ខ្លាឃ្មុំផេនដាគួរឲ្យស្រលាញ់មែនទេ? ប៉ុន្តែមិនមែនទេ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមើលទៅដូចជាមួយ។ ហើយសព្វថ្ងៃនេះវាស្ទើរតែពិបាកក្នុងការជួបមនុស្សម្នាក់ដែលមិនជួបប្រទះនឹងឧបសគ្គនេះដើម្បីទទួលបានស្បែកស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។ កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដោយសារថ្ងៃជំងឺរាតត្បាតដែលកំពុងរីករាលដាល ដែលមិនមានរយៈពេលខ្លីនៃរយៈពេលងងឹតក្នុងជីវិតរបស់យើង រង្វង់ងងឹតដ៏តានតឹងទាំងនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ជាមួយនឹងកាលវិភាគនៃការគេងស្ទើរតែតិចតួច ភាពមិនច្បាស់លាស់គ្មានទីបញ្ចប់ និងភាពតានតឹងដ៏អាក្រក់បំផុត។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាខណៈដែលយើងទាំងអស់គ្នាមានបញ្ហាធំមួយដែលត្រូវដោះស្រាយមានមួយទៀត? មិនមែនរង្វង់ខ្មៅទាំងអស់សុទ្ធតែដូចគ្នាទេ ហេតុដូច្នេះហើយមិនមានវិធីសាស្រ្តណាមួយដែលសាកសមនឹងគ្រប់វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅមានសុខភាពល្អនោះទេ។
ស្បែកជុំវិញភ្នែកមិនត្រឹមតែងាយប្រតិកម្មខ្លាំងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែស្តើង និងឆ្ងាញ់បើធៀបនឹងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនដែលកើតឡើងនៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកនឹងចាប់ផ្តើមបង្ហាញដូចជាកញ្ចក់នៅលើផ្ទៃខាងក្រៅ។
ជាមួយនឹងអ្វីទាំងអស់ដែលបាននិយាយ វាមិនមែនជារឿងមិនអាចព្យាបាលពួកគេទាំងអស់នោះទេ។ នេះជាអ្វីទាំងអស់ដែលយើងបានឌិកូដអំពីរង្វង់ងងឹតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីទុក្ខរួមរបស់យើង។
គន្លឹះពីអ្នកជំនាញ ដើម្បីលុបរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក
មួយ។ មូលហេតុទូទៅនៃរង្វង់ខ្មៅ?
ពីរ។ ឱសថផ្ទះ DIY ដើម្បីលុបរង្វង់ខ្មៅដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។
៣. ទាំងអស់អំពីក្រែមក្រោមភ្នែកដើម្បីលុបរង្វង់ខ្មៅ - អ្វីដែលត្រូវរកមើល
បួន។ កម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅដោយទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អក្នុងពេលតែមួយ
៥. វិនិយោគលើការព្យាបាលទាំងនេះ ដើម្បីលុបរង្វង់ខ្មៅ
៦. សំណួរគេសួរញឹកញាប់លើរង្វង់ងងឹត
មូលហេតុទូទៅនៃរង្វង់ខ្មៅ?
ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុនៃស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែក៖
រូបភាព៖ Shutterstock
- យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាយើងមិនក្មេងជាងវ័យទេ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានទេ មានឱកាសល្អណាស់ដែលអ្នកប្រហែលជាចូលរួមជាមួយក្រុមដែលរីករាលដាលយ៉ាងទូលំទូលាយ។
- ជាមួយនឹងភាពចាស់ យើងចាប់ផ្តើមបាត់បង់ collagen និងខ្លាញ់នៅក្រោមភ្នែក ជាលទ្ធផល ស្បែកកាន់តែស្តើង ហើយស្បែករបស់យើង កញ្ចក់ដែលអាក្រក់បំផុតនៅក្នុងការងាររបស់វា ចាប់ផ្តើមបង្ហាញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្រោមស្បែករបស់អ្នក ពោលគឺកោសិកាឈាមខ្មៅ។
- តើអ្នកឃើញរឿងនេះកើតឡើងជាទូទៅនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកទេ? គិតអំពីពាក្យថា 'ផ្លែប៉ោមមិនធ្លាក់ពីដើមឈើពេកទេ' ។ វាពិតជាអាចទៅរួចដែលអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែមិនមានផលប៉ះពាល់ទេ ពីព្រោះពន្ធុវិទ្យាមានចំណែកយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងវា។ ស្បែកស្តើងជំរុញ និងពង្រីកការមើលឃើញនៃពណ៌លាំពណ៌ខៀវ និងពណ៌ស្វាយ ពីសរសៃដែលស្ថិតនៅក្រោមស្បែករបស់អ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត ស្បែកដែលសម្បូរជាតិមេឡានីន ដែលងាយនឹងឡើងពណ៌អាចម៍រុយ បណ្តាលឱ្យរង្វង់ងងឹត .
