និយាយថា cumin ហើយគ្រាន់តែគំនិតនៃគ្រឿងទេសក្រអូបនេះបំពេញដួងចិត្តរបស់យើងដោយសុភមង្គល។ អាហារដែលចូលចិត្តធ្វើម្ហូប ឱសថដ៏ពេញនិយមនេះធ្វើឱ្យមានការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈហឹរ។ ខណៈពេលដែលនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា វាគឺជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការី និងស៊ុបសណ្តែក វាមានចំណុចសំខាន់នៅក្នុងម្ហូបម៉ិកស៊ិក អាហ្រ្វិក និងអាស៊ីផ្សេងទៀតផងដែរ។
ក្រៅពីមានរសជាតិក្តៅ និងរសជាតិដីដែលធ្វើឱ្យ cumin ទទួលបានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនោះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ច្រើនសម្រាប់សុខភាពដែលវាផ្តល់ជូន។ ភេសជ្ជៈ Cumin detox ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជា ទឹកជេរ៉ា នៅក្នុងគ្រួសារឥណ្ឌា គឺជាវិធីព្យាបាលបែបប្រពៃណីដែលត្រូវបានបន្តជាច្រើនជំនាន់ ជាការ hack របស់ជីដូនដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដែលជាអត្ថប្រយោជន៍មួយដែលគេស្វែងរកច្រើនបំផុតគឺ ទឹក jeera សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ .
ទឹក Jeera សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ពេញនិយមមួយ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែជួយឱ្យស្រកទម្ងន់បានឆាប់រហ័ស និងមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងធ្វើឱ្យទម្រង់ខ្លាញ់របស់មនុស្សម្នាក់មានលក្ខណៈវិជ្ជមានផងដែរ។ កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ . នេះជាការបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបដែលការទទួលទាន cumin ទៀងទាត់ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ៖
Cumin មានកាឡូរីទាប៖ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ cumin ដែលមានប្រហែល 20 ទៅ 21 ក្រាមមានប្រហែល 8 កាឡូរី។ ដូច្នេះ ការទទួលទានទឹកត្រសក់នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពច្រើនមុខ ដោយមិនបន្ថែមកាឡូរីបន្ថែមទៀតឡើយ។
គន្លឹះ៖ បន្ថែម cumins អាំងនៅក្នុងបន្លែបៃតងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យពួកគេ។ កាឡូរីទាប ការធ្វើឱ្យប្រសើររសជាតិ។
វាជួយដល់ការរំលាយអាហារ៖ Cumin បានយកឈ្នះជាឱសថបុរាណសម្រាប់ បញ្ហារំលាយអាហារ ស. ឱសថនេះជាមួយនឹងក្លិន និងរសជាតិដ៏ខ្លាំងក្លារបស់វា នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់សម្រាប់សុខភាពពោះវៀន។ វាជំរុញអង់ស៊ីមលំពែងដែលជួយក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ។ សមាសធាតុមួយហៅថា thymol ដែលមាននៅក្នុង cumin រំញោចក្រពេញទឹកមាត់។ នេះជួយសម្រួលដល់ដំណើរការរំលាយអាហារដោយជំរុញការបំបែកសារធាតុចិញ្ចឹមស្មុគស្មាញដូចជាខ្លាញ់ ស្ករ និងប្រូតេអ៊ីន ដើម្បីដំណើរការពោះវៀនរលោង។ នេះជួយ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាដូចជាការរំលាយអាហារ រាគ និងចង្អោរ។
គន្លឹះ៖ ដើម្បីសម្រួលដល់ការមិនស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារ ចូរស្ងោរ cumin ជាមួយក្លិនឈ្ងុយ ហើយទទួលទានភេសជ្ជៈនេះឱ្យបានធូរស្រាល។
Cumin គឺជាសារធាតុ carminative៖ ដោយសារវាជាប្រភពសម្បូរនៃជាតិសរសៃអាហារ ការទទួលទានឱសថនេះជួយបន្ថយការហើមពោះ ពោលគឺការប្រមូលផ្តុំឧស្ម័ន។ នេះជួយរក្សាការហើមពោះ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ។
គន្លឹះ៖ ពិសាទឹកដែលមានជាតិ cumin បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារធ្ងន់។
បង្កើនការរំលាយអាហារ៖ Cumin គឺជាប្រភពវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដ៏សម្បូរបែប បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ ដែលជួយឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែច្រើន។
គន្លឹះ៖ ក្រុម cumin ជាមួយ lemon ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ៖ សមាសធាតុដូចជា cumin aldehyde, thymol និងផូស្វ័របម្រើជាភ្នាក់ងារបន្សាបជាតិពុលដ៏ល្អ។ ដូច្នេះហើយ ទឹក jeera សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ជួយផងដែរ។ លាងជាតិពុល ចេញពីប្រព័ន្ធ។
គន្លឹះ៖ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹក cumin-រមៀត ទៅ សម្អាតប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។ និងជំរុញការរំលាយអាហារ។
ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ សមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនៅក្នុង cumin គឺជាប្រភពនៃលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។ ការញ៉ាំវាជួយការពារការរលាកដែលអាចនាំឱ្យមានការរលាកដែលបណ្តាលឱ្យធាត់ ។
គន្លឹះ៖ ផឹក jeera ក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីបំបាត់ការរលាក។
