មិនថាអ្នកបានធ្វើ DIYed Mac និងឈីស ឬគ្រាន់តែចាក់ចូលក្នុងមីក្រូវ៉េវទេ (ហេ អត់មានការវិនិច្ឆ័យទេ) អ្នកបានតាំងចិត្តធ្វើអ្វីដែលឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ ប៉ុន្តែដើម្បីបង្គ្រប់ការចូលចិត្តរបស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវការម្ហូបចំហៀង ឬពីរមុខដើម្បីដើរតួនាទីគាំទ្រ។ ឆ្ងល់ថាទៅជាមួយអ្វី ម៉ាក់និងឈីស ? ពី tangy coleslaw ទៅ meatballs មាន់ , នេះគឺជា 32 ជ្រុង ដែលនឹងប្រែក្លាយវាទៅជាអាហារពេញ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ រូបមន្តប៉ាស្តាសាមញ្ញចំនួន 27 ដែលគ្រប់គ្នាអាចធ្វើជាម្ចាស់បាន។
Eva Kolenko / នំប៉័ងនំប៉័ង
1. Spicy Broccoli Sauté
ផ្នែកខាងបន្លែដែលមានរសជាតិហឹរ និងក្រិន គឺជាការស្វាគមន៍ចំពោះឈីស gooey ទាំងអស់។
ទទួលបានរូបមន្ត
រចនាប័ទ្ម Karen អាល្លឺម៉ង់ / គ្រួសារ
2. បន្លែអាំងមេឌីទែរ៉ាណេ
គ្មាននរណាម្នាក់នឹងគិតទេប្រសិនបើបន្លែដែលមានជាតិប្រទាលកន្ទុយក្រពើលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយគ្រឿងផ្សំរបស់ម៉ាការូនី។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត / រចនាប័ទ្ម: Katherine Gillen3. Strawberry, Basil និង Arugula Salad ជាមួយម្រេចខ្មៅច្រើន។
ផ្លែស្ត្របឺរីត្រូវបានកិនក្នុងទឹកខ្មេះ និងទឹកឃ្មុំជាមុន ដូច្នេះការស្លៀកពាក់ធ្វើដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។
ទទួលបានរូបមន្ត
Ola Smit / អាហារពេលល្ងាច's នៅក្នុងកាបូប4. បន្លែទារកជាមួយក្រូចនិង thyme
ចាប់តាំងពីម្ហូបចំហៀងនេះត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងកញ្ចប់ parchment (aka en papillote) ស្ទើរតែគ្មានការសម្អាតទេ។
ទទួលបានរូបមន្ត
Patricia Niven / រក្សាវាឱ្យសាមញ្ញ
5. មាន់ដុត និង ប្រហិតសាច់អាំង
យកវាមួយជំហានទៀត ហើយបម្រើប្រហិតសាច់ លើកំពូល នៃ mac និងឈីស។ (កុំគួរសមអី។)
ទទួលបានរូបមន្ត
អាណាគុយបា / ចុងភៅទំនើប's ឆ្នាំ6. Kale និង Brussels ពន្លក Caesar Slaw
វាជាក្រែម ស្រួយ និងជាជម្រើសបន្លែ។
រូបថត៖ Mark Weinberg/Styling៖ Erin McDowell7. Cherry Tomato Galette ជាមួយខ្ទឹមស និងឱសថ
កាត់វាជាច្រូត រួចមើលវាបាត់មួយភ្លែត។
ទទួលបានរូបមន្ត
ពាក់ព័ន្ធ៖ 23 Heirloom រូបមន្តប៉េងប៉ោះដែលអ្នកត្រូវសាកល្បង
រូបថត៖ Nico Schinco/Styling៖ Heath Goldman8. Crispy Bacon-Wrapped Brussels Sprouts
ទាំងនេះគឺជារបស់ដែលយើងចូលចិត្តមួយចំនួន។
ទទួលបានរូបមន្ត
ដូង និង Kettlebells9. សាឡាត់ Strawberry Cobb ជាមួយទឹកដោះគោគ្មានទឹកដោះគោ
សាឡាត់គឺអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែយើងពិតជានៅទីនេះសម្រាប់កំពូល។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell10. Keto Guacamole Burger Bites
អាហារម្រាមដៃ តែងតែមានគែម - វាគ្រាន់តែជាការពិតប៉ុណ្ណោះ។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell11. ខាត់ណាផា្កស្ពបែបកូរ៉េ
រសជាតិផ្អែម និងស្រួយទាំងនេះ ផ្គូផ្គងយ៉ាងឆ្ងាញ់ជាមួយ gooey mac និងឈីស។
ទទួលបានរូបមន្ត
Helen Cathcart / Tuscany12. Zucchini & Tomato Ragù
វាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ហើយអាចញ៉ាំបានក្នុងពេលត្រឹមតែ២០នាទីប៉ុណ្ណោះ។ (លើសពីនេះ វាគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការប្រើប្រាស់ zucchini .)
