តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលបន្ទាប់ពីអ្នកគ្រប់គ្រងការច្របាច់ចេញមួយហើយអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកមានក្បាលខ្មៅប៉ុន្មានទៀតដែលត្រូវដោះស្រាយ? ក្បាលខ្មៅគឺដូចជាសត្វកន្លាត មែនទេ? កន្លែងដែលអ្នករកឃើញមួយ អ្នកត្រូវស្វែងរកពីរបីទៀតដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ មែនហើយ យើងនឹងមិនវិនិច្ឆ័យអ្នកចំពោះការជាប់គាំងយ៉ាងចម្លែកចំពោះអ្នកទាំងនោះទេ។ របាំងបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅ DIY ការបង្រៀនឬនោះ។ ការកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ វីដេអូនៅលើ Instagram (យើងទាំងអស់គ្នានៅទីនោះ) ។ ហើយខណៈពេលដែលវីដេអូទាំងនោះប្រហែលជារីករាយក្នុងការមើល (សម្រាប់អ្នកខ្លះ) គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ក្លាយជាអ្នកទទួល។ យើងត្រូវតែប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីរក្សាស្បែករបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងគ្មានស្នាមជាំ ហើយមិនត្រូវឈានដល់ស្ថានភាពដែលគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកអាចគ្រាន់តែធ្វើអន្តរាគមន៍នោះទេ។
ជាសំណាងល្អមានមួយចំនួន រូបមន្តងាយៗ សម្រាប់ការបិទបាំងមុនក្បាលខ្មៅ អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះ។ ប៉ុន្តែមុននឹងឈានដល់ការបិទបាំងមុនក្បាលខ្មៅដោយ DIY ទាំងនោះ សូមយើងយល់ច្បាស់ថាមុនក្បាលខ្មៅគឺជាអ្វី?
ក្បាលខ្មៅ គឺជាសារធាតុចម្រុះនៃប្រេង និងកោសិកាស្បែកងាប់ ដែលមានវត្តមាននៅក្នុងរន្ធញើស ហើយត្រូវបានកត់សុីនៅពេលដែលវាប៉ះនឹងខ្យល់ និងបរិស្ថាន។ ឈ្មោះបច្ចេកទេស ឬវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ ក ក្បាលខ្មៅគឺជា comedone បើកចំហ (ឬដំបៅមុន) ហើយពួកវាបង្ហាញតាមពីរវិធី - comedones ចំហ ឬមុនខ្មៅ និង comedones បិទជិត ឬ whiteheads ។ អ្នកជំនាញជឿថា មុនក្បាលខ្មៅ ត្រូវបានកំណត់ដោយការរីកធំនៃឫសសក់ ដែលបណ្តាលមកពីការកកើតនៃជាតិខ្លាញ់។ សកម្មភាព និងការធ្វេសប្រហែសរបស់បាក់តេរីបន្ថែមទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមាន មុនក្បាលខ្មៅ វិវត្តទៅជាមុន ឈឺចាប់ . ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីការពារពួកគេពីការឈានទៅដល់ដំណាក់កាលនោះ អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការគឺ TLC តិចតួចដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
ហើយនៅពេលដែលវាមកដល់ កម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ ឬការកើតមុនប្រភេទណាមួយសម្រាប់បញ្ហានោះ មានវិធីពីរយ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើ៖ អ្នកអាចធ្វើ DIY នៅផ្ទះ ឬសម្រាប់ករណីមុនដែលធ្ងន់ធ្ងរ ឬជាប់រហូត អ្នកអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារកាលៈទេសៈបច្ចុប្បន្ន ការទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នកប្រហែលជាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ ប្រហែលជា ប្រសិនបើស្ថានភាពរបស់អ្នកមិនធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចងាកមកប្រើបាន។ សាកល្បងវិធី DIY របាំងបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅទាំងនេះ .
នេះគឺជារូបមន្តមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងបានឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រឿងផ្សំដែលងាយស្រួលរកបាន៖
មួយ។ របាំងទឹកដោះគោនិងជែលលីន
ពីរ។ របាំងស៊ុតពណ៌ស និងទឹកក្រូចឆ្មា
៣. របាំងទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោឆៅ
បួន។ របាំងជែលលីន ទឹកដោះគោ និងទឹកក្រូចឆ្មា
៥. តែបៃតង ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និងរបាំងជែលលីន
៦. របាំងមុខបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅ៖ សំណួរគេសួរញឹកញាប់
របាំងទឹកដោះគោនិងជែលលីន
តើអ្នកដឹងទេថា gelatine គឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលកើតចេញពី collagen? ខណៈដែលវាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងបង្អែម វាក៏អាចបម្រើជាអាហារដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ ឱសថផ្ទះសម្រាប់ក្បាលខ្មៅ . ម្យ៉ាងវិញទៀត ទឹកដោះគោមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិក ដូច្នេះវាអាចជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និង រក្សាវាឱ្យទន់ .
អ្នកត្រូវការ
• ម្សៅ gelatin 1 tsp
• ទឹកដោះគោ 1 tsp
វិធីសាស្រ្ត
លាយគ្រឿងផ្សំរហូតទាល់តែម្សៅ gelatin រលាយទាំងស្រុង។ អ្នកក៏អាចមីក្រូវ៉េវទឹកដោះគោ និងជែលលីនរយៈពេល 5 ទៅ 10 វិនាទី ឬរហូតដល់ gelatin រលាយ។ ទុកឱ្យល្បាយត្រជាក់មុនពេលកម្មវិធី។ ដោយគ្រាន់តែលាបម៉ាសលើកន្លែងដែលមានបញ្ហា ហើយទុកឱ្យស្ងួត។ រង់ចាំ 10 ទៅ 15 នាទី មុននឹងបកវាចេញ។
គន្លឹះ៖ ប្រើម៉ាសបិទមុខខ្មៅនេះ។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ គ្មានកំហុស គ្មានស្នាមជាំ និងស្បែកទន់រលោង។ ទឹកដោះគោនឹងជួយឱ្យស្បែកអ្នកភ្លឺថ្លាតាមបែបធម្មជាតិ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ និងមានសារធាតុចិញ្ចឹម។
របាំងស៊ុតពណ៌ស និងទឹកក្រូចឆ្មា
វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលស៊ុតសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ស៊ុតពណ៌ស ត្រូវបានគេជឿថា ស្រូបយកជាតិប្រេងលើសពីស្បែក ខណៈពេលដែលផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។ ដោយសារតែក្រូចឆ្មារមានផ្ទុកអាស៊ីតក្រូចឆ្មា និងវីតាមីន C ពួកវាមានទំនោរទៅជាមានឥទ្ធិពលដល់ស្បែក ជួយដល់ ជម្រះភាពកខ្វក់និងកខ្វក់ .
អ្វីដែលត្រូវការ
• 1 ស៊ុតពណ៌ស
• ទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះផ្លែ
• ជក់ផាត់មុខ
វិធីសាស្រ្ត
កុំវាយតែលាយស៊ុតស និងទឹកក្រូចឆ្មា ហើយធានាថាវាចូលគ្នាបានល្អ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃអង្គធាតុរាវបន្ថែមទៀត អ្នកអាចពនរវាជាមួយទឹកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ លាបល្បាយស៊ុត និងក្រូចឆ្មា លើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកដោយប្រើជក់ ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីចៀសវាងការលាបដូចគ្នាលើចិញ្ចើម និងតំបន់ភ្នែករបស់អ្នក។
ពេលធ្វើរួច ចូរជ្រលក់ក្រដាសជូតមាត់ក្នុងល្បាយស៊ុត រួចដាក់ដូចគ្នាលើមុខរបស់អ្នក (ដូចជា ក របាំងសន្លឹក ) លាបល្បាយស៊ុតបន្ថែមទៀត (បើចាំបាច់) ទៅនឹងក្រដាស់ជូតមាត់ ហើយស្រទាប់វាជាមួយក្រដាស់មួយទៀត។ ត្រូវប្រាកដថាបំណែកនៃក្រដាសជូតមាត់ជាប់នឹងស្បែក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រើក្រដាសជូតមាត់ពីរទៅបីស្រទាប់។ ទុកឱ្យស្ងួតហើយយកក្រដាសជូតមាត់ចេញ។ លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ ហើយតាមដានរបាំងមុខជាមួយនឹងជាតិសំណើម។
គន្លឹះ៖ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ អ្នកអាចប្រើវាបាន របាំងបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅ ពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនតែងតែមានសុវត្ថិភាពក្នុងការលាបស៊ុតឆៅលើស្បែករបស់អ្នកនោះទេ ព្រោះវាអាចបង្កើនភាពងាយរងគ្រោះរបស់អ្នកចំពោះបាក់តេរី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើតេស្តបំណះត្រូវបានណែនាំ ដើម្បីកំចាត់អាឡែស៊ីណាមួយ។
របាំងទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោឆៅ
ទឹកឃ្មុំមិនមែនគ្រាន់តែជា វិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈមានជាតិផ្អែម . វាល្បីល្បាញដោយសារអត្ថប្រយោជន៍ស្បែកជាច្រើនរបស់វា។ ហេតុអ្វី? ទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ហើយមានប្រសិទ្ធភាពល្អសម្រាប់ DIY របស់អ្នក។
អ្នកត្រូវការ
• ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ
• ទឹកដោះគោ 1 tbsp
វិធីសាស្រ្ត
ក្នុងចានមួយលាយទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោចូលគ្នាឱ្យសព្វដើម្បីឱ្យប្រាកដថាគ្រឿងផ្សំទាំងពីរបានរលាយចូលគ្នា។ បន្ទាប់មក កំដៅល្បាយក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេល 5 វិនាទី ឬរហូតដល់វាឡើងក្រាស់។ ទុកវាឱ្យត្រជាក់ ហើយបន្ទាប់មកលាបលើកន្លែងដែលមានបញ្ហា។ ទុកចោលកន្លះម៉ោង រួចបកសំបកចេញ។ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកដោយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ រួចជូតឱ្យស្ងួត។
គន្លឹះ៖ ការប្រើម៉ាសបិទមុខមុនក្បាលខ្មៅនេះ 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងធានាថាអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃភាពស្រស់ស្អាត។ លើសពីនេះ ទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធភាពសម្លាប់បាក់តេរី ហើយទឹកដោះគោនឹងជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាតាមបែបធម្មជាតិ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងពីរនេះក៏ដំណើរការជាវិធីដ៏ល្អមួយផងដែរ។ រក្សាសំណើមស្បែក និងមានសុខភាពល្អ .
របាំងជែលលីន ទឹកដោះគោ និងទឹកក្រូចឆ្មា
ពេលខ្លះ សាមញ្ញទៅឆ្ងាយ ហើយនេះ។ របាំងបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅដែលផលិតនៅផ្ទះ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បី សម្អាតរន្ធញើស . Gelatin អាចជួយសម្អាតស្បែករបស់អ្នក ខណៈពេលដែលទឹក lemon មានឥទ្ធិពល astringent និងភ្លឺ។
អ្នកត្រូវការ
• 3 tbsp gelatin
• ក្រែមទឹកដោះគោ 1 ពែង
• 1 tbsp ទឹកក្រូចឆ្មា
វិធីសាស្រ្ត
នៅក្នុងចានមួយបន្ថែម gelatin និងទឹកដោះគោហើយលាយរហូតដល់គ្រាប់រលាយ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាចូល រួចកូរ។ នៅពេលដែលគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាហើយ ដាក់វាឱ្យក្តៅក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេលពីរបីវិនាទី (បីទៅបួន) កូរឱ្យល្បាយនេះបញ្ចូលគ្នា មុននឹងកំដៅវាម្តងទៀតសម្រាប់រយៈពេល 4 ទៅ 5 វិនាទីទៀត។ ទុកវាឱ្យត្រជាក់ បន្ទាប់មកលាបម៉ាសឱ្យស្មើៗគ្នានៅលើមុខរបស់អ្នក ដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ទុករបាំងមុខរយៈពេល 30 នាទីឬរហូតដល់វាស្ងួតហើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាវារឹតបន្តឹងលើស្បែក។ យករបាំងចេញ ហើយបន្តលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
គន្លឹះ៖ ការប្រើរបាំងបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅនេះពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងធានាបាននូវភាពប្រាកដប្រជារបស់អ្នក។ បើករន្ធញើស បង្រួមហើយនៅតែស្អាត។
តែបៃតង ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និងរបាំងជែលលីន
ឥឡូវនេះ ការទទួលទានតែបៃតង ហើយអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វាត្រូវបានកត់ត្រាជាយូរមកហើយ។ វាសាមញ្ញ តែបៃតងមានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញចំពោះការប្រើប្រាស់តែបៃតង វាត្រូវបានគេជឿថាផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមុន ហើយវាក៏ជួយកែលម្អគុណភាពស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ តើមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះក្នុងការផ្សំទាំងពីរនេះ?