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយដែលជាប់រហូតទេ? វាអាចជាហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់រង្វង់ខ្មៅ។ ការកកស្ទះច្រមុះ ឬអាឡែស៊ី ដែលនាំឱ្យចរាចរឈាមទៅកាន់តំបន់ក្រោមភ្នែករបស់អ្នកថយចុះ អាចនាំឱ្យសរសៃឈាមវ៉ែនរបស់អ្នករីក និងក្លាយជាងងឹត។
- ម៉ោងអេក្រង់ ជារឿងមួយដែលយើងមិនអាចគេចផុត ជាពិសេសនៅពេលនេះ ដែលបរិយាកាសរូបវន្ត គឺជារឿងអតីតកាល។ តាមធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យភ្នែករបស់យើងតឹង ហើយការធូរស្បើយមួយរំពេចដែលយើងទទួលបានពីការត្រដុសភ្នែករបស់យើងក៏មិនអាចជួយបានដែរ។
- សារធាតុអាលែហ្សីនៅក្នុងផលិតផលដែលយើងប្រើប្រាស់ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺថ្ងៃ តម្រូវការនៃការគេងមិនបានបំពេញនៃរាងកាយរបស់យើង ភាពតានតឹងជាគំនរ បញ្ហាសុខភាពដូចជាកង្វះជាតិដែក និងទម្លាប់នៃការរស់នៅដូចជាការជក់បារី ធ្វើឱ្យរង្វង់ងងឹតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
គន្លឹះគាំទ្រ៖ ស្រមៃមើល ហេតុផលនៅពីក្រោយរង្វង់ងងឹតរបស់អ្នក។ ដើម្បីផ្តល់ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវដែលស្បែកអ្នកត្រូវការ។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើចាំបាច់។
រូបភាព៖ Shutterstock
ឱសថផ្ទះ DIY ដើម្បីលុបរង្វង់ខ្មៅដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។
តើអ្នកណាមិនចូលចិត្តឱសថដ៏ល្អដែលដេកនៅជុំវិញផ្ទះរបស់ពួកគេ? ប៉ុន្តែតើអ្នកទទួលបានវាត្រឹមត្រូវទេ?
- ត្រជាក់មិនដែលរំខានខ្ញុំទេ ក្មេងស្រីមកពី Frozen ព្រោះ បង្ហាប់ត្រជាក់ គឺជាមិត្តថ្មីរបស់អ្នក! លាបវារយៈពេល 10 នាទីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយបាន។ កាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅ .
រូបភាព៖ Shutterstock
- មីងដែលដឹកត្រសក់ ជាមួយនឹងកញ្ចប់មុខ ប្រហែលជាកំពុងធ្វើវាត្រឹមត្រូវ! យ៉ាងម៉េច? ត្រសក់ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិ astringent ស្រាល និងធ្វើអោយស្បែកភ្លឺ។ ទៅឆ្ងាយភ្នែក raccoon! ហាន់បន្លែដែលមានក្លិនឈ្ងុយនោះ ដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ៣០ នាទី រួចដាក់ពីលើភ្នែក។ ចង់បានលទ្ធផលទេ? កុំភ្លេចប្រើរាល់ថ្ងៃ។
រូបភាព៖ Shutterstock
- តើការបង្ហាប់ត្រជាក់មិនមានទេ? ប្រើ ថង់តែត្រជាក់ ! ត្រាំពួកវាក្នុងទឹក ទូរទឹកកក ហើយទុកវានៅលើស្បែករបស់អ្នករយៈពេល 10 នាទី ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ តែបៃតង គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយក្នុងការបន្ធូរបន្ថយ capillaries នៅក្រោមភ្នែក។
រូបភាព៖ Shutterstock
- ស្លឹក mint នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ពួកវាមានផ្ទុកសារធាតុ menthol ដែលធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង បន្ធូរអារម្មណ៍ និង rejuvenates ស្បែក . ការមានជាតិអាកទែរ វាធ្វើឲ្យសរសៃឈាមជុំវិញភ្នែកកាត់បន្ថយពណ៌ខៀវ។ លើសពីនេះ វីតាមីន C នៅក្នុងជីអង្កាមគ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្បែកជុំវិញភ្នែកភ្លឺជាងមុនប៉ុណ្ណោះ។ លាយស្លឹកជីអង្កាម រួចលាបទុក១០នាទីត្រង់កន្លែងដែលមានបញ្ហា។
- ចងចាំម្តាយរបស់អ្នកដែលរត់តាមពីក្រោយជាមួយកែវនោះ។ ទឹកដោះគោ ? មែនហើយ ឥឡូវនេះវាជាពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីរត់នៅពីក្រោយទឹកដោះគោ។ វីតាមីន A និង B6 នៅក្នុងទឹកដោះគោជួយបង្កើតកោសិកាស្បែកថ្មី ខណៈពេលដែលវីតាមីន B12 ធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់តាមធម្មជាតិ ហើយសេលេញ៉ូមការពារស្បែកពីរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងការខូចខាតពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ គ្រាន់តែត្រាំបន្ទះកប្បាសពីរក្នុងទឹកដោះគោត្រជាក់ រួចច្របាច់ចេញ។ ដាក់បន្ទះកប្បាសនៅលើភ្នែក បិទបាំងរង្វង់ខ្មៅ។ ទុកចោល ២០ នាទី សឹមលាងចេញដោយទឹកត្រជាក់។ ធ្វើម្តងទៀតបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ស្រឡាញ់សូកូឡា? ជាការប្រសើរណាស់ អ្នកកំពុងជិះកង់ ព្រោះនេះជាលេសរបស់អ្នកក្នុងការញ៉ាំច្រើន។ ប៉ុន្តែវាគួរតែ សូកូឡាខ្មៅ ដោយសារតែវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុ flavonol ដែលការពារអ្នកពីកាំរស្មី UV និងបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ដែលបណ្តាលមកពីការចំណាយពេលច្រើននៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
- អាឡូ - ពាក់វា! បាទ! ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជាក្រែមផ្តល់សំណើមដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ សម្អាត តំបន់ក្រោមភ្នែក ដោយប្រើសំឡីដែលមានសំណើម ហើយលាបម្សៅ aloe vera ម៉ាស្សានៅក្រោមភ្នែករយៈពេល 10 នាទី។ អ្នកមិនចាំបាច់លាងជមែះទេ លុះត្រាតែអ្នកឃើញថាវាស្អិត។
- ទឹកផ្កាឈូក និង ទឹកដោះគោទាំងមូល ជាការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។ យកទឹកដោះគោពីរស្លាបព្រាកាហ្វេមកលាយជាមួយទឹកដោះគោ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ត្រាំបន្ទះកប្បាសពីរនៅក្នុងល្បាយ ហើយគ្របតំបន់ភ្នែករបស់អ្នកជាមួយវារយៈពេល 20 នាទី។ លាងសម្អាតនឹងទឹកធម្មតា។
