នៅក្នុងពិភពដ៏ល្អមួយ មនុស្សគ្រប់រូបនឹងមានភាពផ្អែមល្ហែម សប្បាយ និងញាក់សាច់ ដូចមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកតាំងពីថ្នាក់ទីប្រាំ។ តាមពិតទៅ ជីវិតរបស់អ្នកពោរពេញដោយចរិតពិបាកៗគ្រប់បែបយ៉ាង តាំងពីមិត្តរួមការងារពុលដែលបន្តញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នក រហូតដល់ម្តាយក្មេកដែលគិតថាចៅៗរបស់គាត់ជាកម្មសិទ្ធិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ នេះគឺជាវិធីចំនួន 30 (ដែលមានសុខភាពល្អ) ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយមនុស្សពិបាកៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 7 វិធីដ៏ល្អិតល្អន់ដើម្បីប្រាប់ថាតើអ្នកកំពុងណាត់ជួប Narcissist
ម្ភៃ២០1. លាក់ការជូនដំណឹងរបស់ពួកគេនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។
លុះត្រាតែមនុស្សពិបាកគឺជាចៅហ្វាយរបស់អ្នក ឬសមាជិកគ្រួសារជិតស្និទ្ធនោះ វាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេក្នុងការចុចប៊ូតុងបិទសំឡេងរោទិ៍ ដើម្បីរក្សាអត្ថបទដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច និងការហៅទូរសព្ទវិបត្តិពីការរំខានដល់ថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើរបារសាឡាដអស់ប្រេងអូលីវ ហើយប្អូនថ្លៃស្រីរបស់អ្នកមានការភ័យស្លន់ស្លោ នោះគ្មានហេតុផលដែលវាគួររំខានដល់ការប្រជុំការងាររបស់អ្នកនោះទេ។
2. ដកដង្ហើមវែងៗ។
នៅពេលអ្នកស្ថិតនៅកណ្តាលនៃតំបន់ប្រយុទ្ធ អ្នកអាចនឹងឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងតានតឹង និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្ត្រេសនៅខាងក្នុង។ សូម្បីតែការដកដង្ហើមជ្រៅប៉ុន្មានវិនាទីក៏អាចជួយរំងាប់ការប្រយុទ្ធ ឬការឆ្លើយតបការហោះហើររបស់អ្នកបានដែរ។ សាលាវេជ្ជសាស្ត្រហាវ៉ាដ ស្នើឱ្យរត់ទៅបន្ទប់ស្ងាត់ (ហេ បន្ទប់ទឹកនឹងដំណើរការបន្តិច) បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចូលយឺតៗតាមច្រមុះរបស់អ្នក អនុញ្ញាតឱ្យទ្រូង និងពោះខាងក្រោមរបស់អ្នកងើបឡើង។ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមយឺតៗចេញពីមាត់របស់អ្នក។ ធ្វើម្តងទៀតមួយនាទី បន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅការសន្ទនាដោយស្ងប់ស្ងាត់។
3. កុំរំពឹងថាពួកគេនឹងផ្លាស់ប្តូរ។
ប្រាកដណាស់ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិដែលធ្លាក់រថភ្លើងពីវិទ្យាល័យរបស់អ្នក ស្រាប់តែដឹងថានាងពិតជាបានប្រព្រឹត្តរឿងអាត្មានិយម និងមិនគោរពអស់រយៈពេលដប់ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ ប៉ុន្តែឱកាសគឺ លុះត្រាតែពួកគេមានជំងឺរាតត្បាតធ្ងន់ធ្ងរ ឬទទួលបានការព្យាបាលធ្ងន់ធ្ងរខ្លះ អ្វីៗនឹងនៅដដែល។ រំពឹងថានាងនឹងមកយឺតមួយម៉ោង—ហើយជំនួសឱ្យការប៉ះម្រាមជើងរបស់អ្នក ហើយសម្លឹងមើលនាឡិការបស់អ្នក សូមចំណាយពេលដ៏ផ្អែមល្ហែមរបស់អ្នកទៅទីនោះ ហើយនាំយកសៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយក្បាលមក។
4. សាកល្បងវិធីសាស្រ្តថ្មពណ៌ប្រផេះ។
