ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
- ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
ភេសជ្ជៈដែលសំអាតតម្រងនោមរបស់អ្នក | ប៊្លុកស្គីជាសកលនៅថ្ងៃទី ១២ ខែមិនានៃតំរងនោមពិភពលោកត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើដែលផ្តោតលើការផ្សព្វផ្សាយការយល់ដឹងអំពីសារៈសំខាន់នៃតម្រងនោម។
តម្រងនោមគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលជួយបង្ហូរកាកសំណល់និងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ដោយសារតែជាតិពុលអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺឆ្លង។ តម្រងនោមក៏មានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកដែរ។ ដើម្បីរក្សាក្រលៀនរបស់អ្នកឱ្យរួចផុតពីជាតិពុលយើងនឹងសរសេរនៅក្នុងអត្ថបទនេះអំពីភេសជ្ជៈដែលមានជាតិពុលល្អបំផុតសម្រាប់តម្រងនោម។
ប្រសិនបើតម្រងនោមរបស់អ្នកមិនល្អទេនោះវានឹងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការច្រោះកាកសំណល់ចេញហើយជាតិពុលនឹងចាប់ផ្តើមកកើតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដោយហេតុនេះនាំឱ្យមានគ្រួសក្នុងតំរងនោម។
ដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវសម្អាតតម្រងនោមរបស់អ្នកដោយបញ្ចូលភេសជ្ជៈដែលមានជាតិពុលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
នេះគឺជាបញ្ជីនៃភេសជ្ជៈបំបាត់ជាតិពុលល្អបំផុតសម្រាប់តម្រងនោមរបស់អ្នក។
ទឹកប៊ឺរ៉ូត្រូត
ប៊ែតត្រូតមានផ្ទុកសារធាតុ Betaine ដែលជាសារធាតុគីមីមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដែលមានគុណសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងបង្កើនជាតិអាស៊ីតនៃទឹកនោម។ ប្រសិនបើមើមឆៃថាវមានទម្រង់ជាទឹកផ្លែឈើអាចជួយសម្អាតផូស្វាតកាល់ស្យូមនិងស្ទះបង្កើតឡើងពីតម្រងនោម។ វាជួយលើកកម្ពស់មុខងារតំរងនោមនិងបន្ថយការបង្កើតគ្រួសក្នុងតំរងនោម។
2. ទឹកក្រូចឆ្មារ
ទឹកក្រូចឆ្មារគឺល្អណាស់សម្រាប់ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រ (UTI) ។ ទឹកក្រូចឆ្មារក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ការសម្អាតតម្រងនោមនៃជាតិកាល់ស្យូមកាល់ស្យូមលើសដែលរួមចំណែកដល់គ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ អ្នកអាចមានទឹកក្រូចឆ្មារផលិតនៅផ្ទះដើម្បីបន្សាបជាតិតម្រងនោមរបស់អ្នក។
3. ទឹកក្រូចឆ្មា
ទឹកក្រូចឆ្មាគឺជាវត្ថុដែលមានជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងធម្មជាតិហើយត្រូវបានបង្ហាញថាបង្កើនកម្រិតជាតិអាស៊ីតក្នុងទឹកនោម។ នេះបន្ថយការបង្កើតគ្រួសក្នុងតំរងនោម។ អ្នកអាចមានទឹកក្រូចឆ្មារច្របាច់ស្រស់មួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ភេសជ្ជៈបំបាត់ជាតិស្រវឹងយ៉ាងរហ័ស។
៤. ភេសជ្ជៈទឹកខ្មេះ Apple Cider
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺល្អសម្រាប់សុខភាពទូទៅនិងបន្សាបរាងកាយជាពិសេសតម្រងនោម។ ទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាអាស៊ីតអាសេទិកនិងផូស្វ័រនៅក្នុងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជួយបំបែកនិងការពារការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។
5. ប៊ែរីរីស្មីស
ផ្លែប៊ឺរីដូចជាប៊្លូបឺរីរីរីរីរីរីរីខឺរប៊ឺរីមានវីតាមីនជាតិខនិជសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារជាតិ flavonoids ខ្ពស់។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះរារាំងរ៉ាឌីកាល់សេរីចេញពីរាងកាយហើយការពារជំងឺតម្រងនោម។
6. តែឌិនដាណែស
ស្លឹក Dandelion មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានឈ្មោះថា flavonoids ដែលជួយសម្អាតតម្រងនោមជួយសំអាតឈាមនិងបង្កើនលំហូរទឹកនោម។ ការទទួលទានតែទឹកដក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយបំបាត់តម្រងនោមរបស់អ្នកនិងការពារជំងឺតម្រងនោមណាមួយ។
7. ទឹកការ៉ុត
ការ៉ុតផ្ទុកទៅដោយសារធាតុការ៉ូទីនដែលជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនិងយកជាតិពុលនិងលោហធាតុធ្ងន់ចេញពីតម្រងនោម។ ជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងការ៉ុតភ្ជាប់ទៅនឹងជាតិពុលនិងបំបាត់វាចេញពីរាងកាយ។
8. ទឹកបន្លែ
ទឹកដែលស្រង់ចេញពីបន្លែផ្ទុកដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ បន្លែដូចជាស្ពៃត្រសក់ត្រសក់ស្ពៃសាឡាត់ជាដើមគឺល្អសម្រាប់តម្រងនោមរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមានវាក្នុងទម្រង់ជាទឹកផ្លែឈើ។
9. ទឹកដូង
ទឹកដូងគឺជាភេសជ្ជៈស្រស់ស្រាយបែបធម្មជាតិដែលល្អសម្រាប់តម្រងនោមរបស់អ្នក។ វាផ្ទុកជាតិស្ករតិចអាស៊ីតតិចនិងកាឡូរីទាបហើយមានអេឡិចត្រូលីតខ្ពស់ដែលជួយលើកកម្ពស់មុខងារតម្រងនោមបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយអ្នកបានដោយគ្រាន់តែផឹកទឹកដូង។
10. ម្នាស់ Smoothie
ម្នាស់សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ផ្លែឈើមានផ្ទុកសារជាតិបំប៉នដែលមានឈ្មោះថាប្រូមេលែនដែលជាអង់ស៊ីមដែលធានាមុខងារតម្រងនោមបានត្រឹមត្រូវជួយទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើឱ្យឆាប់ខឹងនិងជំរុញមុខងារប្រព័ន្ធ។
ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានអត្ថបទនេះកុំភ្លេចចែកចាយវាផង។
ទម្លាប់អាក្រក់ទាំង ១០ ដែលបំផ្លាញតម្រងនោមរបស់អ្នក
