផ្សំណាមួយ ជួនកាល Walmart ថែមទាំងអាចចែកចាយភ្លាមៗនៅថ្ងៃតែមួយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាអ្វីដែលអ្នកទិញដែលអាចជួយសន្សំសំចៃពេលវេលា និងថវិការបស់អ្នកផងដែរ។ បញ្ជីនៃអាហារស្រស់ និងទឹកកកនេះគឺជាផ្លូវកាត់ដ៏វិសេសវិសាលមួយ ហើយទាំងអស់គ្នាមានតម្លៃក្រោម $40 ប៉ុណ្ណោះ។ វា​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​អាហារ​មួយ​មុខ សាច់​អាំង​ទួរគី ម្ហូប​ចំហៀង​ចំនួន​ប្រាំមួយ នំបុ័ង​វិល និង​នំ​មួយ ហើយ​នឹង​បម្រើ​មនុស្ស​ពី​បី​ទៅ​ប្រាំមួយ​នាក់។ លើសពីនេះ វា​គ្មាន​អ្វី​រំលង​រសជាតិ​ឡើយ។

ទិញទំនិញនេះ។ ក្រុមហ៊ុន Walmart បញ្ជីគ្រឿងទេសខាងក្រោម និងរីករាយជាមួយអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់គ្មានភាពតានតឹងជាមួយភ្ញៀវរបស់អ្នកក្នុងពិធីបុណ្យថ្លែងអំណរគុណនេះ។ (ម្រាមដៃឆ្លងកាត់មានសល់!)

១. តម្លៃដ៏អស្ចារ្យ Spinach, Artichoke និង Gouda Dip , $4.96

ឥណទាន៖ Walmart

រាល់អាហារល្អៗចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងម្ហូបមួយ ហើយគ្រឿងទេសហឹរហឹរ និងជ្រលក់ artichoke គឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏អស្ចារ្យ។ កំដៅវានៅក្នុង oven និងបម្រើជាមួយ RITZ Toasted Chips Sour Cream និងនំកែកឃឺខ្ទឹមបារាំង បន្ទះសៀគ្វី tortilla ឬចំណិត baguette តូច។

២. Butterball Boneless Turkey Breast Roast with Gravy Packet, 3 ផោន , $9.98

ឥណទាន៖ Walmart

តារានៃអរព្រះគុណគឺទួរគី ហើយសុដន់ទួរគីដែលកកនេះធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការចិញ្ចឹមក្រុមតូចមួយ។ មិន​មាន​ការ​ប៉ះ​ពាល់​សត្វ​ចម្លែក​និង​បែប​នេះ​! វា​ត្រូវ​បាន​ប្រឡាក់​ជាមួយ​គ្រឿង​រដូវ​រួច​ហើយ ដូច្នេះ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​គឺ​ទុក​ឱ្យ​វា​រលាយ​ប្រហែល 18 ម៉ោង យក​វា​ទៅ​ដាក់​ក្នុង​ឡ​រហូត​ដល់​ទៅ 2.5 ម៉ោង ហើយ​រីករាយ។ លើសពីនេះ វាភ្ជាប់មកជាមួយកញ្ចប់ទឹកជ្រលក់សម្រាប់បម្រើ។

៣. ចង្ក្រាន Kraft កំពូលទួរគី Stuffing Mix , $2.97

ឥណទាន៖ Walmart

គ្រួសារជាច្រើនមានរូបមន្តធ្វើម្ហូបបែបប្រពៃណីរៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់សន្សំពេលវេលាខ្លះ នំនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ វា​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​ការ​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា​នៃ​ម្សៅ​នំប៉័ង​ស្រស់ និង​ទំពាំងបាយជូរ​តួកគី​ពិត​ប្រាកដ។ គ្រាន់​តែ​បន្ថែម​ទឹក ឬ​ប៊ឺ​ដើម្បី​ធ្វើ​ជា​គ្រឿង​ដែល​មាន​រសជាតិ​ដូច​វា​ធ្វើ​ដោយ​យាយ។

