80 រូបមន្ត Squash រដូវរងារដែលត្រូវធ្វើចាប់ពីពេលនេះរហូតដល់និទាឃរដូវ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ខណៈ​ពេល​ដែល​យើង​ចូល​ចិត្ត​កាប់​មឹក​រដូវរងា បោះ​វា​ក្នុង​ប្រេង​អូលីវ ហើយ​ដុត​ក្នុង​ឡ មាន​វិធី​បំផុស​គំនិត​ជា​ច្រើន​ទៀត​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​វា។ មិនថាអ្នកចូលចិត្តទេ។ butternut , កាបូឆា ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ឬផ្លែឃ្លោកមួយមុខទៀត ខាងក្រោមនេះគឺជាមុខម្ហូប 80 មុខសម្រាប់រដូវរងារដែលត្រូវធ្វើចាប់ពីពេលនេះរហូតដល់រដូវផ្ការីក មិនថាអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍សម្រាប់តម្លៃធូរថ្លៃ ដូចជាចានសាឡាដអាំង ឬអាហារសម្រន់ត្រង់ (នាំយកម៉ាក់ និងឈីស) .

ពាក់ព័ន្ធ៖ នេះ​ជា​វិធី​កាត់​ផ្លែ​ប័រ​ដោយ​មិន​បាច់​ធ្វើ​បាប​ខ្លួន​ឯង



រូបមន្តនំស្រួយសម្រាប់រដូវរងា រូបមន្តនំខេកដែលមានជាតិខាម៉ាលីស រូបថត៖ Matt Dutile/Styling៖ Erin McDowell

1. Caramelized Butternut Squash Upside-Down Cake

ប្រពៃណីអរព្រះគុណថ្មី? យើងគិតដូច្នេះ។

ទទួលបានរូបមន្ត



រូបមន្តបង្កាន់ដៃរដូវរងា អាំងបន្លែរដូវរងាជាមួយមីសូ អាយអូលី និងរូបមន្តទឹកជ្រលក់ រ៉ូមស្កូ រូបថត៖ Nico Schinco/Styling៖ Aran Goyyahan

2. ចានបន្លែរដូវរងាអាំងជាមួយ Miso Aioli និងទឹកជ្រលក់ Romesco

គ្មាន​អ្វី​ប្រឆាំង​នឹង​បន្លែ​ឆៅ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​មាន​អ្វី​ដែល​កក់ក្ដៅ និង​ពេញ​ចិត្ត​អំពី​មួយ។ អាំង បន្លែឆៅរាបស្មើ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តនំស្រួយសម្រាប់រដូវរងា រូបមន្តប្រហិតប្រហិត រីសតូតូ រូបថត៖ Christine Han/Styling៖ Erin McDowell

3. Butternut Squash Risotto ជាមួយ Crispy Leeks

Risotto មិនដែលបរាជ័យក្នុងការធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អនោះទេ ប៉ុន្តែកំណែដែលដួលរលំនេះយកនំខេក។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងា រូបមន្ត chorizo ​​spiced delicata squash tortas Esteban Castillo / Chicano Eats

4. Chorizo-Spiced Delicata Squash Cakes

នំសាំងវិចបួសដែលអាចធ្វើនៅខាងមុខ? រាប់យើងចូល។

ទទួលបានរូបមន្ត



រូបមន្ត squash រដូវរងា roasted squash salad សណ្តែកពណ៌ស breadcrumbs រូបមន្ត lemon បម្រុងទុក Aran Goyoaga / Cinnamon និង Vanilla

5. Roasted Squash Salad with white beans, bread crumbs and preserved Lemon

ប្រសិនបើស្បែករបស់ Squash ស្តើង អ្នកក៏មិនចាំបាច់បកវាដែរ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងារ squash roasted ជាមួយ yogurt និង spiced buttered pistachios រូបមន្ត Michael Graydon និង Nikole Herriott / គ្មានអ្វីប្លែកទេ។