- ដំឡូង - ដំឡូង? ហៅវាថាអ្វីក៏ដោយ ប៉ុន្តែប្រើវាឱ្យពេញលេញ។ មានសារធាតុ bleaching ធម្មជាតិដែលអាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺនិង ការពារការហើម នៅជុំវិញវា ដំឡូង ប្រហែលជាមានប្រយោជន៍ណាស់។ យកដំឡូងត្រជាក់មកកិនឱ្យម៉ត់។ ស្រង់ទឹកចេញក្នុងចានមួយ ហើយត្រាំបន្ទះកប្បាសមួយនាទី។ លាបលើភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល 20 នាទី រួចលាងចេញជាមួយនឹងទឹកធម្មតា។
- លាយនិងផ្គូផ្គងនិងស្វែងរកល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន! រមៀត និងស្លឹកជីអង្កាម គឺជាការផ្សំដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រមៀតត្រូវបានគេស្គាល់ ស្តារស្បែកដែលអស់កម្លាំង និងយារធ្លាក់ . នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយមួយ ច្របាច់ស្លឹកជីអង្កាម និងច្របាច់យកទឹកចេញ។ បន្ថែម ¼ ស្លាបព្រានៃរមៀតទៅទឹកផ្លែឈើ។ លាបល្បាយលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា ហើយទុកចោល ២០នាទី។ ទុកវាឱ្យស្ងួត ហើយលាងសម្អាតដោយទឹកត្រជាក់។
- ប្រេងសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក - ប្រេងដូង ! សារធាតុដែលផ្តល់សំណើមខ្លាំង វាមានវីតាមីន E និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយជួសជុលកោសិកាស្បែកដែលខូច និងភាពស្ងួត។ វាក៏សំបូរទៅដោយអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលធ្វើអោយស្បែកតឹង។ មុនពេលចូលគេង លាបប្រេងព្រហ្មចារីបន្ថែមលើស្បែកស្អាតក្រោមភ្នែក។ ម៉ាស្សាថ្នមៗក្នុងទិសទ្រនិចនាឡិកា និងប្រឆាំងទ្រនិចនាឡិការយៈពេលពីរបីនាទី។ ទុកវាចោលមួយយប់។
- មួយស្លាបព្រានៃ ប្រេងអាល់ម៉ុង ជាមួយនឹងដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់គឺជាថ្នាំវេទមន្ត។ សារធាតុ Retinol វីតាមីន E និងវីតាមីន K របស់ទាំងអស់នេះនៅក្នុងអាល់ម៉ុន ធ្វើអោយស្បែកឆ្ងាញ់នៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នករលោងដោយមិនរលាក។ ម៉ាស្សាល្បាយជុំវិញភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល 2 នាទី។ ទុកចោល ១០ នាទី រួចលាងទឹកចេញ។
- ប្រេង Argan ដែលមានផ្ទុកវីតាមីន E និង tocopherols បំពេញជាតិសំណើមនៅក្នុងកោសិកាស្បែក និង កាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ ដោយជួសជុលស្រទាប់អ៊ីដ្រូលីពីដនៃស្បែក។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ និងកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលបណ្ដាលមកពីពន្លឺថ្ងៃ។ ម៉ាស្សាថ្នមៗពីរបីដំណក់នៅក្រោមភ្នែកពីរបីនាទីមុនពេលចូលគេង។ ទុកចោលមួយយប់ រួចលាងទឹកចេញនៅពេលព្រឹក។
- ប៉េងប៉ោះ គឺជាភ្នាក់ងារ bleaching ធម្មជាតិ។ ពួកវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលកាត់បន្ថយការប្រែពណ៌ជុំវិញភ្នែក។ សាកល្បងសមត្ថភាពនេះ។ ឱសថផ្ទះដើម្បីបំបាត់រង្វង់ខ្មៅ ៖ ស្រង់ទឹកប៉េងប៉ោះ និងលាយ Frac12; tsp ទឹក lemon និង 2 tsp នៃម្សៅក្រាមទៅវា។ លាបនៅក្រោមភ្នែក ហើយទុកចោល ១៥-២០ នាទី។ លាងជម្រះដោយទឹកត្រជាក់។
- ទឹកក្រូច ប្រេងវីតាមីន E ញ៉ាំត្រីសាម៉ុង កាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល និងគ្រឿងស្រវឹង ផ្តល់ជាតិទឹកដល់ខ្លួនអ្នក គេងបាន 8 ម៉ោង គេងផ្អៀងខ្នង ហាត់ប្រាណ សមាធិ ថ្នាំអាលែហ្សី បើចាំបាច់ និងផ្តល់សំណើម ផ្តល់សំណើម និងផ្តល់សំណើម មានច្រើនវិធី។ អ្នកអាចព្យាបាលរង្វង់ខ្មៅរបស់អ្នក និង កាត់បន្ថយសារធាតុពណ៌ ជុំវិញភ្នែករបស់អ្នក។