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell13. 15- នាទី ស្ទីកឃ័រម្រេច
សាច់ បន្លែ និងប៉ាស្តា? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថាមានតុល្យភាព។
ទទួលបានរូបមន្ត
ផ្ទះបាយតូចបំផុត។14. Family Style Chicken Caesar Salad
Cheesy Mac និងសាឡាដស្រួយ គឺជាការផ្គូផ្គងដែលធ្វើឡើងនៅស្ថានសួគ៌។
ទទួលបានរូបមន្ត
Aubrie Pick / រសជាតិដ៏អស្ចារ្យ15. សាឡាត់ Lemon-Tahini ជាមួយ Lentils, Beets និងការ៉ុត
Psst: ដើម្បីកាត់សាឡាត់នេះ ស្វែងរក beets ឆ្អិនដែលខ្ចប់ដោយកន្លែងទំនេរនៅផ្សារទំនើប។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell16. Brussels Sprouts Latkes
អ្នកនឹងត្រូវការអ្វីដែលស្រួយដើម្បីប្រើជាមួយក្រែមជូរ
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell17. Greek Yogurt Chicken Salad Stuffed Peppers
យើងមិនអាចឆ្លងកាត់នារីទាំងនេះទេ។ ទូកម្រេចគឺស្រេចចិត្ត ប៉ុន្តែមានការលើកទឹកចិត្តខ្ពស់។
ទទួលបានរូបមន្ត
សង្គមរាត្រីសប្តាហ៍18. Roasted Brussels Sprouts Quinoa
វារួចរាល់ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 30 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
ទទួលបានរូបមន្ត
Yuki Sugiura / Lagom19. ស្ពៃក្តោប 'Pizzasallad' ស៊ុយអែត
ការស្លៀកពាក់ទឹកខ្មេះដ៏មុតស្រួចនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយព្យញ្ជនៈដើម្បីបំពេញបន្ថែមឈីសរលាយ។
ទទួលបានរូបមន្ត
ពាក់ព័ន្ធ៖ 15 រូបមន្តដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរបស់ Coleslaw ដែលនឹងក្លាយជាតារានៃ Picnic
ចំអិនស្អាត20. ប្រហិតផ្អែម និងជូរ
យើងចូលចិត្តការផ្គូផ្គងខ្ពស់-ទាប មិនមែននិយាយពីការផ្សំផ្អែម-ប្រៃនោះទេ។ Squash រដូវរងា និង macaroni ។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell21. Sheet-Pan Chicken and Rainbow Vegetables
មិនមែនថ្ងៃនេះទេ ចាន។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell22. បន្ទះសៀគ្វី Zucchini ងាយស្រួល
ដំឡូងបារាំងនឹងមិនដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងទេ។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell23. One-Pan Eggs with Asparagus និងប៉េងប៉ោះ
វាងាយស្រួលមិនអាចទៅរួច និងបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនដល់អាហារពេលល្ងាចប៉ាស្តារបស់អ្នក។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell24. ពន្លឺ និង Tangy Coleslaw
យើងចូលចិត្តផ្គូផ្គងប៉ាស្តាជាមួយនឹងអ្វីដែលក្រៀមក្រំ។
ទទួលបានរូបមន្ត
Amanda Frederickson / អាហារដ៏ស្រស់ស្អាតសាមញ្ញ25. ដំឡូងជ្វាជាមួយ Sriracha និង Lime
យើងចូលចិត្តការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផ្អែម ហឹរ និងជូរ។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell26. ស៊ុបប៉េងប៉ោះល្អបំផុត
ប៉េងប៉ោះ និងឈីសគឺជាអាហារធម្មជាតិ។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell27. Asparagus Caesar Salad
FYI អ្នកអាចធ្វើវាជាមុនទាំងស្រុង។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell28. សាឡាត់ត្រសក់ត្រជាក់
យើងចូលចិត្តរូបមន្តមិនចំអិន។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell29. សាច់គោ Empanadas
ប្រាក់រង្វាន់៖ ពួកគេអាចកកបានរយៈពេលបីខែ។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell30. ផ្សិត Crispy
Cremini + ខ្ទឹម + អំបិល + ទឹកខ្មេះ = សុភមង្គល។
ទទួលបានរូបមន្ត
Erin McDowell31. Spicy Roasted Brussels Sprouts
អ្នកមិនអាចខុសជាមួយអ្វីដែលហឹរ និងចៀន។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell32. ខ្ទិះដូងក្រែម
សូម្បីតែក្មេងក៏ចង់បានវិនាទីនៃផ្នែកដ៏ងាយស្រួលនេះដែរ។
ទទួលបានរូបមន្ត
ពាក់ព័ន្ធ៖ តើ Spaghetti មានអ្វីកើតឡើង? 36 មុខម្ហូបដែលត្រូវមានជាមួយប៉ាស្តាដែលអ្នកចូលចិត្ត