មួយនេះគឺល្អជាពិសេសសម្រាប់ narcissists និងប្រភេទពុលផ្សេងទៀត។ សរុបមក អ្នកខំប្រឹងអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីធ្វើសកម្មភាពគួរឱ្យធុញ មិនចាប់អារម្មណ៍ និងមិនមានការចូលរួមតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (សូម្បីតែទៅឆ្ងាយដូចជាស្លៀកសំលៀកបំពាក់ស្រើបស្រាល)។ នៅទីបំផុត ពួកគេនឹងមិនចាប់អារម្មណ៍ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។
ពាក់ព័ន្ធ៖ សាកល្បងប្រើ 'Gray Rock Method' ដែលជាបច្ចេកទេសបន្លំភ្នែកដើម្បីបិទមនុស្សដែលមានជាតិពុល
ម្ភៃ២០5. ស្តាប់។
មិនថាអ្នកឬអត់ ពិត ការស្តាប់គឺអាស្រ័យលើអ្នក។ ប៉ុន្តែជារឿយៗ មនុស្សពិបាកគ្រាន់តែចង់ឱ្យនរណាម្នាក់ត្អូញត្អែរ មិនមែនជាដំណោះស្រាយពិតប្រាកដនោះទេ។
6. កំណត់ពេលទស្សនារយៈពេលខ្លី។
ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ អ្នកមីងដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ឈ្មោះ Mildred របស់អ្នកនឹងមិនចាំថាតើអ្នកចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃជាមួយនាង ឬគ្រាន់តែញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ 45 នាទីនៅផ្ទះរបស់នាង។ មានវត្តមាននៅពេលអ្នកនៅជាមួយនាង ប៉ុន្តែការពារពេលវេលាដែលនៅសល់របស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ម្ភៃ២០9. ពិនិត្យមើលខ្លួនឯង។
ជាញឹកញាប់ (កំណត់ម៉ោងរោទិ៍ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ) សូមចំណាយពេលបន្តិច ដើម្បីចាកចេញពីបរិយាកាសពុល ហើយចូលមើល តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាដែរ? តើអ្នកត្រូវការដកដង្ហើមជ្រៅទេ? តើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាចម្ងាយដែលមានសុខភាពល្អរវាងអ្នកនិងមនុស្សដែលពិបាក? សូម្បីតែពីរបីវិនាទីនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកអាចជួយបាន។
7. កុំផ្គូផ្គងកម្រិតអាំងតង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេ។
នៅពេលដែលមនុស្សពិបាកបន្លឺសំឡេងរបស់គាត់ វាអាចជាការល្បួងឱ្យស្រែកដាក់ពួកគេភ្លាមៗ... ហើយមុនពេលអ្នកដឹងវា អ្នកកំពុងស្ថិតនៅកណ្តាលនៃការប្រកួតដែលស្រែក។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូររក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពមិនមានប្រតិកម្ម។
8. បោះជំហានថយក្រោយ។
មនុស្សពិបាកចូលចិត្តបង្កើតបញ្ហារបស់ខ្លួនជាបញ្ហារបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកព្យាយាមទទួលខុសត្រូវ។ កំណត់ឱ្យបានច្បាស់ និងរំលឹកខ្លួនអ្នកថា អ្វីជាកង្វល់របស់អ្នក និងអ្វីដែលជាកង្វល់របស់មនុស្សពុល ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលពួកគេនិយាយទៅកាន់អ្នក ណែនាំអ្នកចិត្តសាស្រ្តព្យាបាលរោគ Damon Ashworth ។
10. រក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍លើដំណោះស្រាយ។
បំពង់របស់ម្តាយក្មេករបស់អ្នកបានកក ដំបូលរបស់នាងគ្របដណ្ដប់ដោយទឹកកក ហើយនាងត្រូវការរុញផ្លូវទាំងមូលរបស់នាង។ នាងមានសមត្ថភាពធ្វើវាដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែនាងសុខចិត្តចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃដើម្បីត្អូញត្អែរប្រាប់អ្នកអំពីវា។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភាពវិជ្ជមាន (ដោយមិនបានដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយឱ្យនាងពិតប្រាកដ) ផ្តល់ឱ្យនាងនូវលេខសម្រាប់ជាងទឹក យកប៉ែលរបស់នាងចេញពីយានដ្ឋានសម្រាប់នាង ហើយផ្តល់អំណាចឱ្យនាងដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯងបាន។