6. អាលីសុន រ៉ូម៉ាំង ប្រហិតអាំងជាមួយទឹកដោះគោជូរ និងម្ទេសហឹរហឹរ

យើងពិតជារស់នៅសម្រាប់ទឹកជ្រលក់ក្រូចឆ្មារ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត​មឹក​រដូវរងា មឹក​អាំង​និង​តៅហ៊ូ​ជាមួយ​ទឹកស៊ីអ៊ីវ ម្ទេស និង​ខ្ញី Laura Edwards / ពីចង្ក្រានទៅតុ

7. ប្រហុកអាំង និងតៅហ៊ូជាមួយសណ្តែក ទឹកឃ្មុំ ម្ទេស និងខ្ញី

កុំ​រំលង​ការ​ចុច​តៅហ៊ូ - វា​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​ស្រួយ។

ទទួលបានរូបមន្ត



រូបមន្ត​ស៊ុប​ប្រហិត​ក្នុង​រដូវ​រងា​ភ្លាមៗ រូបមន្ត​ស៊ុប​ម្រះព្រៅ​ថៃ​ហឹរ ១ រូបថត៖ Michael Marquand/Styling៖ Nisha Vora

8. Instant Pot Spicy Thai Butternut Squash Soup

អូហេ អាហារពេលល្ងាច 30 នាទី (ឬអាហារថ្ងៃត្រង់) ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តបង្កាន់ដៃរដូវរងា delicata squash rings រូបមន្តទឹកជ្រលក់ក្រូចឆ្មា រូបថត៖ Nico Schinco/Styling៖ Heath Goldman

9. Delicata Squash Rings with Garlic-Lemon Sauce

សូមអភ័យទោស ចិញ្ចៀនខ្ទឹមបារាំង។ យើងបានរកឃើញអាហារដែលចូលចិត្តថ្មី។ (Psst: ទឹកជ្រលក់ចាប់ផ្តើមជាមួយ store-bough mayo ។ )

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា Dijon Maple Chicken ជាមួយ Brussels និង Butternut squash រូបមន្ត Skinnytaste One and Done

10. Dijon-Maple Chicken with Brussels Sprouts and Butternut Squash

គ្រាន់​តែ​បោះ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដាក់​លើ​ថាស​មួយ ហើយ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ឡ ដើម្បី​ទទួល​ទាន​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ដ៏​ងាយ​ស្រួល។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តសាឡាត់សម្រាប់រដូវរងារ Roasted Delicata Squash Salad តោះស្នាក់នៅ

11. Roasted Delicata Squash Salad

FYI, delicata squash skin គឺអាចបរិភោគបានទាំងស្រុង ដូច្នេះសូមរំលងកិច្ចការដ៏ធុញទ្រាន់នៃការបកស្បែក។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា Dorie Greenspan Roasted Acorn Squash Wedges Ellen Silverman/Everyday Dorie

12. Dorie Greenspan's Roasted Acorn Squash Wedges

ទឹកផ្លែទទឹមដែលស្រោបដោយទឹកផ្លែទទឹម ផ្តល់ឱ្យកូនកាត់ទាំងនេះនូវរសជាតិផ្អែម និងជូរ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងា delicata squash រូបមន្ត agrocdolce ចំអិនស្អាត

13. ប្រហិតផ្អែម និងជូរ

Agrodolce គឺ​ជា​របស់​អ៊ីតាលី​សម្រាប់​ជូរ​និង​ផ្អែម ហើយ​ទឹកខ្មេះ​ទឹកឃ្មុំ​នេះ​មិន​មាន​ករណី​លើកលែង​ឡើយ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា yotam ottolenghi roasted butternut squash lentils រូបមន្ត gorgonzola Ottolenghi សាមញ្ញ៖ សៀវភៅធ្វើម្ហូប

14. Yotam Ottolenghi'របស់ Roasted Butternut Squash ជាមួយ Lentils និង Gorgonzola

អ្នក​អាច​បម្រើ​វា​ឱ្យ​ក្តៅ—ដូច្នេះ​ឈីស​នឹង​រលាយ​ឆ្ងាញ់—ឬ​នៅ​សីតុណ្ហភាព​បន្ទប់។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តសាឡាត់សម្រាប់រដូវរងារ radicchio roasted squash រូបមន្ត David Loftus / Now & Again

