គ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានស្បែកប្រភេទផ្សេងគ្នា។ ខ្លះមានស្បែកស្ងួត ខ្លះខ្លាញ់ ខ្លះមានស្បែកផ្សំ។ អាថ៍កំបាំងគឺស្ថិតនៅលើដំបូង ដឹងពីប្រភេទស្បែក ហើយបន្ទាប់មកអ្វីដែលសាកសមនឹងស្បែករបស់អ្នកបំផុត។
ការកើតមុនអាចជាភាពតានតឹងក្នុងការដោះស្រាយ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើយើងប្រាប់អ្នកថា ក្រៅពីការលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលផងដែរ។ របាំងមុខ DIY នៅផ្ទះសម្រាប់មុន។ . ម៉ាសបិទមុខសម្រាប់កើតមុនទាំងនេះ មិនត្រឹមតែងាយស្រួលធ្វើប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពទៀតផង។ មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលមុន។ .
វាអាចមានកត្តាជីវសាស្រ្តផ្សេងៗ ក៏ដូចជាកត្តាខាងក្រៅដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកកើតមុន ដែលរួមមានការលាក់កំបាំងនៃប្រេងលើស ឫសសក់ត្រូវបានស្ទះដោយប្រេង ឬកោសិកាស្បែកដែលងាប់ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ការទទួលទានអាហារ និងការឆ្លងបាក់តេរី។ ជាមួយនឹងថ្នាំត្រឹមត្រូវ និងការអនុវត្តបែបសាសនានៃរបាំងមុខសម្រាប់កើតមុនអាចបង្ហាញលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។
នេះគឺជាមួយចំនួន របាំងមុខ DIY នៅផ្ទះសម្រាប់មុន។
មួយ។ ម៉ាសបិតមុខ Avocado And Vitamin E
ពីរ។ ទឹកប៉េងប៉ោះ និងរបាំងមុខ Aloe Vera
៣. របាំងមុខ Kefir និងទឹកឃ្មុំ
បួន។ ម៉ាសបិទមុខ ត្រសក់ និង Oatmeal
៥. សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ របាំងមុខដែលផលិតនៅផ្ទះសម្រាប់ស្បែកងាយនឹងកើតមុន។
ម៉ាសបិតមុខ Avocado And Vitamin E
វីតាមីន E មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ មុខងារកោសិកា និងសុខភាពស្បែក។ វាក៏ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណាក់កាលដំបូង ភាពចាស់នៃស្បែក . នៅពេលលេបដោយផ្ទាល់មាត់វាត្រូវបានគេស្គាល់ កាត់បន្ថយស្នាមមុន និងមុន ល្អដូចលាបលើមុខ។ អ្នកអាចទិញប្រេងវីតាមីន E តាមបញ្ជរសម្រាប់លាបលើស្បែក។
គ្រឿងផ្សំ៖
ផ្លែបឺរមួយដើម
1 tsp ប្រេងវីតាមីន E
វិធីសាស្រ្ត៖
- យកគ្រាប់ពូជ និងស្បែករបស់ផ្លែបឺរចេញ។
- កិនសាច់ផ្លែបឺរក្នុងចានលាយ។
- បន្ថែមប្រេងវីតាមីន E មួយស្លាបព្រា។
- លាយឱ្យសព្វហើយទុកឱ្យក្រាស់ល្មមលាបលើមុខ។
- លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយ ក អ្នកសម្អាតស្រាល មុនពេលពាក់របាំងមុខ។
- ទុករបាំងមុខរយៈពេល 15-20 នាទីហើយលាងចេញដោយថ្នមៗដោយទឹកត្រជាក់ទៅទឹកក្តៅ។
- ធ្វើម្តងទៀតនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
ទឹកប៉េងប៉ោះ និងរបាំងមុខ Aloe Vera
សារធាតុសកម្មក្នុងផ្លែប៉េងប៉ោះមានសារធាតុ Lycopene ជួយការពារការខូចខាតស្បែកដោយសារពន្លឺកាំរស្មី UV ។ វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល និងជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលការពារស្បែក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត Aloe vera គឺជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់សុខភាពស្បែក។ វាជំរុញការផលិត collagen ដែលធ្វើអោយស្បែកមានភាពយឺត និងភ្លឺរលោង។ ធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់ និងធ្វើការលើការកាត់បន្ថយ ស្លាកស្នាមនៃស្បែកនិងរមាស់ . វាជាចំណេះដឹងទូទៅដែលថាប្រសិនបើទាំងពីរនេះត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតក របាំងមុខនៅផ្ទះដើម្បីកម្ចាត់មុន។ មានតែវេទមន្តប៉ុណ្ណោះ។
