ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- អ្នកនេសាទបីនាក់ខ្លាចស្លាប់ពេលនាវាបុកជាមួយទូកនៅឯនាយឆ្នេរ Mangaluru
- Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
មានជម្រើសអាហារពេលព្រឹកច្រើនណាស់ពីអាយលីលីរហូតដល់អូសាម៉ីល។ ទោះបីជាវាល្អទាំងអស់ក៏ដោយក៏ omlette ប្រាកដជាអាចយកឈ្នះជំរើសទាំងនោះដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់ដែលវាអាចផ្តល់ជូន។
ពាក់ព័ន្ធ៖ ការពិតអំពីអាហារបំប៉នឥណ្ឌាត្រូវតែដឹង
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកតមសាច់ហើយមិនចង់បរិភោគអាហារអូឡេតាទេអ្នកអាចចូលចិត្តម្ហូបលីលីប៉ុន្តែបើមិនដូច្នេះទេការដឹងអំពីគុណប្រយោជន៍នៃអូឡេតប្រាកដជាអាចជួយបាន។
អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពជាច្រើនបានបញ្ជាក់រួចហើយថាការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រាប់ធញ្ញជាតិប្រាកដជាមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលវែង។ ម្សៅនិងការ៉ុតមានការកើនឡើងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នកហើយបន្តិចម្តង ៗ វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកតាមច្រើនយ៉ាង។
ពាក់ព័ន្ធ៖ ទឹកជីជីរ៉ា ១២ យ៉ាងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពអ្នក
ដូច្នេះការជ្រើសរើសអាហារពេលព្រឹកដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនពិតជាអាចជួយកាត់បន្ថយការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតបន្តិច។ ឥលូវនេះយើងសូមពិភាក្សាអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ omelette ។
ប្រភពល្អនៃប្រូតេអ៊ីន
នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដំបូងគេ។ ភាគច្រើនយើងកម្រទទួលបានជាតិប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់នៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត។ ដូច្នេះវាអាចជួយបានប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំស៊ុតពេលព្រឹក។
រក្សាអ្នកឱ្យពេញ
អាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិស្ករអាចបំពេញអ្នករយៈពេលមួយម៉ោងហើយអាចធ្វើឱ្យអ្នកឃ្លានឆាប់ៗ។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំកាន់តែច្រើននៅក្នុងអាហារបន្ទាប់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនអ្នកទំនងជាមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតបានយូរ។
សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត
បន្លែជាច្រើនអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹងដែលជាការបំពេញ។ វិធីនេះអ្នកអាចទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀតក្នុងទម្រង់ជាវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។
ស្រកទម្ងន់
អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍ចង់សម្រកទំងន់ក៏អាចជ្រើសរើសអាហារអូស្ការជាជម្រើសអាហារពេលព្រឹកព្រោះវាជាអាហារប្រូតេអ៊ីនដែលគ្រប់គ្រងការឃ្លាននិងរារាំងអ្នកមិនឱ្យទទួលទាន។
ល្អសម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល
សមាសធាតុដែលគេហៅថា choline ដែលមាននៅក្នុងស៊ុតគឺល្អសម្រាប់សរសៃប្រសាទនិងសុខភាពខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះការបរិភោគអូវុលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នក។
វីតាមីន
ស៊ុតគឺជាប្រភពដ៏ល្អសម្រាប់វីតាមីន A. ស៊ុតក៏មានផ្ទុកវីតាមីន B, C, D, E, K ផងដែរ។
សេលេនីញ៉ូម
ស៊ុតមានផ្ទុកសារជាតិ selenium ដែលការពារប្រភេទមហារីកមួយចំនួន។ នេះគឺជាគុណប្រយោជន៍មួយនៃការបរិភោគអូវុលជាអាហារពេលព្រឹក។
