ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
កដែលមើលទៅទន់និងក្មេងគឺជាអ្វីដែលស្ត្រីទាំងអស់នៅទីនោះសុបិន្ត។ ស្បែកនៅលើករបស់យើងត្រូវការការថែទាំត្រឹមត្រូវដូចយើងថែរក្សាស្បែកនៅលើមុខរបស់យើងដែរ។
ស្បែកនៅលើកញ្ចឹងករបស់យើងមានសភាពស្ងួតនិងរលោងជាងមុនដោយសារវាកាន់តែស្តើងហើយមានក្រពេញប្រេងតិចតួច។ កត្តាមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់ស្បែកនៅលើកញ្ចឹងកគឺការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងនិងការជក់បារីច្រើនពេកការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យរបៀបរស់នៅបញ្ហាអ័រម៉ូនជាដើម។
មានឱសថជាច្រើនដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកនៅលើករបស់អ្នករលោងនិងមានសំណើម។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាត្រូវទៅរកផលិតផលបែបនេះនៅពេលអ្នកអាចធ្វើវាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ។ នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោងនិងទន់។ សាកល្បងវិធីទាំងនេះជាប្រចាំសម្រាប់កដែលមើលទៅទន់ជាងមុន។
រក្សាវាឱ្យមានសំណើម
ដូចគ្នានឹងអ្នករក្សាសំណើមលើមុខអ្នកដូចគ្នាអាចអនុវត្តបានសម្រាប់ស្បែកនៅលើកញ្ចឹងករបស់អ្នក។ ហើយសម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើផលិតផលជាក់លាក់ទេ។ អ្នកអាចប្រើក្រែមសំណើមធម្មតារបស់អ្នកសម្រាប់ការនេះ។ យកក្រែមមានសំណើមខ្លះដាក់លើដៃរបស់អ្នកហើយម៉ាស្សាថ្នមៗតាមចលនារាងជារង្វង់។ ធ្វើបែបនេះ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃពេលព្រឹកនិងមុនចូលគេង។
កែជំហររបស់អ្នក
ការមិនមានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនៅពេលអ្នកអង្គុយអាចនាំឱ្យខូចស្បែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាអាចធ្វើឱ្យស្នាមជ្រីវជ្រួញលើស្បែករបស់អ្នកលេចឡើងលឿននិងអាចនាំឱ្យស្បែកស្ងួតនិងរដុបដែលពិបាកក្នុងការកម្ចាត់។ រាល់ពេលដែលអ្នកអង្គុយត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនពត់ក្បាលយូរទេ។ បន្តផ្លាស់ប្តូរមុខតំណែងរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតស្បែកនៅលើកញ្ចឹងក។
កុំភ្លេចឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃអាចប្រើបានតែលើមុខនិងដៃប៉ុណ្ណោះនោះអ្នកពិតជាខុសហើយ។ ស្បែកនៅលើកញ្ចឹងករបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីនៃព្រះអាទិត្យដូចគ្នានឹងស្បែកនៅលើមុខនិងដៃរបស់អ្នកដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើកញ្ចឹងករបស់អ្នកហើយម៉ាស្សាថ្នមៗរាល់ពេលដែលអ្នកចេញពីផ្ទះ។ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកំរិត SPF 30 អប្បបរមា។
កុំភ្លេចធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា
ការពន្លូតជួយក្នុងការយកកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញ។ កោសិកាស្បែកងាប់ច្រើនតែនាំឱ្យស្បែកស្ងួតនិងស្ងួត។ ដូច្នេះការដកខ្លួនចេញគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកម្ចាត់ពួកវាដើម្បីឱ្យស្បែករលោង។ អ្នកអាចប្រើគ្រឿងផ្សំផ្ទះបាយសាមញ្ញ ៗ ដូចជាស្ករនិងអំបិលដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត។ អ្នកអាចលាយវាជាមួយប្រេងណាដែលអ្នកចូលចិត្តដូចជាប្រេងដូងប្រេងអូលីវ។ ល។ លាបវាលើថ្ពាល់និងថ្ពាល់ខាងលើរបស់អ្នកហើយដុសខាត់ថ្នមៗ។ ក្រោយមកទៀតលាងជម្រះវាចេញក្នុងទឹកត្រជាក់។
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបញ្ចោញស្បែករបស់អ្នកនៅលើកញ្ចឹងកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ស្បែកដែលមើលទៅរលោងនិងក្មេង។
គេងផ្លូវត្រូវ
ប្រសិនបើអ្នកដេកជាមួយមុខរបស់អ្នកចុចប្រឆាំងនឹងខ្នើយបន្ទាប់មកពេលវេលាខ្ពស់របស់វាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា។ នេះអាចបង្កើនឱកាសឱ្យអ្នកមានស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត។ គេងលើខ្នងរបស់អ្នកជានិច្ចដើម្បីចៀសវាងបញ្ហានោះ។ បន្តផ្លាស់ប្តូរទីតាំងដែលអ្នកគេងដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាបែបនេះ។
អនុវត្តតាមរបបអាហារត្រឹមត្រូវ
ពេលខ្លះការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកខាងក្រៅគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកឱ្យរលោង។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវថែរក្សាវានៅខាងក្នុង។ ហើយអ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានដោយធ្វើតាមរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។ ការកើនឡើងនូវសារធាតុកូឡាជែនអាចជួយឱ្យស្បែកមុខសរលោងនិងក្មេងជាងវ័យ។ វាបង្កើនការបត់បែននៃស្បែក។ រួមបញ្ចូលអាហារដែលមានអាស៊ីដខ្លាញ់ខ្ពស់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ផ្លែបឺរត្រីជាដើមអាចជួយអ្នកបាន។
