ពេលរៀបការដំបូង ប្តីរបស់អ្នកមិនអាចលែងដៃអ្នកបានទេ។ ឥឡូវនេះ គាត់មិនអាចរក្សាដៃរបស់គាត់ចេញពីឧបករណ៍បញ្ជា PS4 របស់គាត់បានទេ។ ហើយទោះបីជាគាត់បន្តច្រានចោលវាដោយគ្មានបញ្ហាធំក៏ដោយ ប្រសិនបើវីដេអូហ្គេមរបស់គាត់កំពុងមានទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ចូរយើងប្រឈមមុខនឹងវា៖ នេះជាបញ្ហា។ (តាមពិតទៅ គ អង្គការសុខភាពពិភពលោក ទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការនូវបញ្ហាលេងហ្គេមជាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត - យីក។) ដូច្នេះតើប្តីរបស់អ្នកញៀននឹងហ្គេមវីដេអូទេ? មុនពេលអ្នកយកញញួរទៅ Xbox របស់គាត់ សាកល្បងប្រាំបន្ថែមទៀត uh, មេត្តា មធ្យោបាយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។
1. ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលគាត់ឈ្លក់វង្វេង។
លើកចុងក្រោយដែលអ្នកលេងហ្គេមវីដេអូគឺ… ប៉ុន្មានជុំនៃ Mario Kart នៅមហាវិទ្យាល័យ។ សម្រាប់អ្នក វាងាយស្រួលក្នុងការបណ្ដេញពួកគេចោលដោយគ្មានន័យ និងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាជាអនីតិជន។ ប៉ុន្តែជឿឬមិនជឿ អ្នកលេងហ្គេមជាមធ្យមមានអាយុ 34 ឆ្នាំ ហើយ 60 ភាគរយនៃជនជាតិអាមេរិកលេងវីដេអូហ្គេមប្រចាំថ្ងៃ រាយការណ៍ពីសមាគមកម្មវិធីកម្សាន្ត។ នេះបើតាមការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយអ សាកលវិទ្យាល័យ Missouri-Columbia នាយកដ្ឋានចិត្តវិទ្យា មនុស្សភាគច្រើនលេងហ្គេមវីដេអូសម្រាប់ហេតុផលបីយ៉ាង៖ ដើម្បីគេចចេញពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាកន្លែងសម្រាប់សង្គម (ឧទាហរណ៍ លេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ស្ទើរតែទាំងអស់ ឬនៅក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយគ្នា) និងដើម្បីប្រមូលរង្វាន់ក្នុងហ្គេម (ដែលបំពេញផ្លូវនៃរង្វាន់ដូចគ្នា ក្នុងខួរក្បាលដែលលេងល្បែងស៊ីសង ឬញ៉ាំខូគីធ្វើ)។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាគាត់ជាប់គាំងជាមួយ Red Dead Redemption សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាដែលអ្នកស្តាប់ទៅ នេះគឺពួកយើង រៀងរាល់សប្តាហ៍ ព្រោះវាជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីការងារ - កាន់តែច្រើនអ្នកនឹងអាចអាណិតអាសូរចំពោះរបៀបដែលដៃគូរបស់អ្នកចំណាយពេលទំនេររបស់គាត់។
2. ទទួលស្គាល់ថាការលេងហ្គេមគឺជាចំណង់ចំណូលចិត្ត មិនមែនជាសត្រូវនោះទេ។
ពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឈឺ អ្នកទៅជិះកង់ដប់ម៉ាយ។ នៅពេលដែលគាត់មានអារម្មណ៍តានតឹង គាត់បានបាញ់ Nintendo Switch របស់គាត់។ ហើយបើគាត់និយាយថាការជិះកង់ដ៏អាក្រក់របស់អ្នកកំពុងចូលក្នុងផ្លូវនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាសើចគាត់ចេញពីបន្ទប់។ ហើយខណៈពេលដែលការជិះកង់ច្បាស់ជាមានអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយដែលការលេងហ្គេមមិនមាន អ្នកទាំងពីរមានសិទ្ធិ និងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យមានចំណង់ចំណូលចិត្តដាច់ដោយឡែកពីគ្នារបស់អ្នក។ (ដែលនិយាយថា ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់មិនគួររារាំងគាត់ពីការធ្វើចាន ឬបង្ហាញដល់ផ្ទះម្តាយរបស់អ្នកសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចទាន់ពេលនោះទេ តាមរបៀបដែលអ្នកមិនមាន។) ប្រសិនបើអ្នកអាចគិតថាការលេងហ្គេមជាចំណង់ចំណូលចិត្ត មិនមែនជាទម្លាប់ដែលរំខាននោះទេ។ អ្នកត្រូវដោះស្រាយ វានឹងងាយស្រួលក្នុងការនិយាយពីបញ្ហាពីកន្លែងដែលមានគោលបំណង ហើយគាត់ទំនងជាមិនសូវមានអារម្មណ៍ថាគាត់ត្រូវបានគេជេរប្រមាថ ឬដាក់ការពារទេ។
