រូបរាងស្អាត វែង និង ក្រចករឹងមាំ តើសុបិនសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើនទេ? ភាពរីករាយនៃការសាកល្បងថ្នាំលាបក្រចកដ៏គួរឱ្យរំភើប សិល្បៈក្រចក និងអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានពន្លឺនៅលើក្រចកដែលតុបតែងយ៉ាងស្អាតគឺមិនអាចពន្យល់បាន។ ធ្វើមិត្តរបស់អ្នក ក្រចកដ៏ស្រស់ស្អាត ធ្វើឱ្យអ្នកពណ៌បៃតងដោយការច្រណែន? ការរង់ចាំសម្រាប់ ដើម្បីឱ្យក្រចកលូតលាស់លឿន ស្រស់ស្អាត និងមានសុខភាពល្អ ពិតជាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ក្មេងស្រីភាគច្រើនប្រឈមនឹងបញ្ហាជាមួយនឹងក្រចករបស់ពួកគេ។ មិនថាក្រចកផុយ ក្រចកខ្សោយ ឬមិនភ្លឺចាំងដែលលូតលាស់យឺតពេក។ ប្រសិនបើអ្នកបាននឹងកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាស្រដៀងគ្នាហើយចង់បាន ក្រចកវែងនិងមានសុខភាពល្អ ដើម្បីរីកលូតលាស់លឿនជាងមុន អ្នកបានមកដល់កន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ។
មួយ។ ហេតុផលដែលក្រចករបស់អ្នកមិនលូតលាស់
ពីរ។ វិធីធ្វើអោយក្រចករបស់អ្នកដុះលឿន និងរឹងមាំ
៣. អាហារដែលធ្វើឲ្យក្រចករបស់អ្នករឹងមាំ
បួន។ សំណួរគេសួរញឹកញាប់សម្រាប់ក្រចកដែលមានសុខភាពល្អ
ហេតុផលដែលក្រចករបស់អ្នកមិនលូតលាស់
វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់ក្រចកដៃ និង ក្រចកជាក់លាក់ដើម្បីដុះលូតលាស់ . ទាំងនេះគឺជាហេតុផលទូទៅមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យក្រចករបស់អ្នកលូតលាស់លឿន។
1. តើអ្នកខាំក្រចករបស់អ្នកទេ?
តើអ្នកជាអ្នកដែលចាប់ផ្ដើមខាំក្រចកដៃជាសញ្ញានៃការថប់បារម្ភឬ? នេះជាពេលវេលាដែលត្រូវប្រាប់អ្នកឱ្យបញ្ឈប់ការអនុវត្តនេះជាដាច់ខាត។ ប្រសិនបើអ្នក ចង់ឱ្យក្រចករបស់អ្នកលូតលាស់លឿន អ្នកត្រូវឈប់ខាំពួកគេ។ មិនត្រឹមតែ ក្រចកខាំ វាមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់រាងកាយ និងក្រពះរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាក៏អាចនាំអោយមានការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីផងដែរ។ ការខាំក្រចកក៏អាចនាំឱ្យមានការលាបក្រចកដែរ ។ ឥឡូវនេះ អ្នកណាចង់បានវា? គ្មានអ្នកណាទេ!
2. តើអ្នករំលងអាវទ្រនាប់ទេ?
សម្រាប់ការតុបតែងមុខ ការផាត់មុខរបស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការតុបតែងមុខឱ្យជាប់បានយូរ ដូចគ្នាដែរ ជឿជាក់លើ base coat ដើម្បីឱ្យអ្នក ថ្នាំលាបក្រចក ស្នាក់នៅរយៈពេលយូរ។ មិនថាជាម្លប់អព្យាក្រឹត ឬពណ៌ភ្លឺនោះទេ មុននឹងលាបពណ៌ក្រចកណាមួយ ការលាបពណ៌មូលដ្ឋានគឺជាការចាំបាច់។ នេះនឹងផ្តល់ស្រទាប់ការពារដល់ក្រចករបស់អ្នក ហើយនឹងជួយអ្នក។ ក្រចកកាន់តែរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ .
3. តើអ្នកយកថ្នាំលាបក្រចកចេញទេ?
ស្ត្រីជាច្រើនមានទម្លាប់នេះ។ កាត់ថ្នាំលាបក្រចករបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានបញ្ចប់ជាមួយវា។ នេះត្រូវតែបញ្ឈប់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យក្រចករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ ចូរលាបថ្នាំក្រចកដោយម្រាមដៃ ធ្មេញ ឬអ្វីផ្សេងទៀតក្រៅពីសមរម្យ។ ថ្នាំលាបក្រចក គឺជាលេខធំ។ ការអនុវត្តនេះធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកទន់ខ្សោយ ផុយ ហើយក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគផងដែរ។
4. តើអ្នកប្រើជែល និងអាគ្រីលីកច្រើនពេកលើក្រចករបស់អ្នកទេ?
