វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះមានប្រសិទ្ធិភាព ១០ មុខសម្រាប់ជំងឺសម្ពាធឈាមទាប (សសៃឈាម)

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• ព័ត៌មាន ការខ្វះខាតមិនមែនជាបញ្ហាទេ៖ ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសថាការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារអាយភីមិនត្រឹមត្រូវ
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

សម្ពាធឈាមគ្មានអ្វីក្រៅពីសម្ពាធឈាមប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមទេ។ កម្រិតសម្ពាធឈាមធម្មតាគឺ ១២០/៨០ មីលីក្រាមហឺត (ឬតិចជាង ១៤០/៩០) ដែលចាំបាច់សម្រាប់ឈាមរត់បានត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកត្រូវបានសម្គាល់ក្រោម ១០០០ មីលីក្រាម Hst systolic ឬ ៦០ មីលីក្រាម Hst diastol (តិចជាង ១០០/៦០ ម។ ម។ ហ។ ) វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសម្ពាធឈាមទាបឬអ្នកមានសម្ពាធឈាមទាប។ វាមានន័យថាសម្ពាធឈាមប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំងគឺទាបដើម្បីផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅជាលិកានៃរាងកាយ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា hypotension ក្នុងន័យវេជ្ជសាស្រ្ត ^[1] ។

ការថយចុះកម្តៅឬសម្ពាធឈាមទាបអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខ, ក្អួតចង្អោរនិងដួលសន្លប់។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរសម្ពាធឈាមទាបមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។ ក្នុងករណីមានសម្មតិកម្មខួរក្បាលរបស់អ្នកខកខានមិនបានទទួលឈាមគ្រប់គ្រាន់ហើយបណ្តាលឱ្យដួលសន្លប់។ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងៗគ្នាដូចជាបញ្ហាបេះដូងបញ្ហាប្រព័ន្ធ endocrine កង្វះជាតិទឹកនិងកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងរបបអាហារថ្នាំការបាត់បង់ឈាមឬមានផ្ទៃពោះ ^{[ពីរ] [៣]} ។

តើអ្នកដឹងទេថាមានអាហារនិងភេសជ្ជៈមួយចំនួនដែលជួយបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់យើងភ្លាមៗ? ផ្នែកល្អបំផុតគឺអ្នកមិនចាំបាច់ស្វែងរកវាទេពួកគេអាចរកបាននៅក្នុងផ្ទះបាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ពិនិត្យមើលអាហារនិងភេសជ្ជៈទាំងនេះដែលផ្តល់ការព្យាបាលភ្លាមៗសម្រាប់សម្ពាធឈាមទាប។

ឱសថបុរាណនិងផ្ទះបាយសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម

សូមក្រឡេកមើលឱសថធម្មជាតិខាងក្រោមដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការថយចុះកម្តៅនិងរោគសញ្ញារបស់វា ^{[៤] [៥] [៦] [៧] [៨] [៩] [១០]} ។

ទឹក

សំណងដំបូងសម្រាប់សម្ពាធឈាមទាបគឺទឹកផឹក។ ពេលខ្លះសម្ពាធឈាមទាបអាចបណ្តាលមកពីការខះជាតិទឹក។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកបាត់បង់វត្ថុរាវទាំងតាមរយៈកំដៅក្អួតឬនោមបន្ទាប់មកផឹកទឹកនិងផ្តល់សំណើមដល់ខ្លួនអ្នកភ្លាមៗ។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹកដូចជាឪឡឹកក្រូច។ ល។

2. កាហ្វេខ្មៅ

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកទាបហើយអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខសូមផឹកកាហ្វេដែលរឹងមាំប្រហែលកន្លះពែង។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេងងឹតជួយបង្កើនសម្ពាធឈាមភ្លាមៗ។

3. ទឹកប៊ឺរ៉ូត

ទឹកឆៅនៃដើមបឺរគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្កើនសម្ពាធឈាម។ យកពែងទឹក beetroot ឆៅពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្តសំណងយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ នេះគឺជាឱសថបុរាណមួយក្នុងចំណោមឱសថបុរាណល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមឬសម្ពាធឈាមទាប។

4. ផ្លែទទឹម

ឱសថបុរាណមួយក្នុងចំណោមឱសថធម្មជាតិដែលត្រូវបានគេប្រើច្រើនបំផុតសម្រាប់ការថយចុះកម្តៅសាច់ដុំត្រដុសទាំងនេះអាចជួយបង្កើនកម្រិតសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកបាន។ អ្នកអាចទទួលទានវាតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាដើម្បីរក្សាសម្ពាធឈាម។ បរិភោគវាជាផ្លែឈើឬអ្នកក៏អាចមានវានៅក្នុងទំរង់ទឹកផងដែរ។

5. រ៉ៃរិន

សំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូមទាំងនេះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់សម្ពាធឈាមទាប។ ត្រាំទឹកអំពៅប្រហែល ១០-២០ នៅក្នុងទឹកមួយយប់។ បរិភោគផ្លែទំពាំងបាយជូរនៅពេលព្រឹកក៏ដូចជាផឹកទឹកដែលវាត្រូវត្រាំ។ បន្តប្រហែលមួយសប្តាហ៍។

6. អំបិល

នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលតាមផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័សសម្រាប់សម្ពាធឈាមទាបឬការថយចុះសម្ពាធឈាម។ រួមបញ្ចូលអាហារអំបិលឬប្រៃច្រើននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកព្រោះវាជួយបង្កើនសម្ពាធឈាម។ យកទឹកមួយកែវហើយបន្ថែមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ & frac12 ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងនោះ។ ផឹកទឹកនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានសម្ពាធឈាមទាបជានិច្ច។