3. ចាប់ផ្តើមការសន្ទនា បន្ទាប់ពី គាត់បានបញ្ចប់ការលេងហ្គេម។
យើងដឹងហើយ វាជាការចង់បញ្ចេញមតិរបស់អ្នកភ្លាមៗ នៅពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមលេង។ (អឺ អ្នកពិតជាត្រូវលេងវាមែនទេ? ឥឡូវនេះ ? ខ្ញុំត្រូវការឱ្យអ្នកធ្វើការបោកគក់។) ប៉ុន្តែជឿជាក់លើពួកយើង វិធីសាស្រ្តនេះនឹងធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមរង់ចាំរហូតដល់ពេលក្រោយ នៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរមិនមានការរំខាន ហើយអ្នកអាចជជែកទល់មុខគ្នាដោយស្ងប់ស្ងាត់អំពីវា។
4. ស្នើការសម្របសម្រួល។
យើងស្អប់ការបំបែកវាចំពោះអ្នក ប៉ុន្តែការបញ្ឈប់ការលេងហ្គេមជារៀងរហូតគឺមិនមែនជាការស្នើសុំយុត្តិធម៌។ (សូមអភ័យទោស) ផ្ទុយទៅវិញ ចូរប្រាស្រ័យទាក់ទងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយរៀបរាប់យ៉ាងច្បាស់អំពីអ្វីដែលអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ នេះជារបៀបដែលការសន្ទនាអាចដំណើរការ៖
អ្នក៖ សួស្តី តើអ្នកមានវិនាទីទេ?
គាត់៖ ប្រាកដហើយ តើមានអ្វីកើតឡើង?
អ្នក៖ ខ្ញុំដឹងថាអ្នកពិតជាចូលចិត្តលេងហ្គេមវីដេអូបន្ទាប់ពីធ្វើការ ប៉ុន្តែនៅពេលខ្ញុំធ្វើអាហារពេលល្ងាច ហើយអ្នកមិនសួរថាតើខ្ញុំត្រូវការជំនួយទេ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនពេញចិត្ត។ ខ្ញុំដឹងថាអ្នកនឿយហត់ ហើយចង់សម្រាក ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ធ្វើការពេញមួយថ្ងៃដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាអាចជួយខ្ញុំបាន ប្រសិនបើអ្នកបានចូលលេងនៅពេលអាហារពេលល្ងាច ហើយអ្នកអាចលេងហ្គេមវីដេអូបន្ទាប់។
គាត់៖ យល់ព្រម នោះមិនអីទេ។ ខ្ញុំសុំទោសដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត ខ្ញុំមិនបានដឹងទេ។
5. ដឹងថាពេលណាត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។
ប្រសិនបើការលេងវីដេអូហ្គេមរបស់ដៃគូអ្នកបានឈានទៅដល់ការញៀនពេញមួយយប់ (គិតថា៖ គាត់តែងតែលេងពេញមួយយប់ វាកំពុងដើរតាមផ្លូវការងាររបស់គាត់ ឬគាត់មិនដែលចេញពីផ្ទះនៅចុងសប្តាហ៍) វាដល់ពេលដែលត្រូវហៅបន្ថែមខ្លះហើយ គាំទ្រ។ ពិគ្រោះជាមួយទីប្រឹក្សារបស់គូស្វាមីភរិយា និងបញ្ចេញបញ្ហារបស់អ្នកនៅក្នុងវគ្គមួយ ដោយលើកទឹកចិត្តឱ្យស្វាមីរបស់អ្នកមកជាមួយ។ នៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរមានគំនិតច្បាស់លាស់អំពីភាពខុសគ្នារវាងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ និងមិនល្អ អ្នកអាចទទួលបាននៅលើទំព័រតែមួយ ហើយប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរមានការតាំងចិត្ត ចូរធ្វើការត្រឡប់ទៅរកទំនាក់ទំនងកាន់តែជិតស្និទ្ធ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ មិត្តប្រុសខ្ញុំ និងខ្ញុំឈប់រួមភេទ។ តើយើងគួរបែកគ្នាទេ?