ត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម៖ Cumin ចេញមកជាការអស្ចារ្យ ធាតុផ្សំនៃការសម្រកទម្ងន់ សម្រាប់អ្នកដែលរកឃើញថាវាប្រឈមនឹងការស្រកផោនដោយសារតែភាពធន់ទ្រាំនឹងអាំងស៊ុយលីន ដែលនាំឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់។ សារធាតុ Phytonutrients នៅក្នុង cumin ហៅថា thymoquinone អាច ជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ ជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់កាន់តែប្រសើរ។
គន្លឹះ៖ ផឹកទឹក cumin នៅលើពោះទទេដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
សូមអានផងដែរ៖ នៅទីនេះ វិធីសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ
បង្កើនភាពស៊ាំ៖ ភាពសំបូរបែប វីតាមីន C ជាតិដែក និងជាតិសរសៃនៅក្នុង cumin ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អនៅក្នុង របបអាហារដែលបង្កើនភាពស៊ាំ . គ្រឿងទេសដ៏មានរសជាតិនេះក៏ភ្ជាប់មកជាមួយនូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគ និងបាក់តេរីផងដែរ។ ដូច្នេះ ការទទួលទានទឹក jeera ជាទៀងទាត់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក៏នឹងលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នកដោយការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការចេញ វិបត្តិតាមរដូវ ដូចជាត្រជាក់និងក្អក។
គន្លឹះ៖ ធុញនឹងទឹកជេរ៉ា? ទទួលទានទឹកដោះគោដែលមានរសជាតិ cumin មួយពែងនៅពេលយប់ បង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ . ផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។
ខាងក្រោមនេះជាវិធីដ៏ឆ្ងាញ់ពីរយ៉ាងក្នុងការធ្វើទឹក jeera សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖
ទឹកដែលបណ្តាលមកពី cumin
ជំហានទី 1៖ ត្រាំគ្រាប់ពូជ cumin កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកមួយកែវ ហើយទុកវាចោលមួយយប់។
ជំហានទី 2៖ ច្របាច់គ្រាប់ពូជហើយញែកទឹកដែលឥឡូវនេះនឹងមានពណ៌លឿងត្នោត។
ជំហានទី 3៖ លាយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។
ជំហានទី 4៖ ផឹកវានៅលើពោះទទេ។
ម្សៅរមៀត cinnamon និងរមៀត
ជំហានទី 1៖ យកទឹកដោះគោមួយពែងដាក់ក្នុងខ្ទះ។
ជំហានទី 2៖ បន្ថែមម្សៅ cumin មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្សៅ cinnamon និងរមៀតមួយក្តាប់ដាក់ក្នុងខ្ទះ។
ជំហានទី 3៖ យកវាទៅស្ងោរហើយចាក់គ្រឿងផ្សំចូលក្នុងពែងមួយដោយប្រើម៉ាស៊ីនច្រោះ។
ជំហានទី 4៖ ផឹកវាមិនក្តៅបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់។
ទឹក Jeera សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖ សំណួរគេសួរញឹកញាប់
សំណួរជាជម្រើស តើខ្ញុំអាចផឹកទឹកដោះគោដែលមានជាតិ cumin សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានទេ?
TO ខណៈពេលដែលទឹក jeera សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយជាច្រើនដែលត្រូវបានស្វែងរកដោយធម្មជាតិដ៏ងាយស្រួលរបស់វា ម្តងតែងតែអាចជ្រើសរើសជម្រើសដ៏សម្បូរបែប និងរសជាតិដូចជាទឹកដោះគោ cumin និងតែ cumin ។ នេះជារូបមន្តដើម្បីចាប់ផ្តើម៖
ទឹកដោះគោ coriander
ជំហានទី 1៖ យកគ្រាប់ពូជ cumin ពីរស្លាបព្រាបាយ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ គ្រាប់ពូជ coriander និងម្រេចខ្មៅកន្លះស្លាបព្រាបាយ រួចឆាឱ្យសព្វ។
ជំហានទី 2៖ បន្ថែមក្រវាញលាបពីរដុំទៅក្នុងល្បាយនេះ។
ជំហានទី 3៖ នៅពេលដែលត្រជាក់ កិនល្បាយនេះទៅជាម្សៅ។
ជំហានទី 4៖ បន្ថែមម្សៅនេះកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកដោះគោមួយពែង ហើយយកវាទៅស្ងោរ។
ជំហានទី 5៖ ចាក់ទឹកដោះគោចូលក្នុងពែងមួយដោយប្រើម៉ាស៊ីនច្រោះ ហើយទទួលទានភេសជ្ជៈនេះយឺតៗ។
ជំហានទី 6៖ ទុកម្សៅដែលនៅសេសសល់ក្នុងធុងខ្យល់សម្រាប់ប្រើពេលក្រោយ។
សូមអានផងដែរ៖ គន្លឹះសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ
សំណួរ: តើខ្ញុំអាចប្រើ cumin ដើម្បីសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារបានទេ?
TO លាយប្រេងសំខាន់ៗ cumin ពីរបីដំណក់ក្នុងប្រេងដូង ហើយម៉ាស្សាវានៅលើពោះរបស់អ្នក។ នេះអាចជួយសម្រួលដល់បញ្ហារំលាយអាហារម្តងម្កាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្យាយាមបញ្ចូល cumin នៅក្នុងរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារ និងរក្សាទម្ងន់បន្ថែម។ ក្រៅពីនេះ ផឹកទឹកជេរ៉ា មួយអាចរួមបញ្ចូល jeera យ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងអាហារ។ អង្ករ Jeera, jeera daal, បន្លែដុតជាមួយ jeera គឺជាជម្រើសមួយចំនួនដែលពេញចិត្ត។
Q. តើពេលណាជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹក jeera សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?
TO ខណៈពេលដែល jeera ទទួលទាននៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃនឹងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់, ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតអ្នកគួរតែ ផឹកទឹក Jeera ជារឿងដំបូងនៅពេលព្រឹក . នេះលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ រក្សាការហើមពោះ និងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។