៤. តម្លៃដ៏អស្ចារ្យ ដំឡូងមីភ្លាមៗ , $2.67

ឥណទាន៖ Walmart

ដំឡូង mashed អាចជាផ្នែកសំខាន់ទីពីរនៃអាហារ Thanksgiving ណាមួយ។ ធ្វើឱ្យម្ហូបចំហៀងលឿនជាមួយល្បាយភ្លាមៗនេះ។ ញ៉ាំ​វា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ឬ​លាយ​ជាមួយ​ខ្ទឹមស ឬ Kraft ឈីស Cheddar កាត់ជាបំណែកតូចៗ ដើម្បីផ្តល់ការទាត់បន្ថែម។

៥. ធានាភាពស្រស់ស្រាយ ម្សៅរមៀត 12 រាប់ , $2.97

ឥណទាន៖ Walmart

ត្រាំ​ទឹក​ទំពាំងបាយជូរ និង​ទឹក​ទួរគី​ដែល​នៅ​សេសសល់​ជាមួយ​នឹង​ក្រឡុក​ធានា​ភាព​ស្រស់​ទាំង​នេះ។ ព័ត៌មានជំនួយ៖ យកកញ្ចប់បន្ថែមនៃរមៀលដើម្បីប្រើជានំគ្រាប់រំកិលដើម្បីធ្វើនំសាំងវិចទួរគីជាមួយនឹងអាហារដែលនៅសល់។

៦. តម្លៃដ៏អស្ចារ្យរបស់សិប្បករសិប្បកម្ម Macaroni ឈីស ហ្គូដា ជក់បារី , $1.98

ឥណទាន៖ Walmart

macaroni និងឈីសគឺសម្បូរបែបនិងឆើតឆាយ - ហៅវាថា Kate Middleton នៃចានចំហៀងប្រសិនបើអ្នកចង់។ វាមានលក្ខណៈពិសេស ប៉ាស្តារាងកែងដៃជាមួយឈីស gouda ដែលជក់បារី ហើយអ្នកប្រាកដជាចង់ទៅពីរបីវិនាទី។

៧. តម្លៃដ៏អស្ចារ្យកាត់សណ្តែកបៃតង , $0.77

ឥណទាន៖ Walmart

ចានសណ្តែកបៃតង ឬអាល់ម៉ុនឌីនសាមញ្ញគឺជាអាហារចំបងសម្រាប់អរព្រះគុណ ហើយសណ្តែកបៃតងដែលកាត់ទឹកកកទាំងនេះធ្វើឱ្យរូបមន្តងាយស្រួល។ ជាការពិតណាស់ អ្នកតែងតែអាចបម្រើសណ្តែកដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងប័រមួយបន្ទះផងដែរ។

៨. ដំឡូងផ្អែមតម្លៃដ៏អស្ចារ្យ , $1.48

ឥណទាន៖ Walmart

កុំដេកលើបន្លែកក! ដំឡូងផ្អែមទាំងនេះត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងគូបដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បរិភោគដោយខ្លួនឯង ឬសម្រាប់ធ្វើដំឡូងជ្វាជាមួយ marshmallows និង pecans នៅលើកំពូល។

៩. តម្លៃដ៏អស្ចារ្យ ពោតទាំងមូល , 0.58 ដុល្លារ

ឥណទាន៖ Walmart

ពួកគេនិយាយថាពោតត្រូវបានបម្រើនៅពិធីបុណ្យ Thanksgiving ជាលើកដំបូង ហើយវានៅតែជាទម្លាប់នៅលើតុថ្ងៃនេះ។ បម្រើខឺណែលដោយខ្លួនឯង ឬបង្វែរវាទៅជាកំប៉ុងមួយផ្សេងទៀត ពីព្រោះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក អ្នកមិនអាចមានកំប៉ុងគ្រប់គ្រាន់បានទេ។

