ប្រេងអូលីវជាមួយផ្លែឈើ: រូបមន្តសម្រកទម្ងន់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• ព័ត៌មាន ការខ្វះខាតមិនមែនជាបញ្ហាទេ៖ ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសថាការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារអាយភីមិនត្រឹមត្រូវ
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

នៅពេលដែលយើងគិតពីរូបមន្តសម្រកទម្ងន់មួយចំនួនគ្រឿងផ្សំដែលនឹកឃើញគឺអូវុល។ មនុស្សជាច្រើនរួមទាំងអ្នកជំនាញធ្វើការផងចូលចិត្តញុំាបាយអូសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ វាមានពន្លឺកាឡូរីទាបនិងបំពេញផងដែរ។ សំខាន់បំផុត oats មានសុខភាពល្អនិងមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សធ្វើការជាច្រើនដែលមានជាតិអូសាម៉ាសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចព្រោះពួកគេមានពន្លឺនិងងាយរំលាយផងដែរ។ អ៊ីទាំងអស់ដឹងពីរូបមន្តមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលត្រូវបានរៀបចំដោយចាក់ទឹកដោះគោក្តៅ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យរូបមន្តសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកកាន់តែឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អលោក Boldsky បានសម្រេចចិត្តបន្ថែមគ្រឿងផ្សំបន្ថែមទៀត។ នេះគឺជារូបមន្តសាមញ្ញនិងរហ័សដែលត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើអូវុលទឹកដោះគោផ្លែឈើស្ងួតនិងផ្លែឈើឆ្ងាញ់។ សូមមើល ។.

ប្រេងអូលីវជាមួយផ្លែឈើ: រូបមន្តសម្រកទម្ងន់

បម្រើ៖ ១

ពេលវេលារៀបចំ៖ 10-15 នាទី

គ្រឿងផ្សំ

• Oats- 1 ពែង
• ផ្លែស្ត្របឺរី - ៤-៥ (ចំណិតឬកាត់ជា ៤ ចំណែក)
• ផ្លែប៉ោម ១ (ច្របាច់)
• ចេក - ១ (chopped)
• អាល់ម៉ុន - មួយក្តាប់តូច
• Walnuts- 3-4
• ទំពាំងបាយជូ - 1tsp
• ស្ករ 1tsp
• ទឹកដោះគោ - ១ ពែង

នីតិវិធី

• នៅក្នុងខ្ទះបាតជ្រៅដាក់ទឹកដោះគោនិងបន្ថែមស្ករ។
• កូររហូតទាល់តែស្កររលាយ។ ឥឡូវនេះបន្ថែម oats.Stirl និងឆ្អិនសម្រាប់រយៈពេល 4 នាទី។
• បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់គឺផ្លែស្ត្របឺរីផ្លែប៉ោមចេកនិងលាយអោយសព្វ។
• លាបជាមួយ Walnut, raisins និងអាល់ម៉ុន។

ប្រេងអូលីវជាមួយផ្លែឈើគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបរិភោគ។ បម្រើវាភ្លាមៗ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