រូបភាព៖ Shutterstock
គន្លឹះគាំទ្រ៖ ធ្វើតេស្តបំណះមុនពេលអ្នកអនុវត្តអ្វីដោយផ្ទាល់។ កុំភ្លេចលាងជមែះអ្វីដែលអ្នកលាប ព្រោះសារធាតុដែលនៅសេសសល់អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្បែកផ្សេងទៀត ឬធ្វើឱ្យរង្វង់ខ្មៅកាន់តែអាក្រក់។
ទាំងអស់អំពីក្រែមក្រោមភ្នែកដើម្បីលុបរង្វង់ខ្មៅ - អ្វីដែលត្រូវរកមើល
មិនចង់ចូលទៅក្នុងការលំបាកក្នុងការស្រាវជ្រាវនិងការព្យាយាមលើសមរាប់លានដែលអាចធ្វើបាន? ជំនួសមកវិញ រកមើលគ្រឿងផ្សំទាំងនេះនៅក្នុងក្រែមលាបភ្នែករបស់អ្នក ព្រោះការប្រើក្រែមត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់។
រូបភាព៖ Shutterstock
- គេងលក់ស្រួលជាង ជាមួយនឹងការគេងយ៉ាងហោចណាស់ 7 ទៅ 9 ម៉ោងដើម្បីជៀសវាងការហួសប្រមាណរូបរាងនៃរង្វង់ងងឹត។ គេងផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ល្មម ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម។ ប្រើប្រាស់មុខងារពេលយប់នៅក្នុងទូរសព្ទរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយកាំរស្មី UV ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាបណ្តាលឱ្យមានការរំខាននៅក្នុងរបស់អ្នក។ វដ្តនៃការគេងធម្មជាតិ .
- ដាក់សុខភាពរបស់អ្នកនៅក្រោមមីក្រូទស្សន៍។ ការជក់បារី ការស្រូបផ្សែងអសកម្ម ការលើសទម្ងន់ ការមានទ្រីគ្លីសេរីត ឬកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ធ្វើសមាធិ និងធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារមួយចំនួនដើម្បីជួយដល់បញ្ហានេះ។
- ពាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ អាចជួយអ្នកឱ្យជៀសវាង hyperpigmentation ។ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានវិសាលគមធំទូលាយ ដែលការពារទាំងកាំរស្មី UVB និង UVA ដល់រោមភ្នែក និងពាក់វ៉ែនតាការពារកំដៅថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកក៏ចង់បិទបាំងក្មេងប្រុសអាក្រក់ទាំងនោះដែរ ចូរវិនិយោគលើការលាក់បាំងដែលមាន SPF ជាមួយនឹងវិសាលគមទូលំទូលាយ។
- បាល់ទឹកកក និង បាល់គ្រីយ៉ូ s ពេលរក្សាទុកក្នុងទូរទឹកកកពេញមួយយប់ ហើយហៀរលើស្បែក អាចជួយដល់ការហើម បញ្ចេញអុកស៊ីហ្សែន និងធ្វើឲ្យវាភ្លឺ។ វាក៏មានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ និងជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រាក។
- ប្រើ ធាតុផ្សំត្រឹមត្រូវ។ បន្សំសម្រាប់ ការថែរក្សាស្បែក ដែលសាកសមនឹងស្បែករបស់អ្នក។ ស្រាវជ្រាវ និងប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបរាប់ខាងលើជាការណែនាំដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ។
- ក្លែងបន្លំរហូតដល់អ្នកបង្កើតវា។ ប្រើ ការកែពណ៌ . ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញាពណ៌ប្រផេះ/ខៀវងងឹត សូមប្រើក្រែមបិទបាំងពណ៌ peachy ប្រឆាំង។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញាពណ៌ក្រហម/ពណ៌ផ្កាឈូកបន្ថែម សូមប្រើមូលដ្ឋានពណ៌លឿងដើម្បីបន្សាប។
- ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នក ចូរទៅរកភាពស្រពិចស្រពិល ផលិតផលឆ្លុះបញ្ចាំងពន្លឺ ដែលនឹងធ្វើល្បិចដោយជួយឱ្យពន្លឺលោតចេញពីក្រោម និងសូម្បីតែនៅជ្រុងខាងក្នុងនៃភ្នែក។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រើម្សៅស្រាលៗពីលើដើម្បីកុំទាក់ទាញខ្លាំងពេកដល់តំបន់ក្រោមភ្នែក។
- សំបកគីមី មិនត្រឹមតែព្យាបាលរង្វង់ខ្មៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបញ្ហាសារធាតុពណ៌ផ្សេងទៀតដូចជាស្នាមអុជខ្មៅ និងស្បែកខ្មៅ។ នេះគឺល្អជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការឡើងពណ៌។ សំបកស្រាលអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ ហើយពួកគេអាចជួយបានក្នុងរយៈពេលមួយ។ សំបកធម្មតាមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេប្រើគឺ mandelic lactic និងអាស៊ីត glycolic ។ វាអាចមានការស្រកខ្លះនៃស្បែកក្រោយការព្យាបាល ដូច្នេះវាមិនមានអ្វីត្រូវបារម្ភទេប្រសិនបើវាកើតឡើងជាមួយអ្នក។
- ការព្យាបាលឡាស៊ែរ ដូចជា QS-Alexandrite, QS-Ruby, 1550nm Fraxel, និង 1064 Nd: YAG អាចត្រូវបានប្រើនៅជិតភ្នែកព្រោះវាងាយនឹងរងរបួស។ វាអាចត្រូវការវគ្គសិក្សាពីរបីដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រសើរឡើង។
- មីក្រូណេតលីង ជំរុញឱ្យកោសិកាស្បែកចូលទៅក្នុងរបៀបជួសជុលដែលជាការជំរុញឱ្យពន្លឺនៃសារធាតុពណ៌ខ្មៅ។ ប្រសិនបើផ្សំជាមួយសំបកគីមី នេះអាចបង្កើនការជ្រៀតចូល និងសកម្មភាពរបស់សំបក។ ការឡើងក្រហមនិងហើមគឺជារឿងធម្មតាបន្ទាប់ពីនីតិវិធី។
- ឧបករណ៍បំពេញបំពង់បង្ហូរទឹកភ្នែក អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យរូបរាងកាន់តែប្រសើរឡើង ត្របកភ្នែកខាងក្រោមងងឹត . ការចាក់បញ្ចូលអាស៊ីត hyaluronic (ដូចជា Restylane ឬ Juvederm) នឹងជួយដោយការច្របាច់តំបន់នោះឡើងវិញ និងរុញស្បែកឡើងលើ និងឆ្ងាយពីសរសៃឈាម។
គន្លឹះគាំទ្រ៖ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ ធ្វើវាជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
កម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅដោយទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អក្នុងពេលតែមួយ
ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅក្នុងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកក្នុងការរត់បានយូរ។ អនុវត្តតាមទម្លាប់ទាំងនេះ ដែលអ្នកជំនាញស្បែកគ្រប់រូប ស្បថដោយ៖
រូបភាព៖ Shutterstock
គន្លឹះគាំទ្រ៖ ពេលលាបគ្រឿងសម្អាងត្រូវចាំថា កុំប្រើស្បៃស្តើងពេក។
វិនិយោគលើការព្យាបាលទាំងនេះ ដើម្បីលុបរង្វង់ខ្មៅ
ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកដ៏ល្អ និង ក របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ សុទ្ធតែល្អ ប៉ុន្តែនៅតែអាចទៅព្យាបាលទាំងនេះ ដែលធ្វើអោយសុខភាពនៃតំបន់ក្រោមភ្នែករបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
រូបភាព៖ Shutterstock
រូបភាព៖ Shutterstock
សំណួរគេសួរញឹកញាប់លើរង្វង់ងងឹត
Q. តើរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែកមានតំណពូជទេ?
TO រូបរាងនៃរង្វង់ខ្មៅអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងៗគ្នា - កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ អស់កម្លាំង ឬអាឡែស៊ី។ ប៉ុន្តែមូលហេតុទូទៅបំផុតគឺថាពួកវាមានតំណពូជ។ ជារឿយៗ ហ្សែនដែលឆ្លងពីឪពុកម្តាយ គឺជាមូលហេតុចម្បងសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។