15. Julia Turshen's Radicchio និង Roasted Squash Salad

សាឡាត់ជូរចត់ និងមឹកផ្អែម គឺជាការប្រកួតដែលផលិតឡើងនៅស្ថានសួគ៌។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើនំភីហ្សារដូវរងាជាមួយ រូបមន្តបង្កាន់ដៃបឺរណាត់ រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

16. Pizza with Butternut Squash

ប៉េងប៉ោះមិនចាំបាច់លាបទេ។ (បាទ យើងបានទៅទីនោះ។ )

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត bulgur រដូវរងារជាមួយ squash squash sage butternut ដុតនំ រូបមន្តឈីសពពែ សង្គមរាត្រីសប្តាហ៍

17. Bulgur ជាមួយ Roasted Butternut Squash, Sage និង Goat Cheese

វា​មាន​រសជាតិ ក្តៅ និង​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​រៀបចំ—អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​យើង​ចង់​បាន​ក្នុង​អាហារ​ពេល​យប់។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តបង្កាន់ដៃសម្រាប់រដូវរងារ រូបមន្តធ្វើនំស្រួយ ប៊័រណាត់ ដ៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

18. Hearty Stuffed Butternut Squash

តើអ្នកមិនសមទេ? (មើលទៅអាចបោកបញ្ឆោត។ ទាំងនេះងាយស្រួលធ្វើណាស់។ )

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងារ vegan spaghetti squash រូបមន្តទឹកជ្រលក់ marinara ផ្សិត រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

19. Vegan Spaghetti Squash with Mushroom Marinara Sauce

កាបូអ៊ីដ្រាត? យើងមិនស្គាល់ពួកគេទេ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តបង្កាន់ដៃរដូវរងា ទឹកដោះគោគ្មានជាតិមេនត់ រូបមន្ត Fondue រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

20. ប្រហុកគ្មានទឹកដោះគោ 'Fondue'

វាគ្រាន់តែជាការរលោង តឹងណែន និងអាចបត់បែនបានដូច OG. កំណែ។ គ្រាន់តែដកឈីសនិងប៊ឺ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា Butternut Squash និង Goat Cheese Pasta Salad Recipe រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

21. Butternut Squash និង Goat Cheese Pasta Salad

យើង​ចង់​ហៅ​វា​ថា​វេទមន្ត​ធ្វើ​មុខ​មុន ព្រោះ​វា​កាន់​តែ​ល្អ​នៅ​ថ្ងៃ​បន្ទាប់។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងារ hasselback butternut squash រូបមន្ត រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

22. Hasselback Butternut Squash

ដំឡូង Hasselback គឺល្អហើយទាំងអស់ ប៉ុន្តែ squash នាំអ្វីៗទៅកម្រិតបន្ទាប់។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើការ៉េមសម្រាប់រដូវរងា ម៉ាក់ និងឈីសនៅក្នុងរូបមន្តចានស្កូវ រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

23. Macaroni និងឈីសនៅក្នុងចាន Acorn Squash

យើងបានរកឃើញស្នេហានៅកន្លែងដែលគ្មានចាន។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា Butternut Squash Carbonara Recipe រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

24. Butternut Squash Carbonara

គ្មាននរណាម្នាក់នឹងដឹងថាវាសំបូរទៅដោយបន្លែលាក់កំបាំងនោះទេ សូម្បីតែកូនៗដែលរើសអើងរបស់អ្នកក៏ដោយ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងារ spiralized រូបមន្ត gratin បន្លែរដូវរងារ រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

25. Spiralized Winter Vegetable Gratin

វាដូចជាដំឡូងបារាំង au gratin ដែលមានសុខភាពល្អ។ កុំបារម្ភ វានៅតែមានឈីសច្រើន។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តបង្កាន់ដៃសម្រាប់រដូវរងារ vegan butternut mac និងឈីស smoky shiitake bacon រូបមន្ត រសជាតិ Chloe

26. Vegan Butternut Mac និង 'Cheese'ជាមួយ Smoky Shiitake 'Bacon'

យ៉ាង​ណា​មិញ ម្ហូប​នេះ​មិន​មាន​អាយុ​ច្រើន​ទេ។ Squash មានលក្ខណៈចម្រុះបែបនោះ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងា sage barley រូបមន្ត risotto butternut squash សង្គមរាត្រីសប្តាហ៍