7. ទឹកឃ្មុំ

វាគឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ជំងឺសម្ពាធឈាមទាបឬការថយចុះសម្ពាធឈាម។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខដោយសារសម្ពាធឈាមទាបយកទឹកឃ្មុំមកទទួលបានប្រសិទ្ធភាពភ្លាមៗ។ លាយទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាក្នុងកែវទឹក។ បន្ថែមចំណិតអំបិលចូលក្នុងវាហើយផឹកលាយនេះ។

8. ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុង

ការទទួលទានវាអាចជួយបង្កើនកម្រិតសម្ពាធឈាមទាបរបស់អ្នក។ វត្តមាននៃខ្លាញ់សំខាន់ៗដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ជួយរាងកាយអ្នកឱ្យមានតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងវិញ។

9. ស្លឹក Basil

ឱសថបុរាណនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលសម្ពាធឈាមទាប។ Basil មានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថផ្សេងៗគ្នា។ បុកស្លឹកល្ពៅ ១០-១៥ ស្លឹក។ ច្របាច់ទឹកស្លឹកនិងលាយទឹកនេះជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ឱ្យវានៅក្នុងក្រពះទទេនៅពេលព្រឹក។

១០. អ្នកមានអាជ្ញាប័ណ្ណ

ត្រូវបានប្រើក្នុងឱសថបុរាណដើម្បីបង្កើនសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកដែលមានសម្មតិកម្ម, ឬសដែលមានជាតិអាល់កុលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការថយចុះសម្ពាធឈាម។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិបន្សំនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។

សម្គាល់ៈមុនពេលប្រើឱសថបុរាណទាំងនេះហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

1. [1]Kahn, S. A. , Demme, R A. ,, & Lentz, C. W. (2013) ។ មរណភាពបន្ទាប់ពីព្យាបាលការរលាកធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងវិធីព្យាបាលតាមបែបបុរាណរបស់អាមីសៈរបាយការណ៍ករណីការពិនិត្យអក្សរសាស្ត្រនិងការពិភាក្សាអំពីក្រមសីលធម៌។ ត្រឡប់វិញ ៣៩ (២) e13-e16 ។
2. [ពីរ]ណាតអេសស៊ីអេនិងប៊រដូឡូ, ឌីអិនអេ (១៩៩១) ។ Clerodendrum colebrookianum, ឱសថបុរាណសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺលើសឈាមនៅភាគNសាននៃប្រទេសឥណ្ឌា។ ទស្សនាវដ្តីឱសថសាស្ត្រអន្តរជាតិ, ២៩ (២), ១២៧-១២៩ ។
3. [៣]ហ្គ័ររី, ជេ។ ឌី។ , វ៉ាឡាន់ដូស្ទ្រី, អិលអិល, និងប៊យសេស, អិនដាប់យូ (ឆ្នាំ ១៩៩២) ។ ប្រតិកម្មមិនល្អចំពោះឱសថបុរាណចិន។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រអូស្ត្រាលី ១៥៧ (៧) ៤៨៤-៤៨៦ ។
4. [៤]RAZAVI, M. , NELSON, A. R. , & PICCHI, J. (១៩៦០) ។ hypotension ផ្នែកក្រោយទាក់ទងនឹងជំងឺ Anhidrosis និងជីពចរដែលមិនផ្លាស់ប្តូរ៖ របាយការណ៍ករណីនិងការពិនិត្យឡើងវិញលើប្រធានបទមុខតំរងនៃថ្នាំខាងក្នុង ១០៦ (៥) ៦៥៧-៦៦២ ។
5. [៥]Tegeler, M. L. , និង Baumrucker, S. J. (2008) ។ Gabapentin សម្រាប់ភាពអ៊ូអរគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការថែទាំតាមបែបអាឡឺម៉ង់។ ទស្សនាវដ្តី Hospice និង Palliative Medicine®, ២៥ (១), ៥២-៥៤ ។
6. [៦]ហាន់សិនអេសអេសនិងមឆេមអិន (២០០៦) ។ ប្រតិកម្មអាណាហ្វីឡាក់ទិច៖ ប្រតិកម្មទៅនឹងពងមាន់ត្រូវបានគេយកទៅរលាក។ ជែលណឺរនៃការព្យាបាលបន្ទាន់, ៣២ (៣), ២៧៤-២៧៦ ។
7. [៧]វីលហ្វុកអូ (២០០០) ។ ឱសថបុរាណ៖ វិធីព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំនិងឱសថព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំនៅផ្ទះ។ សៀវភៅស្ទីមធ័រ។
8. [៨]ខេមរិន, អិម (១៩៨៧) ។ ធីតារីសនៃឱសថបុរាណ។ Prentice សាលផ្ទាល់។
9. [៩]វីនលីនអិលស៊ីនិងឃេឌីឌីជេ (១៩៩៨) ។ ឱសថជាឱសថថ្នាំផ្សំពីថ្នាំខាងក្នុង ១៥៨ (២០) ២១៩២-២៩៩៩ ។
10. [១០]Luyckx, V. A. , Ballantine, R. , Claeys, M. , Cuyckens, F. , Van den Heuvel, H,, Cimanga, R. K. , ... & Katz, I. J. (2002) ។ ការចុះខ្សោយតំរងនោមស្រួចស្រាវដែលទាក់ទងនឹងឱសថបុរាណរបស់ Cape aloes ។ អាមេរិចនៃជំងឺតម្រងនោម ៣៩ (៣), ១៣-១៣ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