ប្រសិនបើមុនគឺជាចំណុចឈឺចាប់សម្រាប់អ្នក នោះមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកគួរដឹង៖ 1) អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ និង 2) មិនមែនការព្យាបាលទាំងអស់សុទ្ធតែមានតែមួយទំហំដែលត្រូវគ្នានោះទេ។ គិតអំពីវា—ស្បែករបស់អ្នកតែងតែផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកកាន់តែចាស់ វានឹងបង្កើតតម្រូវការផ្សេងៗពីធម្មជាតិ។ នៅទីនេះ យើងនឹងទម្លាយពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាមុនក្នុងវ័យ 20 ឆ្នាំ និងអាយុ 40 ឆ្នាំរបស់អ្នក រួមជាមួយនឹងការណែនាំអំពីផលិតផល ដើម្បីឱ្យអ្នក និងស្បែករបស់អ្នកដើរលើផ្លូវត្រូវ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 20 ឆ្នាំ…
គួរឱ្យស្តាយ ការកើតមុនមិនមែនគ្រាន់តែជាផលប៉ះពាល់នៃវ័យជំទង់នោះទេ។ ស្ត្រីជាច្រើនក្នុងវ័យខ្ទង់ 20 យល់ឃើញថា ខ្លួនឯងកំពុងតែបែកគំនិតដូចជាឆ្នាំសិក្សាថ្នាក់វិទ្យាល័យ ហើយមានកត្តាជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកឆាប់ខឹង៖ អរម៉ូន ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ (ទាំងល្អ និងអាក្រក់) ការថែរក្សាស្បែកច្រើនពេក ធ្វើតិចតួចពេក… ហេតុផលដែលអាចកើតមានគឺហាក់ដូចជាគ្មានទីបញ្ចប់។ ប៉ុន្តែមានដំណឹងល្អ៖ ទម្លាប់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពអាចញាត់វានៅក្នុងពន្លក ឬយ៉ាងហោចណាស់ស្បែកដែលខឹង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជា 20-អ្វីមួយដែលកំពុងស្វែងរកការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពនោះ មានរឿងមួយចំនួនជាពិសេសដែលនឹងធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់ក្នុងអំឡុងពេលទសវត្សរ៍នេះ។
1. ស្វែងរកផលិតផលសម្អាតដ៏ទន់ភ្លន់ ដែលមិនធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានជាតិប្រេងធម្មជាតិ។ ក្រពេញប្រេងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមរួញនៅពេលនេះ ដូច្នេះថ្នាំបំបាត់ស្នាមស្ងួត និងស្ងួតនឹងក្លាយជាការរលាក ហើយអាចបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហម និងឡើងក្រហម ដែលធ្វើឱ្យមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ យើងដឹងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត ហើយបាទ ក្នុងករណីនេះ ប្រេងគឺល្អ។ របស់ធម្មជាតិដែលស្បែករបស់អ្នកផលិតរក្សាវាឱ្យមានសំណើម និងមានសុខភាពល្អ ដូច្នេះអ្នកនឹងចង់ឱ្យពួកវានៅជាប់។
ហាងអ្នកសម្អាតសុភាពរាបសា៖ Derma E ហ្វូមលាងមុខស្អាតខ្លាំង (១០ ដុល្លារ); Peet Rivko Gentle Cleanser (28 ដុល្លារ); Pai Light Work ប្រេង Rosehip Cleansing Oil (៥៦ ដុល្លារ)
2. បន្ថែមការបន្សាបជាតិគីមី។ ទឹកជូត និងទឹកថ្នាំដែលមានអាស៊ីត salicylic, glycolic, alpha hydroxyl ឬ beta hydroxyl acids នឹងជួយកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ និងកោសិកាស្បែកដែលងាប់ បង្រួមរន្ធញើស ដើម្បីការពារការបែកញើសនាពេលអនាគត។