គ្រឿងផ្សំ៖
ជែល Aloe Vera 2 ស្លាបព្រា
ទឹកប៉េងប៉ោះ ៣ស្លាបព្រាបាយ
វិធីសាស្រ្ត៖
- បន្ថែមទឹកប៉េងប៉ោះបីស្លាបព្រាក្នុងពែងតូចមួយ។
- បន្ថែម 2 ស្លាបព្រានៃ aloe vera gel ។
- លាយល្អរហូតដល់វាបង្កើតជាម្សៅបិទភ្ជាប់ក្រាស់។
- ត្រូវប្រាកដថាអ្នកលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយ ក លាងមុខទន់ភ្លន់ មុនពេលអ្នកពាក់របាំងមុខនេះ។
- ជូតស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្ងួត បន្ទាប់ពីលាងមុខរួចលាបម៉ាស។
- ទុករបាំងដើម្បីដំណើរការវេទមន្តរបស់វារយៈពេល 20-30 នាទី។
- លាងជម្រះដោយថ្នមៗ ជូតមុខរបស់អ្នក។ នៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់ជាមួយទឹកត្រជាក់។
របាំងមុខ Kefir និងទឹកឃ្មុំ
មូលហេតុចម្បងមួយដែលអ្នកបែកធ្លាយគឺការឆ្លងបាក់តេរី។ វាអាចដោយសារលក្ខខណ្ឌមិនមានអនាម័យ ឬប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកប៉ះពាល់នឹងបរិយាកាសដែលផ្ទុកមេរោគ។ តាមធម្មជាតិ ស្បែករបស់អ្នកមានប្រតិកម្ម ហើយនោះជាពេលដែលអ្នក។ ទទួលរងពីការកើតមុន។ . ទឹកឃ្មុំដែលគេស្គាល់ជាប្រពៃណីសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរីការពារការរលាកស្បែកដោយសារបាក់តេរី។
Kefir ដែលជា probiotic នោះ។ រក្សាពោះវៀនរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ ហើយមុខងារក៏ល្អសម្រាប់ស្បែកផងដែរ - សមាសធាតុអាស៊ីតអាល់ហ្វា-អ៊ីដ្រូស៊ីតមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកំចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងជំរុញការផលិតកូឡាជែន។ នៅពេលលាបលើស្បែក kefir ដើរតួជាភួយការពារដែលរារាំងបាក់តេរីចូលទៅក្នុងស្បែកដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការឆ្លងបន្ថែមទៀត។ តាមធម្មជាតិ រួមទាំងវានៅក្នុងរបស់អ្នក។ របាំងមុខព្យាបាលមុននៅផ្ទះ គ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ!
គ្រឿងផ្សំ៖
½ ពែង Kefir
2 tsp ទឹកឃ្មុំ
វិធីសាស្រ្ត៖
- យក ½ កែវ kefir មួយពែងហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ 2 ស្លាបព្រាក្នុងចាន។
- លាយបិទភ្ជាប់ឱ្យបានល្អ។
- លាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
- ជូតមុខរបស់អ្នកឱ្យស្ងួត មុនពេលអ្នកលាបម៉ាស។
- លាបម៉ាសហើយទុកចោល 30 នាទី។
- ប្រើទឹកត្រជាក់ដើម្បីយករបាំងចេញ។
ម៉ាសបិទមុខ ត្រសក់ និង Oatmeal
សម្រាប់ ស្បែកងាយនឹងកើតមុន។ ត្រសក់អាចធ្វើការជាសារធាតុត្រជាក់។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការហើម និងព្យាបាលស្លាកស្នាម។ Oatmeal សម្បូរជាតិស័ង្កសី កាត់បន្ថយការរលាក នៃស្បែក និងសម្លាប់បាក់តេរីនោះ។ បណ្តាលឱ្យកើតមុន។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់។ នេះកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវការកើនឡើងនៃមុន។ Oatmeal និងត្រសក់គឺជារឿងធម្មតាម្តងទៀតនៅក្នុងផ្ទះបាយដែលអាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីធ្វើ របាំងមុខសាមញ្ញសម្រាប់មុខ .