11. មានចម្លើយភាគហ៊ុនសម្រាប់ដំបូន្មានដែលមិនចង់បាន។
មិត្តភ័ក្តិពុលរបស់អ្នកគិតថា អ្នកគួរតែចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកជាសាច់ឆៅ ហើយគាត់ក៏ចិញ្ចឹមវាឥតឈប់ឈររាល់ពេលដែលអ្នកនៅជាមួយគ្នា។ ជំនួសឱ្យការអនុញ្ញាតឱ្យការសន្ទនាបន្តទៅមុខ ចូរនិយាយថា អ្នកប្រហែលជាត្រូវ ហើយទុកវាចោល។ ធ្វើការដូចជាមន្តស្នេហ៍។
25. កុំនិយាយថាអ្នកសុំទោស។
ឬយ៉ាងហោចណាស់មើលថាតើអ្នកនិយាយវាប៉ុន្មានដង។ មនុស្សពិបាកប្រហែលជាព្យាយាមបន្ទោសអ្នកចំពោះរឿងដែលមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នក (ឬប្រសិនបើពួកគេ។ គឺ កំហុសរបស់អ្នក ពួកគេអាចនឹងជេរអ្នករហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍គួរឱ្យភ័យខ្លាច បើទោះបីជាពួកគេមិនមែនជាកិច្ចព្រមព្រៀងធំក៏ដោយ)។ Brown ណែនាំឱ្យចៀសវាងការដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយនិយាយថាខ្ញុំសុំទោសច្រើនដង។ ច្រើនជាងនេះទៅទៀត គ្មានអ្វីដែលអ្នកត្រូវសុំទោសនោះទេ។
12. ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកដោយការថែទាំខ្លួនឯង។
ដឹងថាអ្វីទៅជួយសម្រាលភាពតានតឹងពេលដើរលេងជាមួយអ្នកពុលពេញមួយថ្ងៃ? ម៉ាស្សារយៈពេលមួយម៉ោង។ ព្យាបាលខ្លួនឯង។
ពាក់ព័ន្ធ៖ ហេតុអ្វីបានជា Reiki អាចជាការមិនម៉ាស្សាដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកមិនធ្លាប់មាន
ម្ភៃ២០13. ផ្សងព្រេងទៅនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។
បន្ទាប់ពីចំណាយពេលយូរដើម្បីដោះស្រាយជាមួយមនុស្សពិបាក ពេលខ្លះវាអាចពិបាកនឹងត្រលប់ទៅរកការពិតវិញ។ តើមែនទេ? ពិតជា ឈ្លើយ និងមិនសមរម្យរបស់ប្អូនស្រីដែលសុំខ្ចីឡានពីរសប្ដាហ៍មកហើយ ឬក៏ចេះតែរសើបពេក? ជឿជាក់លើនរណាម្នាក់ដែលមិនលំអៀង (និងគួរឱ្យទុកចិត្ត) ដើម្បីជួយកំណត់រឿងឱ្យត្រង់។
14. ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រធានបទអព្យាក្រឹត និងការនិយាយតូចៗ។
វាជារឿងគួរឲ្យសោកស្ដាយដែលអ្នកមិនអាចប្រាប់បងប្អូនជីដូនមួយរបស់អ្នកអំពីចុងសប្តាហ៍ដែលអ្នកបានចំណាយលើការទិញរ៉ូបអាពាហ៍ពិពាហ៍ ប៉ុន្តែអ្នកដឹងថានាងនឹងសើចនៅពេលដែលអ្នកនិយាយថាអ្នកបានរើសរ៉ូបនាងមច្ឆា ហើយចំណាយពេល 20 នាទីបន្ទាប់ដើម្បីលេងសើច។ កុំនិយាយអ្វីដែលនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឱកាសដើម្បីបោះបង់គំនិតអវិជ្ជមាននិងការវិនិច្ឆ័យរបស់ពួកគេមកលើអ្នក, ណែនាំ Gill Hasson អ្នកនិពន្ធនៃ វិធីដោះស្រាយជាមួយមនុស្សពិបាក . ដូច្នេះនៅពេលនាងសួរអ្នកពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើនៅចុងសប្តាហ៍នេះ និយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកបានមើលតាមទូរទស្សន៍ ឬអាកាសធាតុត្រជាក់ប៉ុណ្ណា។ គួរឱ្យធុញប៉ុន្តែវាដំណើរការ។
15. កុំបង្ហាញអ្វីផ្ទាល់ខ្លួនពេក។
នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ វាអាចជារឿងគួរឱ្យអស់សំណើចក្នុងការលាតត្រដាងថាពេលដែលអ្នកស្រវឹងខ្លាំងនៅមហាវិទ្យាល័យ ហើយបានបញ្ចប់ការរាំនៅលើរបារក្នុងអាវទ្រនាប់របស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងពុល S.O. អាចប្រើព័ត៌មាននេះប្រឆាំងនឹងអ្នក ដោយប្រាប់មិត្តរួមការងារ ឪពុកម្តាយ និងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកក្នុងការប៉ុនប៉ងធ្វើឱ្យអ្នកអាម៉ាស់។ រក្សាសន្លឹកបៀរបស់អ្នកឱ្យជិតទ្រូងរបស់អ្នក (ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងណាត់ជួបមនុស្សលេងសើចនេះ ចូរចេញពីទំនាក់ទំនង ស្ថានភាព)។
16. ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកទាំងពីរពេញចិត្ត។
ជាទូទៅ វាមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការចំណាយពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ទាំងមូលនិយាយអំពីថាតើអ្នកទាំងពីរស្រឡាញ់ប៉ុណ្ណា សង្គ្រាមភពផ្កាយ . ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអ្វីដែលអ្នកដឹង ដែលអ្នកអាចនិយាយបានដោយមិនចាំបាច់ជជែកតវ៉ា។
ម្ភៃ២០17. កំណត់ការចូលរួមរបស់អ្នកតាមរយៈអ៊ីមែល និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។
ប្រសិនបើអ្នកពិបាករបស់អ្នកគឺជាអ្នកគាំទ្រនៃការផ្ញើអ៊ីមែល 25 មកអ្នកនៅម៉ោង 3 ព្រឹក កុំមានអារម្មណ៍ថាមានកាតព្វកិច្ចឆ្លើយពួកគេនៅថ្ងៃនេះ។ ឬសប្តាហ៍នេះ។ បំបែកគំរូនៃការលោតនៅពេលដែលពួកគេសុំឱ្យអ្នកលោត។ ពួកគេរំពឹងតិចពីអ្នក កាន់តែប្រសើរ។
18. ឈានដល់ឫសគល់នៃអាកប្បកិរិយា។
អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានអកម្មរបស់បងប្រុសអ្នកចំពោះអ្នក ប្រហែលជាមិនមានអ្វីពាក់ព័ន្ធនឹងរបៀបដែលអ្នកកំពុងប្រព្រឹត្តជាក់ស្តែងនៅពេលនេះទេ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលនោះ ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទៅពិធីខួបកំណើតដោយគ្មានគាត់នៅពេលអ្នកមានអាយុ 6 ឆ្នាំ។ ជីកជ្រៅជាងនេះ ហើយអ្នកប្រហែលជាដឹងថាមូលហេតុដើមមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងអ្នកឡើយ។
19. មិនអើពើពួកគេ។
សូមចាំថា អ្នកមិនមានកាលវិភាគរបស់ពួកគេទេ ហើយប្រសិនបើមនុស្សពិបាកចង់បានអ្វីមួយពីអ្នក ពួកគេនឹងត្រូវរង់ចាំរហូតដល់វាងាយស្រួលសម្រាប់ អ្នក . ប្រសិនបើនេះមានន័យថាការមិនអើពើការហៅដែលខកខានចំនួនប្រាំពីររបស់ពួកគេ សារជាអក្សរចំនួន 18 និង 25 អ៊ីម៉េល ដូច្នេះត្រូវមាន។
20. គេចពីព្យុះកំបុតត្បូង។
Elizabeth B. Brown អ្នកនិពន្ធ រស់នៅដោយជោគជ័យជាមួយមនុស្សខ្ជិលច្រអូស បានបង្កើតពាក្យថា ខ្យល់ព្យុះកំបុតត្បូង ដែលជាពាក្យប្រៀបធៀបដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់អារម្មណ៍របស់វា នៅពេលដែលបញ្ហាត្រូវបានគប់មកលើអ្នកភ្លាមៗដោយមនុស្សពិបាក។ ទំនោរសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនគឺត្រូវបញ្ចប់បញ្ហាលំបាករបស់មនុស្ស។ ជំនួសមកវិញ ព្យាយាមស្តាប់ដោយមិនបញ្ចេញមតិ ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅមុខទៀត។
ម្ភៃ២០21. ជ្រើសរើសការប្រយុទ្ធរបស់អ្នក។