ទិញថ្នាំបន្សាបជាតិគីមី : Neutrogena Rapid Clear 2-In-1 Fight & Fade Acne Toner (៨ ដុល្លារ); Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant (៣០ ដុល្លារ); BeautyCounter លាបឡេលាបពេលយប់ (៦៣ ដុល្លារ)
3. ណែនាំការព្យាបាលកន្លែង។ វាជារឿងសំខាន់ដែលមិនត្រូវធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំងពេក ដូច្នេះការព្យាបាលដែលមានគោលដៅដូចជា ការជ្រលក់ស្ពាន់ធ័រ និងស្នាមមុន គឺជាមិត្តរបស់អ្នក។ ពួកវាធ្វើការយ៉ាងស្វាហាប់ដើម្បីទាញការកកស្ទះចេញពីស្នាមជាំ និងរន្ធញើសដែលស្ទះដោយមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណនៅក្នុងតំបន់ច្បាស់លាស់។
កន្លែងព្យាបាលតាមហាង៖ Cosrx Acne Pimple Master Patch (៥ ដុល្លារ); Kate Somerville EradiKate ការព្យាបាលមុន (២៦ ដុល្លារ); កញ្ចប់ ZitSticka Killa (២៩ ដុល្លារ)
4. យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការប្រឆាំងភាពចាស់។ ទោះបីជាអ្នកមិនទាន់ឃើញរឿងដូចជាស្នាមអុចខ្មៅ និងស្នាមអុចខ្មៅក៏ដោយ (រឿងពីរដែលអាចកើតឡើងដោយសារការខាត់ស្បែកច្រើនពេក និងស្នាមមុន) ការប្រើសេរ៉ូម និងក្រែមផ្តល់សំណើមជាមួយនឹងសារធាតុស្តារ និងការពារឥឡូវនេះនឹងជួយឱ្យពួកគេបង្កើតឡើងវិញយ៉ាងខ្លាំងក្លា។ នៅពេលអនាគត។ យើងកំពុងនិយាយ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន C ហើយជាការពិតណាស់ SPF ដែលជាធាតុផ្សំប្រឆាំងភាពចាស់ដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងចំណោមពួកគេទាំងអស់។
ទិញទឹកប្រឆាំងភាពចាស់៖ Cetaphil Daily Facial Moisturizer Broad Spectrum SPF15 (១២ ដុល្លារ); Olehenriksen Truth Serum (); SkinCeuticals C E Ferulic (១៦៥ ដុល្លារ)
ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 40 ឆ្នាំ…
អូហូ ស្នាមមុនពេញវ័យគឺពិបាកណាស់មែនទេ? ហើយក៏អយុត្តិធម៌បន្តិចដែរ។ អ្វីៗដូចជាកម្រិតនៃភាពតានតឹងខ្ពស់ ការទទួលទានជាតិស្ករ និងបាក់តេរីដែលបង្កឡើងគឺជាជនល្មើសដ៏មានសក្តានុពលមួយចំនួន ដែលមិននិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ដោយសារការអស់រដូវ ដែលស្ត្រីជាច្រើនចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 40 ឆ្នាំរបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែល បាទ វាគ្រាន់តែជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងទាំងនោះដែលស្ត្រីមួយចំនួនជាអកុសលត្រូវដោះស្រាយនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត មានដំណោះស្រាយថែរក្សាស្បែកដែលជោគជ័យមួយចំនួនដែលអាចជួយបាន (បន្ថែមលើទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាកាត់បន្ថយបង្អែម និងផ្លាស់ប្តូរស្រោមខ្នើយឱ្យបានញឹកញាប់ដូចអ្នក អាច) ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 40 ឆ្នាំ សូមកត់សម្គាល់នូវចំណុចខាងក្រោមជាពិសេស។
1. លាងជម្រះជាមួយនឹងសារធាតុសម្អាតពីរដង ឬក្រែមដែលមានជាតិអាស៊ីត។ ប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមលើប្រភេទដែលអ្នកប្រើ៖ អាស៊ីតឡាក់ទិកមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងវ័យ 40 ឆ្នាំរបស់អ្នក ព្រោះវាជា AHA ដ៏ទន់ភ្លន់ និងផ្តល់សំណើម មានន័យថា ខណៈពេលដែលវាកម្ចាត់ជាតិកខ្វក់ និងជួយកោសិការបស់អ្នកឡើងវិញ វាក៏ជួយជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនូវកូឡាជែន និងរក្សាបរិមាណទឹកផងដែរ។ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពយឺត និងភ្លឺរលោងក្មេងជាងវ័យ។