គ្រឿងផ្សំ៖
ត្រសក់មួយផ្លែ
Oatmeal ២ ស្លាបព្រាបាយ
1 tsp ទឹកឃ្មុំ
វិធីសាស្រ្ត៖
- កិនត្រសក់ដែលបករួចក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ/ម៉ាស៊ីនកិន។
- ផ្ទេរការបិទភ្ជាប់ទៅក្នុងចានមួយ។
- ឥឡូវនេះបន្ថែម oatmeal ពីរស្លាបព្រាក្នុងចាន។
- លាយពួកវាឱ្យល្អរហូតទាល់តែមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាក្រាស់ល្មមសម្រាប់បិទភ្ជាប់។
- អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងល្បាយហើយលាយឱ្យសព្វ។
- មុននឹងលាបម៉ាស ត្រូវប្រាកដថាមុខរបស់អ្នកស្អាត។ លាងមុខរបស់អ្នកថ្នមៗ។
- អនុវត្ត ម៉ាស់ ហើយទុកវាចោលប្រហែល 30 នាទី។
- អនុញ្ញាតឱ្យមាតិកាដំណើរការលើស្បែករបស់អ្នក។
- បន្ទាប់ពី 30 នាទី, លាងជម្រះរបាំងដោយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយបញ្ចប់វាដោយទឹកត្រជាក់ដើម្បីរឹតបន្តឹងរន្ធញើស។
ព័ត៌មានជំនួយពេលយប់៖ សម្រាប់ទម្លាប់ពេលយប់ដ៏សាមញ្ញ អ្នកអាចថ្នមៗ ម៉ាស្សាត្រសក់មួយចំណិត លាបលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកឱ្យស្អាត ស្បែកមានសំណើម . លាងជម្រះវានៅព្រឹកបន្ទាប់។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ របាំងមុខដែលផលិតនៅផ្ទះសម្រាប់ស្បែកងាយនឹងកើតមុន។
Q. តើអ្វីបណ្តាលឱ្យកើតមុន?
TO កត្តាជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុនស្រួចស្រាវ . ភាពតានតឹង ការឆ្លងបាក់តេរី ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ការប្រើថ្នាំ របបអាហារ អាឡែស៊ី និងការសំងាត់ប្រេងលើស គឺជាកត្តាមួយចំនួន។ មូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះបញ្ហាមុន។ . ដំណឹងល្អគឺវាអាចត្រូវបានព្យាបាលក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជសាស្រ្តនិងការកាត់បន្ថយលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យកកិតនិង បណ្តាលឱ្យអ្នកកើតមុន។ .
Q. តើរបាំងមុខដែលផលិតនៅផ្ទះសម្រាប់ដំណើរការមុន?
TO វាអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ប្រភេទនៃរបាំងមុខ ដែលសាកសមនឹងអ្នក។ សង្កេតដោយប្រុងប្រយ័ត្នប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រឿងផ្សំណាមួយ បន្ទាប់មកជ្រើសរើសរបស់អ្នក។ របាំងមុខធ្វើនៅផ្ទះ . ថ្នាំដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលគួរឱ្យទុកចិត្តរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមូលហេតុដែលប្រហែលជាមិនអាចដោះស្រាយបានដោយការលាបម៉ាសមុខ។
Q. តើមានផលប៉ះពាល់លើការប្រើម៉ាសបិទមុខសម្រាប់កើតមុនដែរឬទេ?
TO ចាប់តាំងពីទាំងអស់។ គ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបរាប់ខាងលើគឺធម្មជាតិសុទ្ធសាធ ហើយមិនមែនជាគ្រឿងសម្អាងក្នុងន័យណាមួយនោះទេ វាគឺជាលទ្ធភាពដ៏កម្រមួយសម្រាប់ពួកគេក្នុងការបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ឬផលប៉ះពាល់ណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីដឹងពីភាពប្រែប្រួលនៃស្បែករបស់អ្នក មុនពេលឈប់ប្រើរបាំងមុខ និងជៀសវាងគ្រឿងផ្សំដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មរបស់អ្នក។
សំណួរ: តើខ្ញុំគួរទុករបាំងមុខដែលផលិតដោយខ្លួនឯងរយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីបំបាត់មុន?
TO ពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីចាកចេញ របាំងមុខគ្រប់ប្រភេទ គឺពី 15 នាទីទៅមួយម៉ោង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាដំណើរការជាលក្ខណៈបុគ្គល និងអាចបន្តឱ្យបានយូរតាមដែលអ្នកចង់បាន។