ជែលនិង ថ្នាំលាបក្រចក acrylic អស់ពីចិត្ត យើងយល់ព្រម! ប៉ុន្តែការប្រើហួសកម្រិតនៃវត្ថុដែលមានជាតិគីមី - ថ្នាំលាបក្រចកជែល និងថ្នាំលាបក្រចកអាគ្រីលីកក្នុងករណីនេះ - គឺមិនល្អសម្រាប់ជីវិតដ៏វែងឆ្ងាយនៃក្រចករបស់អ្នកនោះទេ។ ថ្នាំលាបក្រចកជែលនិងអាគ្រីលីកប៉ះពាល់ដល់ ការលូតលាស់ធម្មជាតិនៃក្រចករបស់អ្នក។ . អ្នកគួរសាកល្បងវា ប៉ុន្តែមិនទៀងទាត់ និងហួសហេតុ។
វិធីធ្វើអោយក្រចករបស់អ្នកដុះលឿន និងរឹងមាំ
តើអ្នកចង់ឱ្យក្រចករបស់អ្នកលូតលាស់លឿន មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំទេ? ធ្វើតាមទាំងនេះ ឱសថផ្ទះដើម្បីទទួលបានក្រចកនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ នៅក្នុងពេលវេលាទេ។1. ទឹកក្រូចឆ្មា
ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលល្អសម្រាប់សុខភាព ការលូតលាស់ក្រចកដែលមានសុខភាពល្អ និងសក់។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ ក្រូចឆ្មានៅលើក្រចក , អ្នកក៏អាចដែរ កម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ក្រចក ដោយសារតែក្រូចឆ្មាផ្ទុកទៅដោយលក្ខណៈសម្បត្តិ bleaching ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ: លាបក្រូចឆ្មារមួយចំណិតនៅលើម្រាមដៃ និងក្រចកដៃប្រហែល ៥ នាទី ហើយលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
ពេលណា: ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រភេទ Pro៖ ប្រសិនបើអ្នកមានក្រចកដៃ ការប្រើក្រូចឆ្មាអាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនស្អុយ។
2. ប្រេងដូង
ពោរពេញទៅដោយភាពល្អនៃវីតាមីន E និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រេងដូងផ្តល់ឱ្យ សំណើមដល់ក្រចក និងសក់។ ប្រេងដូងក៏ងាយជ្រាបចូលបានដែរ ដែលធ្វើឲ្យវាយនភាពរបស់វាងាយស្រូប។ ក្នុងនាមជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រេងដូងក៏ការពារការឆ្លងមេរោគផ្សិត និងបាក់តេរីផងដែរ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ: កំដៅប្រេងដូងព្រហ្មចារីបន្ថែមមួយចំនួននៅក្នុងចានមួយ ហើយម៉ាស្សាវាទៅក្នុងក្រចក និងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ម៉ាស្សាក្នុងចលនារាងជារង្វង់។ នេះនឹងជួយក្នុងឈាមរត់ឈាមដែលនឹង ជំរុញការលូតលាស់ក្រចក .
ពេលណា: រាល់យប់មុនពេលចូលគេង។
ប្រភេទ Pro៖ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងដូង អ្នកក៏អាចកម្ចាត់បញ្ហា cuticles ផងដែរ។
3. ទឹកក្រូច
ទឹកក្រូច ដូចជាក្រូចឆ្មារ ក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន C និងហ្វូលិក ដែលជួយដល់ការផលិតកូឡាជែន។ ខូឡាជេនគឺជាភ្នាក់ងារសំខាន់ដែលជួយក្នុង ការលូតលាស់ក្រចក និងបន្ថែមទៅ ភាពរឹងមាំនៃក្រចក . លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃពណ៌ទឹកក្រូចក៏រក្សាការបង្ករោគផ្សេងៗផងដែរ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ: យកទឹកក្រូចឆ្មារដាក់ក្នុងចានមួយ ហើយត្រាំក្រចករបស់អ្នកប្រហែល ១០ នាទី។ លាងជម្រះវាជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងផ្តល់សំណើមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ពេលណា: សាកល្បងវាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប្រភេទ Pro៖ ជូតស្បែករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីត្រាំវាក្នុងទឹកក្រូច។ វាធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងធ្វើឱ្យ cuticles ងាយស្រួលក្នុងការយកចេញ។
4. ប្រេងអូលីវ
ប្រសិនបើអ្នកខូច, ក្រចកផុយ បន្ទាប់មក ប្រេងអូលីវគឺជាការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ដោយធម្មជាតិអាចជ្រាបចូលបានយ៉ាងងាយស្រួល ប្រេងអូលីវទៅដល់ស្រទាប់ខាងក្នុងនៃក្រចករបស់អ្នក បន្ធូរវា និងព្យាបាលវាពីភាពស្ងួតទាំងអស់។ វាក៏ជួយដល់ចរន្តឈាមផងដែរ ជួយក្នុងការលូតលាស់ក្រចក .