ទិញអាស៊ីតឡាក់ទិក៖ Peter Thomas Roth Irish Moor Mud Cleansing Gel (២៤ ដុល្លារ); Freck Cactus Water Cleansing Lactic Acid Toner (២៧ ដុល្លារ); Sunday Riley Good Genes All-In-One ការព្យាបាលអាស៊ីតឡាក់ទិក (១៥៨ ដុល្លារ)
2. គិតអំពីការទទួលបានថ្នាំលាងសម្អាតគ្មានប្រេង។ នេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកគួររំលងការផ្ដល់ជាតិទឹក និងសំណើមនោះទេ - វាគ្រាន់តែមានន័យថា អ្នកប្រហែលជាចង់បន្ធូរបន្ថយនូវគុណភាពដែលអាចមានសារធាតុកំប្លែងនៅក្នុងការលាងមុខរបស់អ្នក (ហៅថា របស់ដែលមិនចាំបាច់ដែលនឹងស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យបែកញើស)។
ទិញផលិតផលសម្អាតគ្មានប្រេង៖ Neutrogena Oil-Free Pink Grapefruit ហ្វូមលាងមុខបំបាត់មុន (៧ ដុល្លារ); Philosophy Clear Days Ahead Ahead Free Oil-Free Salicylic Acid Acne Treatment Cleanser (២២ ដុល្លារ); Elta MD Foaming Facial Cleanser (២៦ ដុល្លារ)
3. និយាយអំពីសំណើម សូមក្រឡេកមើលផលិតផលដែលកំណត់គោលដៅនៅពេលយប់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលអ្នកគេង។ ស្បែកបាត់បង់សំណើមច្រើនបំផុតនៅពេលយប់ ដូច្នេះរបាំង ឬឡេដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុដូចជា សេរ៉ាមិច (ដែលស្ដាររបាំងការពារស្បែក) អាស៊ីត hyaluronic (ដែលជួយរក្សាសំណើម) និង niacinamide (ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងប់) នឹងជួយបង្កើតឱ្យមានសុខភាពល្អ។ បរិស្ថានមានជាតិទឹក និងមានតុល្យភាព ដែលរក្សាការកើតមុន
ទិញទឹកពេលយប់៖ CeraVe PM ឡេលាបមុខផ្តល់សំណើម (១៣ ដុល្លារ); Origins ពិសារបាំងផ្តល់សំណើមពេញមួយយប់ជាមួយនឹងផ្លែប័រ និងទឹកស្វីស Glacier Water (២៦ ដុល្លារ); Tatcha Dewy Skin Night Concentrate (១១០ ដុល្លារ)
4. ទទួលបានខ្លួនអ្នកនូវថ្នាំ Retinoid ។ វ័យ 40 ឆ្នាំរបស់អ្នកគឺជាពេលដែលស្បែកចាប់ផ្តើមស្តើង និងស្រកដោយសារកង្វះការផលិតកូឡាជែន ហើយរួមផ្សំជាមួយនឹងមុន វាអាចចាប់ផ្តើមមើលទៅកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់ការពាក់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរង់ចាំយើងនិយាយអំពីសារធាតុ Retinoids នោះគឺជាកន្លែងដែលវាកើតឡើង៖ ផលិតផលដែលមានសារធាតុ Retinoids មិនត្រឹមតែបំបាត់មុន មុនក្បាលខ្មៅ និងរន្ធញើសដែលស្ទះនោះទេ ពួកគេថែមទាំងស្តារសម្លេង និងវាយនភាពស្បែកឡើងវិញ ដើម្បីកែលម្អស្បែក និងរូបរាងទាំងមូលរបស់អ្នក។ ជាទូទៅ ពួកវាជាមធ្យោបាយដ៏ខ្លាំងក្លា គោលដៅដើម្បីទទួលបានស្បែកស្អាត ក្មេងជាងវ័យ ដែលអ្នកចង់បាន។
ហាង Retinoids: Differin Adapalene Gel 0.1% ព្យាបាលមុន (១១ ដុល្លារ); Herbivore Botanicals Bakuchiol Retinol Alternative Serum (៥៤ ដុល្លារ); Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream (៧៤ ដុល្លារ)
