គន្លឹះ ១០ យ៉ាងដើម្បីរក្សាលិង្គរបស់អ្នកឱ្យស្អាត

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• ព័ត៌មាន ការខ្វះខាតមិនមែនជាបញ្ហាទេ៖ ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសថាការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារអាយភីមិនត្រឹមត្រូវ
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីលីឡេវីនិងអេសអិនអិន
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

រាងកាយរបស់អ្នកគឺជាប្រាសាទរបស់អ្នកហើយវាគួរតែត្រូវបានរក្សាឱ្យស្អាតគ្រប់ពេលវេលា។ ការរក្សាផ្នែករាងកាយឱ្យស្អាតនិងស្ងួតនឹងការពារការឆ្លងឬជំងឺណាមួយ។ បុរសភាគច្រើនគិតថាសាប៊ូនិងទឹកគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យតំបន់ឯកជនរបស់ពួកគេស្អាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយោងទៅតាមអ្នកជំនាញវាត្រូវការច្រើនជាងសាប៊ូនិងទឹកដែលមានក្លិនក្រអូបស្អាតដើម្បីសម្អាតតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ។

ដូចផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកដែរលិង្គរួមជាមួយពងស្វាសនិងក្រលៀនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ ផ្នែកទាំងនេះនៃរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពកខ្វក់ហើយការបង្ករោគគឺស្ថិតនៅកំពូលរបស់វាចាប់តាំងពីវាស្ថិតនៅជិតរន្ធគូថ។ ដើម្បីសម្អាតលិង្គនិងរក្សាវាឱ្យឆ្ងាយពីការបង្ករោគដែលបង្កឱ្យមានបាក់តេរីមានគន្លឹះមួយចំនួនដែលបុរសគ្រប់រូបត្រូវអនុវត្តតាម។

លំហាត់លិង្គល្អបំផុតចំនួន ៦ ដើម្បីបង្កើនទំហំ

ម៉្យាងទៀតតំបន់នេះនៅក្នុងខ្លួនផលិតញើសកាន់តែច្រើនដូច្នេះវាក្លាយជាកន្លែងបង្កាត់សម្រាប់ផ្សិតនិងបាក់តេរី។

នេះគឺជាគន្លឹះល្អ ៗ មួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យលិង្គរបស់អ្នកស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។

ជំហានដំបូងដើម្បីសម្អាត

ស្បែកនៅជុំវិញលិង្គរបស់អ្នកមានលក្ខណៈរសើបខ្លាំងដូច្នេះត្រូវការការថែទាំនិងអត់ធ្មត់ច្រើនក្នុងពេលសម្អាតតំបន់។ ពេលសម្អាតលិង្គសូមលាងលៀននិងពងស្វាសដោយប្រើសាប៊ូមានសំណើម។

វិធីលាងសម្អាត

ដើម្បីកម្ចាត់បាក់តេរីនិងភាពកខ្វក់វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើទឹកក្តៅពេលលាងសម្អាតភាពជាបុរស។ ដាក់សាប៊ូនៅក្នុងដូងនៃដៃរបស់អ្នកហើយរាលដាលវារាបស្មើនៅលើតំបន់ដោយទន់ភ្លន់។ លាងជម្រះលិង្គឱ្យល្អ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាងសម្អាតបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណព្រោះញើសអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងនិងក្លិន។

ទទួលបាន Trim មួយ

វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដើម្បីសម្អាតលិង្គរបស់អ្នកគឺត្រូវកាត់តម្រឹម។ ការកោរសក់ឬកាត់សក់តាមមុខកាត់មានសារៈសំខាន់ណាស់ព្រោះវាជួយឱ្យញើសញើស។ ប្រសិនបើអ្នកមិនកាត់តំរឹមតំបន់នោះទេសក់នឹងប្រមូលកោសិកាស្បែកស្បែកនិងញើសដូច្នេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាកន្លែងបង្កាត់សម្រាប់ការបង្ករោគដែលបង្កឱ្យមានបាក់តេរី។

មុននិងក្រោយស្រឡាញ់

បុរសភាគច្រើនភ្លេចលាងសម្អាតមុននិងក្រោយស្រឡាញ់។ វាត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងថាដៃគូទាំងពីរគួរតែលាងសម្អាតតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជបន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គមួយ។ ការខកខានក្នុងការសម្អាតតំបន់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យវត្ថុរាវចេញពីលិង្គស្ងួតនិងបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគដែលបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ លាងជម្រះតំបន់របស់អ្នកដោយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូមានសំណើម។

សម្រាប់បុរសកំសត់

ការសម្អាតលិង្គក្រោយពេលសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងក៏សំខាន់ដែរ។ ជៀសវាងវានឹងនាំឱ្យមានក្លិនមិនល្អនិងការលូតលាស់ផ្សិត។

សម្រាប់អ្នកមិនកាត់ស្បែក

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានកាត់ស្បែកទេអ្នកគួរតែថែរក្សាលិង្គរបស់អ្នកអោយបានល្អ។ ដើម្បីឱ្យវាស្អាតអ្នកត្រូវទាញស្បែកគ្របក្បាលលិង្គចុះក្រោមហើយសម្អាតនៅក្រោមស្បែកឱ្យបានល្អ។ ប្រយ័ត្ននិងសុភាពរាបសា។ ព័ត៌មានជំនួយប្រដាប់បន្តពូជនេះសំខាន់ណាស់ព្រោះតំបន់នេះក្រោមស្បែកគ្របក្បាលលិង្គរបស់អ្នកងាយនឹងប្រមូលបាក់តេរីនិងស្មេម៉ា។

កំណត់ឱ្យពួកគេដោយឥតគិតថ្លៃ

ពេញមួយថ្ងៃពួកគេត្រូវបានរុំយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងខោរបស់អ្នកដូច្នេះនៅពេលយប់អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានសេរីភាព។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះលិង្គរបស់អ្នកត្រូវបានចាក់ចេញអស់រយៈពេលពីរបីម៉ោងពេញមួយយប់ដូច្នេះវាអាចជួយឱ្យវានៅមានញើសបាន។ វាគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីធ្វើឱ្យលិង្គរបស់អ្នកស្អាតនិងមានសុវត្ថិភាពពីការឆ្លងញើស។

ក្លិនមិនល្អ

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានលាងសំអាតស្បែកគ្របក្បាលលិង្គរបស់អ្នកនូវសារធាតុមើលទៅឆៅដែលហៅថាស្មេម៉ាអាចនឹងកកកុញដែលបង្កជាក្លិនមិនល្អ។ ស្មាច់នេះមិនមែនជាការឆ្លងឬបាក់តេរីទេ។ វាគឺជាប្រេងរំអិលធម្មជាតិដែលផលិតចេញពីប្រេងស្បែកនិងធ្វើអោយកោសិកាស្បែកស្រក់។ ស្មាច់នេះត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហមឬហើមក្នុងលិង្គរួមជាមួយក្លិនមិនល្អ។

ពិភពខោអាវ

ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដើម្បីលាងខោទ្រនាប់រាល់ថ្ងៃ។ រួមជាមួយនេះស្លៀកខោទ្រនាប់កប្បាសស្ងួតស្អាត។ ជៀសវាងក្រណាត់ satin និងក្រណាត់ប្រភេទផ្សេងទៀត។

រក្សាការត្រួតពិនិត្យលើបុរសតូចរបស់អ្នក

ម្តងក្នុងមួយខែវាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យមើលបុរសតូចរបស់អ្នក។ ពិនិត្យពងស្វាសចំពោះដុំពកបន្ទាប់ពីងូតទឹកឬងូតទឹកក្តៅ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