យល់ព្រម អ្នកបានស្គាល់ពូរបស់អ្នកអស់រយៈពេល 37 ឆ្នាំមកហើយ។ អ្នកដឹងថាគាត់នឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកប្រយុទ្ធជាមួយគាត់អំពីនយោបាយក្នុងអំឡុងពេល Thanksgiving ។ ប្រដាប់ដោយព័ត៌មាននេះ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្តាច់ចេញ។ អនុវត្តន៍តាមបាវចនាត្រឹមត្រូវខាងលើ រហូតទាល់តែនំល្ពៅត្រូវបានបម្រើ ហើយអ្នកត្រលប់ទៅផ្ទះវិញ។
22. មិនយល់ស្របនឹងអ្វីទាំងអស់។
អ្នកមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងក្នុងភាពវិជ្ជមាន ភាពបត់បែន និងការសម្រុះសម្រួល ប៉ុន្តែអ្នកពុលនឹងទាញយកប្រយោជន៍ពីឆន្ទៈល្អរបស់អ្នក។ មុននឹងអ្នកត្រូវរៀបចំធ្វើរឿងរាប់សិបសម្រាប់មនុស្សពិបាកដែលមិនផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នកទាល់តែសោះ ចូរអនុវត្តការនិយាយ ខ្ញុំត្រូវគិតអំពីវាមុនពេលអ្នកយល់ព្រមនឹងអ្វីមួយ។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហ និងពេលវេលាដើម្បីសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកឬអត់ ពិតជា ចង់ជួយបងប្អូនជីដូនមួយរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាជីវកម្មសម្លៀកបំពាក់របស់គាត់ ឬប្រសិនបើវាមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងការចាកចេញ។
23. មើលពិភពលោកតាមរយៈភ្នែករបស់ពួកគេ (គ្រាន់តែមួយវិនាទី) ។
នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងមានការខកចិត្តក្នុងការជួបជាមួយមនុស្សពុល ចូរថយក្រោយមួយជំហាន ហើយគិតអំពីជីវិតរបស់ពួកគេថាតើត្រូវទៅជាយ៉ាងណា។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាបុគ្គលនេះពិបាក នោះឱកាសក៏មានអ្នកផ្សេងទៀតធ្វើដែរ។ មានការអាណិតអាសូរដែលមិត្តរបស់អ្នកខ្វះការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង ហើយមានអារម្មណ៍ដឹងគុណដែលអ្នកមិននៅក្នុងទូកតែមួយ។
ម្ភៃ២០នៅពេលដែលមនុស្សពិបាកឃើញអ្នកសប្បាយចិត្ត ពួកគេអាចនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេអាចធ្វើបានដើម្បីបង្ខូចវា។ ប្រសិនបើបងថ្លៃស្រីរបស់អ្នកច្រណែននឹងផ្ទះថ្មីរបស់អ្នក នាងប្រហែលជាចង្អុលប្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលខុសជាមួយវា ដើម្បីព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ សំណាងល្អ យោងទៅតាមប្រោន សុភមង្គលគឺជាបុគ្គល និងសក្តិសមក្នុងការការពារ។ ប្រសិនបើសុភមង្គល និងអនាម័យរបស់យើងផ្អែកលើការរំពឹងទុកនៃការផ្លាស់ប្តូរនោះ យើងបានប្រគល់ឱ្យពួកគេនូវតួនាទីនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ នៅពេលអ្នកសប្បាយចិត្ត គ្មានអ្វីដែលនាង ឬនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតទេ គួរតែអាចធ្វើដើម្បីអង្រួនវាបាន។
26. កុំធ្វើឱ្យពួកគេតានតឹងភាពតានតឹងរបស់អ្នក។
បុរស, នេះសំខាន់។ នៅពេលដែលមិត្តរបស់អ្នកត្អូញត្អែរថាគ្មានអ្វីនៅក្នុងជីវិតរបស់នាងដំណើរការល្អ ហើយនាងស្អប់ការងាររបស់នាង ហើយជីវិតរបស់នាងក៏វេទនា (ដូចជានាងធ្វើ រាល់ ពេលដែលអ្នកឃើញនាងសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់) កុំព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហារបស់នាងសម្រាប់នាង ស្នើ Rick Kirschner និង Rick Brinkman អ្នកនិពន្ធនៃ ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកមិនអាចឈរបាន។ . ដំណោះស្រាយល្អជាង? មានចិត្តអាណិតអាសូរចំពោះ Whiners ដ៏គួរឱ្យអាណិតដែលជីវិតហាក់ដូចជាហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេ។ វាជារឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកពិតជាមានការគ្រប់គ្រងក្នុងស្ថានភាពនេះបន្ទាប់ពីទាំងអស់។