27. Sage-Barley Risotto ជាមួយ Butternut Squash

ជំនួសឱ្យអង្ករ arborio ម្ហូបនេះប្រើ barley ។ វាជាការចម្អិនរហ័ស និងពោរពេញដោយប្រូតេអ៊ីន ដែលជាអាហារទ្វេដង។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តបង្កាន់ដៃរដូវរងា ទឹកឃ្មុំប៊ឺរ៉ាតា រូបមន្តផ្លែទទឹមអាំង ការប្រមូលផលដុតនំពាក់កណ្តាល

28. Honey Butter Roasted Acorn Squash with Burrata និង Pomegranate

អ្នកបានឱ្យយើងនៅទឹកឃ្មុំប៊ឺរ៉ាតា ហើយម្តងទៀតនៅប៊ឺរ៉ាតា។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងា រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ រូបមន្ត succotash សណ្តែក lima butternut squash ជំនួយពេញលេញ

29. Lima Bean Butternut Succotash

បម្រើ​វា​នឹង​នំប៉័ង​ក្រៀម​មួយ​សម្រាប់​ប្រសិទ្ធភាព​អតិបរមា។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងារប្រមូលផល squash ricotta stuffed រូបមន្តសែល Foodie Crush

30. Harvest Squash និង Ricotta Stuffed Shells

វាកក់ក្ដៅ និងរីករាយដូចអាវយឺតរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏កក់ក្តៅបំផុតរបស់អ្នក។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តបង្កាន់ដៃសម្រាប់រដូវរងារ រូបមន្តក្រឡុកខ្ទឹមបំពង មានសុខភាពល្អជារៀងរហូត

31. Savory Butternut Squash Garlic Swirl Rolls

នេះអាចល្អជាង cinnamon roll ហើយវានិយាយច្រើន។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តនំស្រួយរដូវរងា រូបមន្តដំឡូងបំពង សូកូឡាសម្រាប់ Basil

32. Shredded Butternut Squash Pot Pies

សំបកធ្វើពីម្សៅម៉ាសា ហារីណា ជាប្រភេទម្សៅធ្វើពីខឺណែលពោត។ (អាន៖ វាមានរសជាតិបន្ថែម។ )

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តនំស្រួយសម្រាប់រដូវរងារ រូបមន្តបំពងបំពង ចិញ្ចឹមខ្ញុំ Phoebe

33. Baked Butternut Squash Fries with Sage និង Anchovy Aioli

អ្នក​នឹង​មិន​រក​ឃើញ​របស់​ចៀន​បែប​នេះ​នៅ​តាម​ផ្លូវ​ដែល​កក​នោះ​ទេ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តបង្កាន់ដៃរដូវរងា រូបមន្តមួយខ្ទះឆា រូបមន្តពន្លកស៊ែល ឆ្ងាញ់ណាស់

34. One-Pan Chicken with Butternut Squash និង Brussels Sprouts

ខ្ទះកាន់តែតិច អាហារពេលល្ងាចកាន់តែល្អ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តបង្កាន់ដៃកាបូឆា រូបមន្តខាត់ណាកាបូឆា រូបមន្តខាត់ណា Pinch នៃ Yum

35. Kabocha Squash Lentil Curry

Kabocha squash ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាល្ពៅជប៉ុនគឺផ្អែមនិងក្រែមបន្ថែម ដូច្នេះសូមសំណាងល្អក្នុងការសន្សំសំណល់ពីម្ហូបនេះ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តបង្កាន់ដៃរដូវរងា ស្ប៉ាហ្គឺទីស្កាសស្កាសជាមួយល្ពៅ និងខ្ទឹមបារាំងបៃតង រូបមន្តអាល់ហ្វ្រេដូ ស្លាបព្រា Fork Bacon

36. Vegan Baked Spaghetti Squash with Pumpkin និង Green Onion Alfredo

យើងមិនអាចជឿថាវាមិនមែនជាទឹកដោះគោទេ។ (អាថ៌កំបាំងគឺក្រែមគ្រាប់ស្វាយចន្ទី។ )