១០. ធានាសាច់ល្ពៅស្រស់ , $5.93

ឥណទាន៖ Walmart

រក្សាទំនៀមទម្លាប់របស់អាមេរិកឱ្យនៅរស់ ហើយសម្រាប់វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រដ៏អស្ចារ្យ សូមទាញចំណិតល្ពៅដែលបម្រើជាមួយ whipped cream ឬការ៉េមពីលើ។ ហាងនំប៉័ងរបស់ Walmart មាននំដុតនំថ្មីៗដែលធ្វើពីល្ពៅពិត។ អ្នកអាចបម្រើវាភ្លាមៗ ឬកំដៅវានៅក្នុងឡ ខណៈពេលដែលអ្នកញ៉ាំអាហារសំខាន់ ហើយទុកឱ្យវាបំពេញផ្ទះរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបនៃផ្លែល្ពៅ និងគ្រឿងទេស។

ស្រឡាញ់ធ្វើម្ហូប? សូមពិនិត្យមើលអាហារទាំងប្រាំបួននេះ ដែលនឹងជួយអ្នកសន្សំសំចៃពេលវេលា និងថវិកាក្នុងការរៀបចំអាហារ .

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

.77

ឥណទាន៖ Walmart

ចានសណ្តែកបៃតង ឬអាល់ម៉ុនឌីនសាមញ្ញគឺជាអាហារចំបងសម្រាប់អរព្រះគុណ ហើយសណ្តែកបៃតងដែលកាត់ទឹកកកទាំងនេះធ្វើឱ្យរូបមន្តងាយស្រួល។ ជាការពិតណាស់ អ្នកតែងតែអាចបម្រើសណ្តែកដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងប័រមួយបន្ទះផងដែរ។

៨. ដំឡូងផ្អែមតម្លៃដ៏អស្ចារ្យ , .48

ឥណទាន៖ Walmart

កុំដេកលើបន្លែកក! ដំឡូងផ្អែមទាំងនេះត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងគូបដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បរិភោគដោយខ្លួនឯង ឬសម្រាប់ធ្វើដំឡូងជ្វាជាមួយ marshmallows និង pecans នៅលើកំពូល។

៩. តម្លៃដ៏អស្ចារ្យ ពោតទាំងមូល , 0.58 ដុល្លារ

ឥណទាន៖ Walmart

ពួកគេនិយាយថាពោតត្រូវបានបម្រើនៅពិធីបុណ្យ Thanksgiving ជាលើកដំបូង ហើយវានៅតែជាទម្លាប់នៅលើតុថ្ងៃនេះ។ បម្រើខឺណែលដោយខ្លួនឯង ឬបង្វែរវាទៅជាកំប៉ុងមួយផ្សេងទៀត ពីព្រោះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក អ្នកមិនអាចមានកំប៉ុងគ្រប់គ្រាន់បានទេ។

១០. ធានាសាច់ល្ពៅស្រស់ , .93

ឥណទាន៖ Walmart

រក្សាទំនៀមទម្លាប់របស់អាមេរិកឱ្យនៅរស់ ហើយសម្រាប់វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រដ៏អស្ចារ្យ សូមទាញចំណិតល្ពៅដែលបម្រើជាមួយ whipped cream ឬការ៉េមពីលើ។ ហាងនំប៉័ងរបស់ Walmart មាននំដុតនំថ្មីៗដែលធ្វើពីល្ពៅពិត។ អ្នកអាចបម្រើវាភ្លាមៗ ឬកំដៅវានៅក្នុងឡ ខណៈពេលដែលអ្នកញ៉ាំអាហារសំខាន់ ហើយទុកឱ្យវាបំពេញផ្ទះរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបនៃផ្លែល្ពៅ និងគ្រឿងទេស។

ស្រឡាញ់ធ្វើម្ហូប? សូមពិនិត្យមើលអាហារទាំងប្រាំបួននេះ ដែលនឹងជួយអ្នកសន្សំសំចៃពេលវេលា និងថវិកាក្នុងការរៀបចំអាហារ .

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ប្រកាសពេញនិយម