រូបមន្តតាដាកាម៉ាហ្គីៈរៀបចំវាតាមជំហានងាយៗទាំងនេះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ចំពោះអ្នកស្រឡាញ់ហ្គីជីទាំងអស់នៅទីនោះយើងដឹងថាអ្នកស្រឡាញ់ម៉ាក់ហ្គីរបស់អ្នកដូចអ្វីៗទាំងអស់។ នៅពេលខ្លះអ្នកអាចសាកល្បងរូបមន្តផ្សេងៗគ្នានៃម៉ាហ្គី។ ជាការប្រសើរណាស់, មួយគ្រាន់តែមិនអាចបដិសេធថាម៉ាហ្គីគឺជាអាហារពេញនិយមបំផុតមួយនៅទូទាំងពិភពលោក។ មនុស្សដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមអាយុខុសគ្នាគឺពិតជាចូលចិត្តមានហ្គីហ្គី។ នៅពេលនិយាយអំពីការរៀបចំម៉ាហ្គីមានវិធីជាច្រើនក្នុងការធ្វើដូច្នេះហើយថ្ងៃនេះយើងនៅទីនេះដើម្បីប្រាប់អ្នកអំពីរូបមន្តពិសេសមួយដែលមិនត្រឹមតែស្រោចទឹកមាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង។ រូបមន្តដែលយើងកំពុងនិយាយគឺតាដាកាម៉ាហ្គី។

ត្រូវហើយអ្នកអានត្រូវហើយ! អ្នកប្រហែលជាបានញ៉ាំតាដាកាដាឡានិងមុខម្ហូបជាច្រើនទៀតដែលមានលក្ខណៈស្រអាប់។ ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចអំពីការព្យាយាមដូចគ្នាជាមួយម៉ាហ្គី? ដូច្នេះយើងបាននាំយករូបមន្តសម្រាប់រៀបចំម៉ាហ្គី។ រំកិលចុះក្រោមអត្ថបទដើម្បីអានបន្ថែម។

រូបមន្តធ្វើដោយ៖ ប៊្លុកស្គី

ប្រភេទរូបមន្ត: អាហារតាមចិញ្ចើមផ្លូវ

សេវាកម្ម៖ ២

• សម្រាប់ម៉ាហ្គី

  • ២ កញ្ចប់ម៉ាហ្គី
  • ½ពែង peas ពណ៌បៃតង
  • ប៉េងប៉ោះ chopped 1
  • ខ្ទឹមបារាំង ១ ចំណិត
  • ប្រេង mustard 2 ស្លាបព្រា
  • 1 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ cumin
  • tur ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅរមៀត
  • ½ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិល
  • ទឹក 2 ពែង

  សម្រាប់តាដាកា

  • ប៊ឺ
  • ម្ទេសស្ងួត ២
  • ម្សៅម្ទេសក្រហមក្រហមកាស្មៀរី
  • ខ្ទឹមស ៣-៤ ខ្ទឹម

របៀបរៀបចំ

• • ដំបូងបង្អស់អ្នកត្រូវដាំមីគុយទាវដាក់ក្នុងខ្ទះដោយបន្ថែមទឹក ៣ ពែង។ ទម្លាក់ប្រេងពីរទៅបីដំណក់ក្នុងខ្ទះដើម្បីចៀសវាងគុយទាវពុះពីការស្អិតជាប់ជាមួយគ្នា។
  • ទុកឱ្យម៉ាហ្គីពុះរយៈពេល ២ នាទី។ នៅពេលដែលម៉ាហ្គីត្រូវបានដាំឱ្យពុះចូរច្របាច់ទឹកហើយទុកមីនៅឡែក។
  • ឥឡូវនេះវាដល់ពេលដែលត្រូវអត់ធ្មត់និងចំអិនខ្ទឹមបារាំង។
  • សម្រាប់បញ្ហានេះកំដៅប្រេង 2 ស្លាបព្រាក្នុងខ្ទះដាច់ដោយឡែក។
  • បន្ថែម c ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃគ្រាប់ cumin និងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេពុះមួយរយៈ។
  • ឥឡូវបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងដែលមានទំហំមធ្យមចំនួន ១ ហើយចំអិនរហូតដល់ខ្ទឹមបារាំងប្រែជាល្អ។
  • បន្ថែមប៉េងប៉ោះច្របាច់រួមជាមួយម្ទេសបៃតងនិងម្សៅឆៃថាវ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេរមៀត¼ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងម្ទេសក្រហមកាកាមីរី½ស្លាបព្រាកាហ្វេ។
  • បន្ថែម peas និង saute សម្រាប់ 2-3 នាទីនៅលើភ្លើងខ្ពស់
  • ចំអិន 5 នាទីទៀតលើអណ្តាតភ្លើង។
  • ឥឡូវនេះបន្ថែមមីឆ្អិននិងម៉ាហ្គីម៉ាម៉ាឡា។
  • ឥឡូវនេះវាដល់ពេលដែលត្រូវបន្ថយល្បឿន។
  • សម្រាប់ប៊ឺកំដៅនេះនៅក្នុងខ្ទះតាដាកាហើយបន្ថែមខ្ទឹមសខ្ទឹម 3-4 ។
  • បន្ថែមម្ទេសក្រហមស្ងួតចំនួន ២ បន្ថែមទៀតជាមួយនឹងម្សៅម្ទេសក្រហមកាកាមីរី ១ ស្លាបព្រា។
  • កំដៅរហូតដល់ម្ទេសប្រែជាក្រអូប។
  • បិទភ្លើងហើយបន្ថែមល្បាយសីតុណ្ហភាពលើម៉ាហ្គី។
  • បន្ទាប់ពីនេះលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានល្អ។
  • បំរើក្តៅជាមួយទឹកជ្រលក់។

សេចក្តីណែនាំ

• ចំពោះអ្នកស្រឡាញ់ហ្គីជីទាំងអស់នៅទីនោះយើងដឹងថាអ្នកស្រឡាញ់ម៉ាក់ហ្គីរបស់អ្នកដូចអ្វីៗទាំងអស់។ នៅពេលខ្លះអ្នកអាចសាកល្បងរូបមន្តផ្សេងៗគ្នានៃម៉ាហ្គី។ ជាការប្រសើរណាស់មនុស្សម្នាក់មិនអាចបដិសេធបានទេថាមីហ្គីគឺជាអាហារពេញនិយមបំផុតមួយនៅទូទាំងពិភពលោក។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

• មនុស្ស - ២
• kcal - 205kcal
• ខ្លាញ់ - 10,2 ក្រាម
• ប្រូតេអ៊ីន - ៤.២ ក្រាម
• ការ៉ុត - ២៤,២ ក្រាម
• ជាតិសរសៃ - 1,5 ក្រាម

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