Q. តើជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើល្អសម្រាប់ភ្នែក និងស្នាមជ្រួញមែនទេ?
TO ប្រសិនបើមានផលិតផលមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ទាំងថង់ភ្នែកនិងស្នាមជ្រួញនោះគឺ aloe vera gel។ ឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីនសំខាន់ៗដូចជា វីតាមីន E, C, B12 និង A ជែល aloe vera ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់ការប្រឆាំងនឹងការរលាក និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងភាពចាស់របស់វា ដែលជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងភាពស្លេកស្លាំង។ ថង់ក្រោមភ្នែក និងស្នាមជ្រួញ។
Q. តើមានថ្នាំ ឬវិធីព្យាបាលទេ?
TO អាហារបំប៉នវីតាមីន C មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយស្នាមជ្រួញ និងថង់ភ្នែក។ វីតាមីនជួយក្នុងការបង្កើតកូឡាជែន ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពយឺតនៃស្បែក និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ។ ការព្យាបាលជំងឺនេះគួរតែផ្អែកលើកត្តាដែលបង្កឱ្យកើតជំងឺនេះ។ ប្រសិនបើវាកើតឡើងដោយសារប្រតិកម្មទៅនឹងអ្វីមួយ នោះថ្នាំប្រឆាំងអាឡែហ្ស៊ីគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ប្រសិនបើកត្តាដែលបណ្តាលឱ្យវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហ្សែន នោះការព្យាបាលដូចជាការបំពេញនៅក្រោមភ្នែកអាចត្រូវបានពិចារណា ដែលបន្ថែមបរិមាណដល់ថង់ក្រោមភ្នែក ជួយឱ្យវាផ្លាស់ប្តូរទៅថ្ពាល់កាន់តែប្រសើរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតគួរតែត្រូវបានគេពិគ្រោះមុនពេលប្រើថ្នាំ ឬការព្យាបាលណាមួយត្រូវបានពិចារណា។
Q. តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីលុបរង្វង់ខ្មៅ?
A. ធម្មជាតិនៃរង្វង់ងងឹតកំណត់ថាតើវានឹងត្រូវការរយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីកាត់បន្ថយពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេបណ្តាលមកពីការអស់កម្លាំង ឬកង្វះការគេង ការគេងគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ សម្រាប់ច្រើនទៀត រង្វង់ងងឹតរឹងរូស ការព្យាបាលជាបន្តបន្ទាប់ និងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅគួរតែបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរ។
Q. តើអ្វីជាទម្លាប់ថែរក្សាភ្នែកល្អ?
TO ជាតិសំណើមល្អ ផ្តល់សំណើមបានយ៉ាងវែងក្នុងការរក្សាស្បែកជុំវិញភ្នែករបស់អ្នកឱ្យបានល្អ និងមានសុខភាពល្អ ហើយគួរតែជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ថែរក្សាភ្នែករបស់អ្នក។ ថ្វីបើមានជាតិសំណើមដែលគាំទ្រការបញ្ចូល SPF ក្នុងរូបមន្តរបស់ពួកគេក៏ដោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដាច់ដោយឡែក ជាពិសេសដោយសារតែស្បែកនៅជុំវិញភ្នែករបស់អ្នកមានភាពរសើបទ្វេដងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ មិនមានការបដិសេធចំពោះសម្រស់នៃការផាត់ភ្នែកនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនបានលុបចេញឲ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វានាំឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។ ភាគច្រើន ឧបករណ៍លុបគ្រឿងសម្អាង វារឹងពេកសម្រាប់ផ្នែកនេះនៃមុខរបស់អ្នក ហើយអាចនាំឱ្យរលាក និងស្ងួត។ ជំនួសឱ្យសារធាតុគីមី សូមជ្រើសរើស ប្រេងទារក ឬប្រេងអូលីវ ជាជម្រើសដ៏ទន់ភ្លន់ (និងបំប៉នបន្ថែម) ដើម្បីលុបការតុបតែងភ្នែករបស់អ្នក។ ចុងក្រោយ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត ការគេងឱ្យបានល្អ (ទាក់ទងនឹងគុណភាពនៃការគេង និងមិនត្រឹមតែចំនួនម៉ោងក្នុងម៉ោងប៉ុណ្ណោះទេ) ការរក្សាជាតិទឹក ហើយការគ្រប់គ្រងអំបិលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកក៏ជាគន្លឹះក្នុងការកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ និងថង់ភ្នែកផងដែរ។