អ្នកត្រូវការ
• ម្សៅ gelatin ១ស្លាបព្រាបាយ
• ទឹក aloe vera ២ស្លាបព្រាបាយ
• តែបៃតងស្រស់ 1 ស្លាបព្រាបាយ
វិធីសាស្រ្ត
នៅក្នុងចានមធ្យមមួយ លាយម្សៅ gelatine ទឹក aloe vera និងតែបៃតងស្រស់។ ច្របល់ចូលគ្នាឱ្យបានល្អ ហើយកំដៅល្បាយនេះក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេល 10 វិនាទី។ យកចេញពីមីក្រូវ៉េវ ហើយលាយវាម្តងទៀត ដើម្បីធានាថា ជែលលីនបានរលាយ។ ទុកវាឱ្យត្រជាក់ ហើយប្រែជាម្សៅក្រាស់។
លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក រួចទុកឱ្យស្ងួត។ អ្នកអាចបកវាចេញថ្នមៗ ពេលដែលវារួចរាល់។
គន្លឹះ៖ ប្រើនេះ រូបមន្តរបាំងបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅ ពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ Aloe vera គឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំ និងធ្វើការដើម្បីសម្រួល និងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងប់ កាត់បន្ថយការរមាស់និងរលាក .
របាំងមុខបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅ៖ សំណួរគេសួរញឹកញាប់
Q. តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលនាំអោយរន្ធញើសស្ទះ?
ចម្លើយ៖ រន្ធញើសនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងជាប្រចាំជាមួយនឹងសេប៊ុម កោសិកាស្បែកស្ងួត ឬងាប់ និងកខ្វក់នៅក្នុងបរិវេណជុំវិញយើង។ នេះបណ្តាលឱ្យរន្ធញើសតោងជាប់នឹងភាពមិនបរិសុទ្ធ បណ្តាលឱ្យមានការស្ទះ . គ្រឿងសម្អាង និងសម្លៀកបំពាក់ដែលមិនធ្លាប់មានអាចស្ទះរន្ធញើស។ ជាងនេះទៅទៀត កត្តាខាងក្រៅដូចជាការបំពុល និង/ឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងច្រើនពេកក៏អាចធ្វើឱ្យរន្ធញើសស្ទះផងដែរ។ ការស្ទះរន្ធញើសក៏អាចជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីធានាបាននូវស្បែកគ្មានស្នាម និងគ្មានស្នាម វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើ អនុវត្តតាមទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកធម្មតា។ ដែលរួមបញ្ចូលពិធីសាសនា CTM ជាមូលដ្ឋាន (និងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលងាយស្រួលប្រើសម្រាប់ស្បែក) ក៏ដូចជាការទទួលយកនូវគោលដៅដែលបានកំណត់។ ម៉ាស់ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះនឹងរក្សារន្ធញើសមិនឱ្យស្ទះ ការពារការបែកញើសគ្រប់ប្រភេទ .
សំណួរ៖ តើធ្វើដូចម្តេចទើបអាចលាងសម្អាតច្រមុះបានត្រឹមត្រូវ?
ចម្លើយ៖ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេ ដែលច្រមុះប្រហែលជាផ្នែកនៃមុខ ងាយនឹងកើតមុនក្បាលខ្មៅបំផុត។ . ទៅ exfoliate ត្រឹមត្រូវ។ ច្រមុះ ជាដំបូងអ្នកត្រូវលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយជូតវាឱ្យស្ងួតដោយកន្សែង។ ប្រើស្ក្រាប់ដែលធ្វើពីទឹក និងសូដាដុតនំ ឬស្ករ និង ប្រេងអូលីវ ដើម្បី exfoliate តំបន់។ កុំជូតខ្លាំង ប៉ុន្តែត្រូវជូតដោយចលនារាងជារង្វង់ទន់ភ្លន់។ លាងសម្អាតវាចេញ ហើយលាបក្រែមផ្តល់សំណើមស្រាលៗ ដើម្បីកុំឲ្យស្បែកអ្នកស្ងួតក្រោយមក។