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ: កំដៅប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីមួយចំនួន ហើយលាបថ្នមៗ ម៉ាស្សាក្រចករបស់អ្នក។ និង cuticles ប្រហែល 5 នាទី។ គ្របដៃរបស់អ្នកដោយមដ ហើយទុកវាចោលមួយយប់។
ពេលណា: ម្ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប្រភេទ Pro៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាទុកប្រេងអូលីវនៅលើដៃពេញមួយយប់ទេ អ្នកអាចត្រាំក្រចករបស់អ្នកក្នុងប្រេងអូលីវក្តៅឧណ្ហៗរយៈពេល 15 ទៅ 20 នាទី ហើយរៀបចំឱ្យកាន់តែភ្លឺរលោង។ ក្រចកភ្លឺជាង .
អាហារដែលធ្វើឲ្យក្រចករបស់អ្នករឹងមាំ
វាលើសពីការពិតដែលគេដឹងហើយថា ដើម្បីមានរាងកាយ ស្បែក សក់ និងក្រចកដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវតែគិតគូរពីរបបអាហារ និងអាហារដែលពួកគេទទួលទាន។ ការទទួលទានអាហាររបស់យើងមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើរបៀបដែលរាងកាយរបស់យើងដំណើរការ។ បើចង់ដឹង វិធីធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកដុះលឿន អ្នកគួរតែប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹមដែលជំរុញការលូតលាស់។ អានបន្ថែមអំពីអាហារដែលជួយធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកដុះលឿន។
1. ស៊ុត
ចាក់សោរភ្លឺឬ ក្រចកភ្លឺ ស៊ុតគឺជាអាហារសំខាន់។ ដោយសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន D, B12 និង biotin ស៊ុតបង្កើតបានជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលជួយពង្រឹងក្រចក និងធ្វើឱ្យពួកវាកាន់តែភ្លឺរលោង។
ប្រភេទ Pro៖ វិធីល្អបំផុតនៃការញ៉ាំ ស៊ុតសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រចក ដាំឱ្យពុះ ៣-៥ នាទី ជាការស្រេច។
2. សណ្តែក
សណ្ដែកគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបមួយទៀតនៃ biotin ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ដែលជួយដល់ការលូតលាស់ក្រចក និង ការពង្រឹងក្រចក . ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានសណ្តែកគ្រប់គ្រាន់ សម្បូរទៅដោយសារធាតុ biotin ក្រចករបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ 25%។
ប្រភេទ Pro៖ សាកល្បងធ្វើស៊ុបជាមួយសណ្តែកចម្រុះ ដើម្បីទទួលបានអាហារល្អបំផុតពីមុខម្ហូបនេះ។
3. Oats
Oats មិនត្រឹមតែជាអាហារដែលមនុស្សប្រើដើម្បីឲ្យមានរាងដូចដើមនោះទេ។ តាមរយៈការបញ្ចូល oats របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង អ្នកអាចទទួលបាន ក្រចកកាន់តែរឹងមាំ . សម្បូរទៅដោយគុណប្រយោជន៍នៃមីក្រូសារជាតិដូចជាទង់ដែង និងស័ង្កសី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ oats ជួយបានយ៉ាងច្រើនក្នុង ការថែរក្សាឆ្អឹងនិងការលូតលាស់ .
ប្រភេទ Pro៖ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹង oats ស្រស់មួយចាន និងផ្លែឈើមួយចំនួន ហើយទទួលបាន មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ។ ក្រចកដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែក៏មានរាងកាយដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។
4. គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញស្នាមប្រេះបញ្ឈរនៅក្នុងក្រចករបស់អ្នក វាអាចបណ្តាលមកពីកង្វះម៉ង់ហ្គាណែសនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ កម្ចាត់បញ្ហានេះដោយអាហារសម្រន់លើគ្រាប់។ គ្រាប់ពូជទាំងនេះគឺជាថាមពលនៃសារធាតុចិញ្ចឹម និងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B6 ស័ង្កសី វីតាមីន E ទង់ដែង និងម៉ង់ហ្គាណែស ដែលជាឱសថដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។ ក្រចកខ្សោយនិងផុយ .
ប្រភេទ Pro៖ ការប្រើគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នជាអាហារសាឡាដ ឬនៅក្នុងរបស់ដែលដុតនំអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការរួមបញ្ចូលពួកវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
5. ត្រីសាម៉ុង
ត្រីសាម៉ុងគឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិច្រើនបំផុតសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗ។ វាមានពន្លឺ មានសុខភាពល្អ និងពោរពេញទៅដោយមីក្រូសារជាតិដូចជា វីតាមីន D ប្រូតេអ៊ីន ប៊ីយ៉ូទីន ស័ង្កសី ទង់ដែង សេលេញ៉ូម វីតាមីន B6 និង B1 និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរួមចំណែកដល់ ក្រចកដែលមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺជាង .
ប្រភេទ Pro៖ ថ្វីត្បិតតែសម្បូររបស់វាក៏ដោយ ក៏ត្រីសាម៉ុងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត។ ដូច្នេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយល្អបំផុត ដើម្បីធ្វើឲ្យមានតុល្យភាពអាហារដែលមិនបង្កជាតិអាស៊ីត។
6. ផ្លែប៊ឺរី
អាហារដ៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិច្រើនបំផុត ផ្លែប៊្លូបឺរីសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលការពារកោសិការាងកាយរបស់យើងពីការបំផ្លាញ និងជួយដល់ការលូតលាស់កោសិកា។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃ blueberries ផងដែរ។ ក្រចកតវ៉ា ពីការបែកខ្ញែកនិងបំបែក។ វាធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងព្យាបាលការរលាក។
ប្រភេទ Pro៖ បន្ថែមផ្លែប៊្លូបឺរីក្នុងសាឡាដធម្មតារបស់អ្នក ហើយញ៉ាំវាជាអាហារសម្រន់ពាក់កណ្តាលថ្ងៃផងដែរ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់សម្រាប់ក្រចកដែលមានសុខភាពល្អ
សំណួរ៖ តើអ្វីបណ្តាលឱ្យក្រចកផុយ?
ទៅ៖ ដោយសារតែការខះជាតិទឹក និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ក្រចកដៃ និងបន្ទះក្រចករបស់យើងអាចទន់ខ្សោយ និងផុយ ដែលបណ្តាលឱ្យក្រចករិល។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ក្រចកតែងតែបែកញឹកញាប់ និងងាយផុយស្រួយ។ ដើម្បីធានាថារបស់អ្នក។ ក្រចកមានសុខភាពល្អ ភ្លឺរលោង និងលូតលាស់លឿន អ្នកគួរតែសាកល្បងប្រើផលិតផលដែលគ្មានជាតិគីមីច្រើន ហើយធានាថារបបអាហាររបស់អ្នករួមមានអាហារបំប៉នដែលជួយដល់ជីវិត និងសុខភាពក្រចក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកផ្តល់សំណើមដល់ដៃជាប្រចាំ និងរក្សាក្រចករបស់អ្នកឱ្យស្អាត។ ក្រចកកខ្វក់គឺជារបស់មួយផ្សេងទៀត សញ្ញានៃក្រចកដែលមិនមានសុខភាពល្អ .សំណួរ៖ ក្រចករបស់ខ្ញុំមានចំណុចពណ៌សជាច្រើន។ តើខ្ញុុំគួរធ្វើអ្វី?
ទៅ៖ ប្រសិនបើអ្នកឃើញភាពស ឬចំណុចពណ៌សនៅក្នុងក្រចករបស់អ្នក ហេតុផលអាចជាជំងឺក្រចកហៅថា leukonychia។ វាបណ្តាលមកពីរបួស ឬរបួសដល់ម៉ាទ្រីសក្រចក។ ជាញឹកញាប់គេសង្កេតឃើញថាដោយការទទួលទានជាប្រចាំ ការថែរក្សាក្រចក , ស្នាមជ្រួញបាត់ទៅតាមពេលវេលា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបញ្ហានៅតែបន្តកើតមាន សូម្បីតែរបបអាហារល្អក៏ដោយ ការថែរក្សាក្រចក និងអនាម័យ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក និងទទួលបានយោបល់ពីអ្នកជំនាញ។ ហេតុផលមួយទៀតអាចជាការប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីលើសកម្រិតតាមរយៈថ្នាំលាបក្រចក និងថ្នាំលាបក្រចកដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចក្រចករបស់អ្នក។សំណួរ៖ តើការពាក់ក្រចកសិប្បនិម្មិតមានសុវត្ថិភាពដែរឬទេ?
ទៅ៖ ប្រសិនបើពាក់បានត្រឹមត្រូវ ក្រចក acrylic មិនអាក្រក់សម្រាប់អ្នកទេ។ ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អរបស់ក្រចក . ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រចកសិប្បនិម្មិតជាច្រើននៅលើទីផ្សារត្រូវបានបំពាក់ដោយសារធាតុគីមី ដែលមិនល្អសម្រាប់ការប្រើប្រាស់យូរអង្វែង។