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងារ squash roasted ជាមួយ burrata ហឹរ hazelnuts និងរូបមន្ត maple vinaigrette ផ្ទះបាយ Snixy

37. Roasted Squash with Burrata, Spicy Hazelnuts និង Maple Vinaigrette

គ្រាប់​ហឹរ​-ផ្អែម​គឺ​គ្រាន់​តែ​ជា​ផ្លែ​ឈើ​រី​នៅ​ពីលើ​ប៉ុណ្ណោះ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងា រូបមន្ត kabocha squash shakshuka ផ្ទះមួយនៅភ្នំ

38. Kabocha Squash Shakshuka

អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច ឬ ការដុត នេះ​នឹង​មាន​ការ​វាយ​ប្រហារ​ជា​និច្ច។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា Butternut Squash Quesadilla ជាមួយរូបមន្តខ្ទឹមបារាំង Caramelized សម័យទំនើបត្រឹមត្រូវ។

39. Butternut Squash Quesadilla with Caramelized Onion

មិនមែនថ្ងៃនេះទេមាន់។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើការ៉េមសម្រាប់រដូវរងា រូបមន្តភីហ្សាផ្សិតដុតផ្សិតព្រៃ តើ Gaby Cooking ជាអ្វី?

40. Wild Mushroom Roasted Squash Pizza

សូម្បីតែកន្លែងទទួលភ្ញៀវដែលអ្នកចូលចិត្តក៏មិនមានវានៅក្នុងម៉ឺនុយដែរ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើនំស្រួយសម្រាប់រដូវរងារ រូបមន្តសាច់ក្រក សាច់ទទឹមស្អិត និងទឹកឃ្មុំ ការប្រមូលផលដុតនំពាក់កណ្តាល

41. Sheet Pan Sticky Pomegranate Chicken and Honey-Roasted Squash

ស្តាប់ទៅដូចជាការងារច្រើន… ប៉ុន្តែរួចរាល់ក្នុងរយៈពេល 40 នាទី។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងារ Savory Oatmeal ជាមួយ Roasted Butternut Squash និង Sage និង Walnut Pesto អ្វីដែលធ្វើម្ហូបមើលទៅល្អ។

42. Savory Oatmeal with Roasted Butternut Squash និង Sage និង Walnut Pesto

បាទ អ្នកអាច និង គួរ ញ៉ាំ Squash សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា Butternut Squash Parmesan អំបិលនិងខ្យល់

43. Butternut Squash Parmesan

អ្នកធ្លាប់លឺពីសាច់មាន់ Parm និង eggplant Parm ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះ squash Parm?

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តបង្កាន់ដៃរដូវរងា Butternut Squash និង Black Bean Enchilada Skillet រូបមន្ត ផ្ទះបាយមហិច្ឆតា

44. Butternut Squash និង Black Bean Enchilada Skillet

កុំភ្លេចបន្ទះសៀគ្វី tortilla សម្រាប់បម្រើ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងា រូបមន្ត Vegetarian Stuffed Acorn Squash ខូគី និងខេត

45. Vegetarian Stuffed Acorn Squash

នេះនឹងសមនឹងអ្នកផ្ទាល់ តារាងអរព្រះគុណ .

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត ឡាសាណា បន្លែ រដូវរងា ជាមួយ មេអំបៅ និង ផ្សិត Shiitake រូបមន្ត Foodie Crush

46. ​​Lasagna បន្លែជាមួយ Butternut Squash និងផ្សិត Shiitake

មានឈីសពីរប្រភេទដែលលាក់ខ្លួនក្នុងចំណោមស្រទាប់ទាំងនោះ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើនំប្រោនសម្រាប់រដូវរងា ប៊័រប៊ឺត ប៊ឺតណាត ប៉ាស្តា ជាមួយរូបមន្ត Pancetta ប៊ឺតរួចរាល់

47. Brown Butternut Squash Pasta ជាមួយ Pancetta

រសជាតិរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលយើងចូលចិត្តទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងចានមួយ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត​ស៊ុប​កាកាវ​រដូវ​រងា​ដូង មី​សូ បឺ​ធឺ​ណុ​ត ស៊ុប​ស៊ុប​ អំបិលនិងខ្យល់

48. Coconut Miso Butternut Squash Soup

វាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងបន្តិចបន្តួច: ក្រែមជូរហឹរប្រៃផ្អែម។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តសាឡាត់រដូវរងា Roasted Squash Pecan និង Pomegranate Salad Baker តិចតួចបំផុត។

49. Roasted Squash, Pecan និង Pomegranate Salad

រក្សាទុកសាឡាត់ចាស់ធម្មតាសម្រាប់មួយថ្ងៃទៀត។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តនំស្រួយរដូវរងា Baked Butternut Squash Mac និង រូបមន្តឈីស Nibbles និងប៊ីតដែលមានសុខភាពល្អ

50. Baked Butternut Squash Mac និងឈីស

អស្ចារ្យណាស់ មឹកធ្វើឱ្យម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ កាន់តែឆ្ងាញ់។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបសម្រាប់រដូវរងារ Pan Roasted Honeynut Squash ជាមួយនឹងរូបមន្ត Pasta Creamy Garlicky ខ្ញុំជាប្លុកអាហារ

51. Pan-Roasted Honeynut Squash with Creamy Garlicky Pasta

មិនដែលឮថាទឹកឃ្មុំ? វាដូចជាបងប្អូនជីដូនមួយដ៏តូចដែលផ្អែមជាង និងទន់ភ្លន់ជាងរបស់ម្រះព្រៅ (និងផ្កាយនៃម្ហូបនេះ)។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា សាច់ក្រក សាច់ក្រក និងបន្លែច្រូត លេងបានល្អជាមួយប៊ឺ

52. បន្ទះសាច់ក្រក និងបន្លែច្រូតកាត់

រៀបចំអាហារ និងរៀបចំទុកមុន? បាទ សូម។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើនំស្រួយរដូវរងា Creamy Fall Soup នៅក្នុងរូបមន្ត Acorn Squash Bowls Baker តិចតួចបំផុត។

53. Creamy Fall Soup in Acorn Squash Bowls

ល្អបំផុត អ្នកមិនចាំបាច់លាងចានទេ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត​មឹក​រដូវ​រងា​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ជាមួយ​នឹង​រូបមន្ត Gruyere និង Pistachios ចិញ្ចឹមខ្ញុំ Phoebe

54. មឹក Butternut Squash ក្តៅជាមួយ Gruyère និង Pistachios

នេះវាយក្រែមជូរ និងជ្រលក់ខ្ទឹមបារាំងនៅថ្ងៃណាមួយ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា Butternut Squash Ravioli ជាមួយនឹងរូបមន្តប៉ាស្តានៅផ្ទះ នំខេកជីតា

55. Butternut Squash Ravioli ជាមួយ Pasta ធ្វើនៅផ្ទះ

ប៉ាស្តាធ្វើនៅផ្ទះតែប៉ុណ្ណោះ សំឡេង ពិបាកក្នុងការធ្វើ។ វាពិតជាងាយស្រួលណាស់ (ហើយហៅគ្រឿងផ្សំតែពីរ)។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា Harissa Roasted Cauliflower with Delicata Squash និង Chickpeas Nibbles និងប៊ីតដែលមានសុខភាពល្អ

56. Harissa Roasted Cauliflower with Delicata Squash និង Chickpeas

យើងចូលចិត្តការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ harissa ហឹរ និង squash ផ្អែម។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តសម្រាប់បំពងក្នុងរដូវរងារ រូបមន្តស្ប៉ាហ្គាទី រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell

57. Spaghetti Squash Fritters

ពួកគេដូចជា zucchini fritters ប៉ុន្តែសម្រាប់ការដួលរលំ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តផ្សិតសម្រាប់រដូវរងារ រូបមន្ត Butternut Squash Hummus ខូគីដែលមានឈ្មោះថាបំណងប្រាថ្នា

58. Butternut Squash Hummus

អ្នកនឹងចង់បាន pita បន្ថែមសម្រាប់ការជ្រលក់ សូមជឿជាក់លើពួកយើង។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា Slow Cooker Black Bean Butternut Squash និង Quinoa Chili Recipe ជំនួយពេញលេញ

59. Slow-Cooker Black Bean, Butternut Squash និង Quinoa Chili

សូម្បីតែគ្មានសាច់ក៏ដោយ ក៏ម្ហូបនេះគ្រប់គ្រងចិត្ត និងពេញចិត្ត។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា Roasted Acorn Squash តើ Gaby Cooking ជាអ្វី?

60. Roasted Acorn Squash

វាត្រូវបានលាបជាមួយ ricotta, ទឹកឃ្មុំ និងផ្លែទទឹមសម្រាប់រង្វាស់ល្អ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត Squash រដូវរងា Broccoli Cheddar Stuffed Spaghetti Squash រូបមន្ត របៀបញ៉ាំផ្អែម

61. Broccoli Cheddar-Stuffed Spaghetti Squash

ប្រសិនបើមានតែបន្លែបៃតងរបស់យើងទាំងអស់ត្រូវបានបម្រើតាមវិធីនេះ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា Creamy Parmesan Orecchiette ជាមួយ Butternut Squash និងរូបមន្ត Broccolini Pinch នៃ Yum

62. Creamy Parmesan Orecchiette ជាមួយ Butternut Squash និង Broccolini

វាសម្បូរបែប ប៉ុន្តែមិនធ្ងន់ពេក និងសំបូរទៅដោយចំណូលចិត្តតាមរដូវកាល។ ស្វាន .

ទទួលបានរូបមន្ត

ពាក់ព័ន្ធ៖ 19 រូបមន្តប៉ាស្តារដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ដែលចំណាយពេលមួយម៉ោង ឬតិចជាងនេះ។

រូបមន្តបង្កាន់ដៃរដូវរងាសាច់គោ Enchilada Stuffed Acorn Squash ម្ហូបដែលបានកំណត់

63. Beef Enchilada-Stuffed Acorn Squash

អ្នកនឹងមិនខកខានសូម្បីតែ tortillas នៅក្នុងមួយនេះ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តនំស្រួយសម្រាប់រដូវរងារ រូបមន្ត Butternut Squash Fritters ឆ្ងាញ់ណាស់

64. Butternut Squash Fritters

ពួកវាដូចជា latkes ជាមួយនឹងការបត់រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា Gnocchi ជាមួយ Butternut Squash Kale និង Sage Brown Butter Sauce ផ្តល់ចង្ក្រានខ្លះ

65. Gnocchi ជាមួយ Butternut Squash, Kale និង Sage Brown Butter Sauce

យើងនឹងមិនធុញទ្រាន់នឹងការរួមផ្សំរសជាតិនេះទេ។ gnocchi ត្រូវបានទិញក្នុងហាង ដើម្បីសម្រួលដំណើរការ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តសាឡាត់សម្រាប់រដូវរងារ Maple Roasted Squash Salad សម័យទំនើបត្រឹមត្រូវ។

66. Maple Roasted Squash Salad

នេះ​ជា​ការ​ឲ្យ​ខាត់ណា​សេសារ​រត់​រក​លុយ​របស់​ខ្លួន។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបសម្រាប់រដូវរងារ Creamy Butternut Squash alla Vodka Pasta រូបមន្ត ការប្រមូលផលដុតនំពាក់កណ្តាល

67. Creamy Butternut Squash alla Vodka Pasta

តើនេះអាចជាអាហារពេលល្ងាចបានទេ? សុំមិត្តម្នាក់…

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា Roasted Butternut Squash Tacos រូបមន្ត ខូគី និងខេត

68. Roasted Butternut Squash Tacos

អ្វីគ្រប់យ៉ាងកាន់តែមានរសជាតិនៅពេលដែលវាត្រូវបានបម្រើជា taco ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត Squash រដូវរងា រូបមន្ត Spiced Butternut Squash Pie ស្លាបព្រា Fork Bacon

69. Spiced Butternut Squash Pie

បាទ អ្នកថែមទាំងអាចប្រើទឹកខ្មេះរដូវរងាក្នុងបង្អែមទៀតផង។ (ល្ពៅគឺជាមឹក។ )