ម្ភៃ២០27. មើលភាសាកាយវិការរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលយូរជាមួយមនុស្សដែលមានជាតិពុល សូមពិនិត្យមើលជាទៀងទាត់ និងសង្កេតមើលរាងកាយរបស់អ្នក។ តើដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងកណ្តាប់ដៃទេ? តើករបស់អ្នកតានតឹងទេ? តើអ្នកដកដង្ហើមវែងៗទេ? អង្គុយក្នុងទីតាំងអព្យាក្រឹត ដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ដើម្បីបណ្តេញភាពតានតឹងចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ក្នុងអំឡុងពេលអន្តរកម្ម។
28. ជឿជាក់លើសភាវគតិរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើម្តាយមីងរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថា បងប្អូនជីដូនមួយរបស់អ្នកខឹងនឹងអ្នកដែលមិនទៅពិធីមង្គលការរបស់គាត់ វាអាចទៅរួចដែលនាងនិយាយការពិត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគឺជា ទំនង ថាមីងរបស់អ្នកកំពុងបង្កបញ្ហាដូចដែលនាងធ្វើញឹកញាប់ ហើយពិតជាគ្មានអារម្មណ៍ពិបាកណាមួយចេញពីបងប្អូនជីដូនមួយរបស់អ្នកទេ។ ជំនួសឱ្យការបញ្ចប់រឿងរបស់មីងរបស់អ្នក សូមបោះជំហានថយក្រោយ ហើយចងចាំកំណត់ត្រាបទរបស់នាងជាមួយនឹងជម្លោះប្រភេទនេះ។
29. ឱ្យខ្លួនអ្នកនៅលើខ្នង។
ភវ . អ្នកបានធ្វើវា។ អ្នកបានឆ្លងកាត់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សពិបាក។ ផ្តល់កិត្តិយសដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការឆ្លងកាត់វា, ណែនាំអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Barbara Markway . ' នាងនិយាយថា វាត្រូវចំណាយថាមពលច្រើនដើម្បីមិនធ្វើដូចមនុស្សកន្ត្រាក់ពេលមានអ្នកផ្សេងប្រព្រឹត្តមិនល្អ។ 'កុំរំលងជំហាននេះ!'
30. ប្រសិនបើអ្វីៗផ្សេងទៀតបរាជ័យ ចូរកាត់វាចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។
ពេលខ្លះអ្នកពុលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកខ្លាំងណាស់ ជម្រើសតែមួយគត់របស់អ្នកគឺដកពួកគេចេញពីជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ទីបំផុត អ្នកត្រូវតែមើលថែខ្លួនឯងជាមុនសិន ហើយប្រសិនបើមនុស្សពិបាកមិនអាចសមទៅនឹងសមីការនោះ ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនឹងមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ កាន់តែឆាប់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ នោះអ្នកនឹងឆាប់ផ្តោតទៅលើការរៀនសូត្រ ការរីកលូតលាស់ និងស្វែងរកទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន ហើយសង្ឃឹមថាមិត្តដ៏លំបាករបស់អ្នកនឹងអាចបន្តទៅមុខទៀត។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 6 មនុស្សពុលដើម្បីខ្ជះខ្ជាយថាមពលរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស