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តសាច់ក្រកនៅរដូវរងា រូបមន្តសាច់ចៀមម៉ារ៉ុក និងសាច់ក្រក Butternut Squash Stew ម៉ាក់ ១០០

70. Moroccan Lamb and Butternut Squash Stew

បម្រើវាលើអង្ករ ឬដំឡូងបារាំង ឬវាដោយខ្លួនឯង។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងារ Fall Harvest Salad ជាមួយរូបមន្ត Maple Mustard Vinaigrette អ្វីៗដែលមានសុខភាពល្អ

71. Fall Harvest Salad with Maple Mustard Vinaigrette

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការសម្រាកពីអាហារជាប់ឆ្អឹងជំនីរ សាឡាត់ដែលមានអារម្មណ៍ល្អនេះនឹងត្រូវរង់ចាំ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងា រូបមន្ត Parmesan Sage Crusted Butternut Squash Galette របៀបញ៉ាំផ្អែម

72. Parmesan Sage Crusted Butternut Squash Galette

នំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច? កុំប្រកាន់អីបើយើងធ្វើ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តសាឡាត់ខាត់ណារដូវរងាជាមួយ Maple Butternut Squash និងរូបមន្ត Pomegranate Vinaigrette ការបង្វិលបែបបុរាណ

73. Kale Salad with Maple Butternut Squash និង Pomegranate Vinaigrette

នេះនឹងធ្វើឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា អាំង Kabocha ជាមួយផ្សិតព្រៃ Quinoa និង Lemon Thyme Recipe ផ្ទះបាយ Sassy

74. Roasted Kabocha with Wild Mushrooms, Quinoa and Lemon Thyme

ឃើញទេ? បន្លែដុតមិនចាំបាច់ធុញទេ។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត Squash រដូវរងារ Simmered Kabocha Squash ជាមួយសាច់មាន់ និង Enoki រូបមន្តផ្សិត ខ្ញុំបេះដូង Umami

75. Simmered Kabocha Squash ជាមួយសាច់មាន់ និងផ្សិត Enoki

Psst: អ្នកអាចប្រមូលផ្តុំគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងថង់មួយ បង្កកវា បន្ទាប់មកចម្អិននៅពេលអ្នករួចរាល់ (ឬមានអារម្មណ៍ថាខ្ជិល)។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត squash រដូវរងា រូបមន្ត Brown Sugar Delicata Squash អាហារពេលល្ងាចនៅសួនសត្វ

76. Brown Sugar Delicata Squash

នេះជាមុខម្ហូបថ្មីរបស់យើង យើងគ្រាន់តែអាចប្រាប់បាន។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត Squash រដូវរងា Streuseled Acorn Squash Muffins ស្លាបព្រា Fork Bacon

77. Streuseled Acorn Squash Muffins

នេះទាមទារកាហ្វេស្រស់

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត Squash រដូវរងា Squash Apple Brussel Sprout Bake រូបមន្ត Darn Good Veggies

78. Squash Apple Brussel Sprout Bake

អ្នក​មាន​ខ្ទះ​មួយ​ហើយ​សល់ 20 នាទី​មែនទេ?

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្ត Squash រដូវរងា Stuffed Delicata Squash ជាមួយ Quinoa Cranberry និង Pistachio រូបមន្ត The Simple Veganista

79. Stuffed Delicata Squash ជាមួយ Quinoa, Cranberry និង Pistachio

ពួកវាស្អាត និងសមល្មមសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក ប៉ុន្តែសាមញ្ញគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់យប់ណាមួយនៃសប្តាហ៍។

ទទួលបានរូបមន្ត

រូបមន្តធ្វើម្ហូបរដូវរងា Butternut Squash Mezzaluna ស្លាបព្រា Fork Bacon

80. Butternut Squash Mezzaluna

តើអ្នកជាមេចុងភៅភោជនីយដ្ឋាន ឬអ្វីមួយ?

ទទួលបានរូបមន្ត

ពាក់ព័ន្ធ៖ គំនិតអាហារពេលល្ងាចរដូវស្លឹកឈើជ្រុះចំនួន 50 ដើម្បីទទួលទានគ្រប់រដូវកាល

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ប្រកាសពេញនិយម